Detox giải độc an toàn với chế độ ăn uống 'làm sạch' từ chanh
Không chỉ cam kết về một làn da rạng rỡ, chế độ ăn này còn bổ sung năng lượng và là công thức hoàn hảo giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.
Bạn hoàn toàn có thể nhờ đến chanh – loại thực phẩm đã quá quen thuộc trong nhà bếp, để trung hòa chất độc trong người và đưa chúng ra khỏi cơ thể một cách tự nhiên. Trong quá trình thải độc, da và hệ thống miễn dịch do được thanh lọc sẽ khỏe mạnh hơn.
Tất nhiên, bạn không thể nào ăn cả một miếng chanh để làm sạch cơ thể, khéo léo lồng ghép thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày mới là giải pháp.
Chanh giải độc tố thế nào?
90% nước, vitamin C và các thành phần chống oxy hóa trong chanh là những hoạt chất hoàn hảo để điều khiển quá trình hydrat hóa. Thay nước lọc thông thường để loại bỏ chất độc trong gan, chất độc từ các gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa. Và theo một cách nào đó, oxy hóa thể hiện vai trò của chanh với cả việc làm đẹp từ bên trong.
Detox một ngày với chanh thế nào?
Hãy uống một ly trà được pha từ lá trà tươi trước khi bắt đầu quá trình thải độc để làm sạch tạm thời dạ dày. Bạn có thể thêm một vài lát chanh, hoặc gừng vào ly trà để thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn một chút.
Sau khi thức dậy, hãy chào buổi sáng bằng một ly sinh tố là hỗn hợp của: vỏ chanh, múi chanh, rau bina, một chút vani và quả hạch, xay nhuyễn, và bạn có ngay một thức uống năng lượng cho cả ngày làm việc.
Vào bữa xế kế tiếp, hãy bắt đầu làm sạch cơ thể với hỗn hợp nước dừa, chanh, loại rau xanh bạn thích, xay ở tốc độ trung bình. Sau đó thêm việt quất và một chút vani, trộn ở tốc độ cao cho đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn.
Đối với bữa trưa, bạn phải đảm bảo đủ protein, chất xơ để cơ thể không mệt mỏi vì thiếu chất. Ở đây, bạn có công thức cho một phần salad vừa đủ gồm: đậu lăng (đã luộc chín và để nguội), hỗn hợp nước chanh – dầu oliu – rau thơm xay nhuyễn, trộn đều tất cả và thưởng thức.
Kết thúc quá trình detox với bữa tối xong xuôi là lúc bạn có thể thở phào được rồi, và tối nay bạn có thể ăn một chút cơm nấu từ gạo đen. Trong khi chờ cơm chín, hãy tranh thủ nướng một chút khoai lang, cà rốt, bông cải xanh đã xắt nhỏ để ăn kèm. Còn chanh thì sao? Làm nóng chảo và đảo đậu nành Nhật Bản với dầu mè, thêm nước chanh, và cuối cùng là trộn thêm hạt tiêu đen.
Sau một ngày chăm chỉ và cố gắng, cơ thể sẽ thực sự nhẹ nhàng hơn từ bên trong. Bạn có thể áp dụng công thức thải độc này mỗi tháng một lần để loại bỏ độc tố hoặc áp dụng mỗi tuần một lần để giảm cân cũng rất tuyệt.
Mèo
Theo Vietnamnet
-
13 phút trướcTúc trực bên giường bệnh con trai chết não, chị Lan mong chờ một phép màu để con có thể chạy nhảy như trước đây.
-
34 phút trướcNgày 29/3, Công an Bình Dương đã mời đôi nam nữ lên làm việc do liên quan đến vụ hất ly trà sữa có ớt vào mặt nữ nhân viên quán nước ở TP Thủ Dầu Một.
-
1 giờ trướcNgân hàng MSB hay cá nhân giám đốc chi nhánh Bùi Thị Hoài Anh vừa bị bắt sẽ phải bồi thường thiệt hại cho người gửi tiền vào ngân hàng?
-
1 giờ trướcMột khách tố mất 58 tỷ đồng, một khách tố mất 27,7 tỷ đồng trong tài khoản mở tại Ngân hàng TMCP Hàng Hải (MSB). Mới đây, giám đốc MSB chi nhánh Thanh Xuân bị tạm giam.
-
1 giờ trướcDự báo thời tiết 29/3/2024, miền Bắc và miền Trung có mưa giông, cục bộ có nơi mưa to đến rất to. Nam Bộ giảm nhiệt.
-
5 giờ trướcTrình bày tại tòa, đại diện Ngân hàng HSBC phản đối việc bị cáo Trương Mỹ Lan bán tòa nhà Capital Place. Nhà băng này cho rằng bà Lan không có quyền định đoạt đối với tòa nhà này.
-
13 giờ trướcTrước bục khai báo nói lời sau cùng, "siêu lừa" Nguyễn Thị Hà Thành gửi lời xin lỗi 3 ngân hàng và mong HĐXX phúc thẩm giảm cho mình còn "án số". Tại phiên sơ thẩm, Hà Thành bị tuyên án chung thân.
-
14 giờ trướcKhông khí lạnh yếu kết hợp một số hình thái thời tiết khiến mưa giông diện rộng, mưa lớn cục bộ kèm lốc, sét, mưa đá và gió giật mạnh ở khu vực Bắc Bộ, Bắc và Trung Trung Bộ.
-
15 giờ trướcCơ quan chức năng đang xác minh, điều tra, làm rõ vấn đề có đồng phạm hay không trong vụ việc nam sinh lớp 8 ở quận Long Biên bị đánh đến chấn thương sọ não.
-
16 giờ trướcKhi phiên xét xử đang diễn ra, Ngân hàng SCB có kiến nghị tòa giao tòa nhà 127 Pasteur và toàn bộ tài sản của bị cáo Trương Mỹ Lan cho SCB toàn quyền sử dụng.
-
16 giờ trướcNghe tin con gái 5 tuổi bị chó tấn công be bét máu, chị Dung bủn rủn chân tay, nói "không sống nổi".
-
18 giờ trướcHai người đàn ông ở Bình Dương đăng tải các thông tin xuyên tạc về vụ án Hồ Duy Hải lên mạng xã hội, bị công an khởi tố.
-
18 giờ trướcCơ quan Công an đã khám xét khẩn cấp nơi làm việc của Trương Tiến Cường và tiếp tục thu giữ một vali màu đen, bên trong có 26 gói nilon chứa khoảng 10kg viên ma túy dạng thuốc lắc.
-
18 giờ trướcTrong vụ án Trương Mỹ Lan, luật sư xin HĐXX xem xét miễn hình phạt cho bị cáo Lưu Quốc Thắng, bởi người này đang bị ung thư giai đoạn cuối, không biết có còn sống tới ngày kết thúc phiên tòa hay không.
-
19 giờ trướcAnh Nguyễn Thanh Tùng đã tiến lại giải thích cho chị Hường thì bị chị này đấm liên tiếp vào ngực. Ngay sau đó, cơ quan công an đã lập biên bản bắt người phạm tội quả tang và đưa chị Hường vào trụ sở làm rõ nội dung sự việc.
-
20 giờ trướcGiá xăng ngày 28/3 tăng theo xu hướng thế giới, với xăng E5 RON 92 tăng 410 đồng/lít và xăng RON 95 tăng 530 đồng/lít. Trong khi đó, giá dầu diesel giảm 320 đồng/lít.
-
21 giờ trướcUBND TP. Hà Nội vừa có quyết định sẽ tổ chức thi ba môn Toán, Văn, Ngoại ngữ trong kỳ thi vào lớp 10 THPT công lập năm 2024.
-
23 giờ trướcKhông ít trường hợp đi bộ qua đường gây ra tai nạn giao thông, vậy trong trường hợp này bị xử phạt thế nào theo quy định của pháp luật?
-
23 giờ trướcHiện trường cháy xe container dưới chân cầu Phú Mỹ với ngọn lửa đỏ rực kèm cột khói đen bao trùm, gây kẹt xe nghiêm trọng theo hướng TP Thủ Đức đi quận 7, TP.HCM.
-
1 ngày trướcSau khi tự ý lấy xe máy của gia đình để đi chơi, hai thiếu niên 15 tuổi xảy ra va chạm với xe đầu kéo trên quốc lộ 6 dẫn đến thương vong.
Tin tức mới nhất
-
21 phút trước
-
59 phút trước
-
1 giờ trước