Đây là những lí do khiến bạn tự tin béo một tí cũng không sao cả

Béo dễ bệnh nhưng gầy chưa hẳn đã tốt, vẫn còn hàng loạt nguy hiểm đang rình rập bạn.

Nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch không nhiều như người gầy

Đừng tưởng rằng chỉ có người quá béo mới mắc các vấn đề về tim mạch! Khi bạn quá gầy, lượng mỡ quá thấp cũng gây ảnh hưởng không nhỏ đến các hoạt động của hệ thống tim mạch đó.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, khi tỷ lệ mỡ trên cơ thể giảm xuống, nhịp tim sẽ giảm dần. Và khi nhịp tim đập chậm hơn 27 nhịp/phút sẽ gây nên những ảnh hưởng lớn. Ngoài những biểu hiện dễ thấy như choáng váng, chóng mặt, nó còn có thể gây bất tỉnh, tim ngừng đập đột ngọt, nặng hơn còn gây mất cân bằng điện giải, dẫn tới loạn nhịp tim và đột tử.

Đây là những lí do khiến bạn tự tin béo một tí cũng không sao cả - Ảnh 1.
 

Cơ thể không bị suy yếu do nguồn năng lượng giảm

Một người gầy gò, ốm yếu thì nguồn năng lượng dành cho các hoạt động sẽ không thể đủ được. Đặc biệt, lượng mỡ quá thấp cũng đồng nghĩa với việc cơ thể không có năng lượng dự trữ, bạn sẽ nhanh bị mất sức và mệt mỏi, không có đủ sức lực cho các hoạt động, nhất là các hoạt động mạnh. Tình trạng này kéo dài không chỉ ảnh hưởng tới các hoạt động mà còn có thể dẫn tới kiệt sức, lâu dần sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ.

Xương khoẻ

Trọng lượng cơ thể quá thấp sẽ dẫn tới hệ luỵ là làm giảm khả năng hấp thụ canxi, vitamin D. Ngoài việc thiếu chất, nó còn gây ra một hậu quả nghiêm trọng hơn là làm giảm mật độ xương, khiến xương giòn và dễ gãy hơn, ngoài ra còn gây loãng xương.


Đây là những lí do khiến bạn tự tin béo một tí cũng không sao cả - Ảnh 2.

Khả năng chống chọi với cái lạnh tốt

Bạn có biết, mỡ đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì nhiệt độ của cơ thể và bảo vệ các cơ quan nội tạng? Bởi vậy nên, ở những người gầy, quá ít mỡ sẽ khiến bạn luôn cảm thấy bị lạnh, không thể chống chọi với cái lạnh, từ đó mà dễ bị ốm, cảm hơn...

Sức đề kháng tốt

Cơ thể quá gầy, lượng mỡ quá thấp khiến nguồn năng lượng ít sẽ kéo theo tình trạng nồng độ cortisol trong cơ thể tăng lên. Tất cả những điều này sẽ dẫn tới hậu quả là làm suy giảm hệ miễn dịch, khiến hco cơ thể không thể chống chọi lại khi bị các virus, vi khuẩn gây bệnh tấn công nên dễ bị nhiễm khuẩn và mắc bệnh hơn gấp nhiều lần.

Trí nhớ được duy trì

Não bộ cũng cần một lượng axit béo vừa đủ để có thể hoạt động tốt. Khi bạn quá gầy, lượng axit béo này thấp dưới mức cần thiết sẽ gây mất tập trung, khiến tinh thần mệt mỏi, trí nhớ suy giảm, ảnh hưởng nghiêm trọng tới cuộc sống, nhất là những người đang đi học, người làm việc trí não...

Theo Trí Thức Trẻ

Britney Spears tiết lộ bài tập giúp chia tay thân hình sồ sề

4 0 4

Trên trang cá nhân, Brit rất tích cực chia sẻ các bài tập gym giúp giảm cân và nâng cao sức khỏe.

Hot girl sở hữu đôi môi gợi cảm nhất Hollywood ăn chay trường để giữ thân hình săn chắc, quyến rũ

0 0 0

Theo thông báo mới nhất thì nàng Hot girl đình đám này đã bắt đầu ăn chay để giữ dáng

Uống một cốc nước detox mỗi sáng giúp eo thon, da mịn

0 0 0

Hỗn hợp nước chanh, gừng, nghệ và mật ong giúp đốt cháy mỡ thừa, loại bỏ độc tố, cải thiện vóc dáng và làn da.

5 phút siêu tốc đánh tan mỡ thừa bắp tay

0 0 0

Nếu bạn đang tìm kiếm một bài tập nhẹ nhàng, không yêu cầu dụng cụ phức tạp, giảm mỡ vùng cánh tay mà vẫn không tạo cơ bắp, hãy thử áp dụng bài tập sau.

Những chất độc có trong bàn nhậu đàn ông Việt cần biết

0 0 0

Rượu, bia, thực phẩm bẩn, đũa ăn, thậm chí khăn giấy tại các quán nhậu đều có thể biến thành chất độc đối với cơ thể.

Điều gì xảy ra với não bộ khi bạn thiếu ngủ?

2 0 2

Thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến các mô não, làm suy giảm sự tập trung, khiến bạn dễ cáu giận hay bị ảo giác.

4 điều cần nhớ khi tập yoga tại nhà

1 0 1

Mẹo làm đẹp xin có một số lưu ý khi tập yoga tại nhà, chị em có thể áp dụng để có một thân hình eo thon như ý và một tâm hồn thoải mái khi tập yoga.

Bài tập giảm cân nhanh với 15 phút mỗi ngày

2 0 2

Chỉ cần chăm chỉ thực hiện những bài tập thể dục đơn giản này, bạn có thể giảm cân nhanh chóng.

Ngồi máy tính cả ngày phải biết 5 điều này để sức khỏe không bị tổn hại nghiêm trọng

1 0 1

Ngồi máy tính sai cách có thể gây ra rất nhiều bệnh nguy hiểm bạn nhé.

Xem thêm tin khác