Ca sĩ Đan Trường hiến kế giúp quý ông U40 trẻ mãi không già

Theo nam ca sĩ Đan Trường, các quý ông biết chăm sóc bản thân đúng cách thì có thể trẻ hơn tuổi thật tới 10 năm.

Không chỉ viên mãn trong cả hôn nhân và sự nghiệp, "Anh Bo" Đan Trường còn khiến nhiều khán giả ngưỡng mộ khi sở hữu dung mạo điển trai, trẻ mãi không già.

Mặc dù đã bước vào tuổi 41, song ngoại hình của ông bố một con gần như không thay đổi so với những ngày đầu bước chân vào con đường ca hát cách đây 20 năm trước.

 

Đan Trường hiến kế giúp quý ông U40 trẻ mãi không già-Ảnh 1
Đan Trường khoe dung mạo trẻ mãi không già cùng thân hình săn chắc ở tuổi 41.
 

Tuy nhiên, theo nam ca sĩ tiết lộ trên trang cá nhân mới đây, không phải tự nhiên mà anh sở hữu được sắc vóc trẻ trung đến vậy khi bước vào độ tuổi trung niên. Để có được dung mạo đáng mơ ước, bản thân Đan Trường cũng phải giữ thói quen ăn uống, tập luyện thật khoa học.

"Mọi người cứ gặp mình là nói mình ốm quá, nhưng thật ra là khuôn mặt xương, mặt góc cạnh là vậy. Nhưng người thì không ốm đâu nhé, nếu mà ăn lên mặt cho đầy thì sẽ bị mập lắm, và nỗi khổ của người mặt thịt thì bị ngược lại. Giữa một đống công việc, di chuyển liên tục, ăn uống và giấc ngủ thất thường thì giữ được dáng vẻ cân đối là điều không phải dễ dàng", Anh Bo tâm sự cùng các quý ông.
 

Đan Trường hiến kế giúp quý ông U40 trẻ mãi không già-Ảnh 2
Đối với Đan Trường, giữ gìn được hình thể cân đối là chuyện không hề dễ dàng.
 

Nhiều năm trở lại đây, Đan Trường luôn cố gắng duy trì một ngày ngủ đầy đủ 8 tiếng, hạn chế uống rượu bia, hút thuốc lá. Nam ca sĩ cũng thường xuyên tập gym ít nhất 2 lần/1 tuần hay trung bình 4 - 6 ngày/1 tuần.

Từ kinh nghiệm của mình, anh Bo đã hiến kế cho các quý ông U40 phương pháp giữ gìn vóc dáng khoa học, và nếu thực hiện thành công thì có thể trẻ ra được 5 đến 10 tuổi.

Nguyên văn phương pháp được Đan Trường chia sẻ như sau:

- Phải biết sắp xếp làm việc và ngủ nghỉ cho nó hiệu quả.

- Ngủ ít nhất là 5 tiếng/ 1 ngày, hoặc ngủ đầy đủ là 8 tiếng/ 1 ngày.

- Tập gym ít nhất 2 lần/ 1 tuần, trung bình 4 - 6 ngày/ 1 tuần là tốt nhất.

- Không rượu bia hay thuốc lá, nếu có rượu bia thì phải có chừng mực.

- Không ăn dầu mỡ, ít ăn cơm, chỉ nên ăn 1/4 hoặc nửa chén cơm, hoặc chỉ rau, trái cây và thức ăn là tốt nhất. Vì lớn tuổi, bộ phận tiêu hóa hơi chậm nên chúng ta không nên ăn cơm hoặc ăn quá no, vì như vậy bụng sẽ bị tích mỡ và dần dần sẽ phệ.

- Không ăn da heo, gà, vịt, mỡ heo, nói chung là tránh Cholesterol, ngoại trừ mỡ cá là tốt nhất, tốt cho da và mắt.

- Điều quan trọng cuối cùng là giấc ngủ và tinh thần phải thật thoải mái, sẽ làm cho con người tươi tắn và làm việc hiệu quả nhất.

 

Đan Trường hiến kế giúp quý ông U40 trẻ mãi không già-Ảnh 3
Tập luyện và ăn uống khoa học, Đan Trường vẫn giữ được dáng vẻ trẻ trung không kém thanh niên.

Đan Trường hiến kế giúp quý ông U40 trẻ mãi không già-Ảnh 4
Ở tuổi 41 và đã là ông bố một con, Anh Bo vẫn giữ được gương mặt trẻ trung khiến bao người ghen tỵ.
 


Tít
Theo Vietnamnet

Lưu Khải Uy dẫn con gái đi mua nhà trị giá hơn 200 tỷ, Dương Mịch không thấy xuất hiện bên cạnh

0 0 0

Trong khi Dương Mịch vẫn đang bận rộn với lịch trình công việc dày đặc thì Lưu Khải Uy vẫn dành nhiều thời gian của mình cho gia đình và con cái.

Facebook 24h: Hồ Ngọc Hà trở lại nghề người mẫu - Ngọc Trinh: 'Trên đời không có chuyện ngu si hưởng thái bình'

0 0 0

Đông Nhi đi hẹn hò yêu thương cùng bạn trai Ông Cao Thắng; Lý Hải xúc động gửi lời chúc mừng tới quý tử đầu lòng trong ngày tốt nghiệp mẫu giáo; ...

Thuận Nguyễn thừa nhận bị bạn thi đố kỵ, té ướt hết áo tại chung kết 'Mister Global 2017'

0 0 0

Vì là ứng viên quá nổi bật nên Thuận Nguyễn nhiều lần bị bạn cùng thi tại Mister Global 2017 đố kỵ và hãm hại.

Midu than khổ khi phải 'làm dâu trăm họ' và tự nhủ cứ sống là chính mình

0 0 0

Midu than khổ khi phải "làm dâu trăm họ" và tự nhủ bản thân: "Xã hội 9 người 10 ý, cứ sống là chính mình thôi, cái gì cảm thấy cần giữ thì giữ, cần thay đổi thì thay đổi, hà tất phải quan tâm đến những điều người khác áp đặt lên mình... "

Trà Ngọc Hằng tâm sự nỗi lòng của người thứ 3: 'Họ chỉ đến sau chứ không sai'

0 0 0

Trà Ngọc Hằng khẳng định: "Không ai muốn trở thành một kẻ thứ ba trong tình yêu. Vì vậy đừng bao giờ oán trách hay lên án họ. Người thứ 3 có lí lẽ riêng và luôn là người chịu thiệt thòi nhiều hơn. Họ chỉ đến sau chứ không sai".

Trước Kim Woo Bin, showbiz châu Á đã có không ít trường hợp 'phim vận vào đời' khiến khán giả rùng mình!

0 0 0

Khi cuộc sống đời tư của những ngôi sao showbiz châu Á lại có nhiều điểm trùng hợp với vai diễn của họ trong phim.

Kim Woo Bin từng giấu bệnh ung thư với gia đình để tiếp tục đóng phim

0 0 0

Kim Woo Bin từng không cho gia đình biết bệnh tình, cũng như tạm hoãn điều trị để tiếp tục đóng phim.

Lý Nhã Kỳ thanh lịch trong tiệc riêng gặp gỡ giới điện ảnh tại Cannes

0 0 0

Một hình ảnh Lý Nhã Kỳ thanh lịch và sang trọng khi đón các quan khách trong giới điện ảnh tại Cannes 2017

Xuất sắc lọt top 5, Minh Tú đến gần với danh hiệu Á quân Next Top châu Á

0 0 0

Việc Minh Tú đi được rất sâu tại Asia's Next Top Model 2017 khiến cho tin đồn cô được giải Á quân càng có cơ sở.

Xem thêm tin khác