Đây là những lí do khiến bạn tự tin béo một tí cũng không sao cả

Béo dễ bệnh nhưng gầy chưa hẳn đã tốt, vẫn còn hàng loạt nguy hiểm đang rình rập bạn.

Nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch không nhiều như người gầy

Đừng tưởng rằng chỉ có người quá béo mới mắc các vấn đề về tim mạch! Khi bạn quá gầy, lượng mỡ quá thấp cũng gây ảnh hưởng không nhỏ đến các hoạt động của hệ thống tim mạch đó.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, khi tỷ lệ mỡ trên cơ thể giảm xuống, nhịp tim sẽ giảm dần. Và khi nhịp tim đập chậm hơn 27 nhịp/phút sẽ gây nên những ảnh hưởng lớn. Ngoài những biểu hiện dễ thấy như choáng váng, chóng mặt, nó còn có thể gây bất tỉnh, tim ngừng đập đột ngọt, nặng hơn còn gây mất cân bằng điện giải, dẫn tới loạn nhịp tim và đột tử.

Đây là những lí do khiến bạn tự tin béo một tí cũng không sao cả - Ảnh 1.
 

Cơ thể không bị suy yếu do nguồn năng lượng giảm

Một người gầy gò, ốm yếu thì nguồn năng lượng dành cho các hoạt động sẽ không thể đủ được. Đặc biệt, lượng mỡ quá thấp cũng đồng nghĩa với việc cơ thể không có năng lượng dự trữ, bạn sẽ nhanh bị mất sức và mệt mỏi, không có đủ sức lực cho các hoạt động, nhất là các hoạt động mạnh. Tình trạng này kéo dài không chỉ ảnh hưởng tới các hoạt động mà còn có thể dẫn tới kiệt sức, lâu dần sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ.

Xương khoẻ

Trọng lượng cơ thể quá thấp sẽ dẫn tới hệ luỵ là làm giảm khả năng hấp thụ canxi, vitamin D. Ngoài việc thiếu chất, nó còn gây ra một hậu quả nghiêm trọng hơn là làm giảm mật độ xương, khiến xương giòn và dễ gãy hơn, ngoài ra còn gây loãng xương.


Đây là những lí do khiến bạn tự tin béo một tí cũng không sao cả - Ảnh 2.

Khả năng chống chọi với cái lạnh tốt

Bạn có biết, mỡ đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì nhiệt độ của cơ thể và bảo vệ các cơ quan nội tạng? Bởi vậy nên, ở những người gầy, quá ít mỡ sẽ khiến bạn luôn cảm thấy bị lạnh, không thể chống chọi với cái lạnh, từ đó mà dễ bị ốm, cảm hơn...

Sức đề kháng tốt

Cơ thể quá gầy, lượng mỡ quá thấp khiến nguồn năng lượng ít sẽ kéo theo tình trạng nồng độ cortisol trong cơ thể tăng lên. Tất cả những điều này sẽ dẫn tới hậu quả là làm suy giảm hệ miễn dịch, khiến hco cơ thể không thể chống chọi lại khi bị các virus, vi khuẩn gây bệnh tấn công nên dễ bị nhiễm khuẩn và mắc bệnh hơn gấp nhiều lần.

Trí nhớ được duy trì

Não bộ cũng cần một lượng axit béo vừa đủ để có thể hoạt động tốt. Khi bạn quá gầy, lượng axit béo này thấp dưới mức cần thiết sẽ gây mất tập trung, khiến tinh thần mệt mỏi, trí nhớ suy giảm, ảnh hưởng nghiêm trọng tới cuộc sống, nhất là những người đang đi học, người làm việc trí não...

Theo Trí Thức Trẻ

Giảm cân hiệu quả và tăng cường sức khỏe với 20 phút mỗi ngày

0 0 0

Nếu bạn dành 20 phút mỗi ngày để làm những điều sau đây thì chắc chắn bạn không chỉ giảm béo hiệu quả mà còn duy trì sức khỏe dẻo dai.

Chữa nóng trong, nhiệt miệng cực nhanh và an toàn bằng thực phẩm

0 0 0

Những bữa tiệc triền miên với nhiều món chua, cay, nóng dễ khiến bạn bị nóng trong dẫn đến nhiệt miệng. Hãy dùng ngay những thực phẩm dưới đây để chữa khỏi tình trạng này nhanh chóng nhé!

6 mẹo giúp bạn ngủ ngon khi thời tiết nóng bức

0 0 0

Kể cả khi không có điều hòa, bạn vẫn có thể dễ dàng chìm vào giấc ngủ trong thời tiết nóng bức của mùa hè.

Dưa hấu, 'thần dược' cho làn da rạng ngời

0 0 0

Không chỉ là loại trái cây được nhiều người yêu thích trong ngày hè nắng nóng, dưa hấu còn là "thần dược" làm đẹp da, cung cấp nước cho da và trị mụn hiệu quả.

Uống trà sữa nên biết những điều này để tránh 'mang họa'

0 0 0

Trà sữa là một món đồ uống hấp dẫn đối với nhiều người, nhất là các bạn trẻ. Tuy nhiên, đây không phải là loại đồ uống vô hại.

6 điều nên tránh làm vào buổi tối để hạn chế tăng cân

0 0 0

Ăn vặt không lành mạnh, uống cafe hay sử dụng điện thoại di động trước khi đi ngủ là "thủ phạm" âm thầm khiến bạn tăng cân.

Ba loại đồ uống cần tránh vào mùa hè

0 0 0

Vào những ngày nắng nóng, một cốc bia, nước ngọt mát lạnh thực sự hấp dẫn để giải nhiệt. Tuy nhiên, bạn cần suy nghĩ kỹ trước khi uống nó dù rất khát.

Bí đao, nguyên liệu rẻ tiền giúp giảm cân hiệu quả

0 0 0

Bí đao chứa nhiều dinh dưỡng và chất xơ rất tốt cho sức khỏe. Không chỉ là nguyên liệu làm đẹp phổ biến, bí đao còn hỗ trợ rất tốt cho việc giảm cân.

5 thời điểm không nên tắm trong ngày

0 0 0

Tắm là một trong những hoạt động không thể thiếu hàng ngày, nhưng không phải thời điểm nào bạn cũng nên tắm nếu muốn đảm bảo sức khỏe.

Mẹo phòng chống đột quỵ ngày nắng nóng

0 0 0

Say nắng là hiện tượng rất dễ gặp vào mùa hè, ở cấp độ nhẹ cơ thể chỉ cảm thấy mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, nhức đầu. Nhưng ở cấp độ nặng hơn có thể gây đột quỵ, thậm chí tử vong.

Cô gái 23 tuổi có 13 cục u vú vì thức đêm: mua ngay 7 thực phẩm để phòng ngừa

0 0 0

Một cô gái trẻ mới 23 tuổi nhưng có đến 13 cục u ở vú, nguyên nhân dẫn đến chính là những thói quen mà hiện nay hầu hết chị em phụ nữ đều mắc phải.

Xem thêm tin khác