Chỉ cần đầu tư 1 muỗng mật ong mỗi ngày, bạn sẽ nhận được hiệu quả khó tin
Uống mật ong mỗi ngày là cách bảo vệ sức khỏe lẫn sắc đẹp đơn giản mà hiệu quả nhất.
Hỗ trợ giảm cân
Mật ong tuy ngọt nhưng đó lại là chất đường tự nhiên nên không ảnh hưởng nhiều đến cân nặng. Ngược lại, khi cơ thể đã được bổ sung đường từ mật ong sẽ hạn chế cảm giác thèm ngọt từ những thực phẩm không an toàn khác.
Hơn nữa, mật ong chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể, hạn chế tình trạng suy nhược do giảm cân quá đà. Do đó nếu bạn đang trong quá trình ăn kiêng giảm cân thì việc uống 1 muỗng mật ong mỗi ngày sẽ rất tốt cho cơ thể nhé.
Chống lão hóa
Hàm lượng chất oxy hóa dồi dào kết hợp với các vitamin A, C, E nên mật ong có khả năng tiêu diệt và ức chế các gốc tự do sinh sôi trong cơ thể. Ngoài ra, mật ong còn có tác dụng bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của tia nắng mặt trời, nguyên nhân khiến da bị lão hóa sớm. Do đó, không cần uống quá nhiều, mỗi ngày bạn chỉ cần 1 muỗng mật ong cũng đủ để chống lại các dấu vết thời gian trên cơ thể hiệu quả.
Đẹp da
Song song với tác dụng chống lão hóa thì mật ong từ lâu được xem là thực phẩm cực tốt cho làn da. Với hơn 200 dưỡng chất có trong mật ong cùng các loại vitamin, khoáng chất, axit amin và các men có lợi nên uống mật ong mỗi ngày sẽ giúp cung cấp dưỡng chất cho da mềm mượt, giảm mụn, hết thâm đồng thời thải độc da hiệu quả nên da sẽ sạch hơn, giảm xỉn màu và ngày càng trắng mịn.
Cải thiện hệ tiêu hóa
Mật ong có khả năng kháng khuẩn, sát trùng, làm lành vết thương rất nhanh chóng. Do đó, nếu uống lúc bụng đói, mật ong đi vào cơ thể sẽ làm dịu dạ dày, làm lành các vết lở loét, giảm thiểu axit gây hại... nên giúp hệ thống tiêu hóa sẽ làm việc hiệu quả và khỏe mạnh hơn.
Tăng sức đề kháng
Với lượng dinh dưỡng dồi dào thì mật ong từ lâu đã được xem là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Các enzyme, vitamin, khoáng chất có trong mật ong sẽ giúp cơ thể chống chọi lại được nhiều vi khuẩn, virus bệnh tấn công. Đặc biệt, mật ong rất hữu hiệu trong việc ngăn ngừa các bệnh phổ biến như cảm lạnh, cảm cúm, ho, sốt, dị ứng, các bệnh do chuyển mùa...
Ngủ ngon giấc hơn
Uống mật ong trước khi ngủ sẽ giúp cơ thể bảo toàn lượng glycogen, một chất dẫn truyền giúp cơ thể dễ đi vào giấc ngủ sâu và ngon hơn. Ngoài ra, mật ong cũng giúp ổn định đường huyết ngăn cản não bộ tiết orexin, một kẻ phá phách giấc ngủ giữa đêm. Một khi orexin bị giảm tối thiểu thì cơ thể tự động chìm vào giấc ngủ nhanh và ngon hơn.
Bảo vệ sức khỏe tim mạch
Mật ong có tác dụng làm giảm lượng cholesterol xấu đồng thời tăng lượng cholesterol tốt trong cơ thể. Hơn nữa, mật ong cũng giúp ổn định huyết áp nên hạn chế khá nhiều các nguy cơ về tim mạch lẫn đột quỵ.
Uống mật ong thế nào là tốt nhất?
- Thời điểm tốt nhất để uống mật là ong vào buổi sáng, tuy nhiên, nếu muốn ngủ ngon thì bạn uống vào buối tối trước khi ngủ sẽ hiệu quả hơn.
- Bạn có thể kết hợp với các thực phẩm khác để tăng vị và dễ uống hơn như mật ong pha nước ấm, mật ong với vài giọt chanh, mật ong pha nghệ...
- Mỗi ngày chỉ uống từ 1 – 2 muỗng là đã đủ tốt cho cơ thể. Uống nhiều quá dễ gây say lẫn tăng lượng đường trong máu nhé.
Theo Trí Thức Trẻ
-
8 giờ trướcCông an huyện Krông Búk (Đắk Lắk) đang tạm giữ một thanh niên để làm rõ hành vi chém mẹ trọng thương.
-
8 giờ trướcCông an huyện Kim Bôi (tỉnh Hòa Bình) vừa xác minh, làm rõ nhóm học sinh điều khiển xe máy tốc độ cao, cầm theo hung khí đi trên đường.
-
9 giờ trướcNguyễn Minh Toàn khai nhận, do chơi bời, đánh bạc dẫn đến nợ nần không có tiền để trả nên đã mang búa đi cướp tiệm vàng.
-
10 giờ trước"Tôi mong muốn pháp luật được thực thi, đưa kẻ phạm tội ra ánh sáng", bố của bé gái 12 tuổi bị hiếp dâm dẫn đến sinh con cho biết.
-
15 giờ trướcTheo lãnh đạo Khu di tích lịch sử Đền Hùng, vào ngày chính lễ giỗ Tổ Hùng Vương, nơi đây dự kiến đón khoảng 500.000 lượt khách.
-
15 giờ trướcKhu vực đồng bằng Bắc Bộ nắng nóng trở lại ngay sau ngày Giỗ tổ Hùng Vương, với nhiệt độ cao nhất 35-36 độ. Các chuyên gia dự báo, nắng nóng và nắng nóng gay gắt có khả năng xuất hiện nhiều hơn trong thời gian tới.
-
19 giờ trướcNghiêm Thị Hường với vai trò cầm đầu, móc nối nhiều đối tượng ở Hà Nội để mua bán trái phép ma tuý.
-
20 giờ trướcKhi đang chạy xe máy trên đường, người phụ nữ bị nam thanh niên chặn lại rồi dùng vật nhọn đâm liên tiếp vào người.
-
20 giờ trướcSau hơn 4 tiếng gây ra vụ cướp tiệm vàng, nghi phạm Nguyễn Minh Toàn đã bị Công an tỉnh Hà Tĩnh bắt giữ khi đang trên đường lái ô tô bỏ trốn.
-
21 giờ trướcBé gái Đ.T.N.L. (12 tuổi) đã sinh con trai nặng 3kg. Công an lấy mẫu ADN của cháu bé vừa sinh để tiến hành xét nghiệm phục vụ công tác điều tra.
-
23 giờ trước"Trong suốt 6 tháng mang thai, con không có biểu hiện nghén hay gì bất thường. Tôi là đàn ông, con gái lớn nên tôi cũng không dám ôm, hay xoa bụng con. Hơn nữa, con cũng to cao nên cũng khó phát hiện".
-
1 ngày trướcCháu bé 12 tuổi đã được mổ đẻ thành công vào 17h30 chiều nay, tại Bệnh viện Phụ sản Hà Nội.
-
1 ngày trướcTheo bố bé 12 tuổi, dự kiến gia đình sẽ đưa cháu đến viện mổ sinh con trong chiều 17/4 theo lịch của bác sĩ.
-
1 ngày trướcNghe con gái kể bị người hàng xóm xâm hại nhiều lần dẫn đến mang thai, người bố đưa con tới công an trình báo.
-
1 ngày trướcLiên quan đến vụ việc một công dân Việt Nam bị sát hại gần đây tại Đài Loan (Trung Quốc), Văn phòng Kinh tế và Văn hóa Việt Nam tại Đài Bắc đã liên hệ với cơ quan chức năng của Đài Loan, sơ bộ xác minh được nhân thân người bị hại.
-
1 ngày trướcThấy người đàn ông cầm dao, vẻ mặt hung dữ, dọa chém 2 người phụ nữ, ông Tho vội chạy đến can ngăn.
-
1 ngày trướcGia đình cho rằng, bé Y. (12 tuổi, tên nạn nhân đã được thay đổi) bị người đàn ông hàng xóm xâm hại nhiều lần dẫn đến có thai, hiện thai nhi ở tuần 38, dự sinh trong tháng 4.
-
1 ngày trướcGần 8 năm qua, những hộ dân ở hẻm 379 Lê Hồng Phong, TPHCM luôn sống trong cảnh hôi hám, phải chịu đựng tiếng sủa ồn ào cả ngày lẫn đêm từ những căn nhà bán chó mèo tại đây.
-
2 ngày trướcTrong thời gian chữa bệnh bắt buộc tại Viện Pháp y tâm thần Trung ương Biên Hòa, "trùm" lừa đảo Trần Thị Mỹ Hiền đã bỏ trốn.
Tin tức mới nhất
-
8 giờ trước
-
8 giờ trước
-
9 giờ trước
-
9 giờ trước
-
10 giờ trước