Chanh + mật ong + nước ấm = Siêu lợi ích cho buổi sáng

Tác dụng của hỗn hợp nước chanh mật ong không phải là điều quá xa lạ, hẳn ai trong chúng ta cũng từng được nghe tới một lần. Dẫu vậy, không phải ai cũng tin và có đủ kiên nhẫn để thực hành.

Nếu bạn là người chưa đủ tin và kiên nhẫn, hãy thử đọc những dòng chia sẻ trên tạp chí online Elephant của Crystal Davis - người đã quyết định dùng thử nước chanh mật ong liên tục trong một năm và ghi chép lại tác động xảy ra với cơ thể:

Vài năm trước, hỗn hợp nước chanh mật ong nằm trong một gói hàng tôi mua từ hiệu thuốc khi bị cúm.

Như thường lệ, những gói nhỏ này không giúp được nhiều, nên tôi đã dùng trong sự hoài nghi và không kỳ vọng.

Tuy nhiên, uống chanh mật ong với nước ấm thực sự là một trải nghiệm hoàn toàn khác.

Và với tất cả những lời quảng cáo phô trương xung quanh thứ nước này, tôi đã thử suốt 12 tháng để xem nó có thực sự kỳ diệu như lời đồn. Và đây là kết quả:

Chanh + mật ong + nước ấm = Siêu lợi ích cho buổi sáng - Ảnh 1.

Một cốc chanh mật ong ấm rất có lợi cho sức khỏe. Ảnh: Bright Side

Không cảm lạnh, cúm hay đau bụng suốt 1 năm

Mặc dù tôi vẫn cảm nhận những dấu hiệu đầu tiên của việc ốm (nhiều lần hắt hơi trong một ngày, kiệt sức, mệt mỏi, đau đầu, bụng sôi ùng ục) nhưng không có phát triển thêm đến mức tôi phải nằm bệt trên giường.

Không cần đến cà phê và những buổi sáng sảng khoái

Một cốc chanh mật ong ấm là thứ đầu tiên tôi sờ đến vào buổi sáng và nó giúp tôi loại bỏ những cơn đau đầu cùng cảm giác thèm caffeine.

Tôi cũng có nhiều năng lượng hơn và có thể nở nụ cười tươi tắn với tất cả mọi người vào mỗi sáng mai.

Trước đây, thông thường, tôi phải mất tới một giờ mới có thể mở mắt hoàn toàn và ngừng càu nhàu với mọi người.

Nhưng nay, tôi làm phiền mọi người theo một cách hoàn toàn mới và đáng yêu hơn như ném cho họ những câu hỏi đầy tính triết lý khi vừa thức giấc.

Những người xung quanh cũng khỏe hơn

Đây chính là phần thưởng lớn nhất. Sau một thời gian dài làm y tá và thuyết phục mọi người cùng dùng chanh mật ong, cuối cùng, những người thân của tôi cũng nhận ra ích lợi của nó.

Mỗi khi họ nói 'Whoa, đúng là có tác dụng thật', tôi cảm thấy rất vui.

Nó nhắc tôi duy trì thói quen này mỗi sáng để có thể tránh được những viễn cảnh đầy đau khổ như không dám di chuyển xa nhà vệ sinh quá 3 m hay dùng hết một hộp khăn giấy chỉ trong một giờ.

Công thức

Tôi thường pha một nửa quả chanh tươi với một thìa mật ong và một ít nước nóng (đủ để làm tan mật ong). Sau đó tôi pha thêm nước lạnh để có thể uống luôn.

Tuy nhiên, tỷ lệ này sẽ được thay đổi tùy thuộc vào 2 thành phần chính là chanh và mật ong. Vì vậy, bạn nên điều chỉnh tỷ lệ cho hợp khẩu vị.

Khi mới tập uống, có thể một nửa quả chanh cũng là quá nhiều. Gia đình tôi thường chỉ dùng 1/4 quả.

Tác dụng

Rất nhiều tác dụng khi dùng nước chanh mật ong mỗi sáng nhưng dưới đây là 3 tác dụng mà tôi thích nhất:

1. Bảo vệ cơ thể trước bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu

Uống chanh mật ong vào mỗi sáng giúp kích thích hệ tiêu hóa, cung cấp nước cho ruột kết, giúp tránh bị táo bón.

Đây cũng là hỗn hợp nước lợi tiểu, giúp rửa sạch đường tiết niệu và đảm bảo bạn không bị nhiễm trùng.

Chanh + mật ong + nước ấm = Siêu lợi ích cho buổi sáng - Ảnh 2.

Thói quen dùng chanh mật ong ấm sẽ giúp bạn tránh được những bệnh vặt như cảm lạnh, cúm,... Ảnh: Image Stock

2. Cải thiện hệ tiêu hóa

Mỗi thành phần của nước chanh mật ong đều có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa. Chanh hỗ trợ gan trong việc sản sinh ra mật, giúp tiêu hóa thức ăn dễ dàng.

Mật ong là chất kháng khuẩn giúp bảo vệ cơ thể. Nó cũng giúp sản sinh ra chất nhầy trong dạ dày, hỗ trợ quá trình tống xuất chất độc.

3. Giúp da sáng đẹp

Chanh có rất nhiều tác dụng cho da, giúp lọc máu cũng như hỗ trợ việc sản sinh ra những tế bào máu mới. Nước và mật ong giúp kháng khuẩn, hỗ trợ khả năng phục hồi và tạo collagen cải thiện làn da.

Theo Zing

8 thực phẩm loại bỏ nicotine khỏi phổi nhanh chóng

26 0 26

Nước ép cà rốt, cam, táo, gừng, nghệ là những thực phẩm giúp loại bỏ sự tích tụ của chất nicotine độc hại trong phổi do hút thuốc lá gây ra.

Bất ngờ với khả năng ngăn ngừa ung thư của nước mía

59 0 59

Nước mía không chỉ là đồ uống giải khát mà nó còn đem lại rất nhiều lợi ích sức khỏe cho con người, đặc biệt là khả năng ngăn ngừa ung thư.

Mỡ bụng sẽ tan biến nếu bạn chịu ăn những món này vào buổi trưa

27 0 27

Ăn uống khoa học là cách tốt nhất để bạn duy trì vóc dáng khỏe mạnh, đẹp mắt. Bạn hãy tham khảo ngay những món ăn dưới đây để góp phần tiêu diệt mỡ bụng, nhất là các quý cô văn phòng nhé.

6 điều cấm kỵ ít ai ngờ rất có hại sau khi ăn

22 0 22

Một số người thường có thói quen uống trà, hút thuốc, ăn hoa quả, hay thậm chí là...đi ngủ sau khi ăn. Tuy nhiên những việc làm này thực chất lại không có lợi cho sức khỏe của bạn. Vậy những việc nào bạn nên tránh sau khi ăn no?

Cách ăn phổ biến giúp 3 mầm bệnh ung thư phát triển thần tốc

28 0 28

Theo các chuyên gia, ung thư sống khỏe hay ốm yếu cũng nhờ vào thức ăn. Chúng ta ăn những món này, là cách "nuôi" mầm bệnh ung thư phát triển thần tốc. Hãy hạn chế ngay từ hôm nay.

Những đồ ăn, thức uống khiến bạn dễ béo tròn béo trục

9 0 9

Mặc dù đây là những món ăn này rất ngon lành, chúng lại chứa rất nhiều chất béo khiến bạn dễ tăng cân.

Muốn da sáng, dáng đẹp tuyệt đối đừng bỏ qua 7 loại thức ăn, đồ uống này

14 0 14

Một số loại thức ăn, đồ uống có tác dụng rất lớn trong việc làm đẹp dáng, đẹp da mà chị em không biết.

Thực phẩm ăn vào sẽ thải mọi độc tố trong cơ thể

16 0 16

Bạn muốn thải độc tố trong cơ thể hãy ăn ngay những thực phẩm quen thuộc và rẻ tiền này!

Muốn giảm cân nhanh nhất hãy ăn quả này đều đặn

15 0 15

Nếu bạn đang có mong muốn giảm cân, hãy ăn quả này mỗi ngày - hiệu quả hơn đi thẩm mỹ!

Vượt qua 7 thử thách squat cho vòng 3 tròn đẹp, quyến rũ nhất

17 0 17

Trước khi tập những biến thể của Squat, hãy chắc chắn rằng bạn đã thành thạo những kĩ năng cơ bản, có như vậy bạn mới có vòng 3 tròn đẹp.

Chanh + mật ong + nước ấm = Siêu lợi ích cho buổi sáng

37 0 37

Tác dụng của hỗn hợp nước chanh mật ong không phải là điều quá xa lạ, hẳn ai trong chúng ta cũng từng được nghe tới một lần. Dẫu vậy, không phải ai cũng tin và có đủ kiên nhẫn để thực hành.

Xem thêm tin khác