Bộ ba 'nữ thần phòng gym' xứ Hàn khiến mày râu chao đảo

Ray Yang, Lee Yerin và Choi Seol Hwa sở hữu gương mặt khả ái cùng hình thể nóng bỏng, sắn chắc mê người.



bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 1
1. Ray Yang tên thật là Yang Min Hwa, sinh năm 1987. Hiện tại, cô được biết đến với các vai trò là người mẫu ảnh, diễn viên kiêm huấn luyện viên thể hình nổi tiếng ở Hàn Quốc. Cô cao 1m73, nặng 52 kg, cùng số đo 3 vòng bốc lửa 89 - 60 - 91 (cm).

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 2
Để duy trì được sắc vóc hoàn hảo này, mẫu nữ 29 tuổi đã thực hiện rất nghiêm khắc chế độ tập luyện cùng ăn uống khoa học.

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 3
Trong các bữa chính, cô hầu hết đều ăn salad rau cùng ức gà. Bữa phụ hoặc ăn trước khi tập 1-2 tiếng, Ray Yang ưu tiên ăn hoa quả, gồm các loại như: Táo đỏ, dưa chuột, mận, quả việt quất, ớt chuông... kèm theo sữa tươi.

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 4
Ngoài ra, cô còn thường xuyên ăn các loại hạt, quả khô như hạt điều, hạt dẻ, táo khô, nho khô...

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 5
Người đẹp rất hiếm khi ăn tinh bột. Khi muốn ăn, cô thay thế bằng khoai lang, vừa không tăng cân lại đủ chất dinh dưỡng, giúp thúc đẩy cơ thể tổng hợp collagen.

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 6
Chế độ tập luyện của Ray Yang yêu cầu sự kiên trì cao và niềm yêu thích thực sự.

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 7
Cô lựa chọn bộ môn yoga là phương pháp đầu tiên giúp cô duy trì sự thon thả, dẻo dai cũng như nét trẻ trung. Bên cạnh đó, người đẹp cũng rất chăm chỉ tập gym và lên lớp dạy thể hình mỗi ngày để giữ dáng. 

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 8
2. Lee Yerin là người mẫu thể hình vô cùng nổi tiếng ở Hàn Quốc. Người đẹp này sở hữu cả hai yếu tố của vẻ đẹp dịu dàng và vẻ đẹp đến từ hình thể cơ bắp.

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 9
Cô từng tham gia nhiều cuộc thi thể hình ở trong nước lẫn nước ngoài. Đồng thời đạt được vài chiếc cúp vô địch.

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 10
Lee Yerin hầu như ngày nào cũng có mặt ở phòng tập để rèn luyện vóc dáng. Cô thường tập tạ nặng để phát triển cơ bắp.

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 11
Thân hình nóng bỏng, cường tráng của Lee Yerin khiến các chàng trai vừa mê vừa sợ.

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 12
Hiện tại, Lee Yerin đã có gia đình. Chồng cô, anh Lee Byung Soo cũng là dân đam mê thể hình. Cặp đôi thường tập luyện cùng nhau để tăng thêm hiệu quả. 

Trang tiếp theo

Tận hưởng kì nghỉ 'con nhà giàu' tại Aruba – hòn đảo hồng hạc đẹp nhất Caribbean

0 0 0

Hòn đảo Aruba – Caribean ngày càng trở nên nổi tiếng kể từ khi có sự xuất hiện của những chú hồng hạc xinh đẹp và thân thiện.

Đóng cửa khu du lịch giữa núi rừng Pù Luông Retreat

0 0 0

Khu du lịch Pù Luông Retreat không có giấy phép, gây ô nhiễm môi trường khiến nhiều hộ dân mất nguồn nước sinh hoạt, đồng ruộng ô nhiễm.

Lung linh, quyến rũ thế này còn chờ gì nữa mà không lên lịch khám phá Cù Lao Chàm ngay

0 0 0

Nếu bạn là người yêu thích nắng, gió và vị mặn mòi của biển thì khám phá đảo Cù Lao Chàm chính là hành trình tuyệt vời dành cho bạn.

10 điểm đến hấp dẫn nhất châu Âu năm 2017

0 0 0

Tạp chí du lịch uy tín Lonely Planet đã lựa chọn ra 10 địa điểm ở châu Âu du khách nên tới trong năm 2017.

Những hồ nước kỳ lạ trên thế giới

0 0 0

Hồ nước có màu đỏ như máu ở Bolivia hay nước sôi sùng sục ở Dominica là những địa điểm kỳ lạ, độc đáo trên thế giới.

Danh thắng Hoa Sơn có gì hút khách tới ngao du?

0 0 0

Có thể nói bất cứ ai hâm mộ Kim Dung đều biết đến Hoa Sơn - nơi ba lần diễn ra Hoa Sơn luận kiếm trong Xạ Điêu Tam Bộ Khúc. Đây là danh thắng nổi tiếng có thật ở Trung Quốc.

Ngôi làng có thật trong siêu phẩm hoạt hình 'Spirited Away'

0 0 0

Bộ phim hoạt hình Nhật Bản từng đoạt giải Oscar "Spirited Away" (Vùng đất Linh hồn) lấy bối cảnh ở một ngôi làng có thật tại Đài Loan (Trung Quốc) tên là Cửu Phần.

'Bắt sóng' ngay 3 homestay thiên nhiên xanh mát ở Ninh Bình để đi trốn mùa hè Hà Nội!

0 0 0

Ninh Bình đâu chỉ có phim Kong, Ninh Bình còn có 3 homestay thiên nhiên ngút ngàn đang chờ bạn đến tận hưởng cuối tuần này đây. Vừa gần Hà Nội, vừa xanh mát lại trong lành, không đi ngay những homestay thì đừng có tiếc nhé!

Lãng đãng với mây trời ở Sali House - căn nhà gỗ đẹp mộng mơ giữa lòng Sapa

0 0 0

Nằm khép mình giữa thung lũng thiên đường bản Tả Van, Sali House tuy giản dị nhưng lại mang đến cho du khách cảm giác khác biệt đến lạ kỳ. Nếu hè này có dịp đến Sapa, hãy đến Sali House, chắn chắn bạn sẽ có những ngày nghỉ ngơi thật tuyệt vời!

Xem thêm tin khác