Đồ uống trước khi ngủ giúp giảm mỡ bụng trong hai tuần

Tiêu thụ đồ uống này thường xuyên trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn loại bỏ chất béo, mỡ thừa, đặc biệt ở vùng bụng trong thời gian ngắn.



Theo Boldsky, so với thời gian trong ngày, sự trao đổi chất của cơ thể hoạt động chậm khi bạn ngủ. Vì vậy, nếu tiêu thụ đồ uống dưới đây trước khi ngủ trong vòng hai tuần, nó sẽ giúp cơ thể đốt cháy calo hiệu quả hơn.

Nguyên liệu

- 1 thìa bột hoặc 1 thìa nước ép nha đam

- 1 bó rau mùi tây nhỏ

- 1 quả chanh

- 1 thìa gừng băm nhỏ

- 1 quả dưa chuột

Do uong truoc khi ngu giup giam mo bung trong hai tuan hinh anh 1
Sự kết hợp giữa dưa chuột, chanh, nha đam, gừng sẽ giúp đốt cháy calo, giảm mỡ bụng trong cơ thể nhanh chóng. Ảnh: Healthyfoodstyle.

Cách thực hiện

Thêm tất cả nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố với 1/2 cốc nước, xay nhuyễn. Tiêu thụ đồ uống này trước khi đi ngủ.

Tác dụng

Rau mùi tây rất ít calo, giàu chất chống oxy hóa và cung cấp một số vitamin, khoáng chất thiết yếu, ngăn ngừa ngậm nước, giảm đầy hơi và dạ dày khó chịu. Chanh giúp loại bỏ các độc tố tích lũy trong cơ thể, góp phần làm tan chất béo chuyển hóa nhanh hơn.

Trong khi đó, gừng tăng cường sự trao đổi chất, ngừa táo bón và làm tan phần mỡ bụng không mong muốn. Nếu bạn đã giảm béo thành công, hãy bổ sung gừng vào thực đơn hàng ngày để kiểm soát cơn thèm ăn, giữ nguyên cân nặng, duy trì vóc dáng.  

Nước ép nha đam là phương thuốc giảm cân hiệu quả vì nó chứa chất chống oxy hóa tự nhiên giúp làm chậm sự tăng trưởng của các gốc tự do, đồng thời chống viêm nhiễm trong cơ thể. Nha đam cũng tăng cường tốc độ chuyển hóa chất béo thành năng lượng. Dưa chuột ít calo, giàu chất xơ và nước, thúc đẩy quá trình đốt cháy chất nhanh hơn.

Theo Zing

4 phút tập luyện tại nhà hiệu quả hơn 1 giờ tập gym

7 0 7

Chuỗi động tác squat, chống đẩy, leo núi và lunges với cường độ nhanh giúp đốt cháy calories hiệu quả.

Mùa thu tới rồi, 7 lý do sau đây sẽ 'ủn' bạn quen dần thói quen chạy bộ

0 0 0

Sự thay đổi của cảnh quan và nhiệt độ mát mẻ là một trong những lý do chính tại sao mùa thu là mùa hoàn hảo cho những người ưa chạy bộ.

8 bí quyết để giữ thân hình mảnh mai

0 0 0

Nhiều người luôn giữ được vóc dáng mảnh mai, thon gọn mà vẫn khỏe mạnh. Vậy bí mật của họ là gì?

Nằm lòng những mẹo hay giúp tóc mọc nhanh

0 0 0

Mái tóc dài mượt mà đem lại nét quyến rũ. Tuy vậy có những khi tóc bị gãy ngọn, mọc chậm và lúc ấy bạn không biết phải nên như thế nào?

'Lấy mỡ đốt mỡ' và thực hư về phương pháp giảm cân không cần tập luyện DAS

0 0 0

"Giảm cân không cần tập luyện"; "Không cần ăn kiêng kham khổ vẫn giữ được dáng"; "Ăn càng nhiều, giảm béo càng nhanh"... thực sự có đúng?

Hãi hùng sự thật về nước đóng chai, nếu biết bạn còn dám uống?

0 0 0

Sau khi xem quy trình sản xuất nước đóng chai tại một cơ sở sản xuất tại Quảng Nam, nhiều người đã phải phải rùng mình và lo lắng.

Bạn biết gì về lợi ích của âm nhạc với sức khỏe?

0 0 0

Mọi nền văn hóa đều biết đến âm nhạc như một liều thuốc bổ cho tinh thần. Ngoài ra, âm nhạc còn nhiều tiềm năng đối với sức khỏe con người...

4 cách làm sạch tai an toàn tại nhà

0 0 0

Chỉ với những thành phần đơn giản, an toàn, bạn có thể tự làm dung dịch rửa sạch tai mà không gây nguy hiểm tại nhà.

Bài tập đơn giản cho 3 vòng hoàn hảo

3 0 3

Nếu thường xuyên áp dụng bài tập này, bạn loại bỏ mỡ thừa trên toàn cơ thể, sở hữu ba vòng hoàn hảo, quyến rũ.

Xem thêm tin khác