Giảm 105kg trong 3 năm, anh chàng "lột xác" và trở thành huấn luyện viên thể hình

Sau khi đọc xong câu chuyện của anh chàng Luis Trigo, 30 tuổi đến từ Atlanta, Mỹ, có lẽ nhiều người sẽ tìm thấy động lực quá trình giảm cân đầy gian khổ của mình.



Những câu chuyện giảm cân ngoạn mục không còn là chuyện hiếm gặp. Tuy nhiên, để giảm cân thành công đòi hỏi một nỗ lực và sự kiên trì bền bỉ từ các khổ chủ. Giống như anh chàng Luis Trigo, 30 tuổi đến từ Atlanta, Mỹ này đã giảm được 105 kg và trở thành không một huấn luyện viên thể hình.

Trước đây, Luis tự nhận mình là một người nghiện đồ ăn nhanh. Anh cho biết mình có thể ăn đồ ăn nhanh lúc nào cũng được, cùng với việc tiêu thụ các sản phẩm nhiều đường để giữ năng lượng. Cách ăn uống không lành mạnh của Luis đã ảnh hưởng đến sự nghiệp của anh.

Giảm 105kg trong 3 năm, anh chàng lột xác và trở thành huấn luyện viên thể hình - Ảnh 1.

Luis Trigo từng có cân nặng gần 200kg với chế độ ăn toàn đồ ăn nhanh và đồ uống có ga.

"Tôi thường ăn McDonald's cho bữa sáng, 2 bánh chesseburger cho bữa trưa và một chiếc pizza pepperoni cho bữa tối. Tôi cũng uống rất nhiều coca trong các bữa ăn của mình. Cuối cùng, tôi đã phải nghỉ việc khi kích cỡ cơ thể quá lớn gây ảnh hưởng lớn đến tâm trạng và tinh thần của mình".

Luis cho biết việc mình tăng cân quá nhanh khiến anh hay cảm thấy áp lực và mệt mỏi. Ngoài ra, vì có quá nhiều những lời chỉ trích và bình luận cay nghiệt về ngoại hình của mình, Luis cảm thấy chán nản và muốn tách mình khỏi thế giới bên ngoài.

Mất việc, Luis cảm thấy cuộc sống tù túng và quanh quẩn. Anh trở nên lười vận động và chỉ ở nhà, làm bạn với đồ ăn vặt. Tuy nhiên, mọi thứ đã thay đổi khi anh phải nhập viện vì cân nặng của mình.

"Tôi nhận ra rằng mình có thể sẽ mất mạng vì cân nặng nếu không làm gì đó cho bản thân mình", từ bệnh viện trở về, anh chàng đã quyết định sẽ thay đổi thói quen sống và muốn giảm cân.

Giảm 105kg trong 3 năm, anh chàng lột xác và trở thành huấn luyện viên thể hình - Ảnh 2.

Anh phải nghỉ việc vì cân nặng quá khổ của mình.

Bước đầu tiên trong quá trình giảm cân đầy khó khăn của Luis là cắt giảm lượng đồ ăn nhanh trong khẩu phần. Không đồ ăn nhanh, không bánh mỳ, gạo hay các sản phẩm đồ uống nhiều đường, Luis bắt đầu thấy những chuyển biến tích cực, dù việc giảm cân chẳng hề dễ dàng chút nào. Trong 6 tháng đầu, số cân nặng của anh đã giảm đáng kể.

Tuy nhiên, khoảng 20 cân cuối cùng mới thực sự là khó khăn và Luis đã mất khoảng gần 3 năm để có thể cắt bỏ lượng mỡ, tăng lương cơ và trở thành một huấn luyện viên thể hình. Luis đã từng có ý định bỏ cuộc trong quá trình giảm cân vì nó quá khắc nghiệt nhưng anh đã kiên trì và đạt được những thành công với một vẻ ngoài hết sức mới mẻ.

Giờ đây, cân nặng của Luis vào khoảng 70kg. Anh cũng đã có công việc mới khi trở thành một huấn luyện viên thể hình - điều anh từng mơ ước bấy lâu. Luis cho biết anh hy vọng có thể truyền cảm hứng cho nhiều người, không chỉ trong việc giảm cân mà còn là sự kiên trì theo đuổi ước mơ tới cùng.

Giảm 105kg trong 3 năm, anh chàng lột xác và trở thành huấn luyện viên thể hình - Ảnh 3.

Tuy nhiên nhờ chăm chỉ tập luyện, anh đã giảm cân thành công và trở thành huấn luyện viên thể hình.

Bị báo Hàn đăng nhầm ảnh, Lệ Rơi phản ứng: 'Đây đâu phải lần đầu tôi lên báo nước ngoài'

4 0 4

"Giống như họ đang mỉa mai tôi vậy. Nói thật, đây đâu phải lần đầu tôi lên báo nước ngoài. Báo Mỹ, Hàn, Anh, Đức... đều viết về tôi cả rồi", Lệ Rơi bày tỏ

Trắng tay trong kinh doanh, bị bạn bè xa lánh cô gái vẫn âm thầm ở bên người yêu

1 0 1

Sau khi quen Thương Hà được vài tháng, Tín Anh bất ngờ trắng tay bởi làm ăn thất bại. Bị người thân, bạn bè xa lánh anh chỉ còn người yêu bên cạnh.

Bé gái 9 tuổi cõng anh trai tật nguyền đến trường mỗi ngày: Câu chuyện lay động hàng triệu trái tim

9 0 9

Bất kể trời nắng hay mưa, Dingshuang vẫn đều đặn đưa anh trai Dingfu đến trường. Suốt nhiều năm qua, cô bé vừa là bàn tay, vừa là đôi chân của người anh trong cuộc sống hàng ngày.

Hot girl - hot boy Việt: Tú Linh nói 'Lễ trao giải Mai Vàng như show diễn hài'

0 0 0

"Mai Vàng như show diễn hài. Mọi người khen hay chứ tôi không thấy như vậy", hot girl Tú Linh bày tỏ.

Xuất hiện 'Người lạ ơi! phiên bản tiết kiệm' được khen sáng tạo hơn bản gốc

822 0 822

Nếu MV gốc là những cảnh quay hoành tráng thì ở sản phẩm mới đây, mọi phân cảnh được tiết kiệm triệt để đến mức hài hước.

Bạn gái bị chê mũm mĩm, hot boy Trung Quốc đáp trả: Là tôi vỗ béo cô ấy

277 0 277

Mặc cư dân mạng bàn tán, anh chàng đẹp trai có tên Dương Dương Dương này vẫn chăm chỉ đăng tải những bức ảnh hạnh phúc cùng bạn gái.

Nướng thịt bằng cây điều hòa, chỉ có 'thánh ăn công sở' mới làm được

175 0 175

Không có sẵn lò nướng, Tiểu Dã đã nghĩ ra cách lấy dụng cụ làm nóng của cây điều hòa thay thế cho dụng cụ nướng thịt, cá và rau củ.

'Hot girl môi mọng' Lily Maymac đang có mặt ở Sài Gòn

0 0 0

Thông báo mới nhất trên mạng xã hội của Lily Maymac ngay lập tức gây chú ý. Sau lần lỡ hẹn vào năm 2017, cuối cùng cô đã đến Việt Nam trong sự chào đón từ người hâm mộ.

1001 biểu cảm 'không giống ai' của các cô nàng khi bất ngờ được bạn trai cầu hôn

39 0 39

Xúc động khóc, từ chối phũ phàng, ngất... là phản ứng của các cô gái khi bất ngờ được bạn trai cầu hôn.

Mãn nhãn lễ ăn hỏi 'ngập' trong xe phân khối lớn, xe hơi hạng sang ở Hải Phòng

659 0 659

Sơn cho biết anh là thành viên nằm trong hội xe motor "Baby Monster" nên trong ngày trọng đại đã được các thành viên trong nhóm có mặt chúc phúc.

Nhận được lời tỏ tình chân thành lần 3, hot girl Misoa quyết 'lẻ bóng đi về'

985 0 985

Dù rất cảm động trước tình cảm chân thành của chàng trai nhưng cô nàng vẫn nói lời từ chối.

Xem thêm tin khác