Đặng Thu Thảo thừa nhận có chiêu 'ăn để dưỡng nhan', bảo sao giữ mãi nhan sắc 'thần tiên tỉ tỉ'
Ở tuổi 32 và là mẹ của 2 người con, Hoa hậu Đặng Thu Thảo vẫn trẻ đẹp khó tin. Bí quyết "ăn để dưỡng nhan" của cô đã được nhiều người áp dụng và cho hiệu quả tốt.
Hoa hậu Đặng Thu Thảo là một trong những mỹ nhân được yêu thích hàng đầu Việt Nam. Vẻ ngoài xinh đẹp, dịu dàng và thân hình "mình hạc xương mai" của cô chính là niềm ao ước của nhiều chị em. Ít ai biết rằng hoa hậu từng có thời kỳ tăng cân dữ dội. Nhưng cô cũng là người giảm cân thành công khi giảm được 13kg chỉ một tháng sau sinh con gái nhờ chế độ ăn.
Mới đây, Đặng Thu Thảo gây chú ý khi đăng tải đoạn clip khoe cận cảnh làn da trước khi đi ngủ lên mạng xã hội. Có thể thấy, mặt mộc khi đã qua ngưỡng U30 của cô vẫn trắng mịn, căng tràn sức sống khiến dân tình không khỏi ghen tỵ.
Đặng Thu Thảo khoe cận cảnh làn da mộc.
Bí quyết "ăn để dưỡng nhan" của Hoa hậu Đặng Thu Thảo đã được nhiều người áp dụng và cho hiệu quả tốt. Theo đó, cô thường ăn nhiều rau củ quả, ngũ cốc và sữa chua. Cô đặc biệt yêu thích cà rốt vì chúng rất giàu vitamin A, giàu chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. Chẳng những vậy, loại thực phẩm này còn cực tốt cho sức khỏe của da và tóc, giúp da sáng hơn và tóc dài, dày đẹp hơn.
Hoa hậu Đặng Thu Thảo luôn duy trì những bí quyết giữ dáng khi còn son và đạt hiệu quả bất ngờ
Hoa hậu xinh đẹp từng tiết lộ trên trang cá nhân của mình, cô chỉ cần hạn chế ăn tinh bột và cho con bú đều đặn, thế là đã có thể giảm cân sau sinh hoàn hảo. Chỉ trong vòng 1 tháng, người đẹp đã đánh bay 13kg, nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh cùng vòng eo con kiến mà nhiều cô gái trẻ cũng phải thầm ước ao.
Một lần nữa, chúng ta lại càng muốn biết bí quyết giữ dáng từ bao năm nay của hoa hậu xinh đẹp. Những bí quyết giữ dáng, tránh tăng cân cũng như tích mỡ bụng được hoa hậu xinh đẹp áp dụng từ trước đến nay được cô chia sẻ trên trang cá nhân chính là:
Cà rốt – Loại rau củ được ăn nhiều trong hành trình giảm cân, giữ dáng
Hoa hậu Đặng Thu Thảo chia sẻ, những thực phẩm cô đưa vào cơ thể nhiều nhất là rau củ quả, ngũ cốc và sữa chua. Tất nhiên người đẹp vẫn đảm bảo ăn đủ 3 bữa chính, trong đó bữa sáng ăn no đủ nhất, thật nhiều tinh bột tốt và đạm. Trong khi bữa tối hạn chế tối đa tinh bột.
Trong các loại rau củ quả, Thu Thảo chú trọng nhất là cà rốt. Cô thường bổ sung loại củ này vào các bữa ăn chính như thực phẩm không thể thiếu vì chúng rất giàu vitamin A, có khả năng chống lão hóa rất mạnh. Giàu chất chống oxy hóa, cà rốt không chỉ có khả năng chống lão hóa cực mạnh mà còn cực tốt cho sức khỏe của da và tóc, giúp da sáng hơn và tóc dài, dày đẹp hơn.
Ăn gạo lứt thay gạo trắng để đảm bảo dinh dưỡng nhưng không tăng cân
Việc sử dụng tinh bột trắng như cơm gạo trắng được coi là mối nguy dẫn đến những chứng bệnh mãn tính như tiểu đường, béo phì… Do đó, vào giai đoạn cần giảm cân nhanh, Hoa hậu Đặng Thu Thảo hạn chế tối đa sử dụng nguồn tinh bột từ cơm gạo trắng. Thay vào đó, cô ăn gạo lứt.
Điều này giúp người đẹp ăn ít hơn hẳn nhưng lại no lâu hơn, cơ thể đảm bảo dinh dưỡng hơn, đặc biệt tận dụng tối đa nguồn chất xơ trong cơm gạo lứt. Cô thường ăn kèm cơm gạo lứt với thức ăn giàu đạm như cá, thịt ức gà, rau củ quả tươi để đảm bảo cơ thể khỏe mạnh mà chẳng sợ lên cân.
Mỗi bữa ăn chính, hoa hậu thường chỉ ăn một bát cơm gạo lứt để giữ dáng. Trong giai đoạn cần giảm cân gấp, cô rất chăm chỉ ăn cơm gạo lứt muối mè và ăn nhiều rau củ quả tươi.
Bổ sung vitamin tổng hợp và giảm đường, đồ ngọt
Trong các bữa ăn chính, Hoa hậu Đặng Thu Thảo luôn uống bổ sung vitamin tổng hợp. Điều này không chỉ giúp người đẹp tăng cường sức khỏe mà còn giúp duy trì vẻ đẹp của làn da, mái tóc, lại không ảnh hưởng gì đến việc giảm cân, giữ dáng. Khi cần giảm cân, cô đặc biệt hạn chế tối đa các đồ ăn nhiều đường, đồ uống có gas, nước ngọt…
Thay vào đó, Thu Thảo sử dụng các loại thực phẩm hữu cơ sạch, tốt cho sức khỏe. Thay vì ăn bánh ngọt cho thỏa mãn cơn thèm đường, cô sẽ làm một cốc nước ép rau củ quả, trái cây và thưởng thức. Điều này ban đầu có vẻ khó thực hiện đối với những người háo ngọt nhưng chỉ vài lần rồi bạn sẽ quen.
Theo Sức khỏe đời sống
-
4 giờ trướcDưới đây là 4 kiểu quần, chân váy bạn nên thử kết hợp với áo blouse để tạo nên phong cách đẹp và thời thượng suốt mùa hè.
-
4 giờ trướcLoạt trang phục cưới như đồ lót được các cô dâu Việt yêu thích nhất?
-
5 giờ trướcNgười đẹp Alexie Mae Brooks - đại diện tỉnh Iloilo - được chuyên trang Missosology dự đoán đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ Philippines 2024. Trước đó, cô bị chê thiếu nữ tính vì ngoại hình rắn rỏi.
-
6 giờ trướcĐể phong cách diện váy sành điệu và đa dạng hơn, chị em nên học hỏi 4 mỹ nhân Việt như: Hà Hồ quyến rũ, gợi cảm, Tăng Thanh Hà điệu đà, thanh lịch...
-
6 giờ trướcMạng xã hội phát sốt với nhan sắc của Cổ Lực Na Trát khi hóa tinh linh trong bộ ảnh cosplay vào dịp đặc biệt.
-
7 giờ trướcTrương Hồ Phương Nga mới đây đã khoe nhan sắc xinh đẹp sau thời gian cô ở ẩn. Dù ở tuổi 37, người đẹp vẫn giữ được sắc vóc trẻ trung.
-
7 giờ trướcChạm ngõ điện ảnh với vai diễn trong phim "Lật Mặt 7: Một Điều Ước", Tín Nguyễn đã nhận được nhiều lời khen ngợi của khán giả.
-
9 giờ trướcQuá trình lão hóa có thể trông rất khác nhau ở mỗi người và có thể có một số tín hiệu đáng chú ý nhất định cho thấy bạn đã chăm sóc tốt cho cơ thể mình trong suốt cuộc đời.
-
10 giờ trướcKhông bikini cắt xẻ táo bạo, Hồ Ngọc Hà, Á hậu Huyền My, Minh Hằng, Jun Vũ… vẫn đủ gợi cảm với trang phục “nửa kín nửa hở” khi đi biển.
-
10 giờ trướcCô nàng xứ Thanh Hàn Hằng là một trong những cái tên hot trên mạng xã hội, nổi lên nhờ gương mặt xinh đẹp, quyến rũ cùng body nóng bỏng. Gu thời trang của cô nàng chính là "ăng ten" thu hút cư dân mạng.
-
11 giờ trước5 mẫu áo mùa hè sau đây sẽ giúp phong cách của chị em thêm sành điệu, tươi trẻ.
-
11 giờ trướcMạng xã hội một phen phát sốt với tạo hình dân quốc của Địch Lệ Nhiệt Ba trong show "Bắt Đầu Suy Luận Nào".
-
13 giờ trướcNhững giải pháp này sẽ giúp làn da luôn sạch, không mụn và đặc biệt căng bóng dù thường xuyên tiếp xúc với nắng mùa hè.
-
15 giờ trướcNhiều mỹ nhân Việt: Cao Thái Hà, Huỳnh Hồng Loan, Kỳ Duyên, Ngọc Anh… khoe dáng "nóng bỏng" với bikini khi nghỉ dưỡng.
-
1 ngày trướcMẹ Hồ Ngọc Hà, bà Ngọc Hương mới đây đã giành huy chương vàng cuộc thi yoga cấp quốc gia. Thành tích của mẹ Hồ Ngọc Hà khiến nhiều người bất ngờ.
-
1 ngày trướcNgoài các nhân vật chính, các nữ diễn viên phụ trong bộ phim truyền hình ăn khách "Nữ Hoàng Nước Mắt" cũng trưng diện những mẫu trang sức đắt tiền của hàng loạt thương hiệu đình đám.
-
1 ngày trướcThảo Bebe sở hữu gu ăn mặc cuốn hút, khoe trọn vóc dáng nuột nà dù đã là mẹ 2 con.
-
1 ngày trướcPhong cách thời trang trẻ trung và thanh lịch không chỉ giúp tỏa sáng mà còn mang lại cảm giác thoải mái, tự tin cho người mặc. Gợi ý 5 kiểu áo cho các nàng với giá từ 200k không nên bỏ qua.
-
1 ngày trướcDưới đây là danh sách 5 kiểu áo khoác ngoài vừa chống nắng vừa giúp style thêm ưng mắt, để bạn có thể tự tin và nổi bật trong những ngày nắng hè.
Tin tức mới nhất
Hay nhất 2sao
-
17 ngày trước