8 loại thực phẩm ăn vào da đẹp, dáng xinh "hút hồn" người đối diện
8 loại thực phẩm rẻ tiền, dễ kiếm nhưng lại là "phương thuốc" thần kỳ cho làn da và vóc dáng của bạn.
Thói quen ăn uống không lành mạnh không chỉ khiến bạn tăng cân một cách nhanh chóng mà còn khiến làn da "xuống sắc" trầm trọng. Dưới đây là 8 loại thực phẩm hàng đầu bạn nên áp dụng thường xuyên cho chế độ ăn uống để giúp làn da khỏe mạnh, mịn màng hơn.
Hạnh nhân
Hạnh nhân có chứa vitamin E giúp nuôi dưỡng da và bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời. Chúng có thể được sử dụng với các món salad, yến mạch, các món ăn nướng hoặc thậm chí trong các món tráng miệng.
Trứng
Trứng giàu giá trị dinh dưỡng với kẽm, protein, và các chất cần thiết cho sức khỏe của da. Trứng rất tốt khi dùng để ăn sáng với nhiều cách chế biến khác nhau. Bạn cũng có thể sử dụng trứng làm mặt nạ dưỡng da giúp da mịn màng và trắng sáng hơn.
Tỏi
Tỏi có các đặc tính chống vi khuẩn làm sạch da , ngăn ngừa bệnh nhiễm trùng và giảm mụn trứng cá. Chỉ cần thêm tỏi vào trong các bữa ăn có thể là trong mỳ, các món ăn khác hoặc salad.
Phomai
Phô mai giàu protein rất tốt cho da, nuôi dưỡng và sản xuất collagen. Bạn có thể có thêm phomai với các loại rau xào hay thêm vào nước chấm.
Bạc hà cay
Bạc hà đã được chứng minh có lợi cho làn da và sức khỏe do đặc tính chữa bệnh của nó. Chúng thường xuyên được sử dụng trong các loại kem bôi cho các rối loạn da khác nhau vì nó có đặc tính chống viêm giúp làn da cân bằng độ pH.
Gạo lứt
Gạo lứt là một lựa chọn ưa thích của bất cứ bạn gái nào. Nó chứa các chất chống oxy hóa và khoáng chất, cải thiện sức khỏe làn da vô cùng hiệu quả
Cà chua
Cà chua rất giàu vitamin C thúc đẩy sự sản xuất collagen giữ cho da không bị nhăn nheo. Các sắc tố màu đỏ có trong cà chua làm giảm sự tái nhợt của da và tăng lưu thông máu cho da. Bạn có thể ăn cà chua cùng với các loại rau hoặc sử dụng cà chua để làm mặt nạ dưỡng da.
Củ cải đỏ
Củ cải đỏ có chứa hàm lượng cao vitamin A và các chất dinh dưỡng khác như canxi, magiê, kali, natri, và vitamin E giúp lọc máu và loại bỏ các độc tố. Ngoài việc sử dụng củ cải đỏ trong món salad thường xuyên, một ly nước ép củ cải đường là lý tưởng cho làn da khỏe mạnh.
-
30 phút trướcThịt bò xào măng tây là món ăn quen thuộc trong bữa cơm gia đình Việt. Món ăn này không chỉ ngon miệng, bổ dưỡng mà còn chế biến vô cùng đơn giản.
-
2 giờ trướcNhiều người ngại chiên cá vì sợ cá "ăn dầu", ảnh hưởng đến sức khỏe. Bài viết này sẽ chia sẻ một số mẹo giúp bạn chiên cá không bị ngấm nhiều dầu mỡ.
-
2 giờ trướcNhiều người để lại bình luận cho biết, đám cưới này là của một Tiktoker nổi tiếng.
-
5 giờ trướcNếu đến miền Tây, bạn đừng nên bỏ lỡ các món gỏi ở vùng đất sông nước này, đặc biệt nhất phải kể đến món gỏi sầu đâu khô cá sặc ngon quên lối về.
-
7 giờ trướcMì xào trứng là món ăn quen thuộc của nhiều gia đình Việt bởi sự đơn giản, nhanh gọn và đầy đủ dinh dưỡng.
-
8 giờ trướcCó ý kiến cho rằng khi luộc rau, nước luộc có màu xanh sẫm chứng tỏ rau bị tồn dư chất kích thích, phân bón hóa học. Liệu đây có phải sự thật?
-
9 giờ trướcTrứng là thực phẩm khá phổ biến tuy nhiên chỉ nên ăn 1-2 quả trứng mỗi ngày (nhất là lòng trắng trứng) để có một cơ thể khoẻ mạnh.
-
10 giờ trướcRau ngót là loại rau quen thuộc, tốt cho sức khỏe vậy nhưng có nên ăn hàng ngày không?
-
11 giờ trướcHạt sen ngày càng trở nên phổ biến, được sử dụng nhiều trong nấu ăn và làm thuốc bởi những công dụng tuyệt vời mà nó đem lại.
-
11 giờ trướcDưới đây là gợi ý những điểm vui chơi hấp dẫn và thú vị ngay tại Hà Nội dịp nghỉ lễ 30/4 - 1/5 dành cho những gia đình không có thời gian di chuyển xa.
-
15 giờ trướcMột số người chế biến sẵn rau xanh bỏ tủ lạnh để hôm sau mang đi làm. Tuy nhiên, thói quen đó khiến thức ăn gây hại cho sức khỏe.
-
15 giờ trướcRau ngót không chỉ là thực phẩm yêu thích của nhiều người mà việc ăn rau ngót còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
-
23 giờ trướcDưa hấu ngon, ngọt thanh mát và nhiều lợi ích tốt cho sức khoẻ nhưng không phải ai cũng ăn được dưa hấu.
-
1 ngày trướcNhiều chặng bay từ Hà Nội, TP.HCM đến các điểm du lịch nổi tiếng hết sạch, dù giá đắt đỏ. Cơ quan quản lý vừa yêu cầu các hãng hàng không bổ sung gấp chuyến bay.
-
1 ngày trướcÁp dụng những mẹo đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn bảo quản thịt trong tủ lạnh mà không bị dính vào túi, giữ cho thịt luôn tươi ngon và đảm bảo vệ sinh.
-
1 ngày trướcCá hồi được biết đến là loại cá giàu DHA, dinh dưỡng phong phú, nhưng giá thành lại tương đối đắt đỏ.
-
1 ngày trướcMột loài cá cảnh tuy nhỏ nhưng giá đắt đỏ và rất được yêu thích ở Việt Nam bởi hình dáng u cục độc đáo và màu sắc đẹp lạ.
-
1 ngày trướcGỏi tép bông điên điển là món ăn đậm đà hương vị miền Tây, nếu bạn muốn đổi vị với món ăn lạ miệng, thanh mát này, có thể tham khảo gợi ý sau.
-
1 ngày trướcKhông phải ai cũng biết rằng Phần Lan có một hiện tượng thời tiết rất thú vị, có thể được so với rét nàng Bân ở Việt Nam.
-
1 ngày trướcTrứng là thực phẩm giá trị dinh dưỡng cao, có thể bổ sung các chất dinh dưỡng mà cơ thể con người còn thiếu.
Tin tức mới nhất
-
45 phút trước
-
2 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
9 ngày trước