Ca sĩ Đan Trường hiến kế giúp quý ông U40 trẻ mãi không già

Theo nam ca sĩ Đan Trường, các quý ông biết chăm sóc bản thân đúng cách thì có thể trẻ hơn tuổi thật tới 10 năm.

Không chỉ viên mãn trong cả hôn nhân và sự nghiệp, "Anh Bo" Đan Trường còn khiến nhiều khán giả ngưỡng mộ khi sở hữu dung mạo điển trai, trẻ mãi không già.

Mặc dù đã bước vào tuổi 41, song ngoại hình của ông bố một con gần như không thay đổi so với những ngày đầu bước chân vào con đường ca hát cách đây 20 năm trước.

 

Đan Trường hiến kế giúp quý ông U40 trẻ mãi không già-Ảnh 1
Đan Trường khoe dung mạo trẻ mãi không già cùng thân hình săn chắc ở tuổi 41.
 

Tuy nhiên, theo nam ca sĩ tiết lộ trên trang cá nhân mới đây, không phải tự nhiên mà anh sở hữu được sắc vóc trẻ trung đến vậy khi bước vào độ tuổi trung niên. Để có được dung mạo đáng mơ ước, bản thân Đan Trường cũng phải giữ thói quen ăn uống, tập luyện thật khoa học.

"Mọi người cứ gặp mình là nói mình ốm quá, nhưng thật ra là khuôn mặt xương, mặt góc cạnh là vậy. Nhưng người thì không ốm đâu nhé, nếu mà ăn lên mặt cho đầy thì sẽ bị mập lắm, và nỗi khổ của người mặt thịt thì bị ngược lại. Giữa một đống công việc, di chuyển liên tục, ăn uống và giấc ngủ thất thường thì giữ được dáng vẻ cân đối là điều không phải dễ dàng", Anh Bo tâm sự cùng các quý ông.
 

Đan Trường hiến kế giúp quý ông U40 trẻ mãi không già-Ảnh 2
Đối với Đan Trường, giữ gìn được hình thể cân đối là chuyện không hề dễ dàng.
 

Nhiều năm trở lại đây, Đan Trường luôn cố gắng duy trì một ngày ngủ đầy đủ 8 tiếng, hạn chế uống rượu bia, hút thuốc lá. Nam ca sĩ cũng thường xuyên tập gym ít nhất 2 lần/1 tuần hay trung bình 4 - 6 ngày/1 tuần.

Từ kinh nghiệm của mình, anh Bo đã hiến kế cho các quý ông U40 phương pháp giữ gìn vóc dáng khoa học, và nếu thực hiện thành công thì có thể trẻ ra được 5 đến 10 tuổi.

Nguyên văn phương pháp được Đan Trường chia sẻ như sau:

- Phải biết sắp xếp làm việc và ngủ nghỉ cho nó hiệu quả.

- Ngủ ít nhất là 5 tiếng/ 1 ngày, hoặc ngủ đầy đủ là 8 tiếng/ 1 ngày.

- Tập gym ít nhất 2 lần/ 1 tuần, trung bình 4 - 6 ngày/ 1 tuần là tốt nhất.

- Không rượu bia hay thuốc lá, nếu có rượu bia thì phải có chừng mực.

- Không ăn dầu mỡ, ít ăn cơm, chỉ nên ăn 1/4 hoặc nửa chén cơm, hoặc chỉ rau, trái cây và thức ăn là tốt nhất. Vì lớn tuổi, bộ phận tiêu hóa hơi chậm nên chúng ta không nên ăn cơm hoặc ăn quá no, vì như vậy bụng sẽ bị tích mỡ và dần dần sẽ phệ.

- Không ăn da heo, gà, vịt, mỡ heo, nói chung là tránh Cholesterol, ngoại trừ mỡ cá là tốt nhất, tốt cho da và mắt.

- Điều quan trọng cuối cùng là giấc ngủ và tinh thần phải thật thoải mái, sẽ làm cho con người tươi tắn và làm việc hiệu quả nhất.

 

Đan Trường hiến kế giúp quý ông U40 trẻ mãi không già-Ảnh 3
Tập luyện và ăn uống khoa học, Đan Trường vẫn giữ được dáng vẻ trẻ trung không kém thanh niên.

Đan Trường hiến kế giúp quý ông U40 trẻ mãi không già-Ảnh 4
Ở tuổi 41 và đã là ông bố một con, Anh Bo vẫn giữ được gương mặt trẻ trung khiến bao người ghen tỵ.
 


Tít
Theo Vietnamnet

'TH Vĩnh Long có nhiều chương trình nhảm hơn, sao cấm mỗi Trấn Thành?'

5 0 5

Khảo sát nhỏ của Zing.vn tại TP.HCM và Hà Nội, có khán giả cho rằng Đài truyền hình Vĩnh Long còn nhiều chương trình hài nhảm, cấm cửa một mình Trấn Thành là khá vô lý.

Cận cảnh từng ngóc ngách trong du thuyền trăm tỷ xa hoa của Lý Nhã Kỳ

2 0 2

Chiếc du thuyền trăm tỷ vô cùng xa hoa của Lý Nhã Kỳ được thiết kế đầy đủ các tiện nghi bao gồm phòng giải trí, phòng ăn ,phòng khách và khu quầy bar, khu tiệc ngoài trời.

Facebook 24h: Hoài Linh động viên Trấn Thành mạnh mẽ giữa scandal bị cấm lên sóng

0 0 0

Hoài Linh lên tiếng động viên Trấn Thành mạnh mẽ giữa tâm bão scandal bị đài truyền hình Vĩnh Long "khóa cửa" lên sóng.

Hari Won nắm tay động viên Trấn Thành giữa bão scandal bị 'khóa cửa' lên sóng

234 0 234

"Đi làm sẽ có chút vất vả, dù có như thế nào thì chồng vẫn có em bên cạnh yêu thương anh tuyệt đối. Vợ luôn sau lưng anh, nắm tay nhau cùng vượt qua khó khăn anh nhé".

Lăn khỏi gầm xe tải, người mẫu Lê Trung Cương thoát chết trong gang tấc

153 0 153

Lê Trung Cương cho biết, nếu không nhanh chân lăn khỏi gầm xe tải thì anh đã "mồ yên mả đẹp".

Trấn Thành: 'Nhà đài khác vẫn làm việc với tôi, các chương trình đang ghi hình vẫn lên sóng bình thường'

155 0 155

MC Trấn Thành chính thức lên tiếng về sự việc bị Đài truyền hình Vĩnh Long cấm sóng, đồng thời có những chia sẻ về câu nói "Nếu khán giả thấy hài nhảm, hãy tắt tivi" gây tranh cãi.

Tăng Thanh Hà tự hào khoe quý tử 2 tuổi 'giỏi hơn cả mẹ'

131 0 131

Theo đó, nữ diễn viên "Bỗng dưng muốn khóc"  tự hào khoe con trai Richard có niềm đam mê vô tận với các loài khủng long.

Một tấm ảnh của Huỳnh Hiểu Minh đã dập tắt tin đồn Angela Baby nhờ mang thai hộ

0 0 0

Huỳnh Hiểu Minh lần đầu tiên đăng tải tấm ảnh Angela Baby đang trong giai đoạn mang bầu bí.

Từ scandal 'người thứ 3', Minh Hà khẳng định VTV không quay lưng với Trấn Thành

844 0 844

Rút kinh nghiệm từ việc của mình và Chí Nhân, nữ diên viên Minh Hà khẳng định: "VTV sẽ không bao giờ quay lưng với Trấn Thành".

Xem thêm tin khác