Leo cầu thang bộ trong suốt 1 tháng và những thành quả nhận về đến không ngờ

183 0 183

Sau 1 tháng miệt mài ngày nào cũng leo cầu thang, tôi "nhận về" nhiều thứ hơn mình vẫn tưởng.

Hướng dẫn nhảy dây đúng cách giúp giảm cân hiệu quả

4 0 4

Trung bình bạn sẽ đốt cháy khoảng 150 calo chỉ sau 15 phút nhảy dây, tương đương với một giờ đi bộ chậm.

Những món ăn giúp cô gái xinh đẹp này sở hữu 3 vòng cân đối 86-58-87

23 0 23

Những công thức đồ uống tự chế này đã giúp cô gái trẻ sở hữu 3 vòng cân đối mà không phải tốn công mệt sức tại phòng gym.

Bí quyết và nỗ lực thần kì của cô gái "trăm cân" đã giảm gần 60kg trong 2 năm

1 0 1

Tăng gần 29kg trong thai kỳ, Kassidy Linde cán mốc cân nặng ‘khủng’ – hơn 117kg, nhưng sau đó, cô đã có màn giảm cân vô cùng ấn tượng.

Nếu giảm cân, hãy cố gắng đẹp như cựu Á hậu Hàn quốc

0 0 0

Cựu Á hậu Hàn quốc 2010, Jennifer Lee đang trở thành hiện tượng của mạng xã hội Instgram khi cô nàng liên tục đăng tải những thước ảnh nóng "bỏng mắt" với bikini quyến rũ.

Món đồ uống "thần thánh" này sẽ giúp bạn tiêu mỡ, giảm cân ngay cả khi ngủ

0 0 0

Từ trước đến nay, nhiều người ăn kiêng lâu dài đều tin tưởng rằng ăn bưởi có thể giúp họ giảm cân.Thói quen đi bộ này sẽ giúp bạn giảm cân mà chỉ mất 10 phút mỗi ngày

Ăn sáng thế nào để đảm bảo đủ chất và giảm cân hiệu quả

2 0 2

Bữa sáng là yếu tố then chốt trong việc giảm cân vì nó có thể điều chỉnh việc ăn uống trong cả ngày. Các chuyên gia đã đưa ra những nhóm dinh dưỡng cần thiết cho bữa sáng và cách dễ dàng bạn có thể áp dụng cho chế độ giảm cân của mình.

Không cần plank hay squat, đây là 5 bài tập chỉ nằm thôi mà đảm bảo phẳng bụng

7 0 7

Tất cả dụng cụ bạn cần chỉ là bức tường mà thôi. Bắt đầu nhé!

Giảm 31kg trong 6 tháng cô gái bị giữ lại sân bay vì quá khác ảnh trong hộ chiếu

0 0 0

Chỉ trong vòng 6 tháng cô gái này đã giảm được 31kg với những công thức ai cũng có thể làm được. Chị em cùng tham khảo nhé.

Kinh hoàng với những kiểu đốt cháy mỡ thừa có “1 không 2”

2699 0 2699

Dùng lửa đốt cháy mỡ bụng, nuốt giun sán để hút bớt chất dinh dưỡng, vá miếng nhựa lưới vào lưỡi để giảm cân... là những cách giảm cân vô cùng đáng sợ trên thế giới.

Chế biến chanh theo cách dưới đây, giảm ngay 10kg chẳng có gì khó

28 0 28

Cứ phải ăn kiêng, tập luyện vất vả làm gì, chỉ cần dùng chanh như thế này bạn có thể giảm ngay 10kg trong 2 tuần.

Nhờ tìm ra "thủ phạm" khiến mình béo múp, người phụ nữ này đã dễ dàng giảm gần 40kg

0 0 0

Janet French từng nặng gần 130kg và luôn phải vật lộn với cảm giác đói bụng, thèm ăn. Nhưng giờ đây, cô đã lấy lại vóc dáng thon gọn với cân nặng 64kg sau một cuộc phẫu thuật đổi đời

Giảm cân hiệu quả chỉ với 6 động tác và 1 chiếc khăn tắm

2 0 2

Chỉ cần 6 động tác và 1 chiếc khăn tắm bạn đã có ngay một bài tập giảm cân và giúp loại bỏ những ngấn mỡ thừa rất hiệu quả đấy!

Chỉ 5 phút, ai cũng có thể làm theo cho cả chân lẫn đùi đều thon, săn, chắc chắn đẹp!

5 0 5

Chỉ mất 5 phút, không tốn tiền và không cầu kỳ về không gian tập, bất cứ ai cũng có thể thực hành... đây thật sự là bài tập chị em nào cũng cần đến.

Chế độ ăn kiêng này sẽ khiến bạn bị rụng răng, mất xương, vô sinh, thậm chí tử vong vì đau tim

2 0 2

Bạn sẽ giảm cân không phanh và tăng cân không thể hãm được khi thực hiện chế độ ăn kiêng yo-yo. Cùng với đó là một loạt hệ lụy bào mòn sức khỏe từ trong ra ngoài.

Uống 5 loại nước này trước khi ăn để giảm cân hiệu quả

1 0 1

Hiện nay có nhiều phương pháp giảm cân khác nhau nhưng nếu bạn không có thời gian cũng như không muốn rối đầu vì những công thức giảm cân phức tạp thì hãy thử với những thức uống đơn giản sau, bảo đảm tuyệt đối an toàn nhưng lại cực hiệu quả.

Đây là nguyên do mà người khác giảm cân thành công còn bạn không làm được

0 0 0

kĐừng quá buồn vì chuyện bạn ăn ít, chạy thể dục, tập gym mãi mà chưa thể giảm cân bởi cái gì cũng có nguyên nhân, điều quan trọng là phải tìm ra được chúng.

Chỉ 5 phút và 1 sợi dây chun, vòng eo giảm luôn hơn 5cm

1 0 1

Hiệu quả thần kỳ, thực hiện đơn giản, gần như không tốn thời gian, đây rõ ràng là phương pháp giảm vòng eo đầy kích thích khiến ai cũng muốn áp dụng.

Hành trình giảm 27 kg của thầy giáo từng nặng 105 kg

873 0 873

Vóc dáng thon gọn, gương mặt điển trai là hình ảnh của top 5 Bước nhảy ngàn cân sau 9 tuần giảm cân khắc nghiệt.

Nhịn ăn đủ kiểu mà vẫn béo? Hãy thử giảm cân theo cách này!

0 0 0

Bạn có bao giờ gặp phải tình trạng dù ăn ít nhưng vẫn cứ tăng cân “vù vù” không? Nếu có thì nguyên nhân có thể chính là do sự tích nước trong cơ thể đấy! Muốn giảm cân hiệu quả, hãy bắt đầu từ việc "xả" bớt nước thừa trong cơ thể.

Chỉ 5 phút làm xong loại nước uống giúp giảm ngay 5 cân Anh chỉ trong 5 ngày

2 1 2

Tuy rằng nghe có vẻ quá "như mơ" để có thể là sự thật, nhưng thực tế, rất nhiều người đã áp dụng cách giảm cân này và khẳng định hiệu quả của nó.

Uống nước lọc như người Nhật: da sạch mụn, dáng thon thả sau 1 tháng

3 0 3

Chúng ta thường nghe uống một cốc nước ấm vào buổi sáng là phương pháp làm đẹp khá quen thuộc. Lần này, hãy cùng thử kế hoạch chi tiết hơn giúp người Nhật giữ dáng và dưỡng da đẹp không tì vết nhé!

Hãy quên ngay đi chuyện giảm cân nếu bạn còn làm 3 việc như thế này mỗi ngày

6 0 6

Nếu bạn đã cố gắng rất nhiều nhưng chưa thấy cân nặng được cải thiện, đã tới lúc xem xét lại toàn bộ lối sống của bạn.

Chỉ cần thay đổi vài thói quen nhỏ, giảm được số cân nặng lớn!

0 0 0

Hóa ra xây dựng một lối sống với những thói quen lành mạnh lại là phương pháp giảm cân và giảm mỡ bụng hữu hiệu nhất!

Lý giải lượng mỡ trong cơ thể và nguyên nhân giảm béo khó khăn

1 0 1

Người béo sẽ có nhiều mỡ bao phủ xung quanh nội tạng và dưới làn da, từng hạt mỡ kết hợp tạo thành một nhóm, giống như một dạng chất dẻo xốp.

Giảm cân kiểu ngược đời mà hiệu quả: Ăn chất béo để bớt béo

0 0 0

Nghe có vẻ khó tin nhưng nếu biết áp dụng đúng cách thì ăn chất béo vẫn có thể giúp bạn giảm cân như thường.

Càng ăn nhiều càng giảm nhiều cân với 6 loại thực phẩm này

8 0 8

Cứ phải kiêng khem làm gì cho khổ sở, mách bạn 6 thực phẩm càng ăn càng giảm cân nhé!

Dù bạn giảm cân theo kiểu nào cũng phải nhớ 5 điều sau nếu không muốn “mãi béo”

2700 0 2700

Để công cuộc giảm cân không trở thành công cốc, bạn nhất định phải nhớ những điều sau.

Hướng dẫn chi tiết cách giảm 2-3kg trong một tuần chỉ nhờ uống mật ong

2 0 2

MONA – viết tắt của mật ong nước ấm là cách giảm cân đang khá được ưa chuộng gần đây. Cùng tìm hiểu và thử nghiệm nó trong 1 tuần xem sao nhé!

Hãy quên tập thể dục đi, dọn dẹp nhà cửa thế này cũng đã giảm cân nhanh lắm rồi

7 0 7

Làm những việc nhà, từ dọn dẹp giường ngủ đến cọ sàn nhà đều có tác dụng tiêu hao calo, đánh bay mỡ và giảm cân, thậm chí còn giữ dáng vô cùng tốt.