Những chàng trai này đã khiến nhiều người choáng sau khi "lột xác" nhờ gym
Có người giảm cân, có người tăng cân, nhưng điểm chung là họ vô cùng quyết tâm lột xác và hiện tại, đều có một thân hình đúng chuẩn.
Vài ngày trước, album ghi lại vô số những hình ảnh nóng bỏng của hàng loạt cô nàng tập Gym ở Việt Nam đã nhận được hàng chục nghìn like, cùng những bình luận ngưỡng mộ của cư dân mạng. Có thể nói, chưa bao giờ, Gym lại là hành động cần thiết nhất, hiệu quả nhất để ĐẸP đối với phái nữ như bây giờ. Và không chỉ phái nữ, các chàng trai Việt của chúng ta cũng rất chăm tập tành và lột xác hoàn toàn nhờ gym. Đã có rất nhiều trường hợp, từ một chàng trai không hề nổi bật gì, nhờ gym mà đã một bước trở thành "soái ca" với cơ bụng 6 múi, vẻ ngoài rắn chắc, mạnh mẽ.
Đó chính là trường hợp của những chàng trai dưới đây.
Giảm 50kg trong vòng 9 tháng, có người yêu ngay
Cù Dũng Toàn (sinh năm 1994), cao 1m77, nặng 65kg, hiện vẫn đang vô cùng hạnh phúc với tình yêu lâu năm của mình. Nhưng nếu bạn biết "quá khứ" của anh chàng thì hẳn bạn sẽ khá bất ngờ. Ngày xưa, Toàn nặng tận 115kg, thân hình khá to béo, vậy nên anh chàng luôn mặc quần áo với size to nhất có thể và gặp khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày.
Vẻ mập mạp ngày xưa của Toàn.
Sau đó, Toàn đã tìm tới gym. Gặp vô số khó khăn ban đầu như đau nhức, đuối sức... dần dần Toàn cũng bắt đầu "nghiện gym" và tập tành hăng say. Kết hợp việc tập luyện nghiêm khắc, cùng chế độ ăn uống ít tinh bột, nhiều rau củ trái cây... nên chỉ sau 9 tháng, Toàn đã giảm được 50kg.
Việc "lột xác" thành công không khác gì phép màu đối với Toàn. Từ con số thần thánh 115kg đến con số 65kg - quả thật là một điều kỳ diệu đến mức Toàn không thể tin được vào mắt mình. Ngoại hình mới cũng khiến mọi thứ trong cuộc sống dễ dàng hơn, Toàn có thể mua sắm thoải mái mà không lo về size quần áo. Và điều đặc biệt nhất, là cậu đã tìm được tình yêu của đời mình.
Thành "soái ca" nhờ giảm 20kg trong 5 tháng
Đó là thành tích của anh chàng Nguyễn Hoàng Khang, sinh năm 1997, hiện đang học tại Đại học Quốc tế Miền Đông và sống ở Bình Dương.
Quá trình giảm cân của Khang cụ thể như sau: Năm cấp 3, cậu tăng 1 lúc gần 25kg. Lên đại học, cân nặng là 90kg, khiến cậu trở nên mập mạp, nặng về và chịu nhiều dè bĩu của những người xung quanh. Sau đó, cậu tìm đến gym và quyết tâm lột xác.
Khang khi nặng 90kg.
Kết quả là Khang giảm được 5kg sau 1 tháng đầu tiên. Kiên trì ngày nào cũng cày gym tận 3 tiếng và 1 ngày ăn chưa tới 2 chén cơm, sau 4 tháng 23 ngày, Khang giảm được 20kg.
Trở thành hot boy ngay lập tức nhờ giảm 31kg trong vòng 5 tháng
Ảnh Before After của Khánh Bảo.
Nguyễn Khánh Bảo sinh năm 1991, là cựu sinh viên trường RMIT, từng gây ấn tượng cho rất nhiều người bởi những tấm hình trước và sau giảm cân của mình. Lúc trước, anh nặng 91kg. Sau đó, nhờ quyết tâm, anh đã làm nên cú hattrick: Giảm 31kg trong vòng 5 tháng nhờ áp dụng phương pháp giảm cân bằng lowcard, hạn chế dùng nước có ga, ăn bưởi và tất nhiên là cả những bài tập gym bài bản nữa.
Vẻ ngoài mũm mĩm của Bảo ngày xưa.
Và Khánh Bảo ngày nay.
Theo đuổi ngay sự nghiệp "gym" sau khi "lột xác"
Nguyễn Quang Huy, sinh năm 1994, hiện đang là PT (Personal Trainer) ở 1 trung tâm thể hình khá nổi tiếng. Và ít ai biết được, chính quá trình lột xác của bản thân đã mang lại cho anh công việc đầy đam mê này, cũng như 1 cuộc sống mới tươi đẹp hơn.
Huy từng khá thất vọng vì ngoại hình gầy gò của mình.
Lúc trước, Huy khá gầy gò. Mặc dù gương mặt không đến nỗi nào, nhưng xem những hình ảnh rắn chắc của các mỹ nam trên mạng, Huy quyết tâm cải thiện vóc dáng của bản thân. Qua quá trình tập 1 năm 4 tháng, Huy đã tăng từ 63kg lên 74 ký, cơ bắp và vòng bụng tất nhiên đạt chuẩn.
Tập gym dần trở thành đam mê của Huy. Anh có thể từ bỏ cà phê nhậu nhẹt cùng bạn bè để đến phòng tập. Ngoại hình mới cũng cho anh nhiều sự tự tin hơn trong cuộc sống.
Tăng 23kg và có thân hình 6 múi vô cùng xuất sắc
Phạm Ngọc Huy (sinh năm 1992) là sinh viên Đại học Hoa Sen, đã có một ngoại hình hấp dẫn nhờ tăng 23kg cùng cơ bụng 6 múi săn chắc sau quá trình tập gym. Trước đó, Huy chỉ nặng 52kg, gầy gò và vô cùng thiếu sức sống. .Nhờ gym cùng các chế độ dinh dưỡng mà anh tham khảo trên mạng, anh đã tăng cân thành công nhưng cơ thể vẫn giữ tỷ lệ mỡ 10%.
Lịch tập luyện của Huy là mỗi tuần tập từ 4 - 5 buổi/tuần với thời gian từ 45 - 60 phút/ngày, 3 ngày còn lại để cơ bắp được nghỉ ngơi và phục hồi. Ngoài gym, anh còn chơi bóng rổ. Và quá trình "khổ luyện" đã mang lại kết quả khi giờ đây, Ngọc Huy sở hữu thân hình đúng chuẩn mỹ nam.
Đó chính là trường hợp của những chàng trai dưới đây.
Giảm 50kg trong vòng 9 tháng, có người yêu ngay
Cù Dũng Toàn (sinh năm 1994), cao 1m77, nặng 65kg, hiện vẫn đang vô cùng hạnh phúc với tình yêu lâu năm của mình. Nhưng nếu bạn biết "quá khứ" của anh chàng thì hẳn bạn sẽ khá bất ngờ. Ngày xưa, Toàn nặng tận 115kg, thân hình khá to béo, vậy nên anh chàng luôn mặc quần áo với size to nhất có thể và gặp khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày.
Vẻ mập mạp ngày xưa của Toàn.
Sau đó, Toàn đã tìm tới gym. Gặp vô số khó khăn ban đầu như đau nhức, đuối sức... dần dần Toàn cũng bắt đầu "nghiện gym" và tập tành hăng say. Kết hợp việc tập luyện nghiêm khắc, cùng chế độ ăn uống ít tinh bột, nhiều rau củ trái cây... nên chỉ sau 9 tháng, Toàn đã giảm được 50kg.
Việc "lột xác" thành công không khác gì phép màu đối với Toàn. Từ con số thần thánh 115kg đến con số 65kg - quả thật là một điều kỳ diệu đến mức Toàn không thể tin được vào mắt mình. Ngoại hình mới cũng khiến mọi thứ trong cuộc sống dễ dàng hơn, Toàn có thể mua sắm thoải mái mà không lo về size quần áo. Và điều đặc biệt nhất, là cậu đã tìm được tình yêu của đời mình.
Ngoại hình hiện tại của Toàn.
Thành "soái ca" nhờ giảm 20kg trong 5 tháng
Đó là thành tích của anh chàng Nguyễn Hoàng Khang, sinh năm 1997, hiện đang học tại Đại học Quốc tế Miền Đông và sống ở Bình Dương.
Quá trình giảm cân của Khang cụ thể như sau: Năm cấp 3, cậu tăng 1 lúc gần 25kg. Lên đại học, cân nặng là 90kg, khiến cậu trở nên mập mạp, nặng về và chịu nhiều dè bĩu của những người xung quanh. Sau đó, cậu tìm đến gym và quyết tâm lột xác.
Khang khi nặng 90kg.
Kết quả là Khang giảm được 5kg sau 1 tháng đầu tiên. Kiên trì ngày nào cũng cày gym tận 3 tiếng và 1 ngày ăn chưa tới 2 chén cơm, sau 4 tháng 23 ngày, Khang giảm được 20kg.
Nhìn những hình ảnh hiện tại, có thể thấy Hoàng Khang rất đẹp trai và phong độ.
Trở thành hot boy ngay lập tức nhờ giảm 31kg trong vòng 5 tháng
Ảnh Before After của Khánh Bảo.
Nguyễn Khánh Bảo sinh năm 1991, là cựu sinh viên trường RMIT, từng gây ấn tượng cho rất nhiều người bởi những tấm hình trước và sau giảm cân của mình. Lúc trước, anh nặng 91kg. Sau đó, nhờ quyết tâm, anh đã làm nên cú hattrick: Giảm 31kg trong vòng 5 tháng nhờ áp dụng phương pháp giảm cân bằng lowcard, hạn chế dùng nước có ga, ăn bưởi và tất nhiên là cả những bài tập gym bài bản nữa.
Và với ngoại hình mới của mình, Khánh Bảo đã nhanh chóng được nhiều người viết đến trên mạng xã hội.
Theo đuổi ngay sự nghiệp "gym" sau khi "lột xác"
Nguyễn Quang Huy, sinh năm 1994, hiện đang là PT (Personal Trainer) ở 1 trung tâm thể hình khá nổi tiếng. Và ít ai biết được, chính quá trình lột xác của bản thân đã mang lại cho anh công việc đầy đam mê này, cũng như 1 cuộc sống mới tươi đẹp hơn.
Lúc trước, Huy khá gầy gò. Mặc dù gương mặt không đến nỗi nào, nhưng xem những hình ảnh rắn chắc của các mỹ nam trên mạng, Huy quyết tâm cải thiện vóc dáng của bản thân. Qua quá trình tập 1 năm 4 tháng, Huy đã tăng từ 63kg lên 74 ký, cơ bắp và vòng bụng tất nhiên đạt chuẩn.
Tập gym dần trở thành đam mê của Huy. Anh có thể từ bỏ cà phê nhậu nhẹt cùng bạn bè để đến phòng tập. Ngoại hình mới cũng cho anh nhiều sự tự tin hơn trong cuộc sống.
Và đây là vẻ mạnh mẽ hiện tại.
Tăng 23kg và có thân hình 6 múi vô cùng xuất sắc
Phạm Ngọc Huy (sinh năm 1992) là sinh viên Đại học Hoa Sen, đã có một ngoại hình hấp dẫn nhờ tăng 23kg cùng cơ bụng 6 múi săn chắc sau quá trình tập gym. Trước đó, Huy chỉ nặng 52kg, gầy gò và vô cùng thiếu sức sống. .Nhờ gym cùng các chế độ dinh dưỡng mà anh tham khảo trên mạng, anh đã tăng cân thành công nhưng cơ thể vẫn giữ tỷ lệ mỡ 10%.
Lịch tập luyện của Huy là mỗi tuần tập từ 4 - 5 buổi/tuần với thời gian từ 45 - 60 phút/ngày, 3 ngày còn lại để cơ bắp được nghỉ ngơi và phục hồi. Ngoài gym, anh còn chơi bóng rổ. Và quá trình "khổ luyện" đã mang lại kết quả khi giờ đây, Ngọc Huy sở hữu thân hình đúng chuẩn mỹ nam.
Theo Trí Thức Trẻ
-
8 giờ trướcMột người đàn ông Trung Quốc cưới hai cô dâu cùng một lúc. Đám cưới diễn ra long trọng, chú rể đối xử công bằng với hai người vợ.
-
12 giờ trướcXăng, dầu diesel, thuốc trừ sâu đều là những thứ rất độc với cơ thể nhưng người phụ nữ này lại không hề hấn gì khi uống.
-
13 giờ trướcCác clip "biến hình" trên nền bài hát "Khát vọng tuổi trẻ" đang được nhiều TikToker lan tỏa, thể hiện tình yêu nước, khát vọng cống hiến của giới trẻ dịp 30/4.
-
13 giờ trướcViệc người đàn ông ở Trung Quốc đòi nhà gái trả sính lễ do vị hôn thê tự tử ngay trước lễ đính hôn khiến nhiều cư dân mạng phẫn nộ, nhưng nhiều người khác lại bênh.
-
14 giờ trước“Cảm ơn” và “cám ơn” đều được sử dụng khá phổ biến trong tiếng Việt và đều có nguồn gốc từ hai chữ tiếng Hán, có âm Hán Việt đều là “cảm ân”.
-
14 giờ trướcHarry quyết định thay máu ê-kíp truyền thông, chiêu mộ người có kinh nghiệm vào đội ngũ PR nhằm phát triển sự nghiệp trên đất Mỹ.
-
15 giờ trướcLượt trận cuối bảng C vừa hạ màn, đối thủ của U23 Việt Nam ở vòng tứ kết U23 châu Á 2024 cũng đã được hé lộ.
-
16 giờ trướcĐã từng trải qua một lần đổ vỡ cùng 2 người con riêng, cô dâu bị khách quan bàn tán, dè bỉu trong ngày vui khi lấy chồng kém 12 tuổi.
-
17 giờ trướcTrên trang chủ Instagram của LĐBĐ Thái Lan, người hâm mộ bày tỏ nhiều ý kiến khác nhau với thành tích đáng thất vọng của U23 Thái Lan tại giải U23 Châu Á.
-
18 giờ trướcSau nhiều thăng trầm trong chuyện tình cảm, cuối cùng Midu cũng hạnh phúc tiết lộ ngày tổ chức đám cưới của mình.
-
19 giờ trướcCác chuyên gia cho rằng U23 Việt Nam cần tập trung vào màn thể hiện của mình trước U23 Uzbekistan ở lượt cuối bảng D VCK U23 châu Á 2024.
-
19 giờ trướcHLV Hoàng Anh Tuấn thẳng thắn thừa nhận U23 Việt Nam cần tính toán để có lực lượng tốt nhất cho trận tứ kết, trong bối cảnh đội đã cầm chắc tấm vé đi tiếp.
-
21 giờ trướcĐoạn video do camera an ninh ghi lại tại một phòng tập gym ở thủ đô Bangkok của Thái Lan đã khiến người xem phẫn nộ tột cùng.
-
22 giờ trướcLiên đoàn bóng đá Việt Nam (VFF) dự kiến sẽ hoàn tất quá trình chọn HLV trưởng đội tuyển Việt Nam thay ông Philippe Troussier trong tháng 4 này.
-
23 giờ trướcKhông chỉ gây chú ý về sắc vóc, Midu còn là một trong những người đẹp Việt sở hữu những mẫu túi xách có giá trị, mang tính biểu tượng cao trong thế giới thời trang.
-
1 ngày trướcNhiếp ảnh gia thân cận với Hoàng gia Anh cho rằng Harry tự chặt đứt sợi dây liên kết cuối cùng với gia đình sau khi quyết định trở thành công dân Mỹ về mặt giấy tờ.
Tin tức mới nhất
-
9 giờ trước
-
10 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
7 ngày trước