Chuyện gì xảy ra khi bạn ăn hành tây mỗi ngày?
Bạn là người thích ăn hành tây, nhưng có thực sự biết tác dụng của món ăn này?
Có thể bạn chưa biết những tác dụng tuyệt vời của hành tây đối với cơ thể. Chúng là nguồn cung cấp Vitamin C, Vitamin B6, Biotin, axit folic, crom, canxi và chất xơ rất tốt.
Dưới đây là những tác dụng bất ngờ của hành tây nếu bạn ăn nó hàng ngày.
1. Cải thiện sức khỏe tim mạch
Hành có hiệu quả trong việc làm giảm cholesterol. Hợp chất lưu huỳnh trong củ hành hành như một chất lỏng trong máu tự nhiên và ngăn ngừa sự kết tập tiểu cầu. Hành ngăn ngừa sự hình thành mảng bám ở động mạch và làm giảm nguy cơ đau tim.
2. Điều trị vấn đề về hô hấp
Hành chống viêm, làm thư giãn các cơ của đường thở, giảm hen suyễn và viêm phế quản. Nó cũng có hiệu quả trong việc ngăn ngừa ho, cảm lạnh, cúm, hắt hơi và chảy nước mũi. Khi bị cúm, hãy nhớ ăn hành.
3. Chống lại bệnh tật do thực phẩm
Tác dụng kháng khuẩn của hành tây giúp cho nó chống lại nguy cơ nhiễm khuẩn từ các thực phẩm khác. Giảm nguy cơ viêm loét dạ dày.
4. Phương thuốc hoàn hảo chữa táo bón
Hành bao gồm các sợi hòa tan, giúp thúc đẩy quá trình phát triển của vi khuẩn có lợi trong ruột. Ăn một củ hành mỗi ngày sẽ giảm được táo bón. Đây là một trong những lợi ích sức khỏe tốt nhất của việc ăn hành mỗi ngày.
Ăn hành tây giúp giải độc cơ thể khỏi các độc tố có hại. Điều này sẽ làm cho mạch máu của bạn khỏe mạnh hơn, lưu thông tốt hơn. Hành càng có lợi hơn khi ăn sống. (ảnh nguồn internet)
5. Giảm nguy cơ mắc bệnh lao
Hành có tính sát khuẩn và kháng khuẩn cao. Nó có thể giảm sự tấn công của vi khuẩn gây bệnh lao. Ăn hành trộn cùng muối có tác dụng hơn rất nhiều.
6. Kích thích tuyến sữa
Ăn hành tây có tác dụng tăng sản lượng sữa mẹ ở bà mẹ đang cho con bú. Nó có thể được dùng cùng với các bữa ăn bình thường hoặc có thể được sử dụng trong các món salad, sandwiches.
7. Điều chỉnh huyết áp
Hành có ít calo, ít natri và không chứa chất béo, nó làm tăng độ đàn hồi của mạch máu và có hiệu quả trong việc làm giảm huyết áp. Đây là một trong những lợi ích sức khỏe của việc ăn hành mỗi ngày.
8. Giải độc cơ thể
Ăn hành tây giúp giải độc cơ thể khỏi các độc tố có hại. Điều này sẽ làm cho mạch máu của bạn khỏe mạnh hơn, lưu thông tốt hơn. Hành càng có lợi hơn khi ăn sống.
9. Chống ung thư
Các chất có trong hành giúp làm giảm viêm và hạn chế sự phát triển của các tế bào gây ung thư, một số nghiên cứu đã chứng minh.
10. Giải quyết các vấn đề về tiêu hóa
Ăn hành tây sẽ giúp bạn điều trị các vấn đề về tiêu hóa bao gồm ăn mất ngon, khó tiêu, rối loạn dạ dày và bàng quang.
11. Điều trị thiếu máu
Hàm lượng sắt cao trong hành tây làm cho nó có ích trong điều trị thiếu máu. Ăn một củ hành vừa mỗi ngày sẽ có lợi. Đây là một trong những lợi ích sức khoẻ tốt nhất của việc ăn hành.
12. Kiểm soát lượng đường trong máu
Hành tây giúp hạ đường huyết một cách đáng kể. Ngoài việc hạn chế lượng đường, ăn hành tươi có thể làm cho lượng đường trong máu của bạn được điều chỉnh hợp lý, rất tốt với người bị tiểu đường.
Vì những tác dụng trên, hãy ăn hành tây mỗi ngày để tận dụng tác dụng của chúng một cách hiệu quả nhất.
Theo Khám Phá
-
26 phút trướcNhiều người không thích rau diếp cá vì mùi vị gây khó chịu nhưng theo chuyên gia loại rau này có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe.
-
1 giờ trướcKhác với hình ảnh được chia sẻ trên mạng xã hội trước đó, thực đơn tiệc cưới chính của cầu thủ Quang Hải chiều 28/3 phục vụ nhiều món ăn cầu kỳ hơn.
-
2 giờ trướcSau tô phở khô 99.000 đồng, đồng nghiệp cũ lại lật menu (thực đơn) hò nhau gọi thêm cà phê 65.000 đồng. Miên tiếc tiền nhưng vẫn ngậm đắng gật đầu.
-
2 giờ trướcMực hấp là món ăn tương đối dễ làm nhưng hấp mực làm sao cho giòn và không tanh lại không hề đơn giản.
-
7 giờ trướcTại Việt Nam, quả trứng gà có giá vô cùng rẻ, tuy nhiên khi có mặt ở trời Tây loại quả này được rất nhiều người ưa chuộng và săn lùng.
-
10 giờ trướcTheo một tổ chức tài chính tại Anh, Hội An được đánh giá là điểm du lịch có giá rẻ nhất thế giới. Du khách chỉ cần tốn 1,6 triệu đồng đã có bữa ăn ngon và mua sắm các vật dụng cơ bản.
-
11 giờ trướcCà rốt chứa nhiều chất dinh dưỡng mang lại lợi ích cho sức khỏe như giúp cho mắt và tim khỏe mạnh.
-
15 giờ trướcVới công thức này, bạn sẽ có ngay 1 thịt gà nướng thơm nức mũi nhưng vẫn đảm bảo thịt mềm, ăn cực ngon.
-
1 ngày trướcNhiều người nghĩ rằng gà đông lạnh nếu luộc sẽ khô và nhạt, nhưng nếu biết cách luộc, gà đông lạnh cũng vẫn rất ngon, không kém bao nhiêu so với gà mới thịt.
-
1 ngày trướcNữ ca sĩ Taylor Swift và bạn trai - cầu thủ bóng bầu dục Travis Kelce - vừa trở về sau kỳ nghỉ ở Bahamas. Những thông tin về kỳ nghỉ chính thức đầu tiên của cặp đôi này đang thu hút sự chú ý.
-
1 ngày trướcKhi điều khiển chiến Boeing 747 bay qua Bắc Đại Tây Dương, một viên phi công đã ghi lại khoảnh khắc hiếm hoi từ cửa sổ buồng lái khiến nhiều người "không thốt nên lời".
-
1 ngày trướcTrà tắc xí muội là một thức uống thơm ngon, đặc biệt là mang đến công dụng giải nhiệt cho những ngày hè nắng nóng.
-
1 ngày trướcRau cải cúc là món ăn quen thuộc, cũng là bài thuốc chữa bệnh không phải ai cũng biết.
-
1 ngày trướcSữa chua là món ăn được ưa chuộng và quen thuộc mỗi ngày, nhưng nhiều người không biết nên ăn bao nhiêu hộp một ngày để tốt nhất cho sức khoẻ.
-
1 ngày trướcMua 268.000 đồng/vé nhưng du khách chỉ được trải nghiệm tour đêm đền Ngọc Sơn trong 30 phút. Nhiều người cho biết "cảm thấy hụt hẫng" vì tour quá ngắn và ít hoạt động.
-
1 ngày trướcVượt qua nhiều điểm đến tên tuổi khác trên thế giới, Hà Nội đứng đầu trong danh sách 25 điểm đến ẩm thực tốt nhất thế giới năm 2024 do Tripadvisor công bố.
-
1 ngày trướcDừa không chỉ là loại quả giải khát mà còn giúp điều trị nhiều bệnh khác nhau trong đó có bệnh dạ dày.
-
1 ngày trướcĐóng cửa tiệm sớm 1 phút, nhân viên của tiệm trà sữa tại TPHCM bị phạt 300.000 đồng khiến cộng đồng mạng bức xúc.
-
1 ngày trướcCắt bánh chưng bằng lạt là cách làm truyền thống, được cho là thể hiện sự khéo léo tinh tế, còn cắt bằng dao lại nhanh gọn hơn, nên chọn cách nào?
-
2 ngày trướcLuôn có mặt trong các loại cỗ đám cưới, đám giỗ, lễ Tết nên thịt gà luộc dễ bị thừa nhiều sau tiệc; có thể tận dụng nó để làm những món ngon nào?
Tin tức mới nhất
-
26 phút trước
-
45 phút trước
-
2 giờ trước
-
2 giờ trước