Đây là những lí do khiến bạn tự tin béo một tí cũng không sao cả

Béo dễ bệnh nhưng gầy chưa hẳn đã tốt, vẫn còn hàng loạt nguy hiểm đang rình rập bạn.

Nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch không nhiều như người gầy

Đừng tưởng rằng chỉ có người quá béo mới mắc các vấn đề về tim mạch! Khi bạn quá gầy, lượng mỡ quá thấp cũng gây ảnh hưởng không nhỏ đến các hoạt động của hệ thống tim mạch đó.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, khi tỷ lệ mỡ trên cơ thể giảm xuống, nhịp tim sẽ giảm dần. Và khi nhịp tim đập chậm hơn 27 nhịp/phút sẽ gây nên những ảnh hưởng lớn. Ngoài những biểu hiện dễ thấy như choáng váng, chóng mặt, nó còn có thể gây bất tỉnh, tim ngừng đập đột ngọt, nặng hơn còn gây mất cân bằng điện giải, dẫn tới loạn nhịp tim và đột tử.

Đây là những lí do khiến bạn tự tin béo một tí cũng không sao cả - Ảnh 1.
 

Cơ thể không bị suy yếu do nguồn năng lượng giảm

Một người gầy gò, ốm yếu thì nguồn năng lượng dành cho các hoạt động sẽ không thể đủ được. Đặc biệt, lượng mỡ quá thấp cũng đồng nghĩa với việc cơ thể không có năng lượng dự trữ, bạn sẽ nhanh bị mất sức và mệt mỏi, không có đủ sức lực cho các hoạt động, nhất là các hoạt động mạnh. Tình trạng này kéo dài không chỉ ảnh hưởng tới các hoạt động mà còn có thể dẫn tới kiệt sức, lâu dần sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ.

Xương khoẻ

Trọng lượng cơ thể quá thấp sẽ dẫn tới hệ luỵ là làm giảm khả năng hấp thụ canxi, vitamin D. Ngoài việc thiếu chất, nó còn gây ra một hậu quả nghiêm trọng hơn là làm giảm mật độ xương, khiến xương giòn và dễ gãy hơn, ngoài ra còn gây loãng xương.


Đây là những lí do khiến bạn tự tin béo một tí cũng không sao cả - Ảnh 2.

Khả năng chống chọi với cái lạnh tốt

Bạn có biết, mỡ đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì nhiệt độ của cơ thể và bảo vệ các cơ quan nội tạng? Bởi vậy nên, ở những người gầy, quá ít mỡ sẽ khiến bạn luôn cảm thấy bị lạnh, không thể chống chọi với cái lạnh, từ đó mà dễ bị ốm, cảm hơn...

Sức đề kháng tốt

Cơ thể quá gầy, lượng mỡ quá thấp khiến nguồn năng lượng ít sẽ kéo theo tình trạng nồng độ cortisol trong cơ thể tăng lên. Tất cả những điều này sẽ dẫn tới hậu quả là làm suy giảm hệ miễn dịch, khiến hco cơ thể không thể chống chọi lại khi bị các virus, vi khuẩn gây bệnh tấn công nên dễ bị nhiễm khuẩn và mắc bệnh hơn gấp nhiều lần.

Trí nhớ được duy trì

Não bộ cũng cần một lượng axit béo vừa đủ để có thể hoạt động tốt. Khi bạn quá gầy, lượng axit béo này thấp dưới mức cần thiết sẽ gây mất tập trung, khiến tinh thần mệt mỏi, trí nhớ suy giảm, ảnh hưởng nghiêm trọng tới cuộc sống, nhất là những người đang đi học, người làm việc trí não...

Theo Trí Thức Trẻ

3 bài tập giữ dáng hiệu quả cho các cặp đôi

0 0 0

Cùng nhau tập luyện không chỉ giúp các cặp đôi có vóc dáng săn chắc mà còn tăng cường mối quan hệ thêm khăng khít.

Nhịn ăn để giảm cân, cứ làm nếu bạn chịu được hàng chục tác dụng phụ xảy đến

15 0 15

Miệng hôi, tóc rụng, mất ngủ, mất điện giải, mất cơ, da khô... chỉ là những tác dụng phụ trong rất nhiều hậu quả vì nhịn ăn.

Một số loại đồ ăn không tốt như bạn nghĩ

0 0 0

Có những loại đồ ăn bạn nghĩ là 'tốt' cho sức khỏe và cân nặng, nhưng thực tế lại không phải như vậy.

5 thói quen ai cũng làm sai cả đời

0 0 0

Đánh răng trước khi ăn sáng, tắm nhiều lần trong ngày, ngủ nhiều khi mệt mỏi là những thói quen gây hại cho sức khỏe mà ai cũng mắc phải.

Mách bạn 5 bài tập giảm mỡ bụng lấy lại vòng eo con kiến chỉ sau 3 tuần

2 0 2

Chỉ cần kiên trì làm theo những bài tập giảm mỡ bụng này bạn sẽ có vòng 2 eo thon khiến ai cũng phải xuýt xoa.

6 thực phẩm cho bạn làn da rực rỡ suốt năm

0 0 0

Bạn đã trải qua những ngày hè sôi động với nhiều hoạt động ngoài trời như dã ngoại, đi biển… và đã nhận thấy những thay đổi không mong muốn trên làn da như rám nắng, đen sạm.

Cách giảm đau họng không cần dùng thuốc

1 0 1

Viêm họng gây ra tình trạng đau, ngứa rát cổ họng khiến người bệnh cảm thấy khó chịu. Để làm giảm bớt đau họng, bạn có thể áp dụng một số phương pháp đơn giản ngay tại nhà.

Tại sao bạn nên ăn 6 bữa nhỏ trong ngày ngay cả khi không cần giảm cân?

0 0 0

Chia nhỏ bữa ăn giúp bạn ổn định lượng đường trong máu, kiểm soát cân nặng.

Bạn nên tẩy tế bào chết bao nhiêu lần trong 1 tuần?

1 0 1

Tẩy tế bào chết giúp da bạn đẹp hơn vì loại bỏ lớp da chết, làm sạch chất bẩn khỏi lỗ chân lông, mang lại vẻ rạng rỡ cho làn da.

Xem thêm tin khác