Giảm 8 cm vòng eo nhờ 'cai' đường trong 30 ngày

Arielle Calderon quyết định "thanh lọc đường" khỏi thực đơn hàng ngày để cải thiện sức khỏe và nhận được kết quả hơn cả mong đợi.

 

Arielle Calderon chia sẻ, quyết định thanh lọc cơ thể bằng cách "cai" đường bắt đầu khá khó khăn. Công việc bận rộn khiến cô thường xuyên ăn các loại đồ ăn nhanh và sử dụng các thực phẩm đóng hộp. Để loại bỏ hoàn toàn đường khỏi thực đơn, Arielle buộc phải tự chuẩn bị bữa ăn hàng ngày. Đặc biệt là với những người ưa đồ ngọt, việc "cai" đường sẽ trở nên khó khăn hơn nhiều lần. "Rất nhiều người nhầm tưởng đường chỉ có trong các loại bánh kẹo ngọt, nhưng không phải vậy, đường có trong rất nhiều thực phẩm, đặc biệt là những thực phẩm chế biến sẵn. Đường còn có trong bánh mì, nước sốt cho mì Ý hay các loại salad", Arielle chia sẻ.
 

Việc tự chuẩn bị bữa ăn mỗi ngày giúp Arielle tiết kiệm được một khoản tiền không nhỏ và được thưởng thức những bữa ăn ngon miệng hơn.
Việc tự chuẩn bị bữa ăn mỗi ngày giúp Arielle tiết kiệm được một khoản tiền không nhỏ và được thưởng thức những bữa ăn ngon miệng hơn.
 

Arielle lên danh sách các loại thực phẩm "được phép" ăn trong thời gian này gồm các loại bột mỳ tự chế biến, các loại rau như xà lách, rau mùi, rau bina và các loại hải sản. Cô hạn chế ăn thịt. Mỗi tuần, Arielle lên danh sách thực đơn cho cả 7 ngày và đi chợ một lần, sơ chế sẵn đồ ăn cho từng ngày. Cô nhận ra, việc tự chuẩn bị thức ăn giúp tiết kiệm được một khoản tiền không nhỏ và đặc biệt, các món ăn tự chế biến ngon miệng hơn rất nhiều so với đồ ăn nhanh và đồ hộp.

Sau một tháng, Arielle không giảm trọng lượng nhưng giảm tới 8 cm vòng eo. "Sự thay đổi dễ nhận thấy nhất sau một tháng kiêng đường là làn da. Da tôi trở nên sáng và mịn màng hơn, lỗ chân lông se khít hơn. Tôi rất vui vì điều này", Arielle chia sẻ.


Dù không giảm trọng lượng nhưng số đo vòng eo của Arielle đã giảm 8 cm sau một tháng kiêng đường.
Dù không giảm trọng lượng nhưng số đo vòng eo của Arielle đã giảm 8 cm sau một tháng kiêng đường.
 

Đường được coi là "kẻ thù" của làn da. Đường là tác nhân gây lão hóa sớm, phá vỡ collagen, protein, làm giảm chất chống oxy hóa tự nhiên của cơ thể. Sử dụng nhiều đường cũng dẫn đến tình trạng viêm nhiễm, gây vỡ mao mạch, mất độ đàn hồi da, và phát hủy một số tế bào. Tất cả những yếu tố này đều khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn.
 

Theo Ngoisao

 

3 món ăn từ mộc nhĩ giúp hạ mỡ máu

0 0 0

Mộc nhĩ được coi là một loại thảo dược quý với sức khỏe như giúp giảm cân, chống ôxy hóa, tăng cường trí nhớ, giảm mỡ máu.

Làm điều này cả đời bạn không lo mắc ung thư vú hãy nằm lòng ngay

0 0 0

Làm điều này cả đời bạn không lo mắc ung thư vú hãy nằm lòng ngay nhớ cẩn trọng.

3 món ăn từ mộc nhĩ giúp hạ mỡ máu

0 0 0

Mộc nhĩ là thực phẩm quen thuộc trong chế biến các món ăn của người Việt như các món ăn, xào,... Bên cạnh đó, mộc nhĩ còn được coi là một loại thảo dược quý với sức khỏe như giúp giảm cân, chống ôxy hóa, tăng cường trí nhớ, giảm mỡ máu.

Ăn khoai lang vào thời điểm này cân nặng giảm nhanh hơn đi hút mỡ để diện đồ đi chơi 20/10 thật đẹp

0 0 0

Ăn khoai lang vào thời điểm này cân nặng giảm nhanh hơn đi hút mỡ để diện đồ đi chơi 20/10 thật đẹp ai có thân hình quá khổ cũng nên biết ngay.

Con gái nên tự kiểm tra 'núi đôi' thường xuyên để xem có điều gì bất thường hay không

0 0 0

Rất nhiều chứng bệnh đều phản ánh qua "núi đôi", do đó việc theo dõi núi đôi thường xuyên là điều vô cùng cần thiết.

5 bài tập giảm nhăn da mặt cực dễ thực hiện

3 0 3

Đây là những bài tập giúp khôi phục sự đàn hồi của cơ mặt, giúp giảm nhăn da mặt và ngăn ngừa làn da mặt bị chảy xệ.

Nếu không muốn da xấu, đừng rửa mặt dưới vòi hoa sen!

1 0 1

Thay vì rửa mặt dưới vòi sen, bạn nên rửa mặt trước trong chậu và dưỡng ẩm da với tinh dầu thiên nhiên trước khi tắm.

Chỉ cần uống nước này liên tục trong 5 ngày bạn sẽ giảm 6cm vòng eo

1 0 1

Chỉ cần uống nước này liên tục trong 5 ngày bạn sẽ giảm 6cm vòng eo để thon gọn diện đồ đi chơi 20/10 ai muốn eo thon dáng gọn nhất định phải nằm lòng.

Những triệu chứng cảnh báo sức khỏe bạn đang gặp nguy hiểm

0 0 0

Bạn cần đến gặp bác sĩ ngay nếu thấy xuất hiện các tình trạng như đột ngột thấy tê, yếu hoặc liệt mặt, tay và chân, đau ngực, tiểu ra máu.

Có nên phẫu thuật nâng cấp vòng ba?

0 0 0

Theo bác sĩ Phương Ngọc, 10 người độn mông có tới 3-4 ca gặp vấn đề. Đây là tỷ lệ khá cao so với các hình thức thẩm mỹ khác.

4 cách giảm tác hại khi bạn phải ngồi cả ngày

0 0 0

Tập yoga, đi bộ 10 phút sau mỗi giờ ngồi hay thực hiện các bài tập kéo căng cơ thể có thể giúp bạn giảm tác hại do phải ngồi làm việc suốt cả ngày.

Xem thêm tin khác