Đổi ngay những thói quen sau để ko làm hỏng dáng

Không chỉ khiến bạn không có được dáng chuẩn, các thói quen này còn làm hạn chế chiều cao của những ai đang trong tuổi dậy thì nữa đó!



Ngồi, đứng hay làm bất kì việc gì sai tư thế đều gây ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Ban đầu, có thể sẽ là nhưng cơn đau, nhức mỏi, khó chịu, nhưng hậu quả về lâu dài mới đáng báo động. Thường xuyên có những thói quen làm việc, học hành... sai tư thế sẽ gây ảnh hưởng rất lớn đến cột sống nói riêng và hệ xương nói chung, kéo theo đó sẽ làm hỏng vóc dáng "chuẩn" của chúng ta, thậm chí còn hạn chế chiều cao của những bạn đang trong tuổi dậy thì nữa.

Hãy học ngay các tư thế đúng dưới đây để có tư thế "chuẩn", dáng "chuẩn" nhé!

Đổi ngay những thói quen sau để ko làm hỏng dáng - Ảnh 2.

Đổi ngay những thói quen sau để ko làm hỏng dáng - Ảnh 3.

Đổi ngay những thói quen sau để ko làm hỏng dáng - Ảnh 4.

Đổi ngay những thói quen sau để ko làm hỏng dáng - Ảnh 5.

Đổi ngay những thói quen sau để ko làm hỏng dáng - Ảnh 6.

Theo Trí Thức Trẻ

Bạn nên tập thể hình vào thời gian nào để có hiệu quả cao nhất?

0 0 0

Thời gian trong ngày để tập thể hình ảnh hưởng rất lớn đến hiệu quả luyện tập của mỗi người. Muốn những bài tập được hoàn thành tốt, bạn không thể không chú ý đến những điều này. Sức ảnh hưởng của thời gian tập ảnh hưởng rất lớn để khả năng sinh cơ, chất lượng cuộc sống và cả tâm sinh lý nữa.

Những mẹo giảm cân kì lạ nhưng vô cùng hiệu quả của gia đình cô đào Kardashian

1 0 1

Hãy cùng tham khảo một vài biện pháp giảm cân có vẻ lạ lùng nhưng hiệu quả của chúng lại rất đáng kể đến từ gia đình Kardashian.

Những bài tập giảm béo vai lưng tốt nhất để tự tin diện váy áo bó sát đón Tết

9 0 9

Những bài tập giảm béo vai lưng dưới đây sẽ giúp bạn khắc phục tình trạng này trong thời gian ngắn.

Tiến sĩ dược "vạch tội" 10 sai lầm các mẹ thường gặp khi giảm cân sau sinh

3 0 3

Tiến sĩ dược, MC nổi tiếng Huyền Ny chia sẻ với các mẹ về 10 sai lầm phổ biến trong việc giảm cân sau sinh mà chị em thường mắc phải.

7 siêu thực phẩm đốt cháy mỡ thừa nhất định không thể bỏ qua

0 0 0

Dưới đây là những vị “cứu tinh” giúp loại bỏ chất béo dư thừa cho thực đơn giàu đạm. Đừng quên thêm chúng vào bữa ăn mỗi ngày để ăn Tết thả phanh không lo bị béo ngay thôi!

Đây là những lí do khiến bạn tự tin béo một tí cũng không sao cả

0 0 0

Béo dễ bệnh nhưng gầy chưa hẳn đã tốt, vẫn còn hàng loạt nguy hiểm đang rình rập bạn.

Bỏ túi ngay bài tập giảm eo cấp tốc còn diện quần áo đẹp du xuân

5 0 5

Chỉ cần 10 phút mỗi ngày giúp đánh bay những ngấn mỡ thừa và cơ thể thon gọn trông thấy.