11 điều bạn cần biết về rụng trứng, thụ thai và mang thai
11/01/2015 | 08:32
Hiểu về chu kì kinh nguyệt hàng tháng sẽ giúp bạn cải thiện cơ hội mang thai.
Trong chu kì, cơ thể bạn sẽ giải phóng hormone làm cho những quả
trứng trong buồng trứng phát triển. Từ ngày thứ 2 đến ngày thứ 14, những
kích thích tố cũng giúp làm dày niêm mạc tử cung của bạn để sẵn sàng
cho một trứng thụ tinh. Điều này được gọi là giai đoạn nang trứng.
Điều gì xảy ra khi rụng trứng?
Chu
kì kinh nguyệt trung bình là 28-32 ngày. Sự rụng trứng thường xảy ra
giữa ngày 11-21 của chu kì. Lúc này, hormone gọi là luteinizing hormone
(LH) tăng vọt, trứng chín sẽ rụng xuống. Đồng thời, chất nhầy cổ tử cung
trở nên trơn trượt hơn để giúp tinh trùng dễ dàng đến gặp trứng.
Ưu điểm của việc "đúng thời điểm"
Phụ
nữ được sinh ra với khoảng 1-2 triệu quả trứng, nhưng chỉ phát hành
300-400 trứng rụng. Thông thường, bạn chỉ rụng một quả trứng mỗi tháng.
Trứng đi xuống một ống dẫn trứng (một trong hai ống nối buồng trứng đến
tử cung). Nếu "quan hệ" đúng thời điểm, tinh trùng có thể thụ tinh với
trứng khi nó trên đường tới tử cung. Nếu sự thụ tinh không xảy ra trong
vòng 24 giờ sau khi trứng rời khỏi buồng trứng, trứng sẽ tự tiêu. Tinh
trùng có thể sống trong khoảng 3-5 ngày, vì vậy biết chính xác thời điểm
rụng trứng sẽ giúp bạn có nhiều khả năng thụ thai.
Theo dõi những ngày có khả năng thụ thai cao
Nói
chung, cơ hội thụ thai sẽ cao hơn nếu bạn có "quan hệ" 1-2 ngày trước
ngày rụng trứng. Nếu bạn có một chu kỳ 28 ngày thì rụng trứng có thể bắt
đầu từ ngày thứ 12-14. Hãy nhớ rằng quan hệ tình dục mỗi ngày có thể
giảm số lượng tinh trùng của người đàn ông. Ngoài ra, chu kỳ của bạn có
thể dài hơn hoặc ngắn hơn 28 ngày, do đó dùng biện pháp xác định ngày
rụng trứng sẽ hỗ trợ bạn xác định ngày rụng trứng tốt hơn.
Theo dõi rụng trứng bằng nhiệt độ
Sau
khi cơ thể bạn sẽ giải phóng một quả trứng, hormone progesterone sẽ
giúp xây dựng và duy trì các lớp niêm mạc ở tử cung. Progesterone làm
nhiệt độ cơ thể của bạn tăng lên nhẹ. Vì vậy, bạn có thể đo nhiệt độ cơ
thể vào mỗi sáng trước khi ra khỏi giường để phát hiện ngày rụng trứng.
Dự đoán rụng trứng bằng hormone
Một
sự đột biến trong LH sẽ kích thích buồng trứng để giải phóng trứng. Sự
gia tăng hormone này thường xảy ra trong 36 giờ trước khi trứng rụng.
Bạn có thể kiểm tra sự thay đổi homrone này bằng cách dùng các bộ dụng
cụ kiểm tra nước tiểu (ví dụ như que thử rụng trứng).
Giai đoạn cuối của chu kì hàng tháng
Trong
nửa sau của chu kì kinh nguyệt, các hormone progesterone giúp chuẩn bị
nội mạc tử cung của bạn cho một trứng thụ tinh. Nếu trứng không được thụ
tinh, nó tan ra, mức progesterone giảm. Khoảng 12-16 ngày sau, trứng
cùng với máu và các mô từ lớp niêm mạc tử cung được thải ra khỏi cơ thể.
Quá trình đó là kinh nguyệt. Nó thường kéo dài 3-7 ngày. Sau đó, bắt
đầu một chu kì nữa.
Cách để tăng cường sinh sản
Nếu bạn muốn để thúc đẩy cơ hội mang thai, bạn nên:
- Ăn các thực phẩm giàu axit folic.
- Tiêu thụ thực phẩm hữu cơ và sản phẩm xanh.
- Tránh một số chất dẻo (trong đó có bọc nhựa).
- Duy trì một trọng lượng cơ thể khỏe mạnh thông qua chế độ ăn uống và tập thể dục.
- Tránh uống rượu và caffeine.
Trọng lượng ảnh hưởng như thế nào đến khả năng sinh sản?
Phụ
nữ có chỉ số khối lượng cơ thể (BMI) trên mức bình thường sẽ mất gấp
đôi thời gian để có thai như những người có chỉ số BMI bình thường. Nếu
bạn đang thừa cân hoặc béo phì, giảm cân có thể tăng khả năng sinh sản
và khả năng mang thai của bạn. Theo Hiệp hội Mỹ về Y học sinh sản, giảm
trọng lượng 5% -10% có thể cải thiện đáng kể sự rụng trứng và mang thai.
Béo phì cũng có thể gây vô sinh và testosterone thấp ở nam giới. Thiếu cân đáng kể cũng có thể dẫn đến vô sinh.
Tuổi tác ảnh hưởng đến cơ hội thụ thai của bạn như thế nào?
Khả
năng sinh sản giảm đi cùng với tuổi tác, đặc biệt là khi bạn ngoài 35
tuổi. Nó cũng làm giảm cơ hội chữa trị vô sinh thành công. Các chuyên
gia khuyên rằng bạn nên nói chuyện với bác sĩ nếu bạn dưới 35 tuổi và đã
cố gắng để thụ thai trong 12 tháng mà chưa thành công hoặc trên 35 tuổi
và đã cố gắng trong hơn 6 tháng.
Điều trị vô sinh
Có
nhiều nguyên nhân gây vô sinh. Để điều trị vô sinh, bước đầu tiên là
phải đi khám bác sĩ. Phương pháp điều trị vô sinh có thể là dùng các
loại thuốc để kích thích rụng trứng và thụ tinh trong ống nghiệm...
5 dấu hiệu sớm biết mang thai
- Mất kinh.
- Đi tiểu thường xuyên
- Dễ mệt mỏi.
- Buồn nôn vào buổi sáng - hoặc cả ngày.
- Ngực trở nên mềm và lớn hơn, có thể đau khi chạm vào.
Theo Trí Thức
-
29 phút trướcVốn là loại hoa đặc trưng của mùa xuân Đà Lạt và chỉ nở rộ thời điểm giáp Tết, bỗng vào một ngày đầu hè nắng chói chang, hoa mai anh đào lại bung nở trước sự ngỡ ngàng của người dân và du khách.
-
1 giờ trướcTáo là loại trái cây giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe, hỗ trợ giảm cân hiệu quả nếu biết sử dụng đúng cách.
-
5 giờ trướcMón khoai luộc đúng là quá dễ làm, nhưng muốn thành phẩm thật ngon cũng cần có bí quyết. Lần tới luộc khoai lang, bạn hãy cho thêm một thứ để khoai thêm ngọt và bở.
-
6 giờ trướcSúp bào ngư là món ăn ngon vô cùng bổ dưỡng, tuy nhiên để súp bào ngư không tanh thì bạn phải có "bí kíp" chế ngự việc này.
-
7 giờ trướcĐây là một trong số ít quốc gia đầu tiên trên thế giới áp dụng thủ tục nhập cảnh tự động mà không cần đến hộ chiếu (passport).
-
8 giờ trướcSữa không chỉ là thức uống thông thường mà còn được coi là thực phẩm tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu uống sữa sai cách thì hậu quả không hề nhỏ.
-
9 giờ trướcCây cầu Tài Tử ở Giang Tây, Trung Quốc mới xây tốn 195 triệu tệ (hơn 684 tỷ đồng) đã gãy đổ phần lan can, đại diện chính quyền địa phương lý giải là do gió quá mạnh.
-
10 giờ trướcUống nước ép cà chua mỗi ngày rất tốt, tuy nhiên không nên uống quá nhiều vì sẽ gây ra một số tác dụng phụ như tiêu chảy, buồn nôn và đầy bụng,
-
10 giờ trước“Cách đây 2 năm, đã có người đến trả giá gần 6 tỷ đồng mua con bò này để đưa vào khu du lịch phục vụ khách thăm quan nhưng tôi không bán”.
-
11 giờ trướcĐậu đen là loại hạt không mấy xa lạ với người Việt Nam, thành phần hóa học của hạt đậu đen khá đa dạng, vậy có nên uống nước đậu đen mỗi ngày?
-
12 giờ trướcĐậu nành lông hay còn gọi là đậu Edamame, đây là một trong những loại đậu được người Nhật Bản ưa chuộng vì những lợi ích bất ngờ nó đem lại cho sức khỏe.
-
16 giờ trướcTáo là một trong những loại quả lành mạnh, tốt cho sức khỏe, được các chuyên gia khuyên nên ăn hàng ngày. Tuy nhiên khi ăn táo, chúng ta nên gọt vỏ hay ăn cả vỏ?
-
1 ngày trướcNhiều người mới chỉ biết đến công dụng của quả ớt mà không biết lá ớt cũng rất tốt cho sức khỏe.
-
1 ngày trướcKhông chỉ cho loại mật thơm ngon và quý hiếm, để thu hoạch được 1 lít mật ong này, người ta phải lấy từ 5-6 tổ ong mới đủ, vì vậy, giá lên tới cả triệu đồng/lít.
-
1 ngày trướcĐà Lạt đang chứng kiến một hiện tượng kỳ lạ chưa từng thấy khi hoa mai đào nở rộ dọc đường phố vào giữa tháng 4.
-
1 ngày trướcChủ tịch UBND tỉnh Thanh Hóa đã chỉ đạo huyện Hoằng Hóa xử lý ngay bãi đá nham nhở và “bẫy” chông sắt ở bãi biển Hải Tiến theo báo VietNamNet phản ánh.
-
1 ngày trướcNước táo đỏ, hay còn gọi là trà táo đỏ, là loại thức uống giúp cải thiện sức khỏe và sắc đẹp.
-
1 ngày trướcMãng cầu được xem là loại trái cây giàu xơ và chất dinh dưỡng nhưng lại ít calo. Mặc dù khá phổ biến, nhưng ít ai biết được tác dụng của mãng cầu đối với sức khỏe.
-
1 ngày trướcThông tư 42/2023/TT-BGTVT của Bộ Giao thông Vận tải (GTVT) sửa đổi, bổ sung có hiệu lực từ ngày 15/2 nêu rõ một số quy định mới trong quá trình check-in đưa trẻ em lên máy bay.
Tin tức mới nhất
Hay nhất 2sao
-
3 ngày trước