Giảm 105kg trong 3 năm, anh chàng "lột xác" và trở thành huấn luyện viên thể hình

Sau khi đọc xong câu chuyện của anh chàng Luis Trigo, 30 tuổi đến từ Atlanta, Mỹ, có lẽ nhiều người sẽ tìm thấy động lực quá trình giảm cân đầy gian khổ của mình.



Những câu chuyện giảm cân ngoạn mục không còn là chuyện hiếm gặp. Tuy nhiên, để giảm cân thành công đòi hỏi một nỗ lực và sự kiên trì bền bỉ từ các khổ chủ. Giống như anh chàng Luis Trigo, 30 tuổi đến từ Atlanta, Mỹ này đã giảm được 105 kg và trở thành không một huấn luyện viên thể hình.

Trước đây, Luis tự nhận mình là một người nghiện đồ ăn nhanh. Anh cho biết mình có thể ăn đồ ăn nhanh lúc nào cũng được, cùng với việc tiêu thụ các sản phẩm nhiều đường để giữ năng lượng. Cách ăn uống không lành mạnh của Luis đã ảnh hưởng đến sự nghiệp của anh.

Giảm 105kg trong 3 năm, anh chàng lột xác và trở thành huấn luyện viên thể hình - Ảnh 1.

Luis Trigo từng có cân nặng gần 200kg với chế độ ăn toàn đồ ăn nhanh và đồ uống có ga.

"Tôi thường ăn McDonald's cho bữa sáng, 2 bánh chesseburger cho bữa trưa và một chiếc pizza pepperoni cho bữa tối. Tôi cũng uống rất nhiều coca trong các bữa ăn của mình. Cuối cùng, tôi đã phải nghỉ việc khi kích cỡ cơ thể quá lớn gây ảnh hưởng lớn đến tâm trạng và tinh thần của mình".

Luis cho biết việc mình tăng cân quá nhanh khiến anh hay cảm thấy áp lực và mệt mỏi. Ngoài ra, vì có quá nhiều những lời chỉ trích và bình luận cay nghiệt về ngoại hình của mình, Luis cảm thấy chán nản và muốn tách mình khỏi thế giới bên ngoài.

Mất việc, Luis cảm thấy cuộc sống tù túng và quanh quẩn. Anh trở nên lười vận động và chỉ ở nhà, làm bạn với đồ ăn vặt. Tuy nhiên, mọi thứ đã thay đổi khi anh phải nhập viện vì cân nặng của mình.

"Tôi nhận ra rằng mình có thể sẽ mất mạng vì cân nặng nếu không làm gì đó cho bản thân mình", từ bệnh viện trở về, anh chàng đã quyết định sẽ thay đổi thói quen sống và muốn giảm cân.

Giảm 105kg trong 3 năm, anh chàng lột xác và trở thành huấn luyện viên thể hình - Ảnh 2.

Anh phải nghỉ việc vì cân nặng quá khổ của mình.

Bước đầu tiên trong quá trình giảm cân đầy khó khăn của Luis là cắt giảm lượng đồ ăn nhanh trong khẩu phần. Không đồ ăn nhanh, không bánh mỳ, gạo hay các sản phẩm đồ uống nhiều đường, Luis bắt đầu thấy những chuyển biến tích cực, dù việc giảm cân chẳng hề dễ dàng chút nào. Trong 6 tháng đầu, số cân nặng của anh đã giảm đáng kể.

Tuy nhiên, khoảng 20 cân cuối cùng mới thực sự là khó khăn và Luis đã mất khoảng gần 3 năm để có thể cắt bỏ lượng mỡ, tăng lương cơ và trở thành một huấn luyện viên thể hình. Luis đã từng có ý định bỏ cuộc trong quá trình giảm cân vì nó quá khắc nghiệt nhưng anh đã kiên trì và đạt được những thành công với một vẻ ngoài hết sức mới mẻ.

Giờ đây, cân nặng của Luis vào khoảng 70kg. Anh cũng đã có công việc mới khi trở thành một huấn luyện viên thể hình - điều anh từng mơ ước bấy lâu. Luis cho biết anh hy vọng có thể truyền cảm hứng cho nhiều người, không chỉ trong việc giảm cân mà còn là sự kiên trì theo đuổi ước mơ tới cùng.

Giảm 105kg trong 3 năm, anh chàng lột xác và trở thành huấn luyện viên thể hình - Ảnh 3.

Tuy nhiên nhờ chăm chỉ tập luyện, anh đã giảm cân thành công và trở thành huấn luyện viên thể hình.

Vợ bầu bí không những cổ vũ chồng ngoại tình mà còn chuẩn bị hộ cả bao cao su

0 0 0

Trước ngày chồng đi công tác xa, người vợ chuẩn bị sẵn bao cao su bỏ vào vali cùng lời nhắn nhủ: "Anh đi xa nhiều khi cần tới, nên em cứ để vào đây cho anh".

Một ngày của 'Người âm phủ' Osad sau khi nổi tiếng

0 0 0

Lần đầu tiên Osad Mai Quang Nam biết đến thế nào là 'chạy show', lần đầu tiên được fans hâm mộ tặng hoa và cũng là lần đầu tiên 'có cảm giác như thể là Sơn Tùng'.

Chỉ còn chưa đầy 2 tháng nữa là tốt nghiệp rồi cùng ngồi ngắm lại loạt kỷ yếu 'chất hơn nước cất'

0 0 0

Sau khi xem xong những bộ ảnh kỷ yếu này chắc chắn bạn phải thốt lên rằng học sinh thời này thật sáng tạo.

Thầy hiệu trưởng tâm lý nhất ‘Vịnh Bắc Bộ’ viết tâm thư động việc học trò thi trượt

0 0 0

"Thầy biết em rất buồn vì đã nỗ lực mà kết quả không như mong muốn. Nhưng không sao, đó là cảm xúc bình thường của mỗi con người. Từ đáy lòng mình, thầy rất khâm phục em, một cô bé đầy nghị lực đã vượt qua những hoàn cảnh khó khăn để vươn lên học giỏi".

9X liều mạng nhào lộn, trượt ván bên mép tòa nhà 50 tầng

0 0 0

Nikita Belyakov (21 tuổi, đến từ Dubai) khiến người xem thót tim khi vừa nhảy, vừa trượt ván bên mép tòa nhà chọc trời.

Hot girl - hot boy Việt: BB Trần bị Hải Triều tát 'sấp mặt' trong trào lưu 'Halu Halu'

0 0 0

Trong bộ dạng giả gái, BB Trần bị đàn em Hải Triều đánh không thương tiếc vì tội "hám tiền" ở trào lưu "Halu Halu" phiên bản lỗi.

Chỉ mới đầu năm 2018, đã có đến 2 vụ lùm xùm lớn liên quan đến ‘Phượt thủ’ khiến dư luận chỉ trích mạnh mẽ

0 0 0

Từ lúc nào, ''Phượt thủ'' lại gắn liền với những lùm xùm như thế này? - đó là câu hỏi mà cư dân mạng đang tự đặt ra.

Chân dung gái đẹp đi lên từ cuộc sống cơ cực đến diễn viên Youtube nổi tiếng được giới trẻ yêu mến

0 0 0

"Nhớ lại quãng thời gian đó, tôi tuyệt vọng vô cùng. Năm lớp 9, tôi từng có ý định nghỉ học vì hoàn cảnh gia đình quá khó khăn", An Vy bày tỏ.

Nữ tuyển thủ bóng chuyền Hàn Quốc bỗng dưng gây sốt vì… đẹp trai như nam thần!

0 0 0

Đó chính là nữ VĐV Bóng chuyền có tên Kim Hee Jin, sinh năm 1991, hiện đang là tuyển thủ quốc gia của đội tuyển bóng chuyền Hàn Quốc và thành viên của CLB Hwaseong IBK Altos từ năm 2010.

Sau loạt khoảnh khắc hôn trai đẹp, Lâm Á Hân khẳng định: 'Chúng tôi coi nhau là hai thằng con trai'

0 0 0

"Đây là một game mới về hẹn hò, tôi tham gia với tư cách người chơi. Nó không có gì phản cảm như dư luận chỉ trích. Có lẽ dư luận quá khắt khe với tôi", Á Hân nói.

Mỹ nữ 9X có vẻ đẹp xuất sắc khiến nhiều người thốt lên thiên thần là có thật

0 0 0

Mắt, mũi, miệng, làn da, thân hình... của cô nàng này quả thật là một tuyệt tác.

Xem thêm tin khác