Ca sĩ Đan Trường hiến kế giúp quý ông U40 trẻ mãi không già

Theo nam ca sĩ Đan Trường, các quý ông biết chăm sóc bản thân đúng cách thì có thể trẻ hơn tuổi thật tới 10 năm.

Không chỉ viên mãn trong cả hôn nhân và sự nghiệp, "Anh Bo" Đan Trường còn khiến nhiều khán giả ngưỡng mộ khi sở hữu dung mạo điển trai, trẻ mãi không già.

Mặc dù đã bước vào tuổi 41, song ngoại hình của ông bố một con gần như không thay đổi so với những ngày đầu bước chân vào con đường ca hát cách đây 20 năm trước.

 

Đan Trường hiến kế giúp quý ông U40 trẻ mãi không già-Ảnh 1
Đan Trường khoe dung mạo trẻ mãi không già cùng thân hình săn chắc ở tuổi 41.
 

Tuy nhiên, theo nam ca sĩ tiết lộ trên trang cá nhân mới đây, không phải tự nhiên mà anh sở hữu được sắc vóc trẻ trung đến vậy khi bước vào độ tuổi trung niên. Để có được dung mạo đáng mơ ước, bản thân Đan Trường cũng phải giữ thói quen ăn uống, tập luyện thật khoa học.

"Mọi người cứ gặp mình là nói mình ốm quá, nhưng thật ra là khuôn mặt xương, mặt góc cạnh là vậy. Nhưng người thì không ốm đâu nhé, nếu mà ăn lên mặt cho đầy thì sẽ bị mập lắm, và nỗi khổ của người mặt thịt thì bị ngược lại. Giữa một đống công việc, di chuyển liên tục, ăn uống và giấc ngủ thất thường thì giữ được dáng vẻ cân đối là điều không phải dễ dàng", Anh Bo tâm sự cùng các quý ông.
 

Đan Trường hiến kế giúp quý ông U40 trẻ mãi không già-Ảnh 2
Đối với Đan Trường, giữ gìn được hình thể cân đối là chuyện không hề dễ dàng.
 

Nhiều năm trở lại đây, Đan Trường luôn cố gắng duy trì một ngày ngủ đầy đủ 8 tiếng, hạn chế uống rượu bia, hút thuốc lá. Nam ca sĩ cũng thường xuyên tập gym ít nhất 2 lần/1 tuần hay trung bình 4 - 6 ngày/1 tuần.

Từ kinh nghiệm của mình, anh Bo đã hiến kế cho các quý ông U40 phương pháp giữ gìn vóc dáng khoa học, và nếu thực hiện thành công thì có thể trẻ ra được 5 đến 10 tuổi.

Nguyên văn phương pháp được Đan Trường chia sẻ như sau:

- Phải biết sắp xếp làm việc và ngủ nghỉ cho nó hiệu quả.

- Ngủ ít nhất là 5 tiếng/ 1 ngày, hoặc ngủ đầy đủ là 8 tiếng/ 1 ngày.

- Tập gym ít nhất 2 lần/ 1 tuần, trung bình 4 - 6 ngày/ 1 tuần là tốt nhất.

- Không rượu bia hay thuốc lá, nếu có rượu bia thì phải có chừng mực.

- Không ăn dầu mỡ, ít ăn cơm, chỉ nên ăn 1/4 hoặc nửa chén cơm, hoặc chỉ rau, trái cây và thức ăn là tốt nhất. Vì lớn tuổi, bộ phận tiêu hóa hơi chậm nên chúng ta không nên ăn cơm hoặc ăn quá no, vì như vậy bụng sẽ bị tích mỡ và dần dần sẽ phệ.

- Không ăn da heo, gà, vịt, mỡ heo, nói chung là tránh Cholesterol, ngoại trừ mỡ cá là tốt nhất, tốt cho da và mắt.

- Điều quan trọng cuối cùng là giấc ngủ và tinh thần phải thật thoải mái, sẽ làm cho con người tươi tắn và làm việc hiệu quả nhất.

 

Đan Trường hiến kế giúp quý ông U40 trẻ mãi không già-Ảnh 3
Tập luyện và ăn uống khoa học, Đan Trường vẫn giữ được dáng vẻ trẻ trung không kém thanh niên.

Đan Trường hiến kế giúp quý ông U40 trẻ mãi không già-Ảnh 4
Ở tuổi 41 và đã là ông bố một con, Anh Bo vẫn giữ được gương mặt trẻ trung khiến bao người ghen tỵ.
 


Tít
Theo Vietnamnet

Phương Trinh Jolie và nỗi đau quá khứ tự biến mình từ người thứ 3 thành kẻ bắt cá 2 tay

0 0 0

Phương Trinh Jolie thừa nhận, cô vô tình rơi vào tình huống làm người thứ 3 do người đàn ông lừa dối chứ bản thân cô không muốn như vậy.

Uyên Linh nhờ cộng đồng mạng nhắn gửi người lấy hành lý trị giá trăm triệu của mình tại sân bay

0 0 0

Sau khi xem lại camera, nữ ca sĩ đã nhắn gửi người lấy đồ của mình hãy mau chóng trả lại trước khi sự việc trở nên lớn hơn.

Tai nạn kinh hoàng ám ảnh tài tử 'Anh hùng xạ điêu'

0 0 0

Vụ tai nạn do chính anh là người điều khiển xe đã khiến trợ lý nữ qua đời, bản thân bị thương nặng. Hồ Ca cho đến giờ vẫn còn ám ảnh khi nói về biến cố cũ.

Mẹ hoa hậu Phương Nga: 'Tôi tin con mình vô tội, vì nuôi dạy con từ nhỏ đến lớn nên tôi biết'

0 0 0

Theo bà Phương - mẹ bị cáo Phương Nga cho biết, bà hoàn toàn tự tin con gái sẽ vô tội, không hề có chuyện Nga phạm tội Lừa đảo chiếm đoạt tài sản.

Nghỉ chơi với Hà Hồ, Lệ Quyên thân thiết bất ngờ với vợ đại gia kim cương

0 0 0

Trên mạng xã hội, Lệ Quyên và vợ đại gia kim cương thường xuyên tương tác với nhau như những người bạn thân thiết.

Tin sao Việt: Giữa ồn ào tình ái với Lâm Vinh Hải, Linh Chi thú nhận 'cảm giác với người khác'

0 0 0

Hoa hậu Đặng Thu Thảo bật mí dự án sắp tới; MC Kỳ Duyên"đốt mắt" người nhìn với vẻ sexy quyến rũ dù đã qua 50 mùa xuân...

Vụ án Trương Hồ Phương Nga: đại gia Cao Toàn Mỹ bất ngờ khi bị người tình tố cáo lại

0 0 0

Ông Cao Toàn Mỹ nói với tòa: "Phương Nga đã có quyết định vô cùng mạnh mẽ chính là tố cáo lại tôi, khiến tôi vô cùng bất ngờ".

Chị gái Mạc Hồng Quân khuyên Kỳ Hân: 'Hãy bơ đi, cười nhẹ... mới là cao thủ'

0 0 0

Chị gái Mạc Hồng Quân lên tiếng khuyên em dâu Kỳ Hân: "Đời có nhiều lý do để người ta ghét nhau lắm. Hãy bơ đi, bình tĩnh nghe sau đó cười nhẹ... Vậy mới cao thủ".

Lại thêm một nam nghệ sĩ nổi danh xứ Hàn bị cáo buộc quấy rối tình dục

0 0 0

NU'EST Baekho (Kang Dong Ho) bị phát tán đoạn ghi âm quấy rối tình dục một cô gái, ngay sau khi nam ca sĩ này nổi tiếng nhờ show truyền hình Produce 101.

Xem thêm tin khác