Cách hay giúp chị em thành công trong "chuyện ấy"
Các bài thể dục tăng cường sự dẻo dai của cơ thể có thể giúp cải thiện "chuyện ấy" ở những phụ nữ béo phì bị buồng trứng đa nang
Tăng cường thể lực, cơ bắp có thể làm giảm những cơn đau khi quan hệ tình dục. Điều này đặc biệt có lợi cho những người bị hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), một nghiên cứu nhỏ của Brazil kết luận. Theo các nhà nghiên cứu, những thay đổi về thể chất, tâm trạng theo chiều hướng tốt hơn có thể giúp giảm sự lo lắng và nhờ đó cải thiện chức năng tình dục, giảm đau khi làm "chuyện ấy" ở những phụ nữ bị rối loạn nội tiết tố.
"Đây là một nghiên cứu quan trọng bởi đã từng có một vài nghiên cứu kiểm tra tình dục của phụ nữ và do đó, câu hỏi về vai trò của việc tập thể dục trong việc giảm trầm cảm, lo âu và chức năng tình dục... được đặt ra", Tiến sĩ Katherine Sherif, tại Đại học Thomas Jefferson ở Philadelphia cho biết.
Tăng cường thể lực, cơ bắp có thể làm giảm những cơn đau khi quan hệ tình dục.
( Ảnh minh họa)
Các nhà nghiên cứu lựa chọn những phụ nữ có cân nặng bình thường và phụ nữ thừa cân trong nghiên cứu này để đánh giá vấn đề trọng lượng có liên quan gì với các rối loạn (như PCOS), và có phải là nguồn gốc của các vấn đề sức khỏe tâm thần có thể ảnh hưởng đến chức năng tình dục hay không.
"Đây là nghiên cứu đầu tiên cho thấy các bài thể dục tăng cường sự dẻo dai của cơ thể có thể giúp cải thiện một số khía cạnh về "chuyện ấy" ở những phụ nữ béo phì bị buồng trứng đa nang", Tiến sĩ Sherif cho biết.
PCOS ảnh hưởng từ 5-10% phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Theo Viện Phát triển Sức khỏe Trẻ em và con người Mỹ thì nguyên nhân gây PCOS không rõ ràng, nhưng nó có thể do yếu tố di truyền. Các triệu chứng của PCOS thường là gia tăng quá mức nội tiết tố nam - androgen và mức estrogen thấp. Điều này dẫn đến những thay đổi ở cơ thể người phụ nữ như mụn trứng cá xuất hiện nhiều do tăng tiết bã nhờn, rậm lông, béo phì...
Nhóm nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhiều nghiên cứu trước đây đã tìm thấy một điều là những phụ nữ bị buồng trứng đa nang thường mất tự tin trong chuyện tình dục vì họ thường bị đau khi giao hợp.
Trong nghiên cứu này bao gồm 43 phụ nữ bị PCOS và 51 không bị. Họ được kiểm tra về chỉ số khối cơ thể và cả 2 nhóm đều trải qua 16 tuần tập luyện các bài tập kéo căng cơ thể và sức ép để tác động tới toàn bộ cơ thể, bao gồm hông, chân, cánh tay và cơ bắp cơ thể. Cường độ của bài tập tăng lên hàng tuần.
Kết quả cho thấy những người bị hội chứng buồng trứng đa nang có sự cải thiện đáng kể về chức năng tình dục và cảm thấy ham muốn tăng lên đáng kể, những cơn đau cũng giảm đi so với ban đầu. Mức độ ham muốn của họ thậm chí còn cao hơn so với những người không bị PCOS. Sự lo âu, trầm cảm đều giảm ở cả 2 nhóm.
Sherif, người đã bắt đầu chương trình học đầu tiên về PCOS vào năm 2000 tại Đại học Drexel ở Philadelphia, lưu ý việc giảm lo âu và trầm cảm, cũng như những kinh nghiệm tập thể dục được chia sẻ, làm cho nó khó khăn để thuộc tính cải tiến trong quan hệ tình dục với các bài tập một mình.
"Tập thể dục giúp cải thiện tâm trạng ở cả những phụ nữ có bị PCOS hay không. Cải thiện tâm trạng chính là bước đệm để cải thiện chức năng tình dục", Tiến sĩ Sherif cho biết.
Các tác giả cho biết nghiên cứu này cần được thực hiện thêm để xác nhận kết quả và xác định các loại các bài tập tốt nhất và thời gian tập thích hợp.
"Đây là một nghiên cứu quan trọng bởi đã từng có một vài nghiên cứu kiểm tra tình dục của phụ nữ và do đó, câu hỏi về vai trò của việc tập thể dục trong việc giảm trầm cảm, lo âu và chức năng tình dục... được đặt ra", Tiến sĩ Katherine Sherif, tại Đại học Thomas Jefferson ở Philadelphia cho biết.
Tăng cường thể lực, cơ bắp có thể làm giảm những cơn đau khi quan hệ tình dục.
( Ảnh minh họa)
Các nhà nghiên cứu lựa chọn những phụ nữ có cân nặng bình thường và phụ nữ thừa cân trong nghiên cứu này để đánh giá vấn đề trọng lượng có liên quan gì với các rối loạn (như PCOS), và có phải là nguồn gốc của các vấn đề sức khỏe tâm thần có thể ảnh hưởng đến chức năng tình dục hay không.
"Đây là nghiên cứu đầu tiên cho thấy các bài thể dục tăng cường sự dẻo dai của cơ thể có thể giúp cải thiện một số khía cạnh về "chuyện ấy" ở những phụ nữ béo phì bị buồng trứng đa nang", Tiến sĩ Sherif cho biết.
PCOS ảnh hưởng từ 5-10% phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Theo Viện Phát triển Sức khỏe Trẻ em và con người Mỹ thì nguyên nhân gây PCOS không rõ ràng, nhưng nó có thể do yếu tố di truyền. Các triệu chứng của PCOS thường là gia tăng quá mức nội tiết tố nam - androgen và mức estrogen thấp. Điều này dẫn đến những thay đổi ở cơ thể người phụ nữ như mụn trứng cá xuất hiện nhiều do tăng tiết bã nhờn, rậm lông, béo phì...
Nhóm nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhiều nghiên cứu trước đây đã tìm thấy một điều là những phụ nữ bị buồng trứng đa nang thường mất tự tin trong chuyện tình dục vì họ thường bị đau khi giao hợp.
Trong nghiên cứu này bao gồm 43 phụ nữ bị PCOS và 51 không bị. Họ được kiểm tra về chỉ số khối cơ thể và cả 2 nhóm đều trải qua 16 tuần tập luyện các bài tập kéo căng cơ thể và sức ép để tác động tới toàn bộ cơ thể, bao gồm hông, chân, cánh tay và cơ bắp cơ thể. Cường độ của bài tập tăng lên hàng tuần.
Sau 16 tuần, những người tham gia đều phải trả lời câu hỏi về chức năng tình dục, bao gồm cả ham muốn, hưng phấn, cực khoái, sự hài lòng và đau đớn, cũng như những cảm giác lo âu và trầm cảm...
Sự lo âu, trầm cảm đều giảm ở cả 2 nhóm. Cải thiện tâm trạng chính là bước đệm để cải thiện "chuyện ấy" (Ảnh minh họa)
Kết quả cho thấy những người bị hội chứng buồng trứng đa nang có sự cải thiện đáng kể về chức năng tình dục và cảm thấy ham muốn tăng lên đáng kể, những cơn đau cũng giảm đi so với ban đầu. Mức độ ham muốn của họ thậm chí còn cao hơn so với những người không bị PCOS. Sự lo âu, trầm cảm đều giảm ở cả 2 nhóm.
Sherif, người đã bắt đầu chương trình học đầu tiên về PCOS vào năm 2000 tại Đại học Drexel ở Philadelphia, lưu ý việc giảm lo âu và trầm cảm, cũng như những kinh nghiệm tập thể dục được chia sẻ, làm cho nó khó khăn để thuộc tính cải tiến trong quan hệ tình dục với các bài tập một mình.
"Tập thể dục giúp cải thiện tâm trạng ở cả những phụ nữ có bị PCOS hay không. Cải thiện tâm trạng chính là bước đệm để cải thiện chức năng tình dục", Tiến sĩ Sherif cho biết.
Các tác giả cho biết nghiên cứu này cần được thực hiện thêm để xác nhận kết quả và xác định các loại các bài tập tốt nhất và thời gian tập thích hợp.
Theo Tri Thức Trẻ
-
34 phút trướcNgải cứu là cây trồng khá quen thuộc với người Việt Nam, nó xuất hiện trong nhiều bài thuốc cũng như món ăn hằng ngày.
-
3 giờ trướcMặc dù nói chung thực phẩm chế biến sẵn không tốt cho sức khỏe, nhưng nó không hoàn toàn xấu.
-
12 giờ trướcNhiều người không thích rau diếp cá vì mùi vị gây khó chịu nhưng theo chuyên gia loại rau này có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe.
-
13 giờ trướcKhác với hình ảnh được chia sẻ trên mạng xã hội trước đó, thực đơn tiệc cưới chính của cầu thủ Quang Hải chiều 28/3 phục vụ nhiều món ăn cầu kỳ hơn.
-
14 giờ trướcSau tô phở khô 99.000 đồng, đồng nghiệp cũ lại lật menu (thực đơn) hò nhau gọi thêm cà phê 65.000 đồng. Miên tiếc tiền nhưng vẫn ngậm đắng gật đầu.
-
14 giờ trướcMực hấp là món ăn tương đối dễ làm nhưng hấp mực làm sao cho giòn và không tanh lại không hề đơn giản.
-
19 giờ trướcTại Việt Nam, quả trứng gà có giá vô cùng rẻ, tuy nhiên khi có mặt ở trời Tây loại quả này được rất nhiều người ưa chuộng và săn lùng.
-
22 giờ trướcTheo một tổ chức tài chính tại Anh, Hội An được đánh giá là điểm du lịch có giá rẻ nhất thế giới. Du khách chỉ cần tốn 1,6 triệu đồng đã có bữa ăn ngon và mua sắm các vật dụng cơ bản.
-
23 giờ trướcCà rốt chứa nhiều chất dinh dưỡng mang lại lợi ích cho sức khỏe như giúp cho mắt và tim khỏe mạnh.
-
1 ngày trướcVới công thức này, bạn sẽ có ngay 1 thịt gà nướng thơm nức mũi nhưng vẫn đảm bảo thịt mềm, ăn cực ngon.
-
1 ngày trướcNhiều người nghĩ rằng gà đông lạnh nếu luộc sẽ khô và nhạt, nhưng nếu biết cách luộc, gà đông lạnh cũng vẫn rất ngon, không kém bao nhiêu so với gà mới thịt.
-
1 ngày trướcNữ ca sĩ Taylor Swift và bạn trai - cầu thủ bóng bầu dục Travis Kelce - vừa trở về sau kỳ nghỉ ở Bahamas. Những thông tin về kỳ nghỉ chính thức đầu tiên của cặp đôi này đang thu hút sự chú ý.
-
1 ngày trướcKhi điều khiển chiến Boeing 747 bay qua Bắc Đại Tây Dương, một viên phi công đã ghi lại khoảnh khắc hiếm hoi từ cửa sổ buồng lái khiến nhiều người "không thốt nên lời".
-
1 ngày trướcTrà tắc xí muội là một thức uống thơm ngon, đặc biệt là mang đến công dụng giải nhiệt cho những ngày hè nắng nóng.
-
1 ngày trướcSữa chua là món ăn được ưa chuộng và quen thuộc mỗi ngày, nhưng nhiều người không biết nên ăn bao nhiêu hộp một ngày để tốt nhất cho sức khoẻ.
-
1 ngày trướcRau cải cúc là món ăn quen thuộc, cũng là bài thuốc chữa bệnh không phải ai cũng biết.
-
1 ngày trướcMua 268.000 đồng/vé nhưng du khách chỉ được trải nghiệm tour đêm đền Ngọc Sơn trong 30 phút. Nhiều người cho biết "cảm thấy hụt hẫng" vì tour quá ngắn và ít hoạt động.
-
1 ngày trướcVượt qua nhiều điểm đến tên tuổi khác trên thế giới, Hà Nội đứng đầu trong danh sách 25 điểm đến ẩm thực tốt nhất thế giới năm 2024 do Tripadvisor công bố.
-
1 ngày trướcDừa không chỉ là loại quả giải khát mà còn giúp điều trị nhiều bệnh khác nhau trong đó có bệnh dạ dày.
-
2 ngày trướcĐóng cửa tiệm sớm 1 phút, nhân viên của tiệm trà sữa tại TPHCM bị phạt 300.000 đồng khiến cộng đồng mạng bức xúc.
Tin tức mới nhất
-
34 phút trước
-
34 phút trước
-
2 giờ trước
-
3 giờ trước