Đây là những lí do khiến bạn tự tin béo một tí cũng không sao cả

Béo dễ bệnh nhưng gầy chưa hẳn đã tốt, vẫn còn hàng loạt nguy hiểm đang rình rập bạn.

Nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch không nhiều như người gầy

Đừng tưởng rằng chỉ có người quá béo mới mắc các vấn đề về tim mạch! Khi bạn quá gầy, lượng mỡ quá thấp cũng gây ảnh hưởng không nhỏ đến các hoạt động của hệ thống tim mạch đó.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, khi tỷ lệ mỡ trên cơ thể giảm xuống, nhịp tim sẽ giảm dần. Và khi nhịp tim đập chậm hơn 27 nhịp/phút sẽ gây nên những ảnh hưởng lớn. Ngoài những biểu hiện dễ thấy như choáng váng, chóng mặt, nó còn có thể gây bất tỉnh, tim ngừng đập đột ngọt, nặng hơn còn gây mất cân bằng điện giải, dẫn tới loạn nhịp tim và đột tử.

Đây là những lí do khiến bạn tự tin béo một tí cũng không sao cả - Ảnh 1.
 

Cơ thể không bị suy yếu do nguồn năng lượng giảm

Một người gầy gò, ốm yếu thì nguồn năng lượng dành cho các hoạt động sẽ không thể đủ được. Đặc biệt, lượng mỡ quá thấp cũng đồng nghĩa với việc cơ thể không có năng lượng dự trữ, bạn sẽ nhanh bị mất sức và mệt mỏi, không có đủ sức lực cho các hoạt động, nhất là các hoạt động mạnh. Tình trạng này kéo dài không chỉ ảnh hưởng tới các hoạt động mà còn có thể dẫn tới kiệt sức, lâu dần sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ.

Xương khoẻ

Trọng lượng cơ thể quá thấp sẽ dẫn tới hệ luỵ là làm giảm khả năng hấp thụ canxi, vitamin D. Ngoài việc thiếu chất, nó còn gây ra một hậu quả nghiêm trọng hơn là làm giảm mật độ xương, khiến xương giòn và dễ gãy hơn, ngoài ra còn gây loãng xương.


Đây là những lí do khiến bạn tự tin béo một tí cũng không sao cả - Ảnh 2.

Khả năng chống chọi với cái lạnh tốt

Bạn có biết, mỡ đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì nhiệt độ của cơ thể và bảo vệ các cơ quan nội tạng? Bởi vậy nên, ở những người gầy, quá ít mỡ sẽ khiến bạn luôn cảm thấy bị lạnh, không thể chống chọi với cái lạnh, từ đó mà dễ bị ốm, cảm hơn...

Sức đề kháng tốt

Cơ thể quá gầy, lượng mỡ quá thấp khiến nguồn năng lượng ít sẽ kéo theo tình trạng nồng độ cortisol trong cơ thể tăng lên. Tất cả những điều này sẽ dẫn tới hậu quả là làm suy giảm hệ miễn dịch, khiến hco cơ thể không thể chống chọi lại khi bị các virus, vi khuẩn gây bệnh tấn công nên dễ bị nhiễm khuẩn và mắc bệnh hơn gấp nhiều lần.

Trí nhớ được duy trì

Não bộ cũng cần một lượng axit béo vừa đủ để có thể hoạt động tốt. Khi bạn quá gầy, lượng axit béo này thấp dưới mức cần thiết sẽ gây mất tập trung, khiến tinh thần mệt mỏi, trí nhớ suy giảm, ảnh hưởng nghiêm trọng tới cuộc sống, nhất là những người đang đi học, người làm việc trí não...

Theo Trí Thức Trẻ

Học lỏm bí quyết của cô gái giảm 3,5 kg/tuần dễ ợt nhờ thực đơn Diet

10 0 10

Sử dụng phương pháp giảm cân General Motor Diet, Hồng Nhung đã giảm được 3.5kg trong 1 tuần và cô như lột xác thành con người hoàn toàn khác.

Đây là bí mật để "nữ hoàng bikini" có triệu người mê

0 0 0

Mỹ nhân làng mốt Emily Ratajkowski chia sẻ bí quyết để có vóc dáng đẹp hoàn hảo.

Clip cô bé 6 tháng tuổi khiến người lớn nể phục vì điều này

3 0 3

Dù đi chưa vững nhưng cô bé có thể chống tay nâng người suốt 34 giây khiến nhiều người lớn phải "chào thua".

Không phải BMI, đây mới là chỉ số quyết định thân hình bạn đẹp hay không

1 0 1

Bức ảnh này sẽ giúp bạn tính được WHR – chỉ số giữa vòng eo và mông để biết được thân hình mình thật sự chuẩn đến đâu.

4 tuần để có thân hình chuẩn diện bikini

2 0 2

Những bài tập thể dục đơn giản sẽ giúp các bạn gái có ngay thân hình thon gọn chỉ trong vòng 4 tuần.

3 động tác yoga đánh bay mỡ bụng hiệu quả đang được các chị em săn lùng nhiều nhất

6 0 6

Không cần phải đến phòng tập, không cần những kỹ thuật phức tạp, bạn vẫn có thể thực hiện với 3 động tác yoga đơn giản này ngay tại nhà.

Chẳng cần đến phòng gym, tập luyện với tay nắm cửa ngay tại nhà cũng giúp vòng 3 nở nang trông thấy

1 0 1

Không cần đến phòng gym hay những dụng cụ cầu kì, bạn vẫn có thể luyện tập ngay tại nhà để có được vòng 3 nở nang chỉ với chiếc tay nắm cửa đấy!

Khoa học chứng minh: Giảm cân đi nếu bạn muốn có một bộ não khoẻ mạnh

0 0 0

Trung bình các cá nhân béo phì có não lão hóa sớm hơn 10 năm so với những người cùng độ tuổi và có cân nặng ở mức bình thường.

Bạn cần chạy bộ bao lâu để tiêu hóa hết một quả trứng?

42 0 42

Bạn cần chạy bộ khoảng 3,4 km trong vòng 20 phút mới tiêu hóa hết lượng calo hấp thụ trong một quả trứng.

Xem thêm tin khác