Bạn hãy loại bỏ những thói quen này ngay từ hôm nay nếu không muốn rước bệnh vào người
Dưới đây là 4 thói quen xấu bạn vẫn làm hàng ngày mà không biết rằng chúng thực sự là "thủ phạm" khiến bạn gặp vô vàn rắc rối về sức khỏe.
1. Ít giặt ga trải giường
Một cuộc trưng cầu ý kiến gần đây trên YouGov cho thấy, hơn 1/3 số người được hỏi 2 tuần mới giặt khăn trải giường 1 lần. Trong khi đó, cứ 10 người thì có 1 người làm việc đó 1 lần/tháng. Đây là thói quen xấu bạn cần loại bỏ ngay.
Dù mùi có vẻ vẫn ổn nhưng khăn trải giường liên tục tiếp xúc gần với da mỗi lần gần 8 tiếng đồng hồ. Bác sĩ Ackerley cho biết: “Giường đệm có thể trở thành kho lưu trữ tế bào da của con người, vi khuẩn và chất bài tiết qua da. Loài người thải loại 28g da/tuần và rất nhiều trong số đó nằm lại trên giường. Virus cúm và cảm lạnh, norovirus và salmonella đều có thể sinh tồn trên các tấm trải giường, đặc biệt nếu bạn ngủ trong tình trạng khoả thân. Môi trường ấm và ẩm cũng là nơi cư trú lý tưởng cho mạt bụi nhà với tỷ lệ trung bình một chiếc giường chứa 10 triệu con. Chất thải của loài mạt này có thể gây ra các phản ứng dị ứng, dẫn tới bệnh hen suyễn, chàm, viêm mũi, ho, mắt khô và ngủ không ngon”.
Lời khuyên: Thay khăn trải giường ít nhất 1 lần/tuần (mức độ thường xuyên hơn nếu bạn bị ốm) và giặt ở nhiệt độ 60 độ C nhằm loại bỏ mạt bụi nhà và những vi khuẩn, virus truyền bệnh khác như cúm và E.coli.
2. Ngồi xổm trên bồn cầu
Một số nghiên cứu cho thấy, chỉ có 2% phụ nữ ngồi trực tiếp trên bồn cầu khi đi vệ sinh. 85% ngồi xổm và 12% đặt giấy vệ sinh phủ lên thành bồn cầu trước khi ngồi xuống.
Katie Mann, một nhà trị liệu chuyên khoa phục hồi chức năng khung xương chậu, cho biết: “Phụ nữ nói rằng họ làm thế để tránh bị lây nhiễm bệnh. Nhưng, nực cười thay, ngồi cách bồn cầu một khoảng thay vì ngồi hẳn xuống không chỉ đồng nghĩa với việc tăng nguy cơ bị nước chưa xả hết từ bồn cầu bắn vào "vùng kín" mà còn không giúp khung chậu được thư giãn. Kết quả là, dòng nước tiểu chảy ra bị giảm tới 21%, khả năng nước tiểu còn sót lại trong bàng quang (tăng 14% đọng tiểu so với ngồi trực tiếp lên bồn cầu). Đó chính là nguy cơ gây bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu”.
Lời khuyên: Hãy ngồi trực tiếp lên bồn cầu! “Các xét nghiệm đã chỉ ra rằng, bạt nhảy lò xo trong vườn, thiết bị chơi game cầm tay và cánh cửa tủ lạnh còn chứa nhiều vi khuẩn hơn cả bồn cầu trong toilet”, Katie nhấn mạnh. “Phụ nữ cần nhận ra rằng ngồi trực tiếp lên bồn cầu tương đương với ngồi bên mép hồ bơi. Chỉ có phần sau của đùi bạn tiếp xúc với bề mặt và tiếp xúc như vậy rất khó để bất cứ loài vi khuẩn nào thâm nhập vào "vùng kín". Nếu bạn thực sự không chịu nổi ý nghĩ phải sử dụng bồn cầu trong nhà vệ sinh công cộng, hãy mang theo túi giấy lau kháng khuẩn.
3. Quên thay bình lọc nước
Giảng viên Hilton chia sẻ: “Một dụng cụ lọc nước được thiết kế nhằm tách và giữ lại tạp chất – bao gồm vi khuẩn – từ nước chảy ra từ vòi. Nhưng nó chỉ có tác dụng trong một khoảng thời gian nhất định trước khi bị tắc bởi những chất bẩn khiến nó ngừng hoạt động. Bởi vì bộ lọc chủ động bắt giữ các tế bào vi khuẩn, nó gần như kích hoạt sự hình thành của màng sinh học – một tập hợp các vi khuẩn bám dính vào bề mặt vật thể. Tiếp xúc với hàm lượng cao nước chứa vi khuẩn không hề tốt. Trong khi mục đích chính của nước đã qua thiết bị lọc là trở nên sạch hơn!”.
Với đa phần người khoẻ mạnh, những màng sinh học này khó có khả năng gây ra vấn đề gì lớn với sức khoẻ. Tuy nhiên, chúng lại khiến nước có vị không mấy dễ chịu và có thể gây viêm nhiễm.
Lời khuyên: Đừng đợi tới khi nước có vị mốc mới thay lõi lọc. Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng rồi đặt lịch nhắc việc thay lõi lọc. Thường xuyên lau chùi bình lọc bằng nước ấm có xà phòng.
4. Bỏ qua bước giữ ẩm cho da sau khi tắm vòi hoa sen
Mặc quần áo ngay sau khi tắm có thể gây rắc rối cho bạn nhiều hơn một làn da khô xấu, Natalie Fisher, chuyên gia da liễu, cảnh báo. “Làn da khoẻ mạnh hoạt động như một rào chắn, chống lại các tác nhân gây khó chịu và những vi khuẩn thường là vô hại sống trong cơ thể chúng ta. Nếu nó bị phá vỡ hoặc bị hư hại, vi khuẩn có thể xâm nhập vào cơ thể, dẫn tới những vấn đề phức tạp như bệnh viêm mô tế bào (một chứngviêm da có thể trở nên nguy hiểm).
Da chỉ có thể bảo vệ chúng ta nếu nó mềm mịn. Và chìa khoá cho việc đó là giữ ẩm cho da. Cần đặc biệt chăm sóc tới chân và bàn chân vì máu lưu thông từ tim và đến tim trải qua quãng đường dài hơn – điều này lý giải tại sao các vết cắt hoặc vết thương ở khu vực này lâu lành hơn ở các vị trí khác”.
Lời khuyên: Sau khi tắm, hãy dành thời gian giữ ẩm da. Nó sẽ giúp giữ lại một ít nước trên da bạn và giúp da không bị khô. Khi giữ ẩm chân, thoa theo chuyển động hướng xuống dưới để ngăn ngừa tình trạng viêm nang lông.
-
37 phút trướcSau 3 tháng làm giúp việc, vợ tôi đề nghị ly hôn, bảo đã phải lòng chủ nhà. Vợ khóc nói 8 năm lấy nhau, cô ấy cố hết sức lấy lòng tôi nhưng tôi chưa bao giờ để ý.
-
1 giờ trướcBS Lê Thị Kim Dung, Trung tâm Y tế lao động Thái Hà, Hà Nội từng cho biết, bà đã phải xử lý gắp bao cao su bị mắc kẹt trong âm đạo suốt 3 tuần cho một cô gái.
-
2 giờ trướcĐàn ông trong "Làng độc thân" nổi tiếng ở Trung Quốc sống hơn nửa đời người chưa thể cưới vợ vì hoàn cảnh gia đình, điều kiện sống trong làng và nhiều lý do khác.
-
4 giờ trướcMẹ chồng tôi có người yêu sau nhiều năm góa bụa. Thế nhưng tình yêu ấy của bà lại khiến gia đình đứng trên bờ vực tan vỡ hạnh phúc.
-
5 giờ trướcCô gái Bình Định lấy chồng vào năm 21 tuổi và sinh đôi bé gái. Nhưng 2 năm sau, cô trở thành góa phụ, phải gồng gánh nuôi con, ngày đêm nhớ thương chồng.
-
7 giờ trướcChữa lành như một trào lưu sống được các bạn trẻ, người đi làm tìm tới để thanh lọc tâm hồn, xoa dịu cơ thể. Thế nhưng, chữa lành không đúng sẽ gây hại.
-
9 giờ trướcThấy thứ trên cánh tay của bạn gái ngoan hiền cùng với bí mật ẩn đằng sau mà tôi sững người. Tôi không biết có nên chia tay cô ta không?
-
9 giờ trướcTôi nghe mà đắng lòng, nghĩ chỉ khi vợ sinh đẻ thì mới biết chồng có thể vô tâm đến nhường nào. Không thể giữ chồng ở lại, tôi đành một mình tủi thân cả đêm.
-
12 giờ trướcNghe câu nói của chồng, tôi nghẹn ứ ở cổ. Tôi biết chồng lo cho mình nhưng tôi làm sao có thể làm như lời anh nói.
-
13 giờ trướcDù không có quyền lực nhiều trên chính trường, nhưng Nữu Hỗ Lộc thị và Na Lạp thị lại là 2 gia tộc sản sinh ra nhiều hoàng hậu, phi tần nhất cho các đời hoàng đế nhà Thanh.
-
23 giờ trướcĐi khám tưởng chỉ là tinh trùng yếu, thế nhưng chàng trai sốc khi biết bản thân gần như không có tinh trùng.
-
1 ngày trướcSuốt nhiều năm ly hôn, tôi chưa từng quên người vợ cũ của mình. Và rồi tôi quyết định đi tìm em để giải thích rõ ràng chuyện năm xưa.
-
1 ngày trướcNếu bán nhà trả nợ cờ bạc cho vợ thì cả gia đình sẽ thành vô gia cư, không bán thì bị đe dọa hành hung, tôi có nên ly hôn để con cái, bố mẹ đỡ bị cô ấy liên lụy?
-
1 ngày trướcNan lập tức phải nhập viện để đảm bảo sức khỏe cho bản thân.
-
1 ngày trướcĐọc tin nhắn của vợ mà lòng tôi trống rỗng, tôi cảm thấy mình không còn chút sức lực nào để làm bất cứ việc gì lúc này.
-
1 ngày trướcChồng tôi cởi trần, nằm úp sát dưới đất. Vì nằm ở dưới đó quá lâu nên anh chị chuột rút, rên rỉ vì đau.
-
2 ngày trướcVị hoàng đế này khiến người ta ghê sợ bởi chứng lệch lạc tình dục, ăn chơi trác táng, tàn ác nhất lịch sử Trung Quốc.
-
2 ngày trướcĐó là lời chất vấn của người đàn ông ngoài 40 tuổi với bác sĩ khi anh ta bức xúc cho rằng nguồn lây bệnh lậu chỉ có thể từ vợ, vì chỉ khi quan hệ với vợ anh mới không dùng bao cao su.
Tin tức mới nhất
-
2 giờ trước
-
3 giờ trước
-
3 giờ trước
-
3 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
3 ngày trước