Dùng rau củ để làm da trắng đẹp lâu dài
Các loại rau quả không chỉ tốt cho sức khỏe mà nó còn giúp làm trắng và cải thiện làn da rất nhiều đấy nhé!
Rau củ chứa một lượng lớn vitamin C rất có lợi cho da, từ lâu ăn nhiều rau đã là các giúp chúng ta giảm mụn hiệu quả. Tuy nhiên trong rau còn chứa các hợp chất giúp da trắng sáng dần lên một cách an toàn. Cùng đi tìm hiểu xem các loại rau củ quả có tác dụng thần kỳ như thế nào trong việc làm trắng da nhé!
Giá đỗ
Giá đỗ chứa rất nhiều vitamin A - một trong những dưỡng chất không thể thiếu cho da và mắt. Ngoài ra, giá đỗ chứa các chất giúp ngăn chặn tàn nhang và làm trắng da. Giá đỗ rất giàu vitamin C và chất xơ giúp tăng cường chất insulin trong cơ thể. Một bát canh giá đỗ trong bữa ăn không chỉ giúp giải nhiệt mùa hè mà còn mang lại cho chúng ta một làn da trắng mịn, còn gì tuyệt vời hơn nữa.
Mướp
Nghiên cứu chỉ ra rằng nhựa mướp giúp tăng cường nhuận hoạt da, sát khuẩn và tiêu độc giúp làm trắng da, mang lại cho chúng ta một làn da mịn màng căng bóng. Không chỉ với nữ giới mà các bạn nam cũng hoàn toàn có thể sử dụng mướp như một thực phẩm bổ dưỡng giúp thanh lọc cơ thể, làm đẹp làn da.
Nấm
Nấm là loại thực phẩm rất giàu vitamin D, selen và chất chống oxy hóa. Những chất này là trợ thủ đắc lực giúp bảo vệ làn da dưới tác động của ánh nắng mặt trời trong những ngày hè gay gắt. Việc bổ sung nấm vào khẩu phần ăn hàng ngày sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch cho làn da, giúp làn da luôn được bảo vệ khỏi các nhân tố gây sạm da có trong ánh nắng mặt trời.
Cà chua
Cà chua là người bạn quen thuộc của những cô nàng thích làm đẹp bởi đây là công thức không thể thiếu cho làn da trắng hồng tự nhiên. Cà chua chứa chất chống oxy hóa như các vitamin A và C. Các loại vitamin này sẽ giúp cải thiện kết cấu làn da, đồng thời biến đổi sắc tố da sáng lên theo thời gian. Cà chua sống sẽ tốt hơn cà chua đã nấu chín. Dùng một bát salad cà chua hay một cốc nước ép cà chua mỗi ngày sẽ giúp bạn sở hữu một làn da sáng mịn và hồng hào đó!
Đậu Hà Lan
Đậu Hà Lan là giải pháp cho nhiều vấn đề sức khỏe và một trong số đó là giúp làn da sạm đen biến mất. Hạt đậu được chứng minh có thể diệt trừ sắc tố sậm màu của da. Ngoài ra, đậu còn có hàm lượng vitamin A cao giúp dưỡng ẩm da hiệu quả. Chúng ta có thể sử dụng đậu bằng cách trộn salad hoặc hầm với xương. Sử dụng đậu Hà Lan thường xuyên rất hữu ích cho việc làm sáng da. Đừng để thiếu nó trong chế độ ăn uống mỗi ngày bạn nhé!
Củ cải trắng
Củ cải trắng chứa rất nhiều vitamin C - một loại chất chống oxy hóa có thể kiềm chế sự hình thành melanin, ngăn chặn các sắc tố làm tối da và giúp bạn có một làn da sạch sẽ, mịn màng. Ngoài ra củ cải còn giúp tiêu hóa tốt – cải thiện sức khỏe của da. Theo y học Trung Quốc, củ cải trắng có thể mang lại lợi ích cho các cơ quan nội tạng, cơ bắp…
Giá đỗ
Giá đỗ chứa rất nhiều vitamin A - một trong những dưỡng chất không thể thiếu cho da và mắt. Ngoài ra, giá đỗ chứa các chất giúp ngăn chặn tàn nhang và làm trắng da. Giá đỗ rất giàu vitamin C và chất xơ giúp tăng cường chất insulin trong cơ thể. Một bát canh giá đỗ trong bữa ăn không chỉ giúp giải nhiệt mùa hè mà còn mang lại cho chúng ta một làn da trắng mịn, còn gì tuyệt vời hơn nữa.
Mướp
Nghiên cứu chỉ ra rằng nhựa mướp giúp tăng cường nhuận hoạt da, sát khuẩn và tiêu độc giúp làm trắng da, mang lại cho chúng ta một làn da mịn màng căng bóng. Không chỉ với nữ giới mà các bạn nam cũng hoàn toàn có thể sử dụng mướp như một thực phẩm bổ dưỡng giúp thanh lọc cơ thể, làm đẹp làn da.
Nấm
Nấm là loại thực phẩm rất giàu vitamin D, selen và chất chống oxy hóa. Những chất này là trợ thủ đắc lực giúp bảo vệ làn da dưới tác động của ánh nắng mặt trời trong những ngày hè gay gắt. Việc bổ sung nấm vào khẩu phần ăn hàng ngày sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch cho làn da, giúp làn da luôn được bảo vệ khỏi các nhân tố gây sạm da có trong ánh nắng mặt trời.
Cà chua là người bạn quen thuộc của những cô nàng thích làm đẹp bởi đây là công thức không thể thiếu cho làn da trắng hồng tự nhiên. Cà chua chứa chất chống oxy hóa như các vitamin A và C. Các loại vitamin này sẽ giúp cải thiện kết cấu làn da, đồng thời biến đổi sắc tố da sáng lên theo thời gian. Cà chua sống sẽ tốt hơn cà chua đã nấu chín. Dùng một bát salad cà chua hay một cốc nước ép cà chua mỗi ngày sẽ giúp bạn sở hữu một làn da sáng mịn và hồng hào đó!
Đậu Hà Lan
Đậu Hà Lan là giải pháp cho nhiều vấn đề sức khỏe và một trong số đó là giúp làn da sạm đen biến mất. Hạt đậu được chứng minh có thể diệt trừ sắc tố sậm màu của da. Ngoài ra, đậu còn có hàm lượng vitamin A cao giúp dưỡng ẩm da hiệu quả. Chúng ta có thể sử dụng đậu bằng cách trộn salad hoặc hầm với xương. Sử dụng đậu Hà Lan thường xuyên rất hữu ích cho việc làm sáng da. Đừng để thiếu nó trong chế độ ăn uống mỗi ngày bạn nhé!
Củ cải trắng chứa rất nhiều vitamin C - một loại chất chống oxy hóa có thể kiềm chế sự hình thành melanin, ngăn chặn các sắc tố làm tối da và giúp bạn có một làn da sạch sẽ, mịn màng. Ngoài ra củ cải còn giúp tiêu hóa tốt – cải thiện sức khỏe của da. Theo y học Trung Quốc, củ cải trắng có thể mang lại lợi ích cho các cơ quan nội tạng, cơ bắp…
Theo Tri Thức Trẻ
-
10 giờ trướcChỉ với nguyên liệu đơn giản và cách làm ngắn gọn là bạn đã có ngay một món ăn siêu ngon để đãi cả nhà rồi.
-
10 giờ trướcVới Seo Yu Jin, cô luôn thưởng cho bản thân cứ sau 10 ngày ăn uống nghiêm túc sẽ có một ngày ăn xả láng.
-
13 giờ trướcViệc sắm lễ vật dâng lên các vị vua sao cho đúng, đảm bảo trang nghiêm thì không phải ai cũng biết. Bài viết này sẽ chia sẻ cách sắm lễ ngày Giỗ Tổ Hùng Vương.
-
15 giờ trướcĐây là lần xuất hiện hiếm hoi của sao chổi ở trạng thái tốt nhất và sáng nhất.
-
16 giờ trướcMồng tơi là loại rau có nhiều vào mùa hè khi chứa nhiều dưỡng chất quan trọng cho cơ thể. Tuy nhiên không phải ai cũng phù hợp để ăn mồng tơi.
-
17 giờ trướcSalar de Uyuni điểm đến du lịch độc đáo và hấp dẫn ở Bolivia, nơi du khách có thể chiêm ngưỡng cảnh quan thiên nhiên của cánh đồng muối lớn nhất thế giới.
-
18 giờ trướcTáo đỏ từ lâu được coi là thần dược của thiên nhiên với sức khoẻ của con người. Vậy, uống nước táo đỏ khô có tác dụng gì với sức khỏe con người?
-
18 giờ trướcNhững người thường xuyên ăn hải sản có thể tăng nguy cơ phơi nhiễm hóa chất vĩnh cửu.
-
19 giờ trướcKhông cần phải ra quán, bạn vẫn có thể tự chế biến món bò kho tiêu ngon đúng vị ngay tại nhà với cách làm đơn giản dưới đây.
-
23 giờ trướcCó không ít người đã bị thương do tách vỏ hàu không đúng cách. Mẹo dưới đây sẽ khiến việc tách vỏ hàu không còn là nỗi sợ của các bà nội trợ.
-
23 giờ trướcDự án nghệ thuật, thời trang "Việt Nam Đa Sắc 2024" khởi động với sự chuẩn bị kỹ lưỡng nhằm chinh phục sàn diễn thời trang trên đất nước tỉ dân.
-
1 ngày trướcTrong những lần ghé thăm Việt Nam, rất nhiều người nổi tiếng quốc tế không ngần ngại bày tỏ sự hâm mộ và tình yêu đối với ẩm thực đất nước hình chữ S. Những khoảnh khắc "mê mẩn" với món ăn Việt đã khiến các fan không khỏi thán phục và mong muốn trải nghiệm những món đặc sản này.
-
1 ngày trướcHai món ăn đặc trưng ngày Giỗ Tổ Hùng Vương, cũng là lễ vật không thể thiếu trong lễ cúng Tổ, được xem như biểu tượng của trời, đất và sự phồn thịnh của đất nước.
-
1 ngày trướcNước đậu đen là thức uống dễ làm, được nhiều người ưa chuộng, nhưng không phải ai cũng biết loại nước rẻ tiền này đem lại những lợi ích bất ngờ gì cho cơ thể.
-
1 ngày trướcMặc dù gan lợn được biết đến là thực phẩm giàu dinh dưỡng, bổ sung sắt cho cơ thể, nhưng nó lại tiềm ẩn nguy cơ gây hại cho sức khỏe của một số nhóm người sau.
-
1 ngày trướcTheo giới chức Thái Lan, trong 3 ngày đầu diễn ra lễ hội té nước Songkran, có đến 116 người tử vong, 968 người bị thương, gồm cả du khách và người dân địa phương.
-
1 ngày trướcCác chặng bay xuất phát từ Hà Nội và TPHCM đi các điểm du lịch như Nha Trang, Buôn Ma Thuột, Đà Nẵng, Côn Đảo, Phú Quốc, Quy Nhơn, Quảng Bình, Thừa Thiên Huế, tỷ lệ lấp đầy dao động khoảng 30-70%. Đáng chú ý, tỷ lệ lấp đầy ở chặng Hà Nội - Điện Biên lên tới hơn 80% vào ngày 27/4.
-
1 ngày trướcCác chuyên gia Hiệp hội Tim mạch Mỹ đề xuất người dân nên ăn cá hai lần một tuần giúp giảm 36% nguy cơ tử vong vì bệnh tim.
-
1 ngày trướcNhững loại củ quả nào chúng ta không nên bỏ vỏ? Chuyện tưởng nhỏ nhưng không phải ai trong chúng ta cũng biết.
-
1 ngày trướcChuyên gia trong lĩnh vực Đông y cho biết xác ve sầu không phải thần dược. Tuy nhiên, hiện nay trên mạng xã hội đang rầm rộ thông tin thu mua xác ve sầu với giá cao ngất ngưởng.
Tin tức mới nhất
-
7 giờ trước
-
9 giờ trước