Điều gì sẽ xảy ra khi bạn bẻ đốt ngón tay?
Bẻ đốt ngón tay là thói quen hầu hết của mỗi chúng ta khi cảm thấy bàn tay bị nhức mỏi. Tuy nhiên, bạn lại không hề biết rằng đây là một thói quen vô cùng nguy hiểm.
Thói quen bỏ đốt ngón tay có thể khiến bạn ngay lập tức thấy dễ chịu với việc bàn tay mình đang bị tê mỏi. Nhưng thói quen này sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của hệ xương khớp rất lớn, tiêu biểu là:
Bệnh viêm khớp
Bẻ đốt ngón tay có liên quan đến bệnh viêm khớp khi các các nhà nghiên cứu phát hiện ra tình trạng bẻ đốt ngón tay thường xuyên sẽ dẫn đến sưng đốt ngón tay, làm giảm khả năng cầm nắm và suy giảm chắc năng của các khớp ngón tay.
Bên cạnh đó sự duỗi thẳng quá mức cũng có thể ;àm trật khớp, rách từng phần của dây chằng ở ngón tay rất nguy hiểm.
Trật khớp, bong gân
Việc bẻ khớp ngón tay, ngón chân, vặn cổ, vặn mình khi mỏi lâu dần nó sẽ trở thành những phản xạ tự nhiên hàng ngày. Nếu không thực hiện những động tác này bạn sẽ thấy khó chịu.
Khi chúng ta bẻ khớp ngón tay sẽ phát ra tiếng kêu đó là do áp lực tạo thành, điều này sẽ rất có hại cho khớp, làm chúng bị to lên, nếu lực quá mạnh có thể làm trật khớp, bong gân.
Nguy hiểm nhất là hành động vặn người và vặn cổ. Khi đó nó có thể làm bị trật khớp, gãy xương sống hay đốt sống cổ.
Một số ngành nghề chuyên biệt khiến nhiều người phải gõ bàn phím nhiều, ngồi lâu một chỗ của nhân viên văn phòng cũng sẽ ảnh hưởng vô cùng lớn đến hệ xương khớp của bạn.
Tác động của bẻ đốt ngón tay lên tâm lý con người
Bẻ đốt ngón tay là thói quen hàng ngày của hầu hết chúng ta để giải tỏa sự mệt mỏi, thậm chí là bực tức, “khó ở” trong người, giải thoát sự căng thẳng về tâm lý, công việc,…
Không những ảnh hưởng đến giây thần kinh mà nó còn ảnh hưởng đến thói quen cắn móng tay của một số người.
Động tác đơn giản đối phó nhức mỏi khớp
Nếu bạn bẻ đốt ngón tay với mục đích giải tỏa sự mệt mỏi, căng thẳng thì có thể thay thế hành động này bằng những thói quen lanh mạnh hơn như:
- Ít nhất sau 1 tiếng làm việc bạn nên đứng lên đi lại và vận động để giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi.
- Thượng xuyên tập thể dục, vận động sau mỗi ngày làm việc để có sức khỏe dẻo dai, xương khớp khỏe mạnh.
- Thực hiện bài tập đơn giản:
+ Khi bị mỏi cổ: Đan xen 2 bàn tay vào nhau, đặt ra sau gáy rồi cúi đầu xuống, nhưng cổ lại có chống lại và ngửa ra sau. Thực hiện động tác này trong khoảng 10 giây. Làm liên tục 3-5 lần.
+ Mỏi đốt ngón tay: Dùng một quả bóng mềm để bóp hay 2 viên đá tròn, đá cuội để trong lòng bàn tay lăn qua lăn lại để các khớp được thư giãn, dẻo dai hơn.
Theo Trí Thức Trẻ
-
17 phút trướcCá hồi được biết đến là loại cá giàu DHA, dinh dưỡng phong phú, nhưng giá thành lại tương đối đắt đỏ.
-
3 giờ trướcMột loài cá cảnh tuy nhỏ nhưng giá đắt đỏ và rất được yêu thích ở Việt Nam bởi hình dáng u cục độc đáo và màu sắc đẹp lạ.
-
5 giờ trướcGỏi tép bông điên điển là món ăn đậm đà hương vị miền Tây, nếu bạn muốn đổi vị với món ăn lạ miệng, thanh mát này, có thể tham khảo gợi ý sau.
-
6 giờ trướcKhông phải ai cũng biết rằng Phần Lan có một hiện tượng thời tiết rất thú vị, có thể được so với rét nàng Bân ở Việt Nam.
-
7 giờ trướcTrứng là thực phẩm giá trị dinh dưỡng cao, có thể bổ sung các chất dinh dưỡng mà cơ thể con người còn thiếu.
-
8 giờ trướcDu khách tham gia tour sẽ được tham quan nhiều nhà vệ sinh công cộng độc đáo tại quận Shibuya ở Tokyo.
-
8 giờ trướcNước đậu đen rất nhiều giá trị dinh dưỡng, trong Đông y là vị thuốc vị ngọt, tính mát, vậy có nên uống nước đậu đen thay nước lọc?
-
9 giờ trướcKhi chế biến cá, người dân thường mổ bóc ruột, mang, đánh vảy. Tuy nhiên, lớp nhầy trên da và màng đen trong bụng cá cũng là nơi ẩn chứa nhiều vi khuẩn cần được loại bỏ.
-
9 giờ trướcXuất hiện nhiều trường hợp đi máy bay gặp rắc rối, bị phạt vì không biết rằng nói đùa mang theo chất nổ trên máy bay là điều cấm kỵ.
-
13 giờ trướcĐối với những cư dân vốn đã quen với hình ảnh đô thị đầy nắng trên sa mạc của Dubai, thì hình ảnh thành phố chìm trong biển nước vì mưa bão hồi tuần trước không khác nào ngày tận thế.
-
22 giờ trướcChờ mưa tạnh, nhiều người thường xách giỏ đi "săn" thứ thực phẩm tự nhiên cực kỳ đắt đỏ này.
-
1 ngày trướcRau giá đỗ là một trong những món ăn trên mâm cơm của nhiều gia đình, mang lại lợi ích bất ngờ cho sức khỏe của bạn.
-
1 ngày trướcRau ngót là loại thực phẩm lành, an toàn và giá trị dinh dưỡng cao, nhưng không phải ai cũng nên ăn rau ngót.
-
1 ngày trướcBí đỏ cực tốt cho sức khỏe nhưng nấu canh hay xào mãi cũng chán. Làm bánh rán nhân đậu đỏ theo công thức dưới đây đảm bảo cả nhà thích mê
-
1 ngày trướcVào mùa xuân, chúng trở thành “mỏ vàng trên cây”, mang lại nguồn thu thời vụ cực cao cho những ai chịu khó săn lùng.
-
1 ngày trướcHủ tiếu trộn đã quá quen thuộc với mọi người, nhưng có 1 bí kíp tạo nên độ mê mẩn cho món ăn này.
-
1 ngày trướcCó một số loại trái cây và rau củ được chứng minh là làm chậm quá trình lão hóa và cải thiện tuổi thọ tổng thể nhờ các chất dinh dưỡng trong đó.
-
1 ngày trướcBữa sáng là bữa ăn vô cùng quan trọng trong ngày, bạn thường xuyên bỏ bữa ăn này sẽ có tác động tiêu cực đến tinh thần và thể chất.
-
1 ngày trướcTheo chuyên gia dinh dưỡng, việc ngăn ngừa ung thư có thể bắt đầu từ chế độ ăn uống của bạn.
Tin tức mới nhất
-
2 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
8 ngày trước