Cần gì nhịn ăn, nàng 96 vẫn 'đánh bay' 6kg và 15cm vòng eo chỉ trong 7 ngày nhờ bí quyết tuyệt đỉnh này
Chỉ trong 7 ngày thực hiện phương pháp General Motor Diet, chị Liên đã giảm được 6kg và giảm được 15cm vòng eo.
Một thân hình thon gọn, săn chắc, không mỡ thừa luôn là niềm ao ước của nhiều chị em phụ nữ. Chính vì thế, đề tài giảm cân chưa bao giờ hết “hot” và luôn được phái đẹp quan tâm hàng đầu.
Mới đây, chị Nguyễn Thị Mỹ Liên (quận 6, thành phố Hồ Chí Minh) đã chia sẻ một phương pháp giảm cân hữu hiệu trong vòng một tuần, chính bản thân chị đã trải nghiệm và “thổi bay” được 6kg, 15cm vòng eo khiến chị em không khỏi vui mừng.
Từng không tự tin diện bikini vì… thân hình quá khổ
Trao đổi với tạp chí Emdep.vn, cô gái sinh năm 1996 cho hay, lý do khiến chị trở thành một cô gái thừa cân là do chị gặp tai nạn giao thông, sau đó được người nhà tẩm bổ để hồi sức nên cân nặng của chị đã tăng một cách không kiểm soát.
Mỹ Liên cho hay, do công việc quá bận rộn nên chị cũng không quan tâm đến thân hình quá khổ của mình, chỉ cho đến khi diện bikini cùng bạn ra biển, xung quanh là những cô nàng dáng thon, eo nhỏ chị mới nhận ra khuyết điểm của mình và quyết tâm giảm cân để lấy lại vóc dáng hoàn mỹ.
Mỹ Liên từng bị thừa cân, béo phì vì tẩm bổ quá nhiều chất dinh dưỡng.
Lang thang trên các diễn đàn, sưu tầm các bài báo về giảm cân, chị Liên tình cờ biết đến phương pháp giảm cân General Motor Diet: giảm cân nhanh chóng trong 7 ngày. “Đây là phương pháp xuất phát từ Mỹ nhưng đã được các chuyên gia dinh dưỡng kiểm nghiệm và triển khai trên thế giới. Phương pháp này dựa trên nguyên tắc cung cấp lượng calo thấp hơn nhu cầu cần thiết của cơ thể, từ đó đốt cháy lượng mỡ dư thừa”, chị cho hay.
Như “bắt được vàng”, chị Liên háo hức bắt tay vào thực hiện luôn liệu pháp này, và chỉ sau 7 ngày, chị đã giảm nhanh từ 58kg xuống 52kg.
Hành trình 7 ngày “đánh bay” 6kg
“Tuy đã được các chuyên gia kiểm nghiệm nhưng tôi cũng cảnh báo trước rằng phương pháp này chỉ dành cho những bạn có sức khỏe tốt một chút, làm công việc nhẹ nhàng. Còn đối với những bạn có thể trạng yếu thì cứ giảm từ từ, đừng hấp tấp”, chị Liên lưu ý.
Thực đơn trong 7 ngày được chị Liên xây dựng dựa theo phương pháp General Motor Diet như sau:
Ngày thứ nhất: Chỉ ăn trái cây, trừ chuối, có thể uống nước ép trái cây.
- Bữa sáng: Dưa hấu (càng nhiều càng tốt) + ½ quả táo.
- Bữa trưa: ½ quả táo + ½ quả lê + ¼ quả dưa hấu + 2 múi bưởi (có thể thêm nho khô).
- Bữa tối: ¼ quả dưa hấu + ½ quả lê + 2 múi bưởi.
Ngày thứ hai: Ăn mọi loại rau củ không giới hạn số lượng, để có hiệu quả cao nên luộc.
- Bữa sáng: Rau – củ luộc (xúp lơ, cà rốt, rau muống…).
- Bữa trưa: Rau, củ luộc + salad (cà chua + xà lách + dưa leo).
- Bữa tối: Giống bữa trưa.
Ngày thứ ba: Trái cây và rau củ không giới hạn số lượng, trừ chuối và khoai tây.
- Bữa sáng: Giống bữa sáng ngày thứ nhất.
- Bữa trưa: Giống bữa trưa ngày thứ hai.
- Bữa tối: Giống bữa trưa ngày thứ hai.
Ngày thứ tư:
- Ba bữa mỗi bữa một cốc sữa không đường + 8 quả chuối chia đều cho ngày hôm nay.
Ngày thứ năm:
- Bữa sáng: Xay ba quả cà chua thành sinh tố, không đường.
- Bữa trưa: 1 hoặc ½ bát cơm trắng + rau củ.
- Bữa tối: 3 quả cà chua thái hạt lựu kèm 1 chút đường cho dễ ăn.
Ngày thứ sáu:
- Bữa sáng: Rau, củ luộc.
- Bữa trưa: Rau củ luộc + 1 hoặc ½ bát cơm trắng.
- Bữa tối: Giống bữa trưa.
Ngày thứ bảy:
- Bữa sáng: Salad + 1 ly nước ép bưởi không đường.
- Bữa trưa: Rau củ luộc + 1 hoặc ½ bát cơm trắng.
- Bữa tối: Giống bữa sáng.
Lưu ý:
- Ba ngày trước khi giảm cân phải ăn đủ chất: thịt, cá, sữa, tinh bột…
- Trong quá trình thực hiện uống đủ 2lít nước/ ngày.
- Trước bữa sáng 30 phút, mỗi ngày uống 1 cốc nước cam nguyên chất, đối với những ai bị đau dạ dày thì nên cho thêm một chút mật ong.
- Tập thể dục ít nhất 30 phút / ngày.
- Ăn tối trước 19h00.
- Bổ sung Vitamin C và Canxi dạng sủi lúc 9h00 và 14h00 để tránh bị mệt.
- Phương pháp chỉ áp dụng 1 lần/ 1 tháng.
- Ngủ đủ 8 tiếng / ngày.
Tự tin, quyến rũ với thân hình thon gọn
Sau bảy ngày thực hiện General Motor Diet, chị Liên đã có được một thân hình hoàn hảo như mơ. Chị cho hay, trong quá trình thực hiện các chị em có thể cảm nhận mặt, eo, bắp tay, bắp chân nhỏ đi rõ rệt, riêng đối với cô gái sinh năm 1996 này do kết hợp tập thể dục chăm chỉ vòng hai của chị đã giảm từ 83cm xuống 68cm.
Sau 7 ngày giảm cân, không chỉ cân nặng và vòng eo giảm xuống 'ầm ầm', gương mặt của Mỹ Liên cũng thon gọn xinh xắn hơn rất nhiều.
“Kết thúc 7 ngày, khi nhìn vào gương, tôi không tin nổi vào mắt mình, không thể ngờ rằng chỉ trong bảy ngày cơ thể mình đã thon gọn đi trông thấy. Bây giờ thay vì lựa chọn những chiếc váy suông rộng thùng thình, dài tay để che đi phần bắp tay và vùng bụng mỡ thì tôi đã tự tin diện những trang phục bó sát và váy hai dây để khoe dáng”, chị Liên hào hứng chia sẻ.
Chị cũng không giấu nổi niềm vui thích khi được nhiều người chú ý bởi thân hình gọn gàng kèm với làn da trắng sứ.
Nếu như bạn cũng đang đau đầu chưa tìm ra phương pháp giảm cân hữu hiệu, hãy áp dụng ngay phương pháp ăn kiêng thần tốc chỉ trong 7 ngày của cô gái trẻ này nhé.
Chúc các bạn thành công!
Theo Emdep
-
2 giờ trướcNhững bài đăng gần đây trên fanpage Nhã Nam nhận về hàng chục nghìn lượt bày tỏ cảm xúc "phẫn nộ" từ cộng đồng mạng.
-
3 giờ trướcViện Kiểm sát nhân dân TP. Từ Sơn cho rằng chưa đủ căn cứ để xác định Vietcombank có lỗi trong việc khách hàng bị mất số tiền 11,9 tỷ đồng trong tài khoản, để buộc ngân hàng phải bồi thường.
-
4 giờ trướcTheo dự báo thời tiết, tuần tới thời tiết ở miền Bắc sẽ dịu hơn do có hai đợt không khí lạnh tràn về. Trời có thể có mưa, nhiệt độ cao nhất trong ngày sẽ ở mức hơn 30 độ.
-
4 giờ trướcCơ quan chức năng TP. Hải Phòng và huyện An Dương đang phối hợp tiến hành xác minh điều tra làm rõ vụ án mạng khiến một thiếu nữ 15 tuổi tử vong. Đáng chú ý, thi thể của nạn nhân được chôn lấp tại khu vực vườn chuối...
-
16 giờ trướcNạn quấy rối công sở tồn tại ở nhiều quốc gia trên thế giới. Có nhiều vụ gây chấn động, thu hút sự chú ý của dư luận.
-
16 giờ trướcCháu L., bé 12 tuổi sinh con càng ngây thơ, hồn nhiên, những người hỗ trợ càng xót xa.
-
17 giờ trướcỞ nhà làm nội trợ và chăm sóc con nhỏ bị bệnh, một phụ nữ ở Kiên Giang rất vui mừng khi trúng độc đắc Vietlott hơn 25 tỷ đồng. Từng được các mạnh thường quân giúp đỡ, nên khi trúng thưởng, khách hàng này cũng làm từ thiện 300 triệu đồng.
-
18 giờ trướcNhững ngày qua cư dân mạng dựng hàng loạt clip về việc bà Trương Mỹ Lan giấu kho báu 673.000 tỉ đồng ở biển khơi.
-
21 giờ trướcÔng Lê Tùng Vân, 92 tuổi, sống tại "Tịnh thất Bồng Lai", bị khởi tố về hành vi Loạn luân trong khi đang mang bản án 5 năm tù.
-
23 giờ trướcÔng Lê Tùng Vân 92 tuổi vừa bị cơ quan chức năng tỉnh Long An ra quyết định khởi tố vụ án hình sự, khởi tố bị can về hành vi "loạn luân".
-
1 ngày trướcSản phẩm Detox Táo hỗ trợ giảm cân có chứa Sibutramine là chất cấm sử dụng trong thực phẩm. Đã có bệnh nhân bị ngộ độc sản phẩm này.
-
1 ngày trướcLuật sư Hoàng Anh Sơn – Trưởng Văn phòng Luật sư Hoàng Anh Sơn, thuộc Đoàn Luật sư TP. Hồ Chí Minh phân tích dưới góc độ pháp lý thông tin người được giới thiệu có khả năng "cầu mưa" cho TP. Hồ Chí Minh.
-
1 ngày trướcSau khi cùng các thành viên trong hội “vỡ nợ làm liều” tham gia cướp tiệm vàng ở Bình Dương, Phạm Hoàng Hưng bỏ trốn qua Campuchia, đến nay đã bị công an bắt giữ.
-
1 ngày trướcTừ cơn khủng hoảng của nhà sách Nhã Nam liên quan đến ồn ào quấy rối của Tổng giám đốc Nguyễn Nhật Anh, các chuyên gia khẳng định cần có một quy trình xử lý khủng hoảng chuyên nghiệp, bài bản, không thể xin lỗi "cho có", "cho xong" và chờ mọi chuyện lắng xuống.
-
1 ngày trướcCông an tỉnh Sơn La vừa phá thành công vụ án giết người, tạo hiện trường giả xảy ra tại xã Chiềng Sung, huyện Mai Sơn.
-
1 ngày trướcĐang đạp xe đến trường, nữ sinh lớp 8 ở TP Cao Bằng (tỉnh Cao Bằng) bị kẻ xấu sàm sỡ, dâm ô dẫn đến hoảng loạn.
-
1 ngày trướcCông an huyện Krông Búk (Đắk Lắk) đang tạm giữ một thanh niên để làm rõ hành vi chém mẹ trọng thương.
-
1 ngày trướcCông an huyện Kim Bôi (tỉnh Hòa Bình) vừa xác minh, làm rõ nhóm học sinh điều khiển xe máy tốc độ cao, cầm theo hung khí đi trên đường.
-
1 ngày trướcNguyễn Minh Toàn khai nhận, do chơi bời, đánh bạc dẫn đến nợ nần không có tiền để trả nên đã mang búa đi cướp tiệm vàng.
-
1 ngày trước"Tôi mong muốn pháp luật được thực thi, đưa kẻ phạm tội ra ánh sáng", bố của bé gái 12 tuổi bị hiếp dâm dẫn đến sinh con cho biết.
Tin tức mới nhất
-
2 giờ trước
-
4 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
3 ngày trước