Giảm 105kg trong 3 năm, anh chàng "lột xác" và trở thành huấn luyện viên thể hình
Sau khi đọc xong câu chuyện của anh chàng Luis Trigo, 30 tuổi đến từ Atlanta, Mỹ, có lẽ nhiều người sẽ tìm thấy động lực quá trình giảm cân đầy gian khổ của mình.
Những câu chuyện giảm cân ngoạn mục không còn là chuyện hiếm gặp. Tuy nhiên, để giảm cân thành công đòi hỏi một nỗ lực và sự kiên trì bền bỉ từ các khổ chủ. Giống như anh chàng Luis Trigo, 30 tuổi đến từ Atlanta, Mỹ này đã giảm được 105 kg và trở thành không một huấn luyện viên thể hình.
Trước đây, Luis tự nhận mình là một người nghiện đồ ăn nhanh. Anh cho biết mình có thể ăn đồ ăn nhanh lúc nào cũng được, cùng với việc tiêu thụ các sản phẩm nhiều đường để giữ năng lượng. Cách ăn uống không lành mạnh của Luis đã ảnh hưởng đến sự nghiệp của anh.
"Tôi thường ăn McDonald's cho bữa sáng, 2 bánh chesseburger cho bữa trưa và một chiếc pizza pepperoni cho bữa tối. Tôi cũng uống rất nhiều coca trong các bữa ăn của mình. Cuối cùng, tôi đã phải nghỉ việc khi kích cỡ cơ thể quá lớn gây ảnh hưởng lớn đến tâm trạng và tinh thần của mình".
Luis cho biết việc mình tăng cân quá nhanh khiến anh hay cảm thấy áp lực và mệt mỏi. Ngoài ra, vì có quá nhiều những lời chỉ trích và bình luận cay nghiệt về ngoại hình của mình, Luis cảm thấy chán nản và muốn tách mình khỏi thế giới bên ngoài.
Mất việc, Luis cảm thấy cuộc sống tù túng và quanh quẩn. Anh trở nên lười vận động và chỉ ở nhà, làm bạn với đồ ăn vặt. Tuy nhiên, mọi thứ đã thay đổi khi anh phải nhập viện vì cân nặng của mình.
"Tôi nhận ra rằng mình có thể sẽ mất mạng vì cân nặng nếu không làm gì đó cho bản thân mình", từ bệnh viện trở về, anh chàng đã quyết định sẽ thay đổi thói quen sống và muốn giảm cân.
Bước đầu tiên trong quá trình giảm cân đầy khó khăn của Luis là cắt giảm lượng đồ ăn nhanh trong khẩu phần. Không đồ ăn nhanh, không bánh mỳ, gạo hay các sản phẩm đồ uống nhiều đường, Luis bắt đầu thấy những chuyển biến tích cực, dù việc giảm cân chẳng hề dễ dàng chút nào. Trong 6 tháng đầu, số cân nặng của anh đã giảm đáng kể.
Tuy nhiên, khoảng 20 cân cuối cùng mới thực sự là khó khăn và Luis đã mất khoảng gần 3 năm để có thể cắt bỏ lượng mỡ, tăng lương cơ và trở thành một huấn luyện viên thể hình. Luis đã từng có ý định bỏ cuộc trong quá trình giảm cân vì nó quá khắc nghiệt nhưng anh đã kiên trì và đạt được những thành công với một vẻ ngoài hết sức mới mẻ.
Giờ đây, cân nặng của Luis vào khoảng 70kg. Anh cũng đã có công việc mới khi trở thành một huấn luyện viên thể hình - điều anh từng mơ ước bấy lâu. Luis cho biết anh hy vọng có thể truyền cảm hứng cho nhiều người, không chỉ trong việc giảm cân mà còn là sự kiên trì theo đuổi ước mơ tới cùng.
-
4 giờ trướcHiện tại, tài khoản TikTok nổi tiếng của "chiến thần review", "chiến thần livestream" Võ Hà Linh đang không thể tìm thấy.
-
9 giờ trướcLan Phương - con dâu tỷ phú Hoàng Kiều sở hữu vóc dáng chuẩn, vòng eo tí hon đúng chuẩn người mẫu.
-
13 giờ trướcDù bán trà đá nhưng bà Vân thừa nhận việc bán hàng chỉ để cho khuây khỏa, không phải kiếm tiền mưu sinh hay quá khổ cực.
-
16 giờ trướcNgười đàn ông 46 tuổi đang tận hưởng cuộc sống giàu có, kiếm được nhiều tiền vì có gương mặt giống hệt tỷ phú Jeff Bezos.
-
17 giờ trướcPha phạm lỗi của Nguyễn Ngọc Thắng khiến U23 Việt Nam bị thổi phạt đền, còn hậu vệ này cũng phải nhận thẻ đỏ rời sân.
-
18 giờ trướcLần đầu tiên trong lịch sử, U23 Việt Nam có được thắng lợi trong trận ra quân tại VCK U23 châu Á.
-
18 giờ trướcĐỗ đại học năm 10 tuổi, cậu bé này từng được gọi là "sinh viên đại học trẻ tuổi nhất Trung Quốc", thế nhưng cuộc sống hiện tại lại trớ trêu vô cùng.
-
1 ngày trướcHLV Hoàng Anh Tuấn công bố đội hình xuất phát của U23 Việt Nam trong trận đấu với U23 Kuwait diễn ra lúc 22h30 ngày 17/4.
-
1 ngày trướcTrung vệ đội tuyển Việt Nam và vợ hotgirl Quảng Ninh vun đắp tổ ấm, xây nhà cực to.
-
1 ngày trướcCuộc sống của bậc thầy thư pháp giờ đây tràn ngập hạnh phúc.
-
1 ngày trướcThái Thảo Nguyên tiếp tục nhận về nhiều lời khen khi khoe dáng với bộ váy ôm sát, tôn trọn vẹn đường cong nuột nà.
-
1 ngày trướcTừ nhỏ, 3 chị em Kiều Nhi đã quen nếp sống gắn bó, thậm chí ngủ cùng phòng đến lớn. Mới đây, cả 3 người đồng lòng tổ chức lễ cưới chung 1 ngày.
-
1 ngày trướcNhan sắc đắp hàng trăm triệu, Gấm Kami vô tình để lộ điểm trừ vóc dáng.
-
1 ngày trướcNguyễn Thùy Linh thông báo tin vui cô chính thức có vé dự Olympic 2024 nội dung đơn nữ môn cầu lông.
-
1 ngày trướcMọi người dân Việt Nam đều biết về truyền thuyết 18 đời vua Hùng, bạn có biết đó là những vị vua nào?
-
1 ngày trướcChu Thanh Huyền bỏ ra hơn 500 nghìn để mua một hộp gồm 6 trái lạ này về thưởng thức. Thế nhưng mùi vị lại khiến cô khá thất vọng.
-
1 ngày trướcPhòng thay đồ rộng lớn và loạt túi xách hàng hiệu của con dâu tỷ phú Hoàng Kiều khiến nhiều người ngưỡng mộ.
Tin tức mới nhất
-
3 giờ trước
-
3 giờ trước
-
4 giờ trước
-
4 giờ trước