Bí quyết dưỡng nhan của Lý Băng Băng
Ở tuổi 49, Lý Băng Băng, diễn viên người Trung Quốc, vẫn giữ được vóc dáng cân đối, tươi trẻ. Để có được điều đó, nữ diễn viên đã thực hiện một chế độ ăn uống, luyện tập khoa học.
Ăn nhiều đồ luộc, đồ ăn có màu đỏ
Ở tuổi 49, Lý Băng Băng giảm thời gian làm việc, cô tập trung cho việc chăm sóc sức khỏe nhiều hơn, đặc biệt quan tâm tới chế độ ăn uống. Nói về thói quen ăn uống ít dầu mỡ, gia vị của mình, cô nói: "Tôi luôn chọn ăn rau luộc, không bao giờ xào". Những bữa ăn của Lý Băng Băng chủ yếu là rau xanh và hoa quả, việc duy trì chế độ ăn này không chỉ giúp dưỡng nhan mà còn ngăn việc tích trữ mỡ thừa trong cơ thể.
Lý Băng Băng thường xuyên tự xay sinh tố với rau xanh và hoa quả là nguyên liệu chính. Cô ăn cháo ngũ cốc hoặc yến mạch vào bữa sáng. Nữ diễn viên có một nguyên tắc ăn uống đơn giản là không bao giờ để cơ thể bị bỏ đói nhưng cũng không bao giờ ăn quá no. Hàng ngày, cô chia nhỏ thực đơn ăn uống của mình thành nhiều bữa với lượng thức ăn vừa đủ, không làm cơ thể thiếu chất mà lại không gây tích mỡ bụng, đồng thời duy trì năng lượng làm việc cả ngày. Bên cạnh đó, Lý Băng Băng còn khuyên mọi người nên ăn nhiều thực phẩm màu đỏ như củ dền, thanh long, cà chua, ớt chuông đỏ, trà hoa hồng... cung cấp chất chống oxy hóa anthocyanin, có nhiều lợi ích cho vóc dáng và làn da.
Một cách giúp Lý Băng Băng chống lại quá trình lão hóa của làn da là ăn chanh leo. Mỗi ngày cô ăn khoảng 5-6 thìa chanh leo. Hàm lượng vitamin C và carotene cao trong chanh leo hữu ích cho việc làm trắng da và tổng hợp collagen, làm chậm lão hóa da và cải thiện tình trạng mất ngủ.
Uống 2 ly nước ấm vào buổi sáng
Lý Băng Băng cho rằng, uống nước cũng là một cách để cô giữ gìn nhan sắc. Cô có thói quen chỉ uống nước ấm, bất kể mùa đông hay hè. Buổi sáng, cô thường uống hai ly nước ấm để góp phần đào thải độc tố và đánh thức cơ thể, nhờ đó giúp bổ sung độ ẩm cho da hiệu quả. Trong ngày, cô mang theo nước trong bình giữ nhiệt để nhắc nhở bản thân uống nước đầy đủ.
Tập yoga đều đặn
Yoga là bộ môn được ví như hơi thở hàng ngày của Lý Băng Băng. Lý Băng Băng còn tự tin với trình độ hiện tại của mình chẳng thua kém gì giáo viên yoga chuyên nghiệp. Thói quen tập yoga mỗi ngày giúp cô thư giãn, chăm sóc cơ thể khỏe đẹp từ trong ra ngoài, đồng thời sở hữu gương mặt trẻ trung, thanh thoát.
Tẩy trang kỹ trước khi ngủ
Lý Băng Băng từng chia sẻ bí quyết làm đẹp của mình trong một cuộc phỏng vấn, đầu tiên chính là bước tẩy trang. "Nhiều năm làm nghề đến giờ, tôi chưa bao giờ đi ngủ mà không tẩy trang. Tôi nhất định phải tẩy trang và chăm sóc khuôn mặt thật sạch sẽ", cô nói. Nữ diễn viên cho rằng, việc tẩy trang trước khi ngủ sẽ giúp lớp biểu bì trên mặt được điều hòa, khỏe mạnh, kết cấu da mềm mại, giúp da hấp thụ tốt hơn các sản phẩm dưỡng da.
Cô cũng tập trung dưỡng da vùng cổ bằng các phương pháp thiên nhiên hoặc sử dụng mỹ phẩm. Người đẹp dưỡng ẩm vùng mắt và chăm sóc mắt thường xuyên để tránh xuất hiện nếp nhăn, vết chân chim trên mắt. Ngoài ra, cô giữ thói quen bôi kem chống nắng hàng ngày. Cuối mỗi ngày làm việc, cô thường đốt tinh dầu trong phòng, tắm trong bồn tắm sữa tươi để làm đẹp da. Cô cho rằng, ngủ ngon và đủ giấc là bí quyết để duy trì làn da trẻ trung và vóc dáng cân đối.
Theo Phụ nữ Việt Nam
-
57 phút trướcNgoài các nhân vật chính, các nữ diễn viên phụ trong bộ phim truyền hình ăn khách "Nữ Hoàng Nước Mắt" cũng trưng diện những mẫu trang sức đắt tiền của hàng loạt thương hiệu đình đám.
-
1 giờ trướcThảo Bebe sở hữu gu ăn mặc cuốn hút, khoe trọn vóc dáng nuột nà dù đã là mẹ 2 con.
-
3 giờ trướcPhong cách thời trang trẻ trung và thanh lịch không chỉ giúp tỏa sáng mà còn mang lại cảm giác thoải mái, tự tin cho người mặc. Gợi ý 5 kiểu áo cho các nàng với giá từ 200k không nên bỏ qua.
-
3 giờ trướcDưới đây là danh sách 5 kiểu áo khoác ngoài vừa chống nắng vừa giúp style thêm ưng mắt, để bạn có thể tự tin và nổi bật trong những ngày nắng hè.
-
3 giờ trướcNgười đẹp Trương Mẫn có cuộc sống thăng trầm dù sở hữu khối tài sản "khủng". Ở tuổi 56, nữ diễn viên luôn kín tiếng chuyện đời tư.
-
3 giờ trướcTại một sự kiện ra mắt phim, nhiều người hỏi số tiền MC Thanh Bạch bỏ ra mua vàng làm trang sức, anh cười bảo "phải tính bằng ký".
-
4 giờ trướcBức ảnh trong quá khứ của Dương Tử khác xa "một trời một vực" so với hiện tại khiến dân tình bàn tán xôn xao.
-
4 giờ trướcLý Nhược Đồng chia sẻ một số bí quyết trong việc dùng kem chống nắng, chế độ ăn uống để hạn chế lão hóa, giúp giảm cân, gây chú ý
-
5 giờ trướcDiễn viên Việt Anh vốn được mệnh danh "nam thần" của màn ảnh Việt khiến bao cô gái, chàng trai mê đắm nhưng anh vẫn chi đến 400 triệu để dao kéo.
-
5 giờ trướcLướt một vòng instagram, facebook hay Tiktok có thể thấy những ngôi sao Hàn, hot girl đang mê mệt kiểu tóc tết nhẹ nhàng chuẩn nàng thơ. Đây cũng là kiểu tóc được GenZ Việt thực hiện nhiều nhất khi đi du lịch.
-
6 giờ trướcDàn mỹ nhân Việt chuộng áo "mini" khoe vòng eo nhỏ xíu.
-
6 giờ trướcChị em nên bổ sung 4 mẫu váy tôn dáng sau đây cho tủ đồ mùa hè.
-
8 giờ trướcPhụ kiện độc quyền này thậm chí còn được một số người coi là khoản đầu tư tốt hơn vàng hoặc thị trường chứng khoán. Chiếc túi đắt nhất thế giới là Hermès Himalaya Birkin được bán với giá 500.000 USD.
-
8 giờ trướcĐương kim Hoa hậu Hòa bình Quốc tế 2023 Luciana Fuster mặc trang phục cắt xẻ táo bạo khi xuất hiện trong sự kiện trao sash cho các thí sinh của cuộc thi Hoa hậu Hòa bình Guatemala 2024.
-
9 giờ trướcĐỗ Thị Hà, Lê Hoàng Phương và nhiều người đẹp khoe dáng nóng bỏng với bikini trong dịp nghỉ lễ 30/4 dài ngày.
-
9 giờ trướcBác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ tin rằng David Beckham, Tom Cruise và một số tài tử Hollywood khác sử dụng chất làm đầy để giúp khuôn mặt căng tràn hơn sau khi giảm cân.
-
9 giờ trướcLan Phương sinh con thứ hai vào đầu tháng 3/2024.
-
10 giờ trướcDiệu Hương năm 2019 đã sang Mỹ định cư, cuộc sống ở vùng đất mới của nữ diễn viên luôn bình yên hạnh phúc. Ở tuổi 39, nhan sắc của cô vẫn vô cùng xinh đẹp.
-
12 giờ trướcSau khi đi biển, nhiều người sẽ phải đối diện với tình trạng da bị cháy nắng, những cách dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại làn da mịn màng, tươi trẻ.
-
14 giờ trướcLoạt ảnh mới của Suri Cruise gây chú ý.
Tin tức mới nhất
-
10 phút trước
-
1 giờ trước
-
1 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
16 ngày trước