Giảm 105kg trong 3 năm, anh chàng "lột xác" và trở thành huấn luyện viên thể hình

Sau khi đọc xong câu chuyện của anh chàng Luis Trigo, 30 tuổi đến từ Atlanta, Mỹ, có lẽ nhiều người sẽ tìm thấy động lực quá trình giảm cân đầy gian khổ của mình.



Những câu chuyện giảm cân ngoạn mục không còn là chuyện hiếm gặp. Tuy nhiên, để giảm cân thành công đòi hỏi một nỗ lực và sự kiên trì bền bỉ từ các khổ chủ. Giống như anh chàng Luis Trigo, 30 tuổi đến từ Atlanta, Mỹ này đã giảm được 105 kg và trở thành không một huấn luyện viên thể hình.

Trước đây, Luis tự nhận mình là một người nghiện đồ ăn nhanh. Anh cho biết mình có thể ăn đồ ăn nhanh lúc nào cũng được, cùng với việc tiêu thụ các sản phẩm nhiều đường để giữ năng lượng. Cách ăn uống không lành mạnh của Luis đã ảnh hưởng đến sự nghiệp của anh.

Giảm 105kg trong 3 năm, anh chàng lột xác và trở thành huấn luyện viên thể hình - Ảnh 1.

Luis Trigo từng có cân nặng gần 200kg với chế độ ăn toàn đồ ăn nhanh và đồ uống có ga.

"Tôi thường ăn McDonald's cho bữa sáng, 2 bánh chesseburger cho bữa trưa và một chiếc pizza pepperoni cho bữa tối. Tôi cũng uống rất nhiều coca trong các bữa ăn của mình. Cuối cùng, tôi đã phải nghỉ việc khi kích cỡ cơ thể quá lớn gây ảnh hưởng lớn đến tâm trạng và tinh thần của mình".

Luis cho biết việc mình tăng cân quá nhanh khiến anh hay cảm thấy áp lực và mệt mỏi. Ngoài ra, vì có quá nhiều những lời chỉ trích và bình luận cay nghiệt về ngoại hình của mình, Luis cảm thấy chán nản và muốn tách mình khỏi thế giới bên ngoài.

Mất việc, Luis cảm thấy cuộc sống tù túng và quanh quẩn. Anh trở nên lười vận động và chỉ ở nhà, làm bạn với đồ ăn vặt. Tuy nhiên, mọi thứ đã thay đổi khi anh phải nhập viện vì cân nặng của mình.

"Tôi nhận ra rằng mình có thể sẽ mất mạng vì cân nặng nếu không làm gì đó cho bản thân mình", từ bệnh viện trở về, anh chàng đã quyết định sẽ thay đổi thói quen sống và muốn giảm cân.

Giảm 105kg trong 3 năm, anh chàng lột xác và trở thành huấn luyện viên thể hình - Ảnh 2.

Anh phải nghỉ việc vì cân nặng quá khổ của mình.

Bước đầu tiên trong quá trình giảm cân đầy khó khăn của Luis là cắt giảm lượng đồ ăn nhanh trong khẩu phần. Không đồ ăn nhanh, không bánh mỳ, gạo hay các sản phẩm đồ uống nhiều đường, Luis bắt đầu thấy những chuyển biến tích cực, dù việc giảm cân chẳng hề dễ dàng chút nào. Trong 6 tháng đầu, số cân nặng của anh đã giảm đáng kể.

Tuy nhiên, khoảng 20 cân cuối cùng mới thực sự là khó khăn và Luis đã mất khoảng gần 3 năm để có thể cắt bỏ lượng mỡ, tăng lương cơ và trở thành một huấn luyện viên thể hình. Luis đã từng có ý định bỏ cuộc trong quá trình giảm cân vì nó quá khắc nghiệt nhưng anh đã kiên trì và đạt được những thành công với một vẻ ngoài hết sức mới mẻ.

Giờ đây, cân nặng của Luis vào khoảng 70kg. Anh cũng đã có công việc mới khi trở thành một huấn luyện viên thể hình - điều anh từng mơ ước bấy lâu. Luis cho biết anh hy vọng có thể truyền cảm hứng cho nhiều người, không chỉ trong việc giảm cân mà còn là sự kiên trì theo đuổi ước mơ tới cùng.

Giảm 105kg trong 3 năm, anh chàng lột xác và trở thành huấn luyện viên thể hình - Ảnh 3.

Tuy nhiên nhờ chăm chỉ tập luyện, anh đã giảm cân thành công và trở thành huấn luyện viên thể hình.

Chàng trai bán nước mía khiến phái nữ thổn thức vì ngoại hình quá điển trai

0 0 0

Sở hữu ngoại hình điển trai, làn da trắng không tì vết, chàng trai bán nước mía làm thổn thức trái tim của không ít chị em.

Trường cấp ba ở Mỹ kỷ luật nữ sinh mang thai

0 0 0

Chuẩn bị làm mẹ ở tuổi 18, Maddi Runkles chia sẻ câu chuyện của mình với báo chí và nhận được nhiều ý kiến trái chiều.

Linh Miu sẽ lột xác trong màn LiveStream có 1-0-2

0 0 0

Ít khi nào làm livestream chuyện ăn uống nhưng sắp tới Linh Miu sẽ làm và nàng hot girl hứa với các fan là nhất định sẽ không đi theo lối mòn và sẽ làm nó trở nên khác lạ “có một không hai”.

Bé trai 10 tuổi khiến các cô nàng điêu đứng vì tài trang điểm chuyên nghiệp thành thần

0 0 0

Nhờ tài hóa trang chuyên nghiệp và nghệ thuật, Jack đã có hơn 50 nghìn lượt theo dõi trên trang Instagram cá nhân.

Hình ảnh lay động của cô giáo vùng cao ngã trên đường đến trường

0 0 0

Hình ảnh các cô giáo ngã sóng soài trên những cung đường trơn trượt đầy bùn đất khi tới trường khiến nhiều người xúc động.

'Angela Baby phiên bản Thái' nổi bật tại cuộc thi Hoa hậu chuyển giới

0 0 0

Cuộc thi chuyển giới lớn nhất của Thái Lan - Miss Tiffany's Universe đã chính thức diễn ra với loạt thí sinh nổi bật.

Mẹ bỉm sữa được triệu chị em Việt thần tượng hoá ra từng làm đám cưới lần 2 vì con

0 0 0

Thời gian vừa qua, hình ảnh MC truyền hình người Singapore, Sonya Davison Sanchez "phủ sóng" khắp mọi trang facebook Việt.

Những chính trị gia 'vừa đẹp lại đa tài' nổi tiếng thế giới

0 0 0

Những chính trị gia này không chỉ nổi tiếng bởi "quyền cao chức trọng" mà còn sở hữu vẻ bề ngoài quyến rũ.

Nữ chính trị gia Đài Loan 28 tuổi tạo dáng 'teen' xinh như hoa hậu

0 0 0

Sở hữu thân hình đẹp, nữ chính trị gia Đài Loan được kì vọng sẽ làm nên một luồng gió mới trên chính trường.

Xem thêm tin khác