Giảm 105kg trong 3 năm, anh chàng "lột xác" và trở thành huấn luyện viên thể hình

Sau khi đọc xong câu chuyện của anh chàng Luis Trigo, 30 tuổi đến từ Atlanta, Mỹ, có lẽ nhiều người sẽ tìm thấy động lực quá trình giảm cân đầy gian khổ của mình.



Những câu chuyện giảm cân ngoạn mục không còn là chuyện hiếm gặp. Tuy nhiên, để giảm cân thành công đòi hỏi một nỗ lực và sự kiên trì bền bỉ từ các khổ chủ. Giống như anh chàng Luis Trigo, 30 tuổi đến từ Atlanta, Mỹ này đã giảm được 105 kg và trở thành không một huấn luyện viên thể hình.

Trước đây, Luis tự nhận mình là một người nghiện đồ ăn nhanh. Anh cho biết mình có thể ăn đồ ăn nhanh lúc nào cũng được, cùng với việc tiêu thụ các sản phẩm nhiều đường để giữ năng lượng. Cách ăn uống không lành mạnh của Luis đã ảnh hưởng đến sự nghiệp của anh.

Giảm 105kg trong 3 năm, anh chàng lột xác và trở thành huấn luyện viên thể hình - Ảnh 1.

Luis Trigo từng có cân nặng gần 200kg với chế độ ăn toàn đồ ăn nhanh và đồ uống có ga.

"Tôi thường ăn McDonald's cho bữa sáng, 2 bánh chesseburger cho bữa trưa và một chiếc pizza pepperoni cho bữa tối. Tôi cũng uống rất nhiều coca trong các bữa ăn của mình. Cuối cùng, tôi đã phải nghỉ việc khi kích cỡ cơ thể quá lớn gây ảnh hưởng lớn đến tâm trạng và tinh thần của mình".

Luis cho biết việc mình tăng cân quá nhanh khiến anh hay cảm thấy áp lực và mệt mỏi. Ngoài ra, vì có quá nhiều những lời chỉ trích và bình luận cay nghiệt về ngoại hình của mình, Luis cảm thấy chán nản và muốn tách mình khỏi thế giới bên ngoài.

Mất việc, Luis cảm thấy cuộc sống tù túng và quanh quẩn. Anh trở nên lười vận động và chỉ ở nhà, làm bạn với đồ ăn vặt. Tuy nhiên, mọi thứ đã thay đổi khi anh phải nhập viện vì cân nặng của mình.

"Tôi nhận ra rằng mình có thể sẽ mất mạng vì cân nặng nếu không làm gì đó cho bản thân mình", từ bệnh viện trở về, anh chàng đã quyết định sẽ thay đổi thói quen sống và muốn giảm cân.

Giảm 105kg trong 3 năm, anh chàng lột xác và trở thành huấn luyện viên thể hình - Ảnh 2.

Anh phải nghỉ việc vì cân nặng quá khổ của mình.

Bước đầu tiên trong quá trình giảm cân đầy khó khăn của Luis là cắt giảm lượng đồ ăn nhanh trong khẩu phần. Không đồ ăn nhanh, không bánh mỳ, gạo hay các sản phẩm đồ uống nhiều đường, Luis bắt đầu thấy những chuyển biến tích cực, dù việc giảm cân chẳng hề dễ dàng chút nào. Trong 6 tháng đầu, số cân nặng của anh đã giảm đáng kể.

Tuy nhiên, khoảng 20 cân cuối cùng mới thực sự là khó khăn và Luis đã mất khoảng gần 3 năm để có thể cắt bỏ lượng mỡ, tăng lương cơ và trở thành một huấn luyện viên thể hình. Luis đã từng có ý định bỏ cuộc trong quá trình giảm cân vì nó quá khắc nghiệt nhưng anh đã kiên trì và đạt được những thành công với một vẻ ngoài hết sức mới mẻ.

Giờ đây, cân nặng của Luis vào khoảng 70kg. Anh cũng đã có công việc mới khi trở thành một huấn luyện viên thể hình - điều anh từng mơ ước bấy lâu. Luis cho biết anh hy vọng có thể truyền cảm hứng cho nhiều người, không chỉ trong việc giảm cân mà còn là sự kiên trì theo đuổi ước mơ tới cùng.

Giảm 105kg trong 3 năm, anh chàng lột xác và trở thành huấn luyện viên thể hình - Ảnh 3.

Tuy nhiên nhờ chăm chỉ tập luyện, anh đã giảm cân thành công và trở thành huấn luyện viên thể hình.

Trời lạnh phủ tuyết trắng xóa, Thất tỷ lên núi câu cá về làm món cá sốt rắc hạt thông

0 0 0

Giữa tiết trời lạnh lẽo đến nỗi tuyết phủ trắng xóa, nước đóng băng, song Lý Tử Thất vẫn một mình lên núi đập băng để câu cá.

Lại thêm 1 ca dậy thì cực thành công: Đừng bao giờ coi thường đứa bạn cùng bàn!

0 0 0

''Thanh xuân đã nợ tôi một cậu bạn cùng bàn như thế này đây''...

Cặp chị em sinh đôi đã đẹp là đẹp cả chị lẫn em khiến nhiều chàng trai 'ngây ngất'

116 0 116

Mặc dù sinh ra cùng một thời điểm và ngoại hình giống nhau nhưng cả hai lại có tính cách vô cùng khác biệt.

Đường lên đỉnh Olympia: Thầy giáo bật khóc khi chứng kiến học trò lọt vào vòng thi quý

1225 0 1225

Với câu trả lời xuất sắc ở phần thi "Về đích", nam sinh Vũng Tàu khiến thầy giáo bật khóc khi ngồi ở hàng ghế khán giả.

Bất ngờ với nhan sắc thuở xưa của Primmy Trương trước khi là bạn gái thiếu gia Phan Thành

49 0 49

Dù chưa có thần thái sang chảnh như hiện tại nhưng nhan sắc thuở xưa của Primmy Trương vẫn được nhận xét là ngọt ngào, trong trẻo.

Hot girl - hot boy Việt 19/11: Bạn gái Phan Thành khiến fan xao xuyến nhờ tài lẻ hơn người

178 0 178

Không chỉ xinh đẹp, tài giỏi, gia thế đáng ngưỡng mộ,... bạn gái Phan Thành còn khiến nhiều người xao xuyến nhờ tài năng đàn ca cực ngọt.

Còn nghi ngờ gì nữa, đây là 'tuổi thơ dữ dội' mà các hot boy Việt chỉ muốn giữ cho riêng mình!

0 0 0

Trong khi Decao dành cả tuổi thanh xuân để sưu tập các phụ kiện độc lạ và quần áo mang phong cách của riêng anh, thì Ba Duy lại xây dựng hình ảnh "bạch mã hoàng tử" trong mơ của nhiều cô gái.

Cậu bé dùng hai bán cầu não để làm một lúc 2 việc khiến MC Lại Văn Sâm thán phục

2973 0 2973

Thần đồng Thái Dương còn khiến khán giả trường quay trầm trồ trước khả năng tính nhẩm siêu nhanh của mình.

Trò chuyện với 'bản sao' của Hồ Ngọc Hà sau 2 năm 'vô tình' nổi tiếng

0 0 0

“Tôi đang có cuộc sống khá hạnh phúc bên chồng và con trai. Tôi không muốn nhắc quá nhiều đến việc là bản sao của ai đó. Tôi chỉ là tôi thôi”, Ý Nhi chia sẻ.

Cô bạn Hàn Quốc tóc ngắn xinh như bước ra từ tiểu thuyết

0 0 0

Với mái tóc ngắn cá tính cùng nhan sắc có phần mong manh, nữ tính và khí chất, cô bạn đến từ Hàn Quốc này thực sự khiến người ta không thể rời mắt được.

MC Đức Bảo của 'Cà phê sáng' bất ngờ làm lễ đính hôn cùng cô dâu tương lai xinh đẹp

196 0 196

Do lễ đính hôn diễn ra trong im lặng nên ngay khi đăng tải trên trang cá nhân, những hình ảnh này nhận được vô số lời chúc phúc.

Xem thêm tin khác