Chăm bấm những điểm này trên người, cả đời không lo béo
Bấm huyệt ở những điểm này được cho là có thể loại bỏ mỡ, độc tố, cải thiện lưu thông máu, tăng tốc độ trao đổi chất, kiểm soát những cơn thèm ăn…
Chăm bấm những điểm này trên người, cả đời không lo béo
03-10-2016 15:00:00Theo y học cổ truyền phương Đông - với hai đại diện lớn nhất, lâu đời nhất là Trung Quốc và Ấn Độ - khí huyết trong cơ thể bị tắc, không được thông suốt sẽ dẫn đến bệnh tật; và trước khi thành bệnh rõ ràng thì sự ứ trệ sẽ thể hiện ra bằng vẻ ngoài mệt mỏi, ngoại hình thừa cân, sưng phù… Đồng quan điểm này, chuyên gia bấm huyệt phương Tây, Michael Reed Gach, cũng nói rằng tình trạng mệt mỏi, căng thẳng, tuần hoàn máu kém hoặc mất cân bằng chất trong cơ thể có thể dẫn đến tình trạng axit lactic tích tụ ở các cơ, gây co cứng và đau mãn tính.
Hiểu được nguyên nhân và tác động vào gốc rễ, do đó, là cách giải quyết vấn đề hiệu quả.
Bấm huyệt là phương pháp tác động bên ngoài tuy không xâm lấn nhưng lại được tin dùng từ hàng ngàn năm nay để giải quyết nhiều vấn đề bên trong cơ thể, nếu ta biết được những điểm thần kỳ. Việc bấm vào những điểm này được cho là có thể loại bỏ mỡ, độc tố khỏi cơ thể, cải thiện lưu thông máu, tăng lượng oxy trong cơ thể, tăng tốc độ trao đổi chất, kiểm soát sự thèm ăn… nói chung rất lợi cho sức khỏe.
Các chuyên gia tại Trung tâm Sức khỏe, Đại học Illinois, Chicago khuyên chúng ta nên bắt đầu với việc hít vào thật sâu (đếm đến 8), rồi thở ra thật chậm (đếm đến 16), lặp lại như vậy 10 lần. Sau đó, bạn ngồi thẳng lưng và bắt đầu bấm vào các huyệt:
(Ảnh: Internet)
- Bấm vào huyệt trên đỉnh cơ cầu vai - bạn có thể tìm thấy ở trên vai, thẳng hàng với núm vú, giữ lực ấn ổn định trong vòng 1 phút rồi lặp lại với bên còn lại;
- Bạn xác định điểm trên xương ức, nằm giữa hai đỉnh ngực, bấm và ấn nhẹ theo hướng hơi đẩy lên, giữ lực ổn định và vừa phải trong khoảng 2 phút;
- Bấm vào điểm giữa góc mắt với sống mũi, ấn nhẹ theo hướng hơi đẩy lên, giữ lực ổn định trong khoảng 1 phút rồi lặp lại với bên còn lại;
- Bấm ở khoảng giữa lông mày, ấn nhẹ theo hướng hơi đẩy lên, giữ lực ổn định trong khoảng 1 phút;
- Bấm vào giữa mũi và môi trên, hơi đẩy xuống và giữ yên như vậy khoảng 1 phút;
Trong khi bấm huyệt, bạn nhớ ngồi thẳng lưng, hít thở sâu và đều bằng bụng.
Ngoài ra, cũng không nên sử dụng cách tự bấm huyệt này thay thế cho các chỉ dẫn y khoa nếu không chắc nguyên nhân mình tăng cân là gì, và liệu bạn có vấn đề sức khỏe gì hay không. Trong mọi trường hợp thắc mắc, tốt nhất hãy đến bác sỹ khám, hoặc ít nhất hãy nghiêm túc suy nghĩ lại các thói quen sinh hoạt bình thường của mình.
03-10-2016 15:00:00Theo y học cổ truyền phương Đông - với hai đại diện lớn nhất, lâu đời nhất là Trung Quốc và Ấn Độ - khí huyết trong cơ thể bị tắc, không được thông suốt sẽ dẫn đến bệnh tật; và trước khi thành bệnh rõ ràng thì sự ứ trệ sẽ thể hiện ra bằng vẻ ngoài mệt mỏi, ngoại hình thừa cân, sưng phù… Đồng quan điểm này, chuyên gia bấm huyệt phương Tây, Michael Reed Gach, cũng nói rằng tình trạng mệt mỏi, căng thẳng, tuần hoàn máu kém hoặc mất cân bằng chất trong cơ thể có thể dẫn đến tình trạng axit lactic tích tụ ở các cơ, gây co cứng và đau mãn tính.
Hiểu được nguyên nhân và tác động vào gốc rễ, do đó, là cách giải quyết vấn đề hiệu quả.
Bấm huyệt là phương pháp tác động bên ngoài tuy không xâm lấn nhưng lại được tin dùng từ hàng ngàn năm nay để giải quyết nhiều vấn đề bên trong cơ thể, nếu ta biết được những điểm thần kỳ. Việc bấm vào những điểm này được cho là có thể loại bỏ mỡ, độc tố khỏi cơ thể, cải thiện lưu thông máu, tăng lượng oxy trong cơ thể, tăng tốc độ trao đổi chất, kiểm soát sự thèm ăn… nói chung rất lợi cho sức khỏe.
Các chuyên gia tại Trung tâm Sức khỏe, Đại học Illinois, Chicago khuyên chúng ta nên bắt đầu với việc hít vào thật sâu (đếm đến 8), rồi thở ra thật chậm (đếm đến 16), lặp lại như vậy 10 lần. Sau đó, bạn ngồi thẳng lưng và bắt đầu bấm vào các huyệt:
(Ảnh: Internet)
- Bấm vào huyệt trên đỉnh cơ cầu vai - bạn có thể tìm thấy ở trên vai, thẳng hàng với núm vú, giữ lực ấn ổn định trong vòng 1 phút rồi lặp lại với bên còn lại;
- Bạn xác định điểm trên xương ức, nằm giữa hai đỉnh ngực, bấm và ấn nhẹ theo hướng hơi đẩy lên, giữ lực ổn định và vừa phải trong khoảng 2 phút;
- Bấm vào điểm giữa góc mắt với sống mũi, ấn nhẹ theo hướng hơi đẩy lên, giữ lực ổn định trong khoảng 1 phút rồi lặp lại với bên còn lại;
- Bấm ở khoảng giữa lông mày, ấn nhẹ theo hướng hơi đẩy lên, giữ lực ổn định trong khoảng 1 phút;
- Bấm vào giữa mũi và môi trên, hơi đẩy xuống và giữ yên như vậy khoảng 1 phút;
Trong khi bấm huyệt, bạn nhớ ngồi thẳng lưng, hít thở sâu và đều bằng bụng.
Ngoài ra, cũng không nên sử dụng cách tự bấm huyệt này thay thế cho các chỉ dẫn y khoa nếu không chắc nguyên nhân mình tăng cân là gì, và liệu bạn có vấn đề sức khỏe gì hay không. Trong mọi trường hợp thắc mắc, tốt nhất hãy đến bác sỹ khám, hoặc ít nhất hãy nghiêm túc suy nghĩ lại các thói quen sinh hoạt bình thường của mình.
Theo TTVN
-
40 phút trướcCá hồi được biết đến là loại cá giàu DHA, dinh dưỡng phong phú, nhưng giá thành lại tương đối đắt đỏ.
-
4 giờ trướcMột loài cá cảnh tuy nhỏ nhưng giá đắt đỏ và rất được yêu thích ở Việt Nam bởi hình dáng u cục độc đáo và màu sắc đẹp lạ.
-
5 giờ trướcGỏi tép bông điên điển là món ăn đậm đà hương vị miền Tây, nếu bạn muốn đổi vị với món ăn lạ miệng, thanh mát này, có thể tham khảo gợi ý sau.
-
6 giờ trướcKhông phải ai cũng biết rằng Phần Lan có một hiện tượng thời tiết rất thú vị, có thể được so với rét nàng Bân ở Việt Nam.
-
8 giờ trướcTrứng là thực phẩm giá trị dinh dưỡng cao, có thể bổ sung các chất dinh dưỡng mà cơ thể con người còn thiếu.
-
9 giờ trướcDu khách tham gia tour sẽ được tham quan nhiều nhà vệ sinh công cộng độc đáo tại quận Shibuya ở Tokyo.
-
9 giờ trướcNước đậu đen rất nhiều giá trị dinh dưỡng, trong Đông y là vị thuốc vị ngọt, tính mát, vậy có nên uống nước đậu đen thay nước lọc?
-
9 giờ trướcKhi chế biến cá, người dân thường mổ bóc ruột, mang, đánh vảy. Tuy nhiên, lớp nhầy trên da và màng đen trong bụng cá cũng là nơi ẩn chứa nhiều vi khuẩn cần được loại bỏ.
-
10 giờ trướcXuất hiện nhiều trường hợp đi máy bay gặp rắc rối, bị phạt vì không biết rằng nói đùa mang theo chất nổ trên máy bay là điều cấm kỵ.
-
13 giờ trướcĐối với những cư dân vốn đã quen với hình ảnh đô thị đầy nắng trên sa mạc của Dubai, thì hình ảnh thành phố chìm trong biển nước vì mưa bão hồi tuần trước không khác nào ngày tận thế.
-
22 giờ trướcChờ mưa tạnh, nhiều người thường xách giỏ đi "săn" thứ thực phẩm tự nhiên cực kỳ đắt đỏ này.
-
1 ngày trướcRau giá đỗ là một trong những món ăn trên mâm cơm của nhiều gia đình, mang lại lợi ích bất ngờ cho sức khỏe của bạn.
-
1 ngày trướcRau ngót là loại thực phẩm lành, an toàn và giá trị dinh dưỡng cao, nhưng không phải ai cũng nên ăn rau ngót.
-
1 ngày trướcBí đỏ cực tốt cho sức khỏe nhưng nấu canh hay xào mãi cũng chán. Làm bánh rán nhân đậu đỏ theo công thức dưới đây đảm bảo cả nhà thích mê
-
1 ngày trướcVào mùa xuân, chúng trở thành “mỏ vàng trên cây”, mang lại nguồn thu thời vụ cực cao cho những ai chịu khó săn lùng.
-
1 ngày trướcHủ tiếu trộn đã quá quen thuộc với mọi người, nhưng có 1 bí kíp tạo nên độ mê mẩn cho món ăn này.
-
1 ngày trướcCó một số loại trái cây và rau củ được chứng minh là làm chậm quá trình lão hóa và cải thiện tuổi thọ tổng thể nhờ các chất dinh dưỡng trong đó.
-
1 ngày trướcBữa sáng là bữa ăn vô cùng quan trọng trong ngày, bạn thường xuyên bỏ bữa ăn này sẽ có tác động tiêu cực đến tinh thần và thể chất.
-
1 ngày trướcTheo chuyên gia dinh dưỡng, việc ngăn ngừa ung thư có thể bắt đầu từ chế độ ăn uống của bạn.
Tin tức mới nhất
-
3 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
8 ngày trước