8 loại rau xanh tăng cường vẻ đẹp

Việc ăn các loại lá rau có màu xanh đậm như rau bina có thể làm thay đổi cuộc sống và diện mạo của chính bạn.

Rau bina

Việc ăn các loại lá rau có màu xanh đậm như rau bina có thể làm thay đổi cuộc sống và diện mạo của chính bạn. Trong rau bina có 2 thành phần chính là zeaxanthin và carotenoids lutein, là những chất cực tốt giúp cho đôi mắt bạn trông rạng ngời hơn và tươi sáng hơn.

Thêm nữa, rau bina rất giàu chất sắt, một loại khoáng chất quan trọng khiến cho diện mạo của bạn hấp dẫn hơn. Việc ăn rau bina hàng ngày sẽ giúp bạn nâng cao sức khỏe của mình và một làn da đầy hứa hẹn. Bạn có thể dùng bina để làm món rau trộn hoặc áp chảo hoặc ăn kèm với món bò bít-tết để làm tăng sức khỏe.

Bắp cải tím

Màu tím của bắp cải làm tăng nét hấp dẫn cho món ăn của bạn, trên hết chúng có nhiều khoáng chất cần thiết giúp cho bạn đẹp từ trong ra ngoài. Với nhiều iốt và lưu huỳnh trong rau bắp cải tím, bạn có thể tự thanh lọc cặn bã từ bên trong cơ thể trong khi đó vẫn giữ cho làn da thêm rạng rỡ.

8 loại rau xanh tăng cường vẻ đẹp-1

Việc nhai sống bắp cải tím thường xuyên cũng giúp tống khứ độc chất từ trong cơ thể ra ngoài. Rau bắp cải tím có thể luộc ăn chín hoặc ăn tươi đều ngon. Bạn có thể cho rau cải tím xắt lát vào món bánh mì kẹp thịt băm, hay đổi món bằng loại rau trộn thập cẩm có bắp cải tím.

Cải xoăn

Một loại thực phẩm khác làm cho làn da của bạn trở nên đẹp hơn là cải xoăn. Một chén rau cải xoăn nấu chín sẽ mang đến cho cơ thể bạn một tỷ lệ phần trăm cao của vitamin K, có thể giúp bạn ngăn ngừa bệnh loãng xương và tim mạch.

8 loại rau xanh tăng cường vẻ đẹp-2

Hơn nữa, cải xoăn còn có khả năng làm tăng cường độ sáng cho làn da của bạn, giúp cho làn da của bạn đẹp một cách tự nhiên hơn. Không chỉ có nhiều thành phần vitamin K mà trong cải xoăn còn có các thành phần chất xơ, giúp bạn duy trì lượng cholesterol và huyết áp, bằng cách này bạn có thể bình ổn tim mạch của mình.

Củ dền

Nổi tiếng bởi lớp thịt màu tím hoặc màu hồng, củ dền là một loại rau ngon miệng mà bạn nên nhớ cho thêm vào bữa ăn hàng ngày của mình. Thêm nữa, củ dền cũng là một loại thực phẩm làm đẹp, giữ cho làn da của bạn luôn ẩm và ngăn ngừa các nếp nhăn.

8 loại rau xanh tăng cường vẻ đẹp-3

Ngoài những lợi ích về làn da, củ dền còn giúp chuyển hóa chất béo với một thành phần quan trọng gọi là betaine. Do đó, bạn vừa có thể kiểm soát cân nặng của mình, vừa làm mịn màng và sự dẻo dai cho làn da của bạn khi dùng củ dền hàng ngày. Tinh chất của nước cốt củ dền có chứa chlorine, một trong số những chất dinh dưỡng quan trọng.

Cà tím

Vẻ bóng mượt của lớp vỏ bề ngoài khiến cho bạn liên tưởng rằng làn da của mình rồi cũng sẽ mịn màng và rạng rỡ như thế. Trong cà tím có chứa một thành phần chất chống lão hóa đặc biệt được gọi là nasunin, chịu trách nhiệm hình thành nên màu tím đậm của vỏ cà.

Chất nasunin này cũng có tác dụng ngăn ngừa các tế bào ung thư lây lan khi nó làm giảm nguồn cung cấp máu cho các tế bào này khi muốn nhân lên. Nasunin không chỉ bảo vệ mạnh mẽ cho bạn chống bệnh ung thư mà nó còn có những lợi ích lớn trong việc nâng cao nhận thức của bạn. Theo các nhà nghiên cứu, nasunin ngăn chặn các gốc tự do tìm cách xâm nhập vào bộ não của bạn và phá hủy các nơ-ron thần kinh, làm gia tăng khả năng phát triển bệnh Alzheimer ở bạn.

Rau húng quế

8 loại rau xanh tăng cường vẻ đẹp-4

Cực kỳ thơm, rau húng quế là một thành phần gia vị chủ lực trong phần lớn các món mì và đồ ăn kiểu Á. Vì loài thảo dược này có rất nhiều chất chống ôxy hóa, đặt biệt là eugenol, do vậy nó không chỉ cải thiện sức khỏe của bạn mà còn làm tăng chất lượng cho làn da của bạn.

Với sự giúp sức của eugenol - thành phần quan trọng của húng quế, các tế bào ung thư cổ tử cung đã được ngăn chặn việc nhân đôi và gây nên những tổn thất xa hơn cho cơ thể của bạn. Thay vì phát triển mạnh trong cơ thể bạn, những tế bào ung thư đã tiêu giảm, nhờ vào tác dụng chống ung thư của húng quế.

Cải Bỉ

Loại rau này rất giàu các thành phần lưu huỳnh có thể ngăn ngừa các khối u phát triển bằng cách khóa chặt những enzym nhất định, khi những enzym này làm kích hoạt sự tăng tăng trưởng bất thường trong cơ thể của bạn.

Dựa trên các nghiên cứu khoa học, việc ăn cải Bỉ hàng ngày sẽ cung cấp lượng lưu huỳnh cần thiết cho cơ thể của bạn. Chất này có thể làm giảm thiểu nguy cơ gây nhiễm trùng, viêm sưng và viêm khớp dạng thấp ở bạn.

Ớt chuông đỏ

Ớt chuông đỏ là một nguồn dồi dào vitamin C, đó là một công cụ trong việc tăng cường sự tăng trưởng của các tế bào bạch cầu, làm giới hạn sự phát triển của các loại vi khuẩn và vi trùng trong cơ thể của bạn.

Với nguồn cung vitamin C tốt, bạn cũng có thể làm tăng cường hệ miễn dịch và đồng thời khiến cho cơ thể bạn ít nhiễm trùng hơn. Xa hơn, ớt chuông đỏ cũng tác động không nhỏ tới các nếp nhăn ở da vì số lượng các vitamin C cao. Nó cũng có khả năng kích thích sinh sản collagen, là chìa khóa để tạo nên làn da của bạn trông ưa nhìn hơn.

Theo Sức Khỏe Đời Sống

Bà ngoại 47 tuổi có vòng 1 nóng bỏng mắt tiết lộ chuyện đau lòng

Gina có 4 con, và bây giờ cô còn có cả cháu ngoại, nhưng điều đó không ngăn cản Gina dự thi tranh danh hiệu "Người bà quyến rũ nhất thế giới".

Vết sẹo cuộc đời của cô bé 11 tuổi phải làm mẹ vì bị hiếp dâm

11 tuổi, Trúc làm mẹ. Em quá nhỏ để biết mình vừa trải qua một cuộc chiến sinh tử khi phải mổ để bắt con. Và vết sẹo đó sẽ đeo đẳng em tới hết cuộc đời...

Hé lộ nguyên nhân người phụ nữ sát hại con trai và cháu gái ở chung cư

Cơ quan điều tra bước đầu đã xác định nguyên nhân người phụ nữ siết cổ con trai và cháu gái tử vong ở chung cư HH02, khu đô thị Thanh Hà Cienco 5.

Lái xe taxi trả tiền âm phủ cho khách Tây có phải chịu trách nhiệm hình sự?

Theo Luật sư, mặc dù số tiền chiếm đoạt dưới 2 triệu đồng, nhưng theo quy định mới của BLHS 2015, người lái xe taxi bị tố trả tiền âm phủ cho du khách vẫn có thể bị xử lý hình sự theo tình tiết định khung.

Điểm thi cao bất thường ở Hoà Bình: Bộ GD-ĐT lập tổ công tác rà soát

Ngay sau khi rà soát xong kết quả ở Lạng Sơn, tổ công tác của Bộ Bộ GD-ĐT sẽ tiếp tục kiểm tra điểm thi ở Hòa Bình.

Người dân Sơn La đề nghị làm rõ việc sửa điểm thi THPT quốc gia

Người dân Sơn La tỏ ra bức xúc trước thông tin điểm THPT quốc gia 2018 của một số học sinh cao bất thường và đề nghị Bộ GD&ĐT làm rõ.

Người mẹ siết cổ con trai và cháu gái ở khu đô thị bị xử lý thế nào?

Trước vụ việc người phụ nữ nghi bị trầm cảm siết cổ con trai và cháu gái rồi nhét vào bao tải gây bàng hoàng, luật sư Nguyễn Anh Thơm nhận định, Cơ quan điều tra sẽ ra quyết định trưng cầu giám định tâm thần đối với nghi phạm.

Bộ GD&ĐT: Có dấu hiệu sửa điểm của thí sinh ở Sơn La

Đại diện Bộ GD&ĐT cho biết có một số sai phạm quy chế thi, đặc biệt là ở khâu chấm thi, trong đó, có dấu hiệu can thiệp, làm thay đổi kết quả thi của thí sinh Sơn La

Dự báo thời tiết 22/7: Hà Nội tiếp tục có mưa rất to

Thủ đô Hà Nội hôm nay tiếp tục có mưa to đến rất to và rải rác có dông.

14 người thiệt mạng, 13 nạn nhân mất tích do mưa lũ

Đến 16h chiều 21/7, đợt mưa đã làm 14 người chết và 13 người mất tích, trong đó Yên Bái là địa phương có thương vong về người cao nhất.

Lạng Sơn: Không phát hiện gian lận điểm thi, 8 bài thi bị giảm điểm

Chiều 21.7, Bộ GDĐT, Sở GDĐT Lạng Sơn chính thức họp báo thông tin về nghi vấn gian lận điểm thi THPT Quốc gia 2018. Kết quả công bố cho thấy không phát hiện gian lận, 8 bài thi bị giảm điểm sau chấm thẩm định.

Yên Bái: Dùng máy xúc đưa thi thể phó Bí thư về nhà an táng

Trước việc nhà xác của Bệnh viện thị xã Nghĩa Lộ, tỉnh Yên Bái không thể bảo quản thi thể được lâu, dù giao thông bị chia cắt, các cơ quan chức năng của tỉnh vẫn quyết định dùng máy xúc để đưa thi thể ông Đặng Phúc Tài – Phó Bí thư Đảng ủy xã Nậm Mười (huyện Văn Chấn) người tử nạn khi cứu dân về nhà an táng theo phong tục địa phương

CATP Hà Nội thông tin chính thức vụ hai du khách bị trả tiền âm phủ

Liên quan đến vụ hai du khách nước ngoài bị trả tiền âm phủ khi tham quan Thủ đô Hà Nội, cơ quan CSĐT – CAQ Hoàn Kiếm đã điều tra, làm rõ, xác định đối tượng trong vụ việc trên.

Ảnh: Tan hoang và đau thương ở 'điểm nóng' mưa lũ Yên Bái

Người dân Văn Chấn, Yên Bái suốt đêm không ngủ vì tiếng rào rào mưa rơi và tiếng ồng ộc trên sông suối...

Hà Nội ngập nặng, hàng loạt ôtô chết máy

Mưa lớn kéo dài khiến tình trạng ngập lụt diễn ra khắp thành phố. Hàng loạt phương tiện chết máy, giao thông tê liệt.

Vụ mẹ sát hại con gái và cháu trai ở khu đô thị: ‘Người phụ nữ hoảng loạn nói tôi giết con tôi rồi’

“Khi người phụ nữ hoảng loạn nói 'tôi giết con tôi rồi', mọi người vào nhà kiểm tra thì phát hiện một cháu trong bao tải, một cháu trong chiếc chăn bông đều đã tử vong khiến ai cũng bàng hoàng”, bảo vệ toà nhà kể lại.

Phút tuyệt vọng nghe vợ con kêu cứu trong thác lũ ầm ầm như sấm

“Khoảng 10 giờ đêm, mưa rất lớn. Tôi đang ngồi trong nhà thì nghe những tiếng ầm ầm như sấm rồi một cơn lũ quét ập đến cuốn trôi đi tất cả”, anh Vi Văn Dũng, người may mắn thoát chết kể lại.

5 người chết, 13 người mất tích trong 2 ngày mưa lũ

Ban Chỉ đạo Trung ương phòng chống thiên tai cho biết, đến trưa ngày 20/7, mưa lũ mấy ngày qua đã khiến 5 người chết và 13 người mất tích. Nhiều nhà cửa, hoa màu ở các địa phương đã bị đổ sập hoặc bị cuốn trôi.

Hà Nội: Hai cháu bé tử vong nghi do người thân sát hại

Lãnh đạo Công an xã Cự Khê (Thanh Oai) xác nhận tối nay, tại một khu đô thị ở xã có xảy ra vụ án mạng khiến 2 cháu bé tử vong.

Chàng trai 21 tuổi bỗng nhiên gãy 'cậu nhỏ' lúc sáng sớm

6h sáng, chàng thanh niên ở Phú Thọ bỗng nhiên xuất hiện sưng đau, bầm tím dương vật, dùng thuốc giảm đau nhưng không đỡ, nên phải đi cấp cứu.

Google hiện hình ảnh ông Trump khi tìm từ khóa 'gã ngốc'

Trước đó vào năm 2009, người dùng cũng được trả về hình ảnh một con khỉ đeo bông tay, hàm ý phân biệt chủng tộc khi tìm từ khóa "Michelle Obama" - cựu phu nhân Tổng thống Mỹ.

Nín thở xem clip CA SINH MỔ HIẾM THẤY, bác sĩ đếm mãi không hết... thai nhi

Ai xem phải "nín thở" khi thấy em bé đầu tiên được bác sĩ đưa ra khỏi bụng mẹ, rồi em bé thứ 2, thứ 3,4,5... và 5 vẫn chưa phải con số cuối cùng.

Tên cướp kéo ngã người mẹ bồng con nhỏ ở Sài Gòn

Người mẹ bồng con nhỏ đang đi bộ trên đường thì bị kẻ cướp chạy xe máy áp sát, giật chiếc ví. Nạn nhân cố giằng lại tài sản nên bị tên cướp kéo ngã quỵ giữa phố.

Lộ diện người đưa chìa khóa nơi lưu giữ bài thi cho ông Vũ Trọng Lương

Theo báo cáo của Ban cán sự Đảng UBND tỉnh Hà Giang, Trưởng phòng Khảo thí và Quản lý Chất lượng, Sở GD&ĐT Hà Giang, đã đưa chìa khóa nơi lưu giữ bài thi cho ông Vũ Trọng Lương.

Hà Nội: Bé 8 tháng bị chó ngao 40kg nhà nuôi cắn tử vong

Trong lúc đang chơi, bé gái 8 tháng tuổi ở Hà Nội bị chó nhà cắn vào đầu, dẫn tới tử vong.

Cựu tuyển thủ U23 Việt Nam bị truy tìm vì tham gia vụ cướp

Cầu thủ từng được HLV Alfred Riedl gọi lên tuyển chuẩn bị cho SEA Games 24 được xác định có tham gia vụ cướp ở TP Nha Trang và đang bị công an truy tìm.

Chế độ ăn giàu chất béo, ít tinh bột giúp giảm cân

Đây là chế độ ăn kiêng Keto, cắt giảm tối đa lượng carb nạp vào cơ thể và thay thế bằng chất béo.

Clip phiên bản nhí tái hiện trận chung kết Pháp - Croatia cực nhắng

Trận chung kết World Cup 2018 giữa Pháp vs Croatia đã được tái hiện trong một clip rất đặc biệt.

Gã đàn ông mang 20 lít xăng đốt nhà bạn gái, 2 người chết

Xảy ra mâu thuẫn, gã đàn ông 39 tuổi mang 20 lít xăng đến nhà bạn gái phóng hỏa. Hậu quả khiến 2 người tử vong.

Khởi tố vụ nâng điểm thi cho 114 thí sinh ở Hà Giang

Ngày 19/7, Cơ quan An ninh điều tra Công an tỉnh Hà Giang quyết định khởi tố hình sự để làm rõ việc lợi dụng chức vụ, quyền hạn trong khi thi hành công vụ.

Ông Nguyễn Thanh Hóa có nhận 22 tỷ từ trùm ổ bạc nghìn tỷ?

Trùm đường dây đánh bạc khai cho người từng giữ chức Cục trưởng C50 22 tỷ nhưng ông này không thừa nhận. Cơ quan chức năng đánh giá ông Hóa tìm cách trốn tránh trách nhiệm hình sự.

Vụ khách Tây tố bị thối lại 900.000 đồng tiền âm phủ: Nam tài xế xích lô tắt điện thoại, Công an phải in ảnh tìm kiếm xác minh

Cơ quan Công an quận Hoàn Kiếm, Hà Nội đã in hình ảnh lái xe xích lô bị khách Tây tố trả 900.000 đồng tiền âm phủ để nhờ một số người lái xe tìm kiếm. Hiện tại, người này đã tắt điện thoại, không liên lạc được.

Gian lận điểm thi: Nghi vấn lan đến Hòa Bình, Bạc Liêu

Kết quả thi cao bất ngờ ở Hòa Bình, Bạc Liêu làm dấy lên nghi vấn có tiêu cực trong thi cử ở hai tỉnh này.

Đội bóng Thái Lan bình phục thần kỳ, chơi bóng trước họp báo

Các cầu thủ và huấn luyện viên của đội bóng Lợn hoang đã xuất viện vào ngày 18/7, lần đầu tiên trả lời báo chí sau cuộc giải cứu thần kỳ.

Đám tang đẫm nước mắt của nữ giáo viên mang thai viết thư tuyệt mệnh xin lỗi cha mẹ, chồng rồi nhảy cầu tự tử

Trong đám tang chị Ngô Thị Thu Th., nhiều người thân, chồng nạn nhân không kìm được nước mắt. Ai cũng bất ngờ khi chị Th. dại dột tìm đến cái chết.

Hà Tĩnh: Dân leo mái nhà chờ nước rút

Mưa lớn kéo dài nhiều ngày khiến nhiều địa phương tại Hà Tĩnh bị ngập cục bộ, cá biệt xã Sơn Tiến (huyện Hương Sơn) bị cô lập hoàn toàn do tuyến đường duy nhất dẫn vào xã bị ngập sâu.

Bí thư Triệu Tài Vinh: 'Con gái tôi luôn ở trong top 10 của trường'

Trao đổi với VietNamNet sáng 19/7, ông Triệu Tài Vinh, Bí thư Tỉnh ủy Hà Giang xác nhận con gái của ông có trong danh sách nâng điểm. Ông khẳng đinh mình không biết và không chỉ đạo việc này.

Cận cảnh 'kho tiền' khổng lồ thu được trong đường dây đánh bạc ngàn tỷ RIKVIP

Cơ quan ANĐT Công an tỉnh Phú Thọ đã có bản kết luận điều tra, đề nghị truy tố 92 bị can trong đường dây đánh bạc ngàn tỷ Rikvip. Chỉ trong một thời gian không dài số đối tượng này đã hưởng lợi hơn 4.713 tỷ đồng, Cơ quan ANĐT đã thu giữ số tiền "khổng lồ" là 1.343 tỷ đồng của các đối tượng chưa kịp tẩu tán.

Vụ trao nhầm con ở Ba Vì: Đã thống nhất mức bồi thường với bệnh viện, 2 gia đình trao trả lại con

Đến lúc này 2 gia đình anh Sơn và chị Hương đã thống nhất với BVĐK huyện Ba Vì, Hà Nội về mức thỏa thuận đền bù là 150 triệu đồng/gia đình.

Ông Phan Văn Vĩnh hợp thức hóa đường dây đánh bạc nghìn tỷ ra sao?

Cơ quan điều tra xác định ông Vĩnh ký quyết định lập công ty bình phong thuộc C50 trái quyết định của Bộ Công an để tạo vỏ bọc cho Nguyễn Văn Dương và đồng phạm tổ chức đánh bạc.

Hé lộ thêm thông tin nữ giáo viên cấp 3 mang bầu để lại thư tuyệt mệnh xin lỗi bố mẹ, chồng rồi nhảy cầu tự tử

Theo Trưởng Công an xã Hiệp Sơn (Kinh Môn, Hải Dương), nữ giáo viên để lại thư tuyệt mệnh rồi nhảy xuống sông tự tử đang mang thai tháng thứ 4. Nạn nhân được đánh giá là người hiền lành, được nhiều người yêu mến.

Núi băng trôi 11 triệu tấn lớn nhất lịch sử đe dọa tạo sóng thần

Một núi băng trôi khổng lồ tiến gần đến khu vực ngoài khơi Greenland và lớn đến mức có thể nhìn thấy từ vũ trụ.

Bóng hồng bí ẩn khiến 2 trùm ma túy khét tiếng sa lưới

Sống chui lủi trong rừng thiêng nước độc, thế nhưng 2 trùm ma túy khét tiếng ở  Nghệ An không thể thiếu "chân dài".

Dự báo thời tiết 19/7: Bão Sơn Tinh suy yếu, thêm nhiều tỉnh mưa rất to

Đêm qua, bão Sơn Tinh đã đi sâu vào đất liền và suy yếu thành áp thấp nhiệt đới. Mưa lớn cũng mở rộng lên các tỉnh vùng núi phía Bắc và khu Tây Bắc Bắc Bộ.

Miếng ăn đến miệng rồi còn... đổ đi

Với những con người vụng về thì đến miếng ăn của mình họ cũng đánh rơi được.

Cười ra nước mắt chuyện vợ trẻ 'áp giải' chồng đi khám nam khoa vì' thả' mãi vẫn không có con

Không ít người vợ trẻ đã phải “áp giải” chồng đi khám nam khoa vì “thả” mãi vẫn không có con. Trong khi đó, người chồng cứ khăng khăng khẳng định mình “bình thường".

Thai phụ miền Tây tử vong vì cúm A/H1N1, bác sĩ mổ cứu con khẩn cấp

Thai phụ nhiễm cúm A/H1N1 rơi vào trạng thái nguy kịch, bác sĩ phải mổ khẩn cấp nhưng chỉ cứu được em bé.

Hà Tĩnh: 400 hộ dân huyện Đức Thọ đang bị cô lập

Nhằm đối phó với cơn bão số 3 sắp đổ bộ vào đất liền, chiều 18.7, tỉnh Hà Tĩnh đã phát văn bản hỏa tốc chỉ đạo các địa phương triển khai công tác sơ tán dân ở những vùng có nguy cơ lũ quét và sạt lở.

Người nhắn tin nhờ sửa điểm ở Hà Giang có bị xử lý?

Luật sư cho rằng, cơ quan chức năng cần phải làm rõ hành vi của những phụ huynh đã nhắn tin nhờ ông Lương sửa điểm thi. Nếu có hành vi đưa tiền để can thiệp, có thể xử lý hình sự.

Sóng tràn vào bờ biển Quất Lâm trước bão số 3

Chiều 18/7, bờ biển thị trấn Quất Lâm (Nam Định) hứng chịu sóng lớn trước khi bão số 3 đổ bộ. Sóng kết hợp với mưa gây ngập nhiều nhà dân và hoa màu.