Bộ ba 'nữ thần phòng gym' xứ Hàn khiến mày râu chao đảo

Ray Yang, Lee Yerin và Choi Seol Hwa sở hữu gương mặt khả ái cùng hình thể nóng bỏng, sắn chắc mê người.



bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 1
1. Ray Yang tên thật là Yang Min Hwa, sinh năm 1987. Hiện tại, cô được biết đến với các vai trò là người mẫu ảnh, diễn viên kiêm huấn luyện viên thể hình nổi tiếng ở Hàn Quốc. Cô cao 1m73, nặng 52 kg, cùng số đo 3 vòng bốc lửa 89 - 60 - 91 (cm).

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 2
Để duy trì được sắc vóc hoàn hảo này, mẫu nữ 29 tuổi đã thực hiện rất nghiêm khắc chế độ tập luyện cùng ăn uống khoa học.

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 3
Trong các bữa chính, cô hầu hết đều ăn salad rau cùng ức gà. Bữa phụ hoặc ăn trước khi tập 1-2 tiếng, Ray Yang ưu tiên ăn hoa quả, gồm các loại như: Táo đỏ, dưa chuột, mận, quả việt quất, ớt chuông... kèm theo sữa tươi.

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 4
Ngoài ra, cô còn thường xuyên ăn các loại hạt, quả khô như hạt điều, hạt dẻ, táo khô, nho khô...

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 5
Người đẹp rất hiếm khi ăn tinh bột. Khi muốn ăn, cô thay thế bằng khoai lang, vừa không tăng cân lại đủ chất dinh dưỡng, giúp thúc đẩy cơ thể tổng hợp collagen.

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 6
Chế độ tập luyện của Ray Yang yêu cầu sự kiên trì cao và niềm yêu thích thực sự.

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 7
Cô lựa chọn bộ môn yoga là phương pháp đầu tiên giúp cô duy trì sự thon thả, dẻo dai cũng như nét trẻ trung. Bên cạnh đó, người đẹp cũng rất chăm chỉ tập gym và lên lớp dạy thể hình mỗi ngày để giữ dáng. 

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 8
2. Lee Yerin là người mẫu thể hình vô cùng nổi tiếng ở Hàn Quốc. Người đẹp này sở hữu cả hai yếu tố của vẻ đẹp dịu dàng và vẻ đẹp đến từ hình thể cơ bắp.

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 9
Cô từng tham gia nhiều cuộc thi thể hình ở trong nước lẫn nước ngoài. Đồng thời đạt được vài chiếc cúp vô địch.

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 10
Lee Yerin hầu như ngày nào cũng có mặt ở phòng tập để rèn luyện vóc dáng. Cô thường tập tạ nặng để phát triển cơ bắp.

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 11
Thân hình nóng bỏng, cường tráng của Lee Yerin khiến các chàng trai vừa mê vừa sợ.

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 12
Hiện tại, Lee Yerin đã có gia đình. Chồng cô, anh Lee Byung Soo cũng là dân đam mê thể hình. Cặp đôi thường tập luyện cùng nhau để tăng thêm hiệu quả. 

Trang tiếp theo

30/4, 'đưa nhau đi trốn' dưới con đường rực hồng hoa anh đào ở Trung Quốc

0 0 0

Tháng tư, là lúc các con phố ở Đại Lý (Vân Nam, Trung Quốc) ánh lên sắc hồng của những bông hoa anh đào bung nở.

17 thảm họa ảnh cưới do các thợ photoshop không có tâm chỉnh sửa

0 0 0

Mất bao nhiêu công sức diễn sâu nhưng khi cầm trên tay bức ảnh cưới, những cô dâu, chú rể này cũng không biết mình phải nên cười hay khóc.

10 thị trấn cổ đẹp như truyện cổ tích ở Đức

28 0 28

Đức vẫn giữ được nhiều thị trấn cổ với phong cảnh đẹp và các công trình kiến trúc từ thời Trung cổ.

Phượt mùa hè giữa núi rừng Tân Sơn

35 0 35

Tân Sơn là địa điểm phượt mới được các bạn trẻ rủ nhau khám phá vào dịp cuối tuần. Mùa hè đến là lúc núi rừng đại ngàn khoác lên vẻ đẹp bình yên, ẩn chứa nhiều điều thú vị.

Ngắm nhìn những bức tranh bánh mì đẹp long lanh như tranh vẽ

6 0 6

Người tạo ra các tác phẩm tuyệt vời này chắc chắn là một nghệ sĩ làm bánh tài năng.

Những địa danh in dấu chân anh hùng xạ điêu Quách Tĩnh

1 0 1

Quách Tĩnh và Hoàng Dung đến dự đại hội Cái Bang ở núi Quân Sơn trong hồ Động Đình. Hồ Động Đình nằm ở tỉnh Hồ Nam, cùng Bà Dương, Hô Luân, Thái Hồ là 4 hồ nước ngọt lớn nhất Trung Quốc.

Chùm ảnh những địa danh đẹp nổi tiếng thế giới nhìn từ trên cao

6 0 6

Sputnik giới thiệu bộ ảnh chọn lọc từ bộ sưu tập của dự án AirPano mang đến một góc nhìn mới về ảnh toàn cảnh những địa danh nổi tiếng thế giới.

Quizz: Bạn có phải công dân 'kiểu mẫu' của Việt Nam

8 0 8

Việt Nam là một đất nước xinh đẹp, nằm ở trung tâm khu vực Đông Nam Á. Ngoài những thông tin đó ra, bạn còn biết những gì về Việt Nam?

Ngôi chùa 75 triệu USD mang kiến trúc thời Đường trên đất Singapore

0 0 0

Chùa Phật Nha nằm ở khu Chinatown của Singapore, với kiến trúc độc đáo và nổi tiếng linh thiêng. Chùa là nơi thờ xá lị răng Phật.

Xem thêm tin khác