Bộ ba 'nữ thần phòng gym' xứ Hàn khiến mày râu chao đảo

Ray Yang, Lee Yerin và Choi Seol Hwa sở hữu gương mặt khả ái cùng hình thể nóng bỏng, sắn chắc mê người.



bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 1
1. Ray Yang tên thật là Yang Min Hwa, sinh năm 1987. Hiện tại, cô được biết đến với các vai trò là người mẫu ảnh, diễn viên kiêm huấn luyện viên thể hình nổi tiếng ở Hàn Quốc. Cô cao 1m73, nặng 52 kg, cùng số đo 3 vòng bốc lửa 89 - 60 - 91 (cm).

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 2
Để duy trì được sắc vóc hoàn hảo này, mẫu nữ 29 tuổi đã thực hiện rất nghiêm khắc chế độ tập luyện cùng ăn uống khoa học.

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 3
Trong các bữa chính, cô hầu hết đều ăn salad rau cùng ức gà. Bữa phụ hoặc ăn trước khi tập 1-2 tiếng, Ray Yang ưu tiên ăn hoa quả, gồm các loại như: Táo đỏ, dưa chuột, mận, quả việt quất, ớt chuông... kèm theo sữa tươi.

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 4
Ngoài ra, cô còn thường xuyên ăn các loại hạt, quả khô như hạt điều, hạt dẻ, táo khô, nho khô...

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 5
Người đẹp rất hiếm khi ăn tinh bột. Khi muốn ăn, cô thay thế bằng khoai lang, vừa không tăng cân lại đủ chất dinh dưỡng, giúp thúc đẩy cơ thể tổng hợp collagen.

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 6
Chế độ tập luyện của Ray Yang yêu cầu sự kiên trì cao và niềm yêu thích thực sự.

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 7
Cô lựa chọn bộ môn yoga là phương pháp đầu tiên giúp cô duy trì sự thon thả, dẻo dai cũng như nét trẻ trung. Bên cạnh đó, người đẹp cũng rất chăm chỉ tập gym và lên lớp dạy thể hình mỗi ngày để giữ dáng. 

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 8
2. Lee Yerin là người mẫu thể hình vô cùng nổi tiếng ở Hàn Quốc. Người đẹp này sở hữu cả hai yếu tố của vẻ đẹp dịu dàng và vẻ đẹp đến từ hình thể cơ bắp.

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 9
Cô từng tham gia nhiều cuộc thi thể hình ở trong nước lẫn nước ngoài. Đồng thời đạt được vài chiếc cúp vô địch.

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 10
Lee Yerin hầu như ngày nào cũng có mặt ở phòng tập để rèn luyện vóc dáng. Cô thường tập tạ nặng để phát triển cơ bắp.

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 11
Thân hình nóng bỏng, cường tráng của Lee Yerin khiến các chàng trai vừa mê vừa sợ.

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 12
Hiện tại, Lee Yerin đã có gia đình. Chồng cô, anh Lee Byung Soo cũng là dân đam mê thể hình. Cặp đôi thường tập luyện cùng nhau để tăng thêm hiệu quả. 

Trang tiếp theo

Các cung 'phượt' ven biển tuyệt đẹp không thể bỏ qua

0 0 0

Những địa điểm dưới đây sẽ khiến phượt thủ “yêu” luôn khi vừa đặt chân tới. Đẹp lung linh không thua kém bất cứ đâu, quan trọng nhất là chẳng cần phải đi đâu xa nữa, vì nó ở ngay chính Việt Nam.

Bí ẩn hòn đảo coi trọng người chết hơn người sống ở Indonesia

0 0 0

Người dân ở Sumba từ khi sinh ra đã chìm trong nợ nần do những ngôi mộ được xây dựng tốn kém trên hòn đảo này.

Phượt trên những cung đường đẹp và nguy hiểm nhất châu Âu

0 0 0

Nếu du khách muốn lái xe khám phá châu Âu, thì không thể bỏ qua những tuyến đường tuyệt đẹp dưới đây.

15 điểm du lịch không thể bỏ qua ở 'đại bản doanh' của SEA Games

0 0 0

Ngoài dành thời gian tại khu phức hợp thể thao Bukit Jalil để cổ vũ đoàn Việt Nam tại SEA Games 29, du khách đến Malaysia dịp này không nên bỏ qua những điểm tham quan nổi tiếng.

Thác Khe Kèm - dải lụa trắng giữa đại ngàn

0 0 0

Thác Khe Kèm hay còn gọi là thác Kèm mang vẻ đẹp hoang sơ mà thiên nhiên ban tặng cho Vườn quốc gia Pù Mát. Thác cách thị trấn Con Cuông, tỉnh Nghệ An khoảng 20 km về phía nam.

Bóng rêu - báu vật tự nhiên của người dân Nhật Bản

0 0 0

Chỉ xuất hiện trong một hồ nước ở Hokkaido, loài rêu phát triển thành hình cầu tựa một quả bóng tennis được người dân Nhật Bản bảo vệ và coi là báu vật tự nhiên.

7 bí quyết hấp dẫn để có chuyến du lịch hoàn hảo

0 0 0

Không ăn gì trên máy bay, mẹo online cả ngày… là những chiêu mới bạn cần cập nhật.

'Mắt tròn mắt dẹt' ngắm những khách sạn đẹp xuất sắc ở Ấn Độ

0 0 0

Dưới đây là 5 khách sạn tư nhân ấn tượng nhất Ấn Độ, nơi bạn có thể tận hưởng tất cả mọi thứ xa hoa nhất bạn muốn.

Choáng ngợp vẻ xa hoa bên trong 10 căn hộ khách sạn đắt nhất thế giới

0 0 0

Tạp chí du lịch Elite Traveler đã công bố danh sách những căn hộ khách sạn đắt nhất trên thế giới.

Xem thêm tin khác