Hè rồi có mê trà sữa cũng phải biết điều bất ngờ này kẻo cơ thể tăng cân nhưng chẳng hề khỏe nhé!
Theo khuyến cáo của chuyên gia trà sữa là thực phẩm giàu năng lượng nhưng cũng có nhiều nguy cơ cho sức khỏe.
Nước uống “siêu hấp dẫn” trong những ngày hè
Trà sữa là loại đồ uống “siêu hấp dẫn” đối với các bạn trẻ và trẻ nhỏ trong những ngày hè nóng bức. Một ly trà sữa không chỉ giúp giải nhiệt mà còn cung cấp năng lượng nhanh cho cơ thể hoạt động thể chất của cơ thể.
Đối với các bạn trẻ, uống trà sữa không chỉ là trào lưu mà đã trở thành thói quen. Ngoài những lợi ích sức khỏe như đã kể trên, trà sữa cũng có những tác hại nhất định nếu như lạm dụng sử dụng.
TS. BS Trương Hồng Sơn, Viện Trưởng Viện y học ứng dụng cho hay bất cứ sản phẩm nào nếu lạm dụng sử dụng quá nhiều đều gây hại đáng kể cho sức khỏe. Đối với trà sữa, lạm dụng quá nhiều làm tăng nguy cơ thừa cân béo phì.
Uống quá nhiều trà sữa sẽ gây tăng cân mất hiểm soát. Ảnh minh họa.
Trong một ly trà sữa có rất nhiều thành phần khác nhau (trà, sữa, trân châu, hương vị tạo vị, đường, topping…). Trà sữa được xếp vào thứ nước uống “siêu năng lượng”. Nếu tính tổng năng lượng trong một ly trà sữa, nó có thể cung cấp tới 335kcalo cho cơ thể.
Với mức năng lượng này, một người 56kg trở lên sẽ phải chạy bộ với vận tốc 10km/giờ hoặc chạy xe trên máy với tốc độ cao trong 30 phút để tiêu thụ được hết năng lượng. Sau khi uống trà sữa, bạn sẽ phải vận động rất nhiều để đốt cháy năng lượng đã nạp vào. Trong trường hợp năng lượng nạp vào nhiều mà không được đốt cháy sẽ chuyển hóa thành mỡ thừa tích lũy trong cơ thể.
Chuyên gia khuyến cáo không ít các bạn trẻ uống trà sữa thay bữa ăn như vậy sẽ rất nguy hiểm, cơ thể bị thiếu hụt dinh dưỡng.
“Trà sữa được xếp vào thực phẩm giàu năng lượng và đường, nếu người ít vận động, làm việc thụ động ngồi một chỗ uống nhiều hơn 1 ly trà sữa/ngày có thể làm tăng nguy cơ thừa cân, béo phì. Với nhóm tuổi đang lớn cần tích lũy nhiều dinh dưỡng mà uống trà sữa thay bữa ăn có thể làm ảnh hưởng tới sự phát triển của cơ thể”, TS.BS Sơn nói.
Nguy cơ gì?
Thời gian gần đây, cơ quan chức năng phát hiện không ít các vụ việc liên quan tới “trà sữa bẩn”. Vì lợi nhuận nên người bán trà sữa bất chấp tất cả, dùng những nguyên liệu kém chất lượng, rẻ tiền, không có nguồn gốc xuất xứ có thể gây hại khôn lường cho sức khỏe người tiêu dùng.
TS. Sơn cho hay: “Nếu người bán sử dụng các hương liệu cấm như penzylacetat, dimethoxy penzin, đây đều là những chất độc hữu cơ sẽ, gây nhiều tác hại không thể lường trước được đối với sức khỏe. Nếu trà sữa sử dụng loại kem có chứa dầu thực vật được hydro hóa tạo thành cholesterol xấu. Thậm chí, nguy cơ ngộ độc thực phẩm cấp tính khi uống trà sữa không có nguồn gốc xuất xứ, ven đường là rất cao”.
TS. BS Sơn cũng cho biết thêm trà sữa là một loại nước hấp dẫn đối với tất cả mọi người. Khi uống trà sữa, bạn nên chọn các cửa hàng uy tín, sử dụng nguyên liệu có nguồn gốc, xuất xứ.
Khi uống trà sữa nên chọn loại ít đường, ít sữa hoặc có thể uống không đường sẽ tốt hơn, không uống các loại trà sữa cho thêm sữa đặc hay các chất tạo béo khác, tuyệt đối không nên cho trẻ nhỏ uống trà sữa nhiều gây biếng ăn.
Theo Em Đẹp
-
57 phút trướcCơ quan điều tra tỉnh Thanh Hóa đã khởi tố vụ án, khởi tố bị can, bắt tạm giam nữ nghi phạm giết người họ hàng, giấu xác dưới mương nước.
-
1 giờ trướcTheo luật sư, nếu để bảo vệ người khác mà đánh trả lại chó dữ khiến con vật chết ngay lập tức, trách nhiệm bồi thường sẽ không được nhắc tới do thuộc trường hợp phòng vệ chính đáng.
-
1 giờ trướcNghi phạm Vũ Văn Xuyên khai nhận mang rượu đến nhà ông N. rủ nhậu nhưng ông N. không đồng ý. Sau đó 2 bên xảy ra cự cãi, Xuyên tấn công nạn nhân dẫn tới tử vong.
-
2 giờ trướcTúc trực bên giường bệnh con trai chết não, chị Lan mong chờ một phép màu để con có thể chạy nhảy như trước đây.
-
2 giờ trướcNgày 29/3, Công an Bình Dương đã mời đôi nam nữ lên làm việc do liên quan đến vụ hất ly trà sữa có ớt vào mặt nữ nhân viên quán nước ở TP Thủ Dầu Một.
-
3 giờ trướcNgân hàng MSB hay cá nhân giám đốc chi nhánh Bùi Thị Hoài Anh vừa bị bắt sẽ phải bồi thường thiệt hại cho người gửi tiền vào ngân hàng?
-
3 giờ trướcMột khách tố mất 58 tỷ đồng, một khách tố mất 27,7 tỷ đồng trong tài khoản mở tại Ngân hàng TMCP Hàng Hải (MSB). Mới đây, giám đốc MSB chi nhánh Thanh Xuân bị tạm giam.
-
3 giờ trướcDự báo thời tiết 29/3/2024, miền Bắc và miền Trung có mưa giông, cục bộ có nơi mưa to đến rất to. Nam Bộ giảm nhiệt.
-
7 giờ trướcTrình bày tại tòa, đại diện Ngân hàng HSBC phản đối việc bị cáo Trương Mỹ Lan bán tòa nhà Capital Place. Nhà băng này cho rằng bà Lan không có quyền định đoạt đối với tòa nhà này.
-
15 giờ trướcTrước bục khai báo nói lời sau cùng, "siêu lừa" Nguyễn Thị Hà Thành gửi lời xin lỗi 3 ngân hàng và mong HĐXX phúc thẩm giảm cho mình còn "án số". Tại phiên sơ thẩm, Hà Thành bị tuyên án chung thân.
-
16 giờ trướcKhông khí lạnh yếu kết hợp một số hình thái thời tiết khiến mưa giông diện rộng, mưa lớn cục bộ kèm lốc, sét, mưa đá và gió giật mạnh ở khu vực Bắc Bộ, Bắc và Trung Trung Bộ.
-
17 giờ trướcCơ quan chức năng đang xác minh, điều tra, làm rõ vấn đề có đồng phạm hay không trong vụ việc nam sinh lớp 8 ở quận Long Biên bị đánh đến chấn thương sọ não.
-
18 giờ trướcKhi phiên xét xử đang diễn ra, Ngân hàng SCB có kiến nghị tòa giao tòa nhà 127 Pasteur và toàn bộ tài sản của bị cáo Trương Mỹ Lan cho SCB toàn quyền sử dụng.
-
18 giờ trướcNghe tin con gái 5 tuổi bị chó tấn công be bét máu, chị Dung bủn rủn chân tay, nói "không sống nổi".
-
20 giờ trướcHai người đàn ông ở Bình Dương đăng tải các thông tin xuyên tạc về vụ án Hồ Duy Hải lên mạng xã hội, bị công an khởi tố.
-
20 giờ trướcCơ quan Công an đã khám xét khẩn cấp nơi làm việc của Trương Tiến Cường và tiếp tục thu giữ một vali màu đen, bên trong có 26 gói nilon chứa khoảng 10kg viên ma túy dạng thuốc lắc.
-
20 giờ trướcTrong vụ án Trương Mỹ Lan, luật sư xin HĐXX xem xét miễn hình phạt cho bị cáo Lưu Quốc Thắng, bởi người này đang bị ung thư giai đoạn cuối, không biết có còn sống tới ngày kết thúc phiên tòa hay không.
-
21 giờ trướcAnh Nguyễn Thanh Tùng đã tiến lại giải thích cho chị Hường thì bị chị này đấm liên tiếp vào ngực. Ngay sau đó, cơ quan công an đã lập biên bản bắt người phạm tội quả tang và đưa chị Hường vào trụ sở làm rõ nội dung sự việc.
-
22 giờ trướcGiá xăng ngày 28/3 tăng theo xu hướng thế giới, với xăng E5 RON 92 tăng 410 đồng/lít và xăng RON 95 tăng 530 đồng/lít. Trong khi đó, giá dầu diesel giảm 320 đồng/lít.
-
23 giờ trướcUBND TP. Hà Nội vừa có quyết định sẽ tổ chức thi ba môn Toán, Văn, Ngoại ngữ trong kỳ thi vào lớp 10 THPT công lập năm 2024.
Tin tức mới nhất
-
2 giờ trước