5 loại sinh tố tăng cân hiệu quả cho người gầy
19/01/2017 | 11:30
Những loại sinh tố dưới đây có thể giúp bạn tăng một kg trong vòng 10 ngày nếu tiêu thụ thường xuyên và tập thể dục đều đặn. (theo zing)
Sinh tố sữa + chuối: Chuẩn bị một ly sữa nguyên chất, một muỗng canh bơ đậu phộng, một quả chuối cắt nhỏ. Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố. Thưởng thức sinh tố này mỗi ngày, đặc biệt tốt hơn sau khi tập thể dục.
2sao.vn | Photobook
Sinh tố sữa chua + dầu dừa: Thêm một thìa dầu dừa vào cốc sữa chua Hy Lạp. Sau đó thêm một lát bơ, một thìa cà phê hạt chia. Trộn đều và thưởng thức sinh tố sau khi đi bộ vào buổi tối.
2sao.vn | Photobook
Sinh tố kem + dâu tây: Cho hai muỗng kem vào máy xay sinh tố, thêm một quả dâu tây thái lát, 5-6 hạt điều. Xay nhuyễn hỗn hợp này và thưởng thức.
2sao.vn | Photobook
Sinh tố óc chó + táo: Nghiền nát hai quả óc chó, một quả táo và một quả chuối thái lát. Cho hỗn hợp này vào một ly sữa, trộn đều và thưởng thức.
2sao.vn | Photobook
Gửi bình luận
-
7 giờ trướcNước chè tươi là thức uống quen thuộc với nhiều người, vậy uống nước chè tươi có tác dụng gì với sức khoẻ
-
1 ngày trướcỚt chuông chứa nguồn dinh dưỡng tuyệt vời và là sự lựa chọn lý tưởng cho các chế độ ăn, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, kéo dài tuổi thọ và nâng cao chất lượng sống.
-
1 ngày trướcQuả quất được dùng nhiều hằng ngày trong chế biến món ăn, đồ uống và có nhiều tác dụng với sức khỏe.
-
1 ngày trướcChuyên gia giải đáp băn khoăn ăn măng tươi có thể bị ngộ độc không.
-
1 ngày trướcĐầu tôm, đường chỉ trên lưng tôm là cơ quan tiêu hóa của loại thủy sản này. Nhiều người e ngại nếu ăn cả hai bộ phận đó sẽ không tốt cho sức khỏe.
-
1 ngày trướcNước lá vối là thức uống được nhiều người yêu thích, vậy nhưng uống nước lá vối mỗi ngày có tốt không?
-
1 ngày trướcHoa Atiso đỏ rất dễ trồng và phát triển tại Việt Nam, không chỉ chế biến thành nhiều món trà và mứt thơm ngon, mà nó còn rất tốt cho sức khỏe.
-
2 ngày trướcQuán bún ngan Nhàn từng nhiều lần bị tố "chửi khách như hát hay", song nhiều người vẫn kiên nhẫn xếp hàng chỉ vì muốn được ăn ngon.
-
2 ngày trướcGần đây do sức khỏe không tốt và bị mất khoảng 50% khả năng khứu giác nên chị N. ăn gần hết bát cơm trộn mà không hề phát hiện ra có xác một con gián nằm bên trong.
-
2 ngày trướcNgải cứu không chỉ là loại rau ăn mà còn là dược liệu quý trong Đông y, ngải cứu kết hợp với một số món ăn sẽ mang lại nhiều tác dụng không ngờ đối với sức khoẻ.
-
2 ngày trướcRau muống là loại rau quen thuộc của Việt Nam, đây cũng là loại rau rất tốt cho sức khoẻ.
-
2 ngày trướcNhiều người thắc mắc ăn gan ngỗng có thực sự tốt không.
-
3 ngày trướcMạng xã hội lan truyền thông tin chính quyền địa phương yêu cầu quán bún ngan Nhàn "chấn chỉnh văn hóa kinh doanh và đóng cửa hai ngày, không được bán".
-
5 ngày trướcNhiều người kinh doanh giò chả vẫn bỏ hàn the như một chất phụ gia để món ăn dai ngon hơn, nhưng đây là hoá chất độc hại, vậy đâu là cách phát hiện giò chứa hàn the?
-
5 ngày trướcBạn nên biết một số loại rượu nếu uống nhiều có thể gây hại cho huyết áp của chính mình.
-
5 ngày trướcKhoai lang là nguồn ít chất béo chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi quan trọng với sức khỏe của bạn.
-
5 ngày trướcRau muống rất phổ biến ở nước ta, chứa nhiều chất xơ tốt cho tiêu hóa, thanh nhiệt giải độc. Tuy nhiên, rau muống dễ nhiễm ký sinh trùng, thuốc bảo vệ thực vật.
-
6 ngày trướcChuyên trang ẩm thực uy tín TasteAtlas mới đây đã công bố bảng xếp hạng 100 món ăn ngon nhất Đông Nam Á, trong đó ẩm thực Việt Nam có tới 16 đại diện được xướng tên.
-
6 ngày trướcMuốn gà luộc muốn ngon, thịt ngọt mềm, da căng giòn... thì thời gian luộc phải được căn vừa đủ; vậy luộc gà bao nhiêu phút thì chín?
-
6 ngày trướcLá ổi mọc đầy vườn, nhiều người cắt bỏ đi nhưng nó lại là vị thuốc sử dụng chữa được nhiều bệnh.
Hay nhất 2sao
-
27 phút trước
-
-
1 giờ trước