Ca sĩ Đan Trường hiến kế giúp quý ông U40 trẻ mãi không già

Theo nam ca sĩ Đan Trường, các quý ông biết chăm sóc bản thân đúng cách thì có thể trẻ hơn tuổi thật tới 10 năm.

Không chỉ viên mãn trong cả hôn nhân và sự nghiệp, "Anh Bo" Đan Trường còn khiến nhiều khán giả ngưỡng mộ khi sở hữu dung mạo điển trai, trẻ mãi không già.

Mặc dù đã bước vào tuổi 41, song ngoại hình của ông bố một con gần như không thay đổi so với những ngày đầu bước chân vào con đường ca hát cách đây 20 năm trước.

 

Đan Trường hiến kế giúp quý ông U40 trẻ mãi không già-Ảnh 1
Đan Trường khoe dung mạo trẻ mãi không già cùng thân hình săn chắc ở tuổi 41.
 

Tuy nhiên, theo nam ca sĩ tiết lộ trên trang cá nhân mới đây, không phải tự nhiên mà anh sở hữu được sắc vóc trẻ trung đến vậy khi bước vào độ tuổi trung niên. Để có được dung mạo đáng mơ ước, bản thân Đan Trường cũng phải giữ thói quen ăn uống, tập luyện thật khoa học.

"Mọi người cứ gặp mình là nói mình ốm quá, nhưng thật ra là khuôn mặt xương, mặt góc cạnh là vậy. Nhưng người thì không ốm đâu nhé, nếu mà ăn lên mặt cho đầy thì sẽ bị mập lắm, và nỗi khổ của người mặt thịt thì bị ngược lại. Giữa một đống công việc, di chuyển liên tục, ăn uống và giấc ngủ thất thường thì giữ được dáng vẻ cân đối là điều không phải dễ dàng", Anh Bo tâm sự cùng các quý ông.
 

Đan Trường hiến kế giúp quý ông U40 trẻ mãi không già-Ảnh 2
Đối với Đan Trường, giữ gìn được hình thể cân đối là chuyện không hề dễ dàng.
 

Nhiều năm trở lại đây, Đan Trường luôn cố gắng duy trì một ngày ngủ đầy đủ 8 tiếng, hạn chế uống rượu bia, hút thuốc lá. Nam ca sĩ cũng thường xuyên tập gym ít nhất 2 lần/1 tuần hay trung bình 4 - 6 ngày/1 tuần.

Từ kinh nghiệm của mình, anh Bo đã hiến kế cho các quý ông U40 phương pháp giữ gìn vóc dáng khoa học, và nếu thực hiện thành công thì có thể trẻ ra được 5 đến 10 tuổi.

Nguyên văn phương pháp được Đan Trường chia sẻ như sau:

- Phải biết sắp xếp làm việc và ngủ nghỉ cho nó hiệu quả.

- Ngủ ít nhất là 5 tiếng/ 1 ngày, hoặc ngủ đầy đủ là 8 tiếng/ 1 ngày.

- Tập gym ít nhất 2 lần/ 1 tuần, trung bình 4 - 6 ngày/ 1 tuần là tốt nhất.

- Không rượu bia hay thuốc lá, nếu có rượu bia thì phải có chừng mực.

- Không ăn dầu mỡ, ít ăn cơm, chỉ nên ăn 1/4 hoặc nửa chén cơm, hoặc chỉ rau, trái cây và thức ăn là tốt nhất. Vì lớn tuổi, bộ phận tiêu hóa hơi chậm nên chúng ta không nên ăn cơm hoặc ăn quá no, vì như vậy bụng sẽ bị tích mỡ và dần dần sẽ phệ.

- Không ăn da heo, gà, vịt, mỡ heo, nói chung là tránh Cholesterol, ngoại trừ mỡ cá là tốt nhất, tốt cho da và mắt.

- Điều quan trọng cuối cùng là giấc ngủ và tinh thần phải thật thoải mái, sẽ làm cho con người tươi tắn và làm việc hiệu quả nhất.

 

Đan Trường hiến kế giúp quý ông U40 trẻ mãi không già-Ảnh 3
Tập luyện và ăn uống khoa học, Đan Trường vẫn giữ được dáng vẻ trẻ trung không kém thanh niên.

Đan Trường hiến kế giúp quý ông U40 trẻ mãi không già-Ảnh 4
Ở tuổi 41 và đã là ông bố một con, Anh Bo vẫn giữ được gương mặt trẻ trung khiến bao người ghen tỵ.
 


Tít
Theo Vietnamnet

Ảnh cưới của Song Joong Ki - Song Hye Kyo bất ngờ được tiết lộ và sự thật phía sau

0 0 0

Hôn lễ của Song Joong Ki - Song Hye Kyo đang đến gần, chính vì lẽ đó thông tin về cặp đôi luôn được quan tâm đặc biệt.

Tài xế trong vụ va chạm: 'Trường Giang phải lên tiếng xin lỗi tôi'

0 0 0

Theo anh Ngọc, phía Trường Giang đã chủ động liên hệ để hòa giải và đền bù sau vụ va chạm. Tuy nhiên, anh không hài lòng khi đối phương không lên tiếng xin lỗi.

Đỗ Mỹ Linh bất ngờ thăng hạng ngoạn mục, đứng đầu bình chọn Miss World 2017

670 0 670

Sau một thời gian để thua hoa hậu Pháp với tỷ lệ sát sao, Đỗ Mỹ Linh đã vươn lên dẫn đầu bảng bình chọn Hoa hậu Thế giới 2017.

Sao Hàn 20/9:​​​​​​​ 'Em gái quốc dân' Moon Geun Young tiết lộ vẻ đẹp không tuổi

48 0 48

Moon Geun Young bắt đầu tham gia đóng phim từ năm 12 tuổi và đến nay dù đã 30, cô vẫn được mệnh danh là "em gái quốc dân".

Tin sao Việt 20/9: Từ Pháp, Trấn Thành mơ ước nhiều tiền sắm siêu xe

129 0 129

Linh Chi tiết lộ lịch trình sau chuyến xuất ngoại mừng sinh nhật; Angela Phương Trinh thả tâm hồn với thiên nhiên...

Danh hài Chiến Thắng lấy vợ lần 4

126 0 126

Danh hài Chiến Thắng xác nhận với VietNamNet thông tin sắp lấy vợ lần 4 và ngày 25/9 này anh sẽ đón nàng về dinh.

Thanh Hương 'Người phán xử' lên tiếng khi bị tố quan tâm chồng người khác thái quá

90 0 90

Con gái rượu của ông trùm "Người phán xử" lên tiếng sau khi bị vợ ca sĩ Duy Khánh ghen tuông, cho rằng cô đang quan tâm thái quá đến chồng người khác.

Lý Hùng: 'Những mỹ nhân nổi tiếng showbiz ngày xưa đều là bồ tôi hết, nhưng chỉ là...'

95 0 95

"Có những bức thư tỏ tình rất dễ thương. Họ viết: Anh ơi rảnh không, chiều nay hẹn anh ở chỗ đó...", Lý Hùng nói.

Lâm Tâm Như bị lộ loạt ảnh tạo dáng sexy với vũ công nam thoát y

165 0 165

Theo những hình ảnh được phát tán, nữ diễn viên đã thuê nhiều vũ công nam múa thoát y để mừng sinh nhật mình. Cô cũng chụp ảnh cùng chiếc bánh kem nhạy cảm.

Xem thêm tin khác