7 điều bạn cần làm nếu đang cố gắng giảm mỡ bụng

0 0 0

Để loại bỏ lớp mỡ thừa cứng đầu vùng bụng, bạn cần có thế độ ăn uống và phương pháp tập luyện đúng cách, thâm chí "lên dây cót" tinh thần.

Đừng mong thoát khỏi thân hình “cò hương” nếu vẫn giữ 4 thói quen sau

2700 0 2700

Không chỉ do cơ địa mà ngay cả những thói quen hàng ngày đôi khi lại chính là nguyên nhân khiến cân nặng thay đổi. Chúng có thể làm bạn cảm thấy chán ăn hoặc làm giảm khả năng hấp thụ thức ăn của cơ thể.

Đừng chỉ hì hụi tập luyện đến đổ mồ hôi mà hãy kết hợp ăn uống đúng tạng người mới giảm cân được

1 0 1

Ngày nay, nhiều chuyên gia sức khỏe đã sáng tạo ra những chế độ ăn uống và luyện tập phù hợp với tạng người để giúp giảm cân.

6 thói quen cuối tuần giúp bạn giảm cân

0 0 0

Mua sắm, nấu ăn ở nhà, làm "chuyện ấy" hay vui chơi với bạn bè là những thói quen lành mạnh vào cuối tuần có thể đốt cháy calo, giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Điều chỉnh giấc ngủ bằng những biện pháp hợp lý giúp giảm cân hiệu quả

1 0 1

Lên kế hoạch trước là những gì bạn cần để giữ cho cơ thể không bị thiếu hụt giấc ngủ. Tiến sĩ Barone đề xuất, mỗi tối bạn cần dành khoảng 7-9 tiếng để ngủ.

Muốn bụng nhỏ lại ngay chỉ sau 1 ngày, hãy triệt để tránh những món ăn sau

0 0 0

Bụng to, mỡ bụng nhiều luôn là nỗi đau của mọi phụ nữ; vậy nên làm sao để giảm mỡ, thu nhỏ bụng càng nhanh càng tốt cũng luôn là khát khao cháy bỏng.

Hóa ra chế độ ăn mà rất nhiều sao Hollywood ưa chuộng lại có tác dụng ngừa bệnh tiểu đường

0 0 0

Gwyneth Paltrow, Madonna và Jennifer Aniston là những tín đồ ưa chuộng chế độ ăn low-carb. Thế nhưng ít ai biết rằng chế độ ăn này còn có tác dụng ngăn ngừa bệnh tiểu đường.

Giảm cân kiểu này có ngày dẫn đến hơi thở nặng mùi, dễ mắc bệnh sỏi mật...

0 0 0

Đó chỉ là 2 trong số những tác hại khôn lường thường được nhắc đến khi bạn quyết định áp dụng phương pháp giảm cân thật nhanh trong thời gian ngắn nhất có thể

Giảm 2 kg một tuần không cần tập thể dục nhờ uống nước này mỗi ngày

1 0 1

Nếu bạn đang có kế hoạch giảm cân không cần ăn kiêng, hãy tham khảo cách làm sinh tố trà xanh dưới đây để hỗ trợ giảm cân nhé.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn nhịn ăn để giảm cân

0 0 0

Để giảm cân, nhiều người nhịn ăn hoặc ăn ít đi so với nhu cầu thực tế của cơ thể, gây ra nhiều tác dụng phụ đáng sợ.

Huấn luyện viên dinh dưỡng bật mí cách giảm cân nhanh, lành mạnh

0 0 0

Việc sử dụng thuốc giảm cân hay phẫu thuật lấy mỡ thừa ra khỏi cơ thể không phải là giải pháp lâu dài. Hầu hết thì ăn uống khoa học mới giúp bạn giảm cân lành mạnh.

7 lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng giúp bạn giảm cân an toàn

10 0 10

Có rất nhiều cách giúp bạn giảm cân nhanh chóng tuy nhiên không phải cách nào cũng an toàn. Muốn giảm cân an toàn và nhanh thì bạn cần biết những điều sau đây.

Phương Trinh Jolie hướng dẫn tập tabata giảm mỡ bụng

0 0 0

Bài tập tabata với các set động tác trong 4 phút giúp loại bỏ mỡ thừa vòng hai rất hiệu quả.

Tuyệt chiêu giảm cân, giữ dáng của mỹ nhân Việt

0 0 0

Để sở hữu vóc dáng săn chắc và thon gọn, Huyền My, Kỳ Duyên, Phạm Hương hay Đỗ Mỹ Linh đều có những bí quyết riêng.

Đừng bỏ lỡ những động tác yoga dễ tập này vì chúng sẽ giúp bạn đánh bật mỡ thừa nhanh chóng mặt

1 0 1

Các tư thế Yoga sau đây là các tư thế tốt nhất nếu bạn muốn giảm cân. Thực hiện các động tác liên hoàn sau 3-5 lần mỗi tuần, bạn sẽ nhận thấy ngay những thay đổi rõ rệt.

Loại "thực phẩm" giàu dinh dưỡng này hoàn toàn có thể thay thế thịt bò trong bữa ăn hàng ngày

0 0 0

Nhiều loại côn trùng, ấu trùng cung cấp rất nhiều protein và dưỡng chất khác cho cơ thể nhưng nếu ăn chúng thì bạn cần hết sức cẩn trọng.Dùng côn trùng làm món ăn: "Điếc không sợ súng" Bị côn trùng cắn 11 năm về trước, cô gái trẻ luôn nghĩ tới cái chết Nhiều người suýt chết vì bị côn trùng lạ cắn

"Nếu muốn giảm cân, có một thứ trên mạng xã hội mà bạn đừng nên nhìn vào!"

0 0 0

Huấn luyện viên thể hình Carly Rowena đã chứng minh cho mọi người thấy, những bức ảnh long lanh trên mạng "nhìn vậy mà không phải vậy" nên từng nhìn vào đó để giảm cân.

Cứ tặc lưỡi còn lâu mới giảm được cân

0 0 0

Thay đổi suy nghĩ để xác nhận sự hưởng thụ trong cuộc sống, cân bằng giữa sự giam cầm ham muốn được ăn và sự hưởng thụ những món mình thích nhưng có lợi cho quá trình giảm cân.

Bộ 3 bài tập bất bại giúp đánh bay mỡ bụng sau 30 ngày

0 0 0

Kế hoạch tập luyện không thể chi tiết hơn, giúp bạn dễ dàng có vòng eo phẳng lỳ quyến rũ chỉ sau 1 tháng!

Bài tập giúp 9X cải thiện vòng eo 'bánh mì'

6 0 6

Không ăn kiêng kham khổ, Bích Nhạn đã giảm 8 cm vòng 2 bằng cách đơn giản hóa chế độ tập.

Bị chê đùi to, cô gái điên cuồng giảm cân chỉ còn 25kg

0 0 0

Quá ám ảnh về thân hình của mình sau khi bị chê là đùi to, một vũ công ballet trẻ tuổi người Anh đã điên cuồng giảm cân tới mức bị mắc chứng biếng ăn và sụt xuống chỉ còn 25kg, thân hình da bọc xương.

13 mẹo giảm cân nhanh tự nhiên

0 0 0

Không cần tập luyện đến kiệt sức hay ăn kiêng kham khổ, bạn chỉ cần thay đổi một số thói quen sinh hoạt hàng ngày cũng có thể giảm cân hiệu quả.

Tôi không ngờ uống thứ này 2 lần/ngày lại giảm mỡ bụng chỉ trong 15 ngày

8 0 8

Giảm mỡ bụng chưa bao giờ đơn giản đến thế. Bạn hãy thử áp dụng công thức dưới đây nhé, đảm bảo nó sẽ khiến bạn ngạc nhiên.

Cô gái giảm 6kg trong 2 tháng bằng phương pháp mà đàn ông cũng phải "bái phục"

0 0 0

Lên kế hoạch ăn uống và tập luyện khoa học với tạ là cách giảm cân nhanh trong thời gian 2 tháng mà Giáng My đã áp dụng để có vóc dáng chuẩn vừa khỏe, vừa sáng lại vừa đẹp.

Bạn sẽ nhanh chóng giảm được cân bằng cách đi bộ nếu biết thêm 7 điều này

1 0 1

Đi bộ là cách siêu dễ để có thể giảm cân, tuy nhiên, nếu bạn muốn giảm được cân trong một khoảng thời gian ngắn bằng cách này thì đây là những thông tin bạn nên biết.

10 phút tập luyện nhẹ nhàng mà vẫn tiêu đốt calo hiệu quả

0 0 0

Nếu không muốn phiền người thân hay hàng xóm khi tập những bài có nhạc nền, bạn có thể chọn bài tập không tay nhẹ nhàng mà vẫn có tác dụng giảm cân.

Cách detox dễ không tưởng: Chỉ cần 1 quả ổi/ngày

18 0 18

Ổi là loại trái cây chứa hàm lượng cao các chất dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hơn nữa, chúng còn có những công dụng nhất định trong việc làm đẹp da và giảm cân nữa đấy!

Đây chính là lượng cơm, rau, thịt bạn cần ăn mỗi ngày

0 0 0

Bạn sẽ biết chính xác mình cần ăn bao nhiêu bát cơm để đủ chất mà vẫn không béo với cẩm nang sau.

Người phụ nữ giảm 26 kg: "Hoặc là giảm cân để khỏe mạnh hơn hoặc là chỉ ở bên lề cuộc sống"

0 0 0

“Tôi bị béo phì mất rồi!. Trong giây phút đó, tôi nghĩ mình nhất định phải thay đổi để có thể sống một cuộc sống hạnh phúc nhất".

Vừa giảm được béo, vừa có cơ bắp, tại sao không?

0 0 0

Mặc dù điều này không phải là dễ dàng, nhưng vẫn hoàn toàn có thể!