Bộ ba 'nữ thần phòng gym' xứ Hàn khiến mày râu chao đảo

Ray Yang, Lee Yerin và Choi Seol Hwa sở hữu gương mặt khả ái cùng hình thể nóng bỏng, sắn chắc mê người.



bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 1
1. Ray Yang tên thật là Yang Min Hwa, sinh năm 1987. Hiện tại, cô được biết đến với các vai trò là người mẫu ảnh, diễn viên kiêm huấn luyện viên thể hình nổi tiếng ở Hàn Quốc. Cô cao 1m73, nặng 52 kg, cùng số đo 3 vòng bốc lửa 89 - 60 - 91 (cm).

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 2
Để duy trì được sắc vóc hoàn hảo này, mẫu nữ 29 tuổi đã thực hiện rất nghiêm khắc chế độ tập luyện cùng ăn uống khoa học.

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 3
Trong các bữa chính, cô hầu hết đều ăn salad rau cùng ức gà. Bữa phụ hoặc ăn trước khi tập 1-2 tiếng, Ray Yang ưu tiên ăn hoa quả, gồm các loại như: Táo đỏ, dưa chuột, mận, quả việt quất, ớt chuông... kèm theo sữa tươi.

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 4
Ngoài ra, cô còn thường xuyên ăn các loại hạt, quả khô như hạt điều, hạt dẻ, táo khô, nho khô...

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 5
Người đẹp rất hiếm khi ăn tinh bột. Khi muốn ăn, cô thay thế bằng khoai lang, vừa không tăng cân lại đủ chất dinh dưỡng, giúp thúc đẩy cơ thể tổng hợp collagen.

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 6
Chế độ tập luyện của Ray Yang yêu cầu sự kiên trì cao và niềm yêu thích thực sự.

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 7
Cô lựa chọn bộ môn yoga là phương pháp đầu tiên giúp cô duy trì sự thon thả, dẻo dai cũng như nét trẻ trung. Bên cạnh đó, người đẹp cũng rất chăm chỉ tập gym và lên lớp dạy thể hình mỗi ngày để giữ dáng. 

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 8
2. Lee Yerin là người mẫu thể hình vô cùng nổi tiếng ở Hàn Quốc. Người đẹp này sở hữu cả hai yếu tố của vẻ đẹp dịu dàng và vẻ đẹp đến từ hình thể cơ bắp.

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 9
Cô từng tham gia nhiều cuộc thi thể hình ở trong nước lẫn nước ngoài. Đồng thời đạt được vài chiếc cúp vô địch.

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 10
Lee Yerin hầu như ngày nào cũng có mặt ở phòng tập để rèn luyện vóc dáng. Cô thường tập tạ nặng để phát triển cơ bắp.

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 11
Thân hình nóng bỏng, cường tráng của Lee Yerin khiến các chàng trai vừa mê vừa sợ.

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 12
Hiện tại, Lee Yerin đã có gia đình. Chồng cô, anh Lee Byung Soo cũng là dân đam mê thể hình. Cặp đôi thường tập luyện cùng nhau để tăng thêm hiệu quả. 

Trang tiếp theo

Những món đồ phép thuật tại bảo tàng phù thủy ở London

0 0 0

Bảo tàng phù thủy ở London (Anh) khiến du khách không khỏi lạnh gáy trước những món đồ ma quái.

Đồi cỏ hồng ở Gia Lai đẹp như tranh vẽ hút khách đầu đông

146 0 146

Nằm cách TP Pleiku (Gia Lai) khoảng 20km, đồi cỏ hồng thuộc xã Glar (huyện Đak Đoa) được mệnh danh như Đà Lạt thứ 2.

'Xõa tới bến' tại khu du lịch mạo hiểm ở Campuchia

0 0 0

Campuchia là quốc gia được mệnh danh "đất nước chùa tháp" chứa đựng bao điều bí ẩn làm mê đắm nhiều du khách.

Gió đổi mùa, rủ nhau lên Tà Xùa săn mây

1 0 1

Mệnh danh là “thiên đường mây”, Tà Xùa hiện đang là địa chỉ được giới trẻ và dân phượt tìm đến nhiều nhất để trải nghiệm thú vui mới với tên gọi “săn mây”.

Việt Nam nằm trong top 10 điểm phát triển du lịch nhanh nhất thế giới

2 0 2

Thống kê mới công bố của của Tổ chức Du lịch Thế giới thuộc Liên Hợp Quốc cho thấy Việt Nam đứng thứ 6 trong 10 nước có tốc độ phát triển du lịch nhanh nhất thế giới.

Những điểm du lịch hot và chất nhất tại Lào

0 0 0

Lào, Việt Nam, Campuchia là những địa chỉ khá thu hút khách du lịch trong những năm gần đây.

Cô gái Việt chi hơn 300 triệu du lịch châu Âu khiến dân mạng 'phát hờn' vì ghen

16 0 16

Ở mỗi thành phố, Christina Uyên đều cảm thấy choáng ngợp trước khung cảnh đẹp tựa thiên đường và những kiến trúc kì vĩ của nơi đây!

9 trải nghiệm ở Hong Kong cho du khách không thích mua sắm

0 0 0

Đi du thuyền ở cảng Victoria, lên đỉnh The Peak ngắm cảnh thành phố, thăm các hòn đảo xa... là những trải nghiệm đáng nhớ ở Hong Kong (Trung Quốc).

Những địa điểm du lịch đẹp lung linh khi vào mùa đông

1 0 1

Khi nhắc tới mùa đông người ta nghĩ ngay đến sự buốt giá, lạnh lẽo…nhưng ở một số nơi trên thế giới, mùa đông lại là thời điểm tỏa sáng, đẹp lung linh.

Hướng dẫn chi tiết đi lại và ăn chơi trên đảo Nami - Hàn Quốc

0 0 0

Bạn hoàn toàn có thể tự đến phim trường của bộ phim nổi tiếng "Bản tình ca mùa đông" mà không cần phải book tour du lịch.

11 điểm đến lý tưởng trong mùa đông ở châu Âu

0 0 0

Thăm những lâu đài cổ tích ở Tallinn, trượt tuyết ở Lapland hay khám phá những hang động băng ở Iceland là những trải nghiệm thú vị dành cho du khách trong mùa đông ở châu Âu.

Xem thêm tin khác