Bộ ba 'nữ thần phòng gym' xứ Hàn khiến mày râu chao đảo

Ray Yang, Lee Yerin và Choi Seol Hwa sở hữu gương mặt khả ái cùng hình thể nóng bỏng, sắn chắc mê người.



bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 1
1. Ray Yang tên thật là Yang Min Hwa, sinh năm 1987. Hiện tại, cô được biết đến với các vai trò là người mẫu ảnh, diễn viên kiêm huấn luyện viên thể hình nổi tiếng ở Hàn Quốc. Cô cao 1m73, nặng 52 kg, cùng số đo 3 vòng bốc lửa 89 - 60 - 91 (cm).

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 2
Để duy trì được sắc vóc hoàn hảo này, mẫu nữ 29 tuổi đã thực hiện rất nghiêm khắc chế độ tập luyện cùng ăn uống khoa học.

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 3
Trong các bữa chính, cô hầu hết đều ăn salad rau cùng ức gà. Bữa phụ hoặc ăn trước khi tập 1-2 tiếng, Ray Yang ưu tiên ăn hoa quả, gồm các loại như: Táo đỏ, dưa chuột, mận, quả việt quất, ớt chuông... kèm theo sữa tươi.

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 4
Ngoài ra, cô còn thường xuyên ăn các loại hạt, quả khô như hạt điều, hạt dẻ, táo khô, nho khô...

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 5
Người đẹp rất hiếm khi ăn tinh bột. Khi muốn ăn, cô thay thế bằng khoai lang, vừa không tăng cân lại đủ chất dinh dưỡng, giúp thúc đẩy cơ thể tổng hợp collagen.

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 6
Chế độ tập luyện của Ray Yang yêu cầu sự kiên trì cao và niềm yêu thích thực sự.

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 7
Cô lựa chọn bộ môn yoga là phương pháp đầu tiên giúp cô duy trì sự thon thả, dẻo dai cũng như nét trẻ trung. Bên cạnh đó, người đẹp cũng rất chăm chỉ tập gym và lên lớp dạy thể hình mỗi ngày để giữ dáng. 

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 8
2. Lee Yerin là người mẫu thể hình vô cùng nổi tiếng ở Hàn Quốc. Người đẹp này sở hữu cả hai yếu tố của vẻ đẹp dịu dàng và vẻ đẹp đến từ hình thể cơ bắp.

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 9
Cô từng tham gia nhiều cuộc thi thể hình ở trong nước lẫn nước ngoài. Đồng thời đạt được vài chiếc cúp vô địch.

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 10
Lee Yerin hầu như ngày nào cũng có mặt ở phòng tập để rèn luyện vóc dáng. Cô thường tập tạ nặng để phát triển cơ bắp.

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 11
Thân hình nóng bỏng, cường tráng của Lee Yerin khiến các chàng trai vừa mê vừa sợ.

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 12
Hiện tại, Lee Yerin đã có gia đình. Chồng cô, anh Lee Byung Soo cũng là dân đam mê thể hình. Cặp đôi thường tập luyện cùng nhau để tăng thêm hiệu quả. 

Trang tiếp theo

Té ngửa với những sự thật thú vị về xứ sở kangaroo

0 0 0

Ngoài việc là “vương quốc kangaroo”, nước Úc còn là đất nước có nhiều điều thú vị khác khiến bạn phải ngạc nhiên.

Cận cảnh thác dữ Lao Phào - Nơi phượt thủ mất tích ở Tà Năng tử vong

0 0 0

Nơi tìm thấy thi thể phượt thủ mất tích tại Tà Năng - Phan Dũng hôm 20/5 là một trong những địa điểm nguy hiểm nhất khu vực với núi đá dựng thẳng đứng hàng chục mét.

Những hình ảnh xấu của Việt Nam trong mắt bạn bè quốc tế

0 0 0

Dù là điểm đến yêu thích của nhiều du khách quốc tế, du lịch Việt Nam vẫn tồn tại nhiều phản ánh tiêu cực do những “con sâu làm rầu nồi canh”.

Phát hiện hộp kem dưỡng trắng da... 2000 năm tuổi

0 0 0

Các nhà khảo cổ vừa phát hiện được một hộp kem dưỡng trắng da có niên đại 2000 năm tuổi nằm gần một ngôi đền La Mã cổ đại ở London, Anh.

Nhóm phượt thủ biến lòng đường thành nơi chụp ảnh

0 0 0

Ô tô phải dừng lại bóp còi inh ỏi, nhóm phượt mới chịu đứng tấp vào lề đường. Hiện trạng này xảy ra thường xuyên tại "đoạn đường chữ S" thuộc quốc lộ 6 qua xã Vân Hồ (Sơn La).

Hành trình khám phá hơn 125 quốc gia của người đàn ông mù

0 0 0

Ghé thăm hơn 125 nước, đặt chân đến 7 lục địa của Trái Đất trong khi không nhìn thấy và bị khiếm thính nặng là những điều đặc biệt mà Tony Giles đã làm được trong gần 20 năm qua.

Chuyện những cô nàng 'bỏ lại sau lưng tất cả' để rong ruổi trên chiếc xe van ngao du khắp thế giới

0 0 0

Những cô nàng đã chứng minh bản thân họ sở hữu một trái tim cực kỳ dũng cảm.

Bên trong sân bay cao nhất thế giới có gì?

0 0 0

Với độ cao 4.441m so với mực nước biển, sân bay Daocheng Yading (Tứ Xuyên, Trung Quốc) trở thành sân bay cao nhất thế giới. Nhờ độ cao này, Daocheng Yading sở hữu cảnh quan xung quanh và bầu trời cao trong xanh tuyệt đẹp.

Điểm đến tuần trăng mật của Hoàng tử Harry có gì đặc biệt?

0 0 0

Một khu nghỉ dưỡng có tên Shipwreck ở Châu Phi được cho sẽ là điểm đến cho tuần trăng mật của Hoàng tử Harry và hôn thê Meghan Markle.

'Phát cuồng' với cánh đồng hoa đẹp như cõi mơ ở Tiền Giang

0 0 0

Cánh đồng hoa Mãn Đình Hồng đẹp hút hồn đang là địa điểm khiến nhiều bạn trẻ ở Tiền Giang và gần Sài Gòn đổ xô chiêm ngưỡng, chụp ảnh.

10 khu rừng ma trên thế giới khiến du khách ớn lạnh

0 0 0

Trang du lịch Insider đã lựa chọn ra danh sách 10 khu rừng ma ám nổi tiếng nhất trên thế giới.

Xem thêm tin khác