Bộ ba 'nữ thần phòng gym' xứ Hàn khiến mày râu chao đảo

Ray Yang, Lee Yerin và Choi Seol Hwa sở hữu gương mặt khả ái cùng hình thể nóng bỏng, sắn chắc mê người.



bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 1
1. Ray Yang tên thật là Yang Min Hwa, sinh năm 1987. Hiện tại, cô được biết đến với các vai trò là người mẫu ảnh, diễn viên kiêm huấn luyện viên thể hình nổi tiếng ở Hàn Quốc. Cô cao 1m73, nặng 52 kg, cùng số đo 3 vòng bốc lửa 89 - 60 - 91 (cm).

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 2
Để duy trì được sắc vóc hoàn hảo này, mẫu nữ 29 tuổi đã thực hiện rất nghiêm khắc chế độ tập luyện cùng ăn uống khoa học.

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 3
Trong các bữa chính, cô hầu hết đều ăn salad rau cùng ức gà. Bữa phụ hoặc ăn trước khi tập 1-2 tiếng, Ray Yang ưu tiên ăn hoa quả, gồm các loại như: Táo đỏ, dưa chuột, mận, quả việt quất, ớt chuông... kèm theo sữa tươi.

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 4
Ngoài ra, cô còn thường xuyên ăn các loại hạt, quả khô như hạt điều, hạt dẻ, táo khô, nho khô...

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 5
Người đẹp rất hiếm khi ăn tinh bột. Khi muốn ăn, cô thay thế bằng khoai lang, vừa không tăng cân lại đủ chất dinh dưỡng, giúp thúc đẩy cơ thể tổng hợp collagen.

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 6
Chế độ tập luyện của Ray Yang yêu cầu sự kiên trì cao và niềm yêu thích thực sự.

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 7
Cô lựa chọn bộ môn yoga là phương pháp đầu tiên giúp cô duy trì sự thon thả, dẻo dai cũng như nét trẻ trung. Bên cạnh đó, người đẹp cũng rất chăm chỉ tập gym và lên lớp dạy thể hình mỗi ngày để giữ dáng. 

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 8
2. Lee Yerin là người mẫu thể hình vô cùng nổi tiếng ở Hàn Quốc. Người đẹp này sở hữu cả hai yếu tố của vẻ đẹp dịu dàng và vẻ đẹp đến từ hình thể cơ bắp.

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 9
Cô từng tham gia nhiều cuộc thi thể hình ở trong nước lẫn nước ngoài. Đồng thời đạt được vài chiếc cúp vô địch.

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 10
Lee Yerin hầu như ngày nào cũng có mặt ở phòng tập để rèn luyện vóc dáng. Cô thường tập tạ nặng để phát triển cơ bắp.

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 11
Thân hình nóng bỏng, cường tráng của Lee Yerin khiến các chàng trai vừa mê vừa sợ.

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 12
Hiện tại, Lee Yerin đã có gia đình. Chồng cô, anh Lee Byung Soo cũng là dân đam mê thể hình. Cặp đôi thường tập luyện cùng nhau để tăng thêm hiệu quả. 

Trang tiếp theo

'Ánh sáng thần tiên' vùng cực Bắc nhìn từ trạm vũ trụ

0 0 0

Những hình ảnh về cực quang, hiện tượng thiên nhiên kỳ ảo thường thấy ở các vùng cực, do phi hành gia Paolo Nespoli ghi lại từ Trạm Vũ trụ Quốc tế vừa được công bố hôm 23/9.

Có một Hội An trong veo, mơ màng và rất đỗi yên bình buổi sớm mai

0 0 0

Sáng sớm, dạo quanh các góc phố, ngắm nhìn những căn nhà gỗ mang đậm chất phố Hội còn lặng thinh sau những ồn ào của buổi tối trước thật yên bình biết bao.

Xích đu hút khách vì nằm bên vực thẳm

0 0 0

Điểm tham quan có tên "Swing at the End of the World", hay "Xích đu ở tận cùng thế giới", tại Ecuador thu hút du khách nhờ đem lại cảm giác hồi hộp, mạo hiểm.

Đến ngay hòn đảo này để thấy kỳ nghỉ dưỡng của sao hạng A sang chảnh thế nào

2 0 2

Hãy cùng khám phá khu khách sạn 5 sao Cayo Espanto sang trọng, một hòn đảo thiên đường nằm ở Belize, nơi nghỉ dưỡng yêu thích của những nhân vật nổi tiếng.

Cuộc thi xây 'tháp người' nguy hiểm ở Tây Ban Nha

0 0 0

Đến vùng Tarragona thuộc Catalonia (Tây Ban Nha) vào những dịp lễ đặc biệt, du khách sẽ được xem những cuộc thi xây "tháp người" có thể gây nguy hiểm cho những người tham gia.

Vẻ đẹp bất tận của hòn đảo hình trái tim Tasmania

0 0 0

Đặt chân đến Tasmania, những điều đặc trưng nhất của “hòn đảo hình trái tim” nằm tách biệt khỏi lục địa Australia này sẽ khiến du khách đi chẳng muốn về.

Hơn 100 ngày đầu tiên đi khắp thế giới của chàng trai Việt

0 0 0

Khởi hành từ TP HCM vào ngày 1/6, Trần Đặng Đăng Khoa đã đặt chân tới 9 quốc gia trên hành trình đi xe máy vòng quanh thế giới của mình.

6 điểm đến phải trải nghiệm trước khi kết hôn

0 0 0

Trước khi kết hôn, bạn cần có những trải nghiệm quý giá về thế giới, cuộc sống, văn hóa... Đó còn là cơ hội để bạn khám phá chính bản thân mình.

Ngỡ ngàng khách sạn xây toàn bằng cát ở Australia

0 0 0

Khách sạn Sand Hostel tại Gold Coast, Australia, gây ấn tượng với vật liệu sử dụng hoàn toàn bằng cát.

Xem thêm tin khác