Bị chê béo ú, Hòa Minzy đã giảm 10kg nhờ thực đơn "thần thánh" này

Chỉ trong thời gian ngắn, ai cũng tò mò không biết Hòa Minzy đã có thực đơn ăn uống thế nào để giảm được 10kg.



Là một trong những ca sĩ trẻ được chú ý nhất hiện nay, Hòa Minzy từng khiến khán giả phải ngây ngất vì những bài cover bằng giọng ca ngọt lịm của mình.

Tuy nhiên, gần đây cái tên Hòa Minzy được nhắc tới liên tục lại không phải vì tài năng mà là do vóc dáng phì nhiêu thất thường của nữ ca sĩ. Đặc biệt sau khi chia tay bạn trai, Hòa Minzy càng gặp khó khăn hơn trong việc kiểm soát cân nặng.

 

Hòa Minzy lộ vòng eo bánh mỳ trong trang phục bó sát


 Ở những góc mặt nghiêng, ngấn cằm vô tình tố cáo sự thừa cân của nữ ca sĩ


 Sau khi tăng cân, Hòa Minzy liên tục bị chê kém sắc, trở nên già trước tuổi

Rất nhiều lần nũ ca sĩ bị công chúng "la ó" vì trong khi thân hình "thiếu chuẩn" vẫn vô tư diện những trang phục cut xẻ gợi cảm. Chính vì vậy, nữ ca sĩ đã quyết tâm lên kế hoạch giảm cân nghiêm túc bằng việc siết chặt chế độ ăn uống mỗi ngày.

Theo như Hòa Minzy tiết lộ, chỉ trong một tháng, cô đã thành công trong việc ném bay 10kg mỡ thừa ra khỏi cơ thể và kỷ lục hơn là việc giảm liền tù tì 4kg trong 4 ngày.


 Vóc dáng mi nhon, cân đối của Hòa Minzy ở hiện tại

 
Sau khi giảm cân gương mặt cũng vì thế mà V-line hơn nhiều

Hãy cùng xem bí quyết ăn uống của Hòa Minzy là gì nhé:

- Đầu tiên, cô cắt hoàn toàn tinh bột có trong cơm và các loại đồ ăn ngọt nhiều đường. Đồng thời ăn nhiều rau củ quả để da không bị sạm, chùng nhão trong quá trình ép cân. Nếu sợ cơ thể uể oải do không quen với thực đơn mới bạn có thể cắt giảm bột - đường từ từ một ngày một ít.

 
Một trong những bữa ăn của Hòa Minzy, cô nói không với tinh bột và ăn
nhiều rau củ, protein

- Ngoài ra cô duy trì chế độ ăn khắc nghiệt bằng việc bữa sáng ăn một quả chuối, bữa trưa ăn 1 củ khoai lang và bữa tối chỉ nạp hoa quả và rau xanh.


 Các bữa ăn chỉ có khoai lang và hoa quả


 Đặc biệt bữa tối cô chỉ ăn hoa quả để tránh tình trạng tích mỡ

- Bên cạnh đó, cứ cách ngày cô sẽ ăn ức gà (phần thịt gà trắng) để bổ sung protein. Ngoài ra, Hòa Minzy cũng dành thời gian tập gym mỗi ngày để cơ thể săn chắc.

Chỉ trong vòng 1 tháng, nữ ca sĩ đã thu được kết quả đáng ngưỡng mộ. Cô giảm được 10kg và vòng eo nhỏ đi 10cm, lấy lại được vóc dáng cân đối như lúc đầu.


 Và sau 1 tháng, cô đã lấy lại được vòng eo con kiến 62cm

Nhờ chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý da dẻ của nữ ca sĩ cũng sáng khỏe hơn ngày xưa khiến cô rất vui mừng. Hãy cùng xem những hình ảnh xinh đẹp của Hòa Minzy ở thời điểm hiện tại nhé.

Theo Khám Phá

 
 
 

Giải quyết cơn đói bằng món ăn nhẹ 'đốt cháy' calories cho một giấc ngủ ngon

0 0 0

Ngay cả khi bạn đã có một bữa tối đầy đặn thì bụng vẫn có thể biểu tình lúc nửa đêm. Vì vậy, để có thể tiếp tục ngủ ngon, hãy chuẩn bị một vài món ăn nhẹ ít béo này.

Ngày gia đình Việt Nam: Những món tráng miệng 'hay ho' low - carb nhất định phải thử cùng gia đình

0 0 0

Bạn nhất định phải thử những món tráng miệng low – carb mùa hè siêu ngon này cùng gia đình của mình.

Những 'siêu mẹo' giảm mỡ vùng bắp tay cho bạn tha hồ diện áo hai dây

0 0 0

Các cô nàng thường chú ý tới mỡ bụng mà quên mất rằng cánh tay cũng rất dễ bị "béo". Để xinh đẹp nhất trong những chiếc áo hai dây, hãy bắt đầu thay đổi thói quen ngay bây giờ.

Ăn gì trước và sau khi tập thể dục?

0 0 0

Ăn đúng thực phẩm trước và sau khi tập thể dục sẽ giúp bạn tăng năng lượng, sức bền và hồi phục cơ bắp hiệu quả.

Dấu hiệu bất thường ở mắt cảnh báo sức khỏe có vấn đề

0 0 0

Mắt đỏ, vàng, sưng phồng hay tầm nhìn bị mờ... có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang gặp vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

3 cách đơn giản nhưng hiệu quả để có bộ xương chắc khỏe

0 0 0

Hơn 50% dân số thế giới có nguy cơ mắc các bệnh về xương. Vậy đâu là cách để chăm sóc chúng?

Tin được không? Có quá nhiều lợi ích để bạn cho chó cưng lên giường ngủ cùng

0 0 0

Hãy chia sẻ chiếc giường với chú chó của bạn ngay để nhận lại những lợi ích tuyệt vời này, không chỉ với sức khỏe mà còn với tâm trạng của bạn nữa.

Cảm nhận sự thay đổi của đôi chân chỉ sau một tháng với những bài tập này

0 0 0

Để chuẩn bị cho một kỳ nghỉ hoàn chỉnh, đừng quên chuẩn bị ngay từ bây giờ để đôi chân săn chắc luôn xinh xắn trong bộ bikini.

4 quan niệm sai lầm về chất béo nhiều người vẫn tin

0 0 0

Nhiều người nghĩ rằng tất cả chất béo đều có hại hay càng ăn ít chất béo càng tốt. Tuy nhiên, chúng lại là quan niệm sai lầm.

Xem thêm tin khác