Giảm 105kg trong 3 năm, anh chàng "lột xác" và trở thành huấn luyện viên thể hình

Sau khi đọc xong câu chuyện của anh chàng Luis Trigo, 30 tuổi đến từ Atlanta, Mỹ, có lẽ nhiều người sẽ tìm thấy động lực quá trình giảm cân đầy gian khổ của mình.



Những câu chuyện giảm cân ngoạn mục không còn là chuyện hiếm gặp. Tuy nhiên, để giảm cân thành công đòi hỏi một nỗ lực và sự kiên trì bền bỉ từ các khổ chủ. Giống như anh chàng Luis Trigo, 30 tuổi đến từ Atlanta, Mỹ này đã giảm được 105 kg và trở thành không một huấn luyện viên thể hình.

Trước đây, Luis tự nhận mình là một người nghiện đồ ăn nhanh. Anh cho biết mình có thể ăn đồ ăn nhanh lúc nào cũng được, cùng với việc tiêu thụ các sản phẩm nhiều đường để giữ năng lượng. Cách ăn uống không lành mạnh của Luis đã ảnh hưởng đến sự nghiệp của anh.

Giảm 105kg trong 3 năm, anh chàng lột xác và trở thành huấn luyện viên thể hình - Ảnh 1.

Luis Trigo từng có cân nặng gần 200kg với chế độ ăn toàn đồ ăn nhanh và đồ uống có ga.

"Tôi thường ăn McDonald's cho bữa sáng, 2 bánh chesseburger cho bữa trưa và một chiếc pizza pepperoni cho bữa tối. Tôi cũng uống rất nhiều coca trong các bữa ăn của mình. Cuối cùng, tôi đã phải nghỉ việc khi kích cỡ cơ thể quá lớn gây ảnh hưởng lớn đến tâm trạng và tinh thần của mình".

Luis cho biết việc mình tăng cân quá nhanh khiến anh hay cảm thấy áp lực và mệt mỏi. Ngoài ra, vì có quá nhiều những lời chỉ trích và bình luận cay nghiệt về ngoại hình của mình, Luis cảm thấy chán nản và muốn tách mình khỏi thế giới bên ngoài.

Mất việc, Luis cảm thấy cuộc sống tù túng và quanh quẩn. Anh trở nên lười vận động và chỉ ở nhà, làm bạn với đồ ăn vặt. Tuy nhiên, mọi thứ đã thay đổi khi anh phải nhập viện vì cân nặng của mình.

"Tôi nhận ra rằng mình có thể sẽ mất mạng vì cân nặng nếu không làm gì đó cho bản thân mình", từ bệnh viện trở về, anh chàng đã quyết định sẽ thay đổi thói quen sống và muốn giảm cân.

Giảm 105kg trong 3 năm, anh chàng lột xác và trở thành huấn luyện viên thể hình - Ảnh 2.

Anh phải nghỉ việc vì cân nặng quá khổ của mình.

Bước đầu tiên trong quá trình giảm cân đầy khó khăn của Luis là cắt giảm lượng đồ ăn nhanh trong khẩu phần. Không đồ ăn nhanh, không bánh mỳ, gạo hay các sản phẩm đồ uống nhiều đường, Luis bắt đầu thấy những chuyển biến tích cực, dù việc giảm cân chẳng hề dễ dàng chút nào. Trong 6 tháng đầu, số cân nặng của anh đã giảm đáng kể.

Tuy nhiên, khoảng 20 cân cuối cùng mới thực sự là khó khăn và Luis đã mất khoảng gần 3 năm để có thể cắt bỏ lượng mỡ, tăng lương cơ và trở thành một huấn luyện viên thể hình. Luis đã từng có ý định bỏ cuộc trong quá trình giảm cân vì nó quá khắc nghiệt nhưng anh đã kiên trì và đạt được những thành công với một vẻ ngoài hết sức mới mẻ.

Giờ đây, cân nặng của Luis vào khoảng 70kg. Anh cũng đã có công việc mới khi trở thành một huấn luyện viên thể hình - điều anh từng mơ ước bấy lâu. Luis cho biết anh hy vọng có thể truyền cảm hứng cho nhiều người, không chỉ trong việc giảm cân mà còn là sự kiên trì theo đuổi ước mơ tới cùng.

Giảm 105kg trong 3 năm, anh chàng lột xác và trở thành huấn luyện viên thể hình - Ảnh 3.

Tuy nhiên nhờ chăm chỉ tập luyện, anh đã giảm cân thành công và trở thành huấn luyện viên thể hình.

Cô nàng bị bóc mẽ bụng mỡ sau khi ăn: Nhân vật chính nói gì?

0 0 0

Nhiều người ao ước có được vóc dáng như Ý Như chính thức "sụp đổ" sau khi xem bức ảnh này.

Nhạc chế 'Em gái có bầu' lên án việc 'chạy làng' của các chàng trai gây sốt

4400 0 4400

"Thi thoảng lại nghe thông tin một cô gái có bầu và bị người yêu từ chối cưới. Tôi muốn góp tiếng nói để phái nữ cảnh giác và mong các bạn trai sống có trách nhiệm", Tuyền chia sẻ.

MC Diệp Chi lần đầu chia sẻ về hành trình 15 năm chữa bệnh cho con của 'ông bố chiến binh' Quốc Tuấn

129 0 129

"Anh Tuấn quả là người cha đáng kính, người đàn ông tự trọng, nhân hậu, người truyền cảm hứng cho tất cả những ai đang làm cha mẹ", Diệp Chi viết.

9X chia sẻ ảnh anh chàng giống hệt Michael Jackson

1 0 1

Tài khoản Twitter của một nữ 9X bất ngờ gây chú ý khi chia sẻ tấm hình selfie của anh chàng giống hệt ca sĩ nổi tiếng Michael Jackson.

Cô dâu mải chơi game, cả nhà phải ra quán net kéo về tổ chức đám cưới

4688 0 4688

Do quá mê game online, vào ngày cưới, cô gái này vẫn đến quán net để hoàn thành các nhiệm vụ trong ngày.

Quizz: Trung thu tới gần, bạn đã thực sự hiểu hết về ngày Tết ý nghĩa này?

1 0 1

Năm nào cũng được đón Trung thu đấy, nhưng bạn đã thực sự hiểu hết về ngày Tết ý nghĩa này? Hãy cùng 2Sao.vn làm bài quizz sau đây nhé!

Hot girl - hot boy Việt 26/9: Huyền Baby khẳng định mình là 'mẹ bỉm sữa chính hiệu'

0 0 0

Huyền Baby chia sẻ: "Có thể bạn nhìn thấy tôi chỉn chu qua mỗi bức hình, nhưng tôi cũng là một bà mẹ bỉm sữa chính hiệu".

Nói về nghi vấn hôn nhân đổ vỡ, Lâm Á Hân khẳng định: 'Không ai có thể biết về đời tư của tôi'

80 0 80

"Cứ để họ nghĩ vậy đi. Họ có nhiều thời gian rảnh mà. Tôi sẽ không phát ngôn bất cứ điều gì về đời tư của mình", Lâm Á Hân khẳng định.

MC Steve Harvey 'câm nín' trước loạt câu hỏi của bé gái 5 tuổi

1385 0 1385

Những câu hỏi "thật thà" đến từ cô bé đáng yêu nhất hệ mặt trời này khiến cho MC Steve Harvey ngỡ ngàng.

Xem thêm tin khác