7 dáng vẻ khi đi bộ cảnh báo bạn đang bị bệnh
Mỗi bước đi có liên quan đến hệ thống thần kinh và hệ thống xương của chúng ta một cách tự động mà có khi chúng ta cũng không nhận ra.
Bước đi của chúng ta cũng là một quá trình phức tạp. Theo các nhà khoa học, cách đi bộ của mỗi người cũng có thể tiết lộ về các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ đặc điểm nào như thế này trong kiểu đi bộ của chính mình hoặc bạn bè, người thân thì hãy đi khám hoặc đề nghị họ đến gặp bác sĩ.
1. Các bước ngắn
Các nguyên nhân có thể xảy ra: Vấn đề với đầu gối hoặc hông.
Khi chúng ta tiến về phía trước, đầu gối của chúng ta phải thẳng. Nếu khó có thể làm thẳng chân, có nghĩa là bạn có vấn đề về khớp. Kết quả là bạn thường bước đi với khoảng cách ngắn hơn bình thường.
Bạn nên đi khám để được kiểm tra các khớp gối và hông. Nếu bạn bỏ qua việc khám bác sĩ, bạn có thể bị đau lưng do gánh nặng đè lên lưng dưới.
2. Đi khập khiễng
Nguyên nhân có thể: Bạn có thể bị viêm khớp ở đầu gối.
Tình trạng này có thể xảy ra nếu bạn thấy kiểu đi bộ của mình không ổn định, không thể dựa vào một chân, đôi khi một người có thể mất cân bằng, đặc biệt là nếu đầu gối bị cứng như là "khóa lại". Điều này rất nguy hiểm vì đầu gối có thể "khóa" vào một thời điểm không thích hợp và bạn dễ bị ngã xuống dẫn đến chấn thương. Bước đi không vững chắc là dấu hiệu cho thấy bạn nên khám đầu gối.
3. Tay bị cứng
Có thể là lý do: Vấn đề với lưng.
Bình thường, khi chúng ta bước chân phải đi, cơ ngực bên trái hoạt động ổn định và chúng ta sẽ vung tay trái về phía trước và ngược lại. Nguyên tắc này hoạt động cho từng bước đi. Nếu biên độ dao động cánh tay của bạn nhỏ (vung tay ngắn), bạn có thể gặp vấn đề với lưng, ví dụ như thoát vị đĩa đệm cột sống hoặc rối loạn khác. Nếu bạn cảm thấy cứng trong tay khi đi bộ, bạn nên đến gặp bác sĩ chỉnh hình hoặc bác sĩ thần kinh.
4. Dậm chân mạnh
Các nguyên nhân có thể xảy ra: Có thể bạn đang gặp vấn đề về đa xơ cứng, rối loạn thần kinh, các vấn đề cơ.
Thay vì nâng chân của bạn và nhẹ nhàng đặt chân xuống, bạn đi như thể dậm chân xuống sàn. Điều này có thể xảy ra vì những lý do sau: Chứng loạn dưỡng cơ, một dây thần kinh bị chèn ép, các vấn đề ở lưng hoặc chứng đa xơ cứng.
5. Đi nghiêng người
Các nguyên nhân có thể xảy ra: Chấn thương ở đầu.
Nếu bạn nhận thấy rằng thật khó khăn cho một người để giữ cân bằng và họ gần như bị nghiêng người một chút khi họ đi bộ, đừng vội đi đến kết luận rằng là do họ say rượu. Nó cũng có thể là hậu quả của thương tích nào đó trong cơ thể, rất có thể là ở đầu. Những người bị chấn thương ở đầu cũng có thể bị chóng mặt khi đi lên hoặc xuống cầu thang.
6. Tốc độ của ốc sên
Một người chán nản thường có các triệu chứng như: Đầu thẳng đứng, người đung đưa, các bước ngắn, đi rất chậm và các chuyển động cánh tay chậm. Nếu thấy một người có biểu hiện buồn như vậy, bạn có thể đi cùng với họ và giúp họ tăng tốc độ. Chúng ta có thể thay đổi tâm trạng khi thay đổi tốc độ đi bộ.
7. Bước đi nhún nhẩy
Nguyên nhân có thể: Cơ bắp bị cứng.
Phụ nữ mang giày cao gót thường không chú ý kéo giãn cơ thể sau khi tập thể dục có thể gây ra tình trạng cơ bắp cứng và do đó có dáng đi như lò xo. Nếu chúng ta không tìm cách giãn cơ, tư thế đi bộ này có thể dẫn đến chấn thương đầu gối hoặc mắt cá chân.
Lưu ý: Nếu bạn hơi uốn cong đầu gối khi bạn đi xuống cầu thang, đầu gối của bạn sẽ được khỏe mạnh.
Khi bạn đi xuống cầu thang, cố gắng uốn cong đầu gối một chút để chân của bạn không hoàn toàn thẳng. Điều này giúp giữ cho đầu gối khỏe mạnh bằng cách giảm áp lực chung.
Một lời khuyên khác cho bạn là bạn càng đi nhanh thì bạn càng sống lâu.
Theo Helino
-
15 phút trướcTrước bục khai báo nói lời sau cùng, "siêu lừa" Nguyễn Thị Hà Thành gửi lời xin lỗi 3 ngân hàng và mong HĐXX phúc thẩm giảm cho mình còn "án số". Tại phiên sơ thẩm, Hà Thành bị tuyên án chung thân.
-
45 phút trướcKhông khí lạnh yếu kết hợp một số hình thái thời tiết khiến mưa giông diện rộng, mưa lớn cục bộ kèm lốc, sét, mưa đá và gió giật mạnh ở khu vực Bắc Bộ, Bắc và Trung Trung Bộ.
-
2 giờ trướcCơ quan chức năng đang xác minh, điều tra, làm rõ vấn đề có đồng phạm hay không trong vụ việc nam sinh lớp 8 ở quận Long Biên bị đánh đến chấn thương sọ não.
-
3 giờ trướcKhi phiên xét xử đang diễn ra, Ngân hàng SCB có kiến nghị tòa giao tòa nhà 127 Pasteur và toàn bộ tài sản của bị cáo Trương Mỹ Lan cho SCB toàn quyền sử dụng.
-
3 giờ trướcNghe tin con gái 5 tuổi bị chó tấn công be bét máu, chị Dung bủn rủn chân tay, nói "không sống nổi".
-
4 giờ trướcHai người đàn ông ở Bình Dương đăng tải các thông tin xuyên tạc về vụ án Hồ Duy Hải lên mạng xã hội, bị công an khởi tố.
-
5 giờ trướcCơ quan Công an đã khám xét khẩn cấp nơi làm việc của Trương Tiến Cường và tiếp tục thu giữ một vali màu đen, bên trong có 26 gói nilon chứa khoảng 10kg viên ma túy dạng thuốc lắc.
-
5 giờ trướcTrong vụ án Trương Mỹ Lan, luật sư xin HĐXX xem xét miễn hình phạt cho bị cáo Lưu Quốc Thắng, bởi người này đang bị ung thư giai đoạn cuối, không biết có còn sống tới ngày kết thúc phiên tòa hay không.
-
6 giờ trướcAnh Nguyễn Thanh Tùng đã tiến lại giải thích cho chị Hường thì bị chị này đấm liên tiếp vào ngực. Ngay sau đó, cơ quan công an đã lập biên bản bắt người phạm tội quả tang và đưa chị Hường vào trụ sở làm rõ nội dung sự việc.
-
7 giờ trướcGiá xăng ngày 28/3 tăng theo xu hướng thế giới, với xăng E5 RON 92 tăng 410 đồng/lít và xăng RON 95 tăng 530 đồng/lít. Trong khi đó, giá dầu diesel giảm 320 đồng/lít.
-
7 giờ trướcUBND TP. Hà Nội vừa có quyết định sẽ tổ chức thi ba môn Toán, Văn, Ngoại ngữ trong kỳ thi vào lớp 10 THPT công lập năm 2024.
-
10 giờ trướcKhông ít trường hợp đi bộ qua đường gây ra tai nạn giao thông, vậy trong trường hợp này bị xử phạt thế nào theo quy định của pháp luật?
-
10 giờ trướcHiện trường cháy xe container dưới chân cầu Phú Mỹ với ngọn lửa đỏ rực kèm cột khói đen bao trùm, gây kẹt xe nghiêm trọng theo hướng TP Thủ Đức đi quận 7, TP.HCM.
-
10 giờ trướcSau khi tự ý lấy xe máy của gia đình để đi chơi, hai thiếu niên 15 tuổi xảy ra va chạm với xe đầu kéo trên quốc lộ 6 dẫn đến thương vong.
-
11 giờ trướcSáng nay tại huyện Mù Cang Chải (Yên Bái) xảy ra trận mưa đá bất thường, tàn phá nhiều hoa màu của dân.
-
12 giờ trướcĐang lưu thông cùng chiều trên cao tốc Vĩnh Hảo - Phan Thiết, ô tô tải bất ngờ va chạm với đuôi xe đầu kéo chạy phía trước làm tài xế tử vong trong cabin.
-
12 giờ trướcDự báo thời tiết Hà Nội 3 ngày tới (28-30/3), không khí lạnh tăng cường yếu, từ tối 28-29/3 có mưa giông. Từ 30/3, trời chuyển nắng với mức nhiệt tăng nhanh, đến 35-36 độ từ đầu tuần sau.
-
1 ngày trướcXét xử vụ Tân Hoàng Minh, ngoài mức án dành cho các bị cáo, HĐXX cũng đưa ra phán quyết đối với yêu cầu của các nhà đầu tư (người bị hại).
-
1 ngày trướcThừa nhận hành vi nhận tiền từ thuộc cấp của bà Trương Mỹ Lan để sửa báo cáo, nhưng các cựu thanh tra đổ lỗi do làm theo chỉ đạo của cấp trên.
-
1 ngày trướcCông an đã khởi tố vụ án “Cố ý gây thương tích”, để điều tra vụ việc nam học sinh lớp 8 ở phường Việt Hưng bị đánh dẫn đến tình trạng sức khỏe nguy kịch, do mâu thuẫn khi chơi bóng rổ.
Tin tức mới nhất
-
1 giờ trước
-
3 giờ trước