7 lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng giúp bạn giảm cân an toàn

0 0 0

Có rất nhiều cách giúp bạn giảm cân nhanh chóng tuy nhiên không phải cách nào cũng an toàn. Muốn giảm cân an toàn và nhanh thì bạn cần biết những điều sau đây.

Phương Trinh Jolie hướng dẫn tập tabata giảm mỡ bụng

0 0 0

Bài tập tabata với các set động tác trong 4 phút giúp loại bỏ mỡ thừa vòng hai rất hiệu quả.

Tuyệt chiêu giảm cân, giữ dáng của mỹ nhân Việt

0 0 0

Để sở hữu vóc dáng săn chắc và thon gọn, Huyền My, Kỳ Duyên, Phạm Hương hay Đỗ Mỹ Linh đều có những bí quyết riêng.

Đừng bỏ lỡ những động tác yoga dễ tập này vì chúng sẽ giúp bạn đánh bật mỡ thừa nhanh chóng mặt

1 0 1

Các tư thế Yoga sau đây là các tư thế tốt nhất nếu bạn muốn giảm cân. Thực hiện các động tác liên hoàn sau 3-5 lần mỗi tuần, bạn sẽ nhận thấy ngay những thay đổi rõ rệt.

Loại "thực phẩm" giàu dinh dưỡng này hoàn toàn có thể thay thế thịt bò trong bữa ăn hàng ngày

0 0 0

Nhiều loại côn trùng, ấu trùng cung cấp rất nhiều protein và dưỡng chất khác cho cơ thể nhưng nếu ăn chúng thì bạn cần hết sức cẩn trọng.Dùng côn trùng làm món ăn: "Điếc không sợ súng" Bị côn trùng cắn 11 năm về trước, cô gái trẻ luôn nghĩ tới cái chết Nhiều người suýt chết vì bị côn trùng lạ cắn

"Nếu muốn giảm cân, có một thứ trên mạng xã hội mà bạn đừng nên nhìn vào!"

0 0 0

Huấn luyện viên thể hình Carly Rowena đã chứng minh cho mọi người thấy, những bức ảnh long lanh trên mạng "nhìn vậy mà không phải vậy" nên từng nhìn vào đó để giảm cân.

Cứ tặc lưỡi còn lâu mới giảm được cân

0 0 0

Thay đổi suy nghĩ để xác nhận sự hưởng thụ trong cuộc sống, cân bằng giữa sự giam cầm ham muốn được ăn và sự hưởng thụ những món mình thích nhưng có lợi cho quá trình giảm cân.

Bộ 3 bài tập bất bại giúp đánh bay mỡ bụng sau 30 ngày

0 0 0

Kế hoạch tập luyện không thể chi tiết hơn, giúp bạn dễ dàng có vòng eo phẳng lỳ quyến rũ chỉ sau 1 tháng!

Bài tập giúp 9X cải thiện vòng eo 'bánh mì'

0 0 0

Không ăn kiêng kham khổ, Bích Nhạn đã giảm 8 cm vòng 2 bằng cách đơn giản hóa chế độ tập.

Bị chê đùi to, cô gái điên cuồng giảm cân chỉ còn 25kg

0 0 0

Quá ám ảnh về thân hình của mình sau khi bị chê là đùi to, một vũ công ballet trẻ tuổi người Anh đã điên cuồng giảm cân tới mức bị mắc chứng biếng ăn và sụt xuống chỉ còn 25kg, thân hình da bọc xương.

13 mẹo giảm cân nhanh tự nhiên

0 0 0

Không cần tập luyện đến kiệt sức hay ăn kiêng kham khổ, bạn chỉ cần thay đổi một số thói quen sinh hoạt hàng ngày cũng có thể giảm cân hiệu quả.

Tôi không ngờ uống thứ này 2 lần/ngày lại giảm mỡ bụng chỉ trong 15 ngày

8 0 8

Giảm mỡ bụng chưa bao giờ đơn giản đến thế. Bạn hãy thử áp dụng công thức dưới đây nhé, đảm bảo nó sẽ khiến bạn ngạc nhiên.

Cô gái giảm 6kg trong 2 tháng bằng phương pháp mà đàn ông cũng phải "bái phục"

0 0 0

Lên kế hoạch ăn uống và tập luyện khoa học với tạ là cách giảm cân nhanh trong thời gian 2 tháng mà Giáng My đã áp dụng để có vóc dáng chuẩn vừa khỏe, vừa sáng lại vừa đẹp.

Bạn sẽ nhanh chóng giảm được cân bằng cách đi bộ nếu biết thêm 7 điều này

0 0 0

Đi bộ là cách siêu dễ để có thể giảm cân, tuy nhiên, nếu bạn muốn giảm được cân trong một khoảng thời gian ngắn bằng cách này thì đây là những thông tin bạn nên biết.

10 phút tập luyện nhẹ nhàng mà vẫn tiêu đốt calo hiệu quả

0 0 0

Nếu không muốn phiền người thân hay hàng xóm khi tập những bài có nhạc nền, bạn có thể chọn bài tập không tay nhẹ nhàng mà vẫn có tác dụng giảm cân.

Cách detox dễ không tưởng: Chỉ cần 1 quả ổi/ngày

8 0 8

Ổi là loại trái cây chứa hàm lượng cao các chất dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hơn nữa, chúng còn có những công dụng nhất định trong việc làm đẹp da và giảm cân nữa đấy!

Đây chính là lượng cơm, rau, thịt bạn cần ăn mỗi ngày

0 0 0

Bạn sẽ biết chính xác mình cần ăn bao nhiêu bát cơm để đủ chất mà vẫn không béo với cẩm nang sau.

Người phụ nữ giảm 26 kg: "Hoặc là giảm cân để khỏe mạnh hơn hoặc là chỉ ở bên lề cuộc sống"

0 0 0

“Tôi bị béo phì mất rồi!. Trong giây phút đó, tôi nghĩ mình nhất định phải thay đổi để có thể sống một cuộc sống hạnh phúc nhất".

Vừa giảm được béo, vừa có cơ bắp, tại sao không?

0 0 0

Mặc dù điều này không phải là dễ dàng, nhưng vẫn hoàn toàn có thể!

Chanh và gừng - sự kết hợp hoàn hảo nếu muốn detox cho đẹp da, khỏe người ngay tại nhà

0 0 0

Chanh và gừng là hai nguyên liệu rất quen thuộc trong các bữa ăn hàng ngày của chúng ta. Không những thế, chúng còn được kết hợp với nhau để tạo thành những loại thức uống rất có lợi cho sức khỏe.

9 cách đơn giản giúp giảm béo mặt hiệu quả

0 0 0

Tập thể dục cho mặt, thường xuyên nhai kẹo cao su hay sử dụng các thủ thuật trang điểm là cách hữu hiệu giúp giảm béo mặt.

Bí quyết giảm cân hiệu quả cho những người hay ngồi nhiều

0 0 0

Ngồi một chỗ cả ngày mà không vận động có thể dẫn đến tăng cân, khiến mỡ thừa tích tụ ở đùi, thắt lưng của bạn. Thậm chí, ngồi lâu còn làm tăng nguy cơ bị mắc bệnh tiểu đường, béo phì…

Đừng vội detox cơ thể, đọc ngay 5 điều này sẽ giúp bạn biết cách làm hiệu quả hơn

0 0 0

Bạn đã biết những gì về detox cơ thể? Hãy cùng tìm hiểu xem detox cơ thể có thực sự có tốt như chúng ta vẫn nghĩ hay không nhé.

4 kiểu ăn để giảm cân chỉ lãng phí thời gian chứ không bao giờ hiệu quả và lý giải của chuyên gia

0 0 0

Chúng tôi đã nói chuyện với 4 phụ nữ về cách mà họ đã áp dụng để giảm cân. Thế nhưng trên thực tế những cách này lại hoàn toàn vô dụng.

Đừng nghĩ ăn salad là giảm cân, nếu không chuẩn bạn sẽ phát phì không kịp hãm

0 0 0

Bạn thắc mắc không hiểu tại sao mình đã ăn một chén salad rất bé nhỏ mà bụng vẫn bị phình lên, trông vòng eo thực sự là quá khổ trong chiếc váy cách đây mấy phút vẫn còn vừa vặn với thân hình.

Giảm cân cực hiệu quả từ những việc đơn giản bạn có thể làm hàng ngày

0 0 0

Bạn có biết sử dụng cà phê một cách hợp lý có thể giúp cải thiện tiến độ giảm cân của bạn một cách hiệu quả.

Sai lầm khiến giấy bạc bọc thực phẩm trở nên độc hại

0 0 0

Ở nhiệt độ cao, lượng nhôm trong giấy bạc bọc thực phẩm sẽ hòa tan vào thức ăn, sau đó xâm nhập bên trong cơ thể, gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Giảm cân đủ kiểu vẫn không được? Hãy thử phương pháp ăn kiêng theo nhóm máu này!

0 0 0

Nghe thì có vẻ “không liên quan”, nhưng các nhóm máu khác nhau quyết định thể trạng khác nhau. Nếu chọn lọc thực phẩm đúng cách, bạn sẽ giảm cân hiệu quả không phải kiêng khem quá khổ sở.

Lời khuyên giảm cân chân thành của huấn luyện viên từng xuống 70kg

0 0 0

Nếu thật sự muốn giảm cân, hãy từ bỏ những thói quen không tốt sau nhé.

Uống hỗn hợp này trước khi ngủ, bạn sẽ không lo mỡ thừa vào sáng hôm sau

0 0 0

Mỗi đêm, trước khi bạn đi ngủ, bạn hãy uống hỗn hợp thức uống này để cảm thấy khỏe khoắn và giảm bớt nỗi lo mỡ thừa vào sáng hôm sau nhé.