Giảm 105kg trong 3 năm, anh chàng "lột xác" và trở thành huấn luyện viên thể hình

Sau khi đọc xong câu chuyện của anh chàng Luis Trigo, 30 tuổi đến từ Atlanta, Mỹ, có lẽ nhiều người sẽ tìm thấy động lực quá trình giảm cân đầy gian khổ của mình.



Những câu chuyện giảm cân ngoạn mục không còn là chuyện hiếm gặp. Tuy nhiên, để giảm cân thành công đòi hỏi một nỗ lực và sự kiên trì bền bỉ từ các khổ chủ. Giống như anh chàng Luis Trigo, 30 tuổi đến từ Atlanta, Mỹ này đã giảm được 105 kg và trở thành không một huấn luyện viên thể hình.

Trước đây, Luis tự nhận mình là một người nghiện đồ ăn nhanh. Anh cho biết mình có thể ăn đồ ăn nhanh lúc nào cũng được, cùng với việc tiêu thụ các sản phẩm nhiều đường để giữ năng lượng. Cách ăn uống không lành mạnh của Luis đã ảnh hưởng đến sự nghiệp của anh.

Giảm 105kg trong 3 năm, anh chàng lột xác và trở thành huấn luyện viên thể hình - Ảnh 1.

Luis Trigo từng có cân nặng gần 200kg với chế độ ăn toàn đồ ăn nhanh và đồ uống có ga.

"Tôi thường ăn McDonald's cho bữa sáng, 2 bánh chesseburger cho bữa trưa và một chiếc pizza pepperoni cho bữa tối. Tôi cũng uống rất nhiều coca trong các bữa ăn của mình. Cuối cùng, tôi đã phải nghỉ việc khi kích cỡ cơ thể quá lớn gây ảnh hưởng lớn đến tâm trạng và tinh thần của mình".

Luis cho biết việc mình tăng cân quá nhanh khiến anh hay cảm thấy áp lực và mệt mỏi. Ngoài ra, vì có quá nhiều những lời chỉ trích và bình luận cay nghiệt về ngoại hình của mình, Luis cảm thấy chán nản và muốn tách mình khỏi thế giới bên ngoài.

Mất việc, Luis cảm thấy cuộc sống tù túng và quanh quẩn. Anh trở nên lười vận động và chỉ ở nhà, làm bạn với đồ ăn vặt. Tuy nhiên, mọi thứ đã thay đổi khi anh phải nhập viện vì cân nặng của mình.

"Tôi nhận ra rằng mình có thể sẽ mất mạng vì cân nặng nếu không làm gì đó cho bản thân mình", từ bệnh viện trở về, anh chàng đã quyết định sẽ thay đổi thói quen sống và muốn giảm cân.

Giảm 105kg trong 3 năm, anh chàng lột xác và trở thành huấn luyện viên thể hình - Ảnh 2.

Anh phải nghỉ việc vì cân nặng quá khổ của mình.

Bước đầu tiên trong quá trình giảm cân đầy khó khăn của Luis là cắt giảm lượng đồ ăn nhanh trong khẩu phần. Không đồ ăn nhanh, không bánh mỳ, gạo hay các sản phẩm đồ uống nhiều đường, Luis bắt đầu thấy những chuyển biến tích cực, dù việc giảm cân chẳng hề dễ dàng chút nào. Trong 6 tháng đầu, số cân nặng của anh đã giảm đáng kể.

Tuy nhiên, khoảng 20 cân cuối cùng mới thực sự là khó khăn và Luis đã mất khoảng gần 3 năm để có thể cắt bỏ lượng mỡ, tăng lương cơ và trở thành một huấn luyện viên thể hình. Luis đã từng có ý định bỏ cuộc trong quá trình giảm cân vì nó quá khắc nghiệt nhưng anh đã kiên trì và đạt được những thành công với một vẻ ngoài hết sức mới mẻ.

Giờ đây, cân nặng của Luis vào khoảng 70kg. Anh cũng đã có công việc mới khi trở thành một huấn luyện viên thể hình - điều anh từng mơ ước bấy lâu. Luis cho biết anh hy vọng có thể truyền cảm hứng cho nhiều người, không chỉ trong việc giảm cân mà còn là sự kiên trì theo đuổi ước mơ tới cùng.

Giảm 105kg trong 3 năm, anh chàng lột xác và trở thành huấn luyện viên thể hình - Ảnh 3.

Tuy nhiên nhờ chăm chỉ tập luyện, anh đã giảm cân thành công và trở thành huấn luyện viên thể hình.

Những gương mặt triệu view được dự đoán giật giải Quán quân 'Thần tượng tương lai'

0 0 0

Điểm lại những gương mặt nổi bật, có khả năng trở thành quán quân chương trình "Thần tượng tương lai" mùa đầu tiên.

Cô bạn gái trong mơ: Xinh, học ngành Y, là fan cứng Chelsea và chơi được cả bóng đá!

0 0 0

Cô nàng này đích thực là "bạn gái nhà người ta" trong mơ rồi! Đó là Trần Phương Lan, cô bạn sinh năm 1997 và hiện tại đang sống ở Hưng Yên.

Ứng cử viên Quốc hội bất ngờ nổi tiếng vì quá đẹp trai

0 0 0

"Tôi hy vọng mọi người quan tâm đến ý tưởng tôi đưa ra, không phải ngoại hình", Ammar Campa-Najjar - người đang chạy đua vào Quốc hội Mỹ chia sẻ.

Nữ sinh lớp 9 và những câu hỏi mẹ khiến người ta bật khóc

8 0 8

Bức thư này đã vượt qua hơn 1000 lá thư khác để đạt giải nhất trong cuộc thi "Thư gửi mẹ hiền" do Tỉnh đoàn Nghệ An, Báo Tiền phong tổ chức.

Quizz: Chỉ nhìn đôi mắt, bạn có nhận ra những hot girl, hot boy này?

1 0 1

Đã là teen Việt, ai mà không biết những khuôn mặt đình đám này chứ.

Cô gái có vẻ ngoài giống ca sĩ IU đến khó tin

0 0 0

"Thật không thể tin vào mắt mình, sao trên đời lại có hai người giống nhau đến vậy?", một dân mạng bày tỏ sự ngạc nhiên khi nhìn vào ảnh của Kim Chung Ah và IU.

Bạn muốn hẹn hò: Cái kết buồn cho cô nàng 31 tuổi chọn chồng giống diễn viên Lương Thế Thành

4 0 4

Chương trình "Bạn muốn hẹn hò" tập 265 có xuất hiện cặp đôi Duy Tân - Phương Thảo khiến khán giả tiếc nuối.

Điểm mặt 3 trào lưu cực hot với giới trẻ Việt đầu năm 2017

12 0 12

Bạn đã tham gia ba trào lưu siêu hot đầu năm 2017 này chưa?

Chụp kỉ yếu theo phong cách 'xóm chợ' mà đẹp như ảnh tạp chí vậy đây!

1002 0 1002

Với concept độc đáo cùng biểu cảm, diễn xuất cực chuyên nghiệp đến từ các thành viên trong lớp, album kỉ yếu này đang nhận được vô số phản ứng tích cực từ cư dân mạng.

Xem thêm tin khác