Tự cắt tay chảy máu để... tĩnh tâm

Khi cảm thấy căng thẳng, cần giải tỏa, những người này thường lặp lại hành động vô thức là cắn móng tay, bặm môi đến bật máu hoặc thậm chí rạch dao lam vào tay.

Cách đây vài ngày, ca sĩ Hương Tràm đăng ảnh đôi bàn tay bị bóc da tay đến chảy máu kèm dòng status: “Làm sao để ngưng việc này lại hả Tràm?”.

Ca sĩ Hương Tràm, Hương Giang Idol tự hành xác

Đại diện của Hương Tràm cho biết thời gian gần đây cô liên tục bị căng thẳng, mất ngủ. Mỗi lần như vậy Tràm đều tự bóc tay mình đến rỉ máu. Điều đáng nói là Hương Tràm ý thức được việc này có hại nhưng không biết làm cách nào để ngừng lại.

Tương tự Hương Tràm, với ký ức tuổi thơ chịu nhiều bức bối, đối diện với sự phát triển tâm lý khác với những bé trai cùng tuổi, ca sĩ chuyển giới nữ Hương Giang Idol từng ra mắt sách kể về sở thích tự hành xác bản thân lúc nhỏ của mình như lấy dao lam cắt tay để máu chảy loang ra thau nước.

Móng tay lúc nào cũng cụt lủn, lộ da bên trong và đôi môi nhiều vết sẹo là đặc trưng của chị NTTH (25 tuổi), hiện đang làm nhân viên cho một công ty tại TP.HCM. Chị H. lý giải mỗi lần căng thẳng, chị thường bặm môi đến chảy máu hoặc xé môi, cắn, bóc móng tay. Khi cảm thấy tay và môi đau thì chị mới bình tĩnh và đỡ lo sợ.

Chị H. kể mới đây, chị đưa áo trắng cho ông ngoại thì ông hỏi sao chị lại đưa cái gì màu đen cho ông. Nhìn vào mắt ông, chị thấy ông bị chảy máu đáy mắt. Lúc đó, chị cảm thấy rất lo sợ rằng ông bị mù mà không thể khóc nên chị bắt đầu cắn môi mình thật mạnh đến bật máu mới bình tĩnh trở lại.

Một lần khác, chị cũng lặp lại hành động tương tự khi không nhớ nổi số điện thoại của chính mình, không biết mình là ai lúc nhận kết quả sức khỏe bất thường. Chị H. cũng chia sẻ thời điểm chị cắn môi nhiều nhất là vào lúc ôn thi đại học vì lo sợ bị rớt.

Mỗi khi tự làm đau mình, tôi cảm thấy bình tĩnh trở lại do chuyển sự tập trung sang cơn đau. Nhiều lần làm thế thấy hiệu nghiệm nên tôi cứ hay lặp lại mà không bỏ được” - chị H. chia sẻ.

Chị H. thừa nhận chị cũng thuộc tuýp người hay lo lắng, hay đau đầu, tay chân lạnh toát. Mỗi khi trước 8 giờ sáng hay lúc chuẩn bị đi ngủ, nếu có cuộc gọi điện thoại đến, chị đều cảm thấy tim đập thình thịch, hồi hộp, sợ có chuyện chẳng lành. Người nhà biết tính chị H. nên thường hạn chế gọi vào những giờ này.

Chị H. kể có lẽ căn nguyên do lúc nhỏ chị có hai lần chứng kiến cha mẹ nhận cuộc gọi điện thoại báo người thân mất giữa đêm nên chị bị ám ảnh đến giờ.

Tự cắt tay chảy máu để... tĩnh tâm-1
Bàn tay Hương Tràm bị chính cô bóc hết da để giải tỏa căng thẳng. Chị H. thường lặp lại hành vi cắn môi bật máu mỗi khi căng thẳng. Ảnh: HL

Cũng là một dạng tâm thần

Theo BS CK2 Trần Minh Khuyên, chuyên khoa tâm thần kinh và trị liệu tâm lý, giám định viên pháp y tâm thần, những người hay tự làm đau bản thân như cắn môi, cắn móng tay bật máu mắc hội chứng tự hủy hoại bản thân, thường rơi vào những người có thần kinh yếu, hướng nội, không dễ vượt qua được căng thẳng. Ngoài ra, cũng có những người từng gặp những sang chấn, ám ảnh tâm lý như bị đuổi việc, bị người yêu bỏ, mất tiền, người thân mất hoặc sau sự việc gây ấn tượng khắc sâu trong tiềm thức...

Những người này thường thực hiện hành vi giấu giếm, không muốn cho người khác biết sự yếu đuối của mình như sẽ trốn vào một góc, vào nhà tắm hay nhà vệ sinh.

Có những người mắc hội chứng từ tâm lý thể hiện cụ thể ra bệnh lý như tim đập nhanh, hồi hộp, mất ngủ, đau đầu… thì phải được đưa đến bác sĩ chuyên khoa tâm thần. Khi đó, họ được xác định giai đoạn cần điều trị, được dùng thuốc hoặc tư vấn tâm lý nhằm giải tỏa lo âu, chống stress, hồi phục thể trạng.

Những người mắc hội chứng tự hủy hoại bản thân thường đi kèm hội chứng rối loạn lo âu như tim đập nhanh, hồi hộp, bồn chồn đứng ngồi không yên, ảnh hưởng dạ dày, đau vai gáy, run tay run chân, nhức đầu...

Tuy nhiên, hội chứng này chưa đến mức trầm cảm, muốn làm đau đến mức chết đi mà mục đích chính là chuyển nỗi đau về mặt tâm lý thành nỗi đau thể xác. Lâu ngày mong muốn đó sẽ trở thành hành vi có thực một cách vô thức và có những cơn xung động hủy hoại làm đau thể xác không cưỡng lại được, chỉ có thực hiện hành vi đó họ mới bình tĩnh lại được.

Người mắc phải hội chứng trên nếu không được giải tỏa tâm lý, lâu ngày sẽ đưa đến trầm cảm thực sự, biểu hiện với mức độ nặng hơn là nghe có tiếng nói trong tai, lên kế hoạch tự sát như cắt gân tay chân, ra đường cho xe tông.

BS Khuyên kể từng tiếp nhận các trường hợp rơi vào hội chứng này đến điều trị tâm lý. Có người nam thường hay bị sếp la vì hoàn thành công việc không tốt, mỗi lần ức chế như vậy, anh thường vào phòng đóng cửa lại và đấm tay vào tường. Khi tay xây xát chảy máu anh mới cảm thấy được giải tỏa và bình tĩnh trở lại.

Một trường hợp khác, cậu học sinh vừa tốt nghiệp cấp 3 thi đại học rớt nên ở nhà, được ba mẹ đưa đến trị liệu vì không hiểu vì sao dạo gần đây con không muốn nói chuyện với ai, hay cáu gắt, lầm lì, ăn cơm xong lên lầu đóng cửa lại, ba mẹ hỏi trả lời cụt lủn.

Khi chỉ còn mình cậu học sinh ngồi trong phòng với bác sĩ, cậu mới chịu vén tay áo để lộ những vết dao lam mới lẫn cũ từ vùng khuỷu tay đến cẳng tay. Cậu cho biết từ khi rớt đại học thì hay bị ba mẹ la mắng, cảm thấy bản thân mình vô dụng, bất tài nên không muốn tiếp xúc mọi người. Mỗi lần lấy dao lam rạch tay máu chảy ra, cậu thấy nhẹ nhõm hơn.

Cách cứu chữa hiệu quả

Người mắc hội chứng hủy hoại bản thân nên tìm người chia sẻ, nâng đỡ tâm lý để giải tỏa những chuyện bị ức chế. Nếu người hay bị thất bại, cảm thấy bản thân vô dụng thì nên thực hành những việc nhỏ, ngắn hạn để dần lấy lại tự tin, không nghĩ nhiều đến sang chấn.

Ngoài ra những người này nên đi du lịch, hoạt động xã hội, tập thể dục để không nghĩ nhiều đến những căng thẳng trong cuộc sống.

BS TRẦN MINH KHUYÊN

Theo Pháp luật TPHCM

'Rich kids', hot teen Việt nào từng khoe ảnh chụp cùng sao quốc tế?

Thảo Tiên, Khánh Vy, Ngọc Thảo từng khiến nhiều người ghen tỵ khi có cơ hội chụp ảnh chung với ngôi sao quốc tế.

Công Phượng, Văn Lâm kêu gọi CĐV không đốt pháo sáng tại AFF Cup

Các tuyển thủ quốc gia cùng Liên đoàn bóng đá Việt Nam thực hiện clip kêu gọi người hâm mộ chung tay xây dựng bầu không khí cổ vũ văn minh tại AFF Cup 2018.

Hết tự tin biến được trai thẳng thành cong, giờ BB Trần còn công khai khoe ảnh 'đứng đường' 8 năm trước

BB Trần khiến người hâm mộ thích thú với những tiết lộ về quá khứ không thể bá đạo hơn.

Thêm bộ ảnh cưới gây xôn xao khi cô dâu chịu chơi mặc bikini khoe trọn vòng 3 nóng bỏng

Theo đuổi phong cách gợi cảm nên cô dâu trẻ có tên Trần Thùy Linh đã quyết định ghi dấu ấn cho ngày trọng đại bằng bộ ảnh không thể nóng hơn.

Quang Hải: 'Chúng tôi là nhà vô địch AFF Cup 2018, nếu…'

Chân sút Quang Hải của đội tuyển Việt Nam chia sẻ anh và đồng đội sẽ chơi thật tốt trước Malaysia để đáp lại tấm lòng của những người yêu bóng đá.

Giữa ồn ào hôn nhân lần 2 đổ vỡ, BTV Hoàng Linh khẳng định: 'Cảm hứng lắm thì trắng tay thôi'

Động thái mới đây của BTV Hoàng Linh khiến người hâm mộ thêm phần lo lắng.

Thảo Tiên cùng mẹ gặp lại David Beckham tại Singapore

Hot girl hội Rich Kid - Thảo Tiên cùng mẹ là nữ doanh nhân Thủy Tiên khoe ảnh chụp chung với David Beckham tại một sự kiện ở Singapore.

HOT nhất mạng xã hội hôm nay: Sự thật đáng sợ về đôi chân nuột nà của 'hot girl ngủ gật' Thủy Tiên

Dân tình không khỏi ngã ngửa trước nhan sắc chưa qua chỉnh sửa của "hot girl ngủ gật" Nguyễn Thủy Tiên.

Những tưởng rạn nứt đã có thuốc chữa, chồng MC Hoàng Linh bất ngờ xóa ảnh tình tứ, chia sẻ hành động lạ

Trên trang cá nhân, quay phim Trần Mạnh Hùng bất ngờ xóa ảnh chụp cùng bà xã được anh đăng tải trước đó.

'Người rừng' Thái Lan nổi tiếng khắp mạng xã hội với khả năng tán gái siêu đỉnh

Sống một mình trong hang động tối om, không điện nước với đủ các loại đồ vật tự chế, song người đàn ông Thái Lan này vẫn có sức quyến rũ đặc biệt với các nữ du khách nước ngoài xinh đẹp.

Hotgirl Meo Meo bất ngờ thông báo đã kết hôn lần 2, tiết lộ gia thế 'không phải dạng vừa' của ông xã

Vừa công khai có bạn trai vào cuối tháng 10, mới đây hotgirl Meo Meo lại khiến fan đứng ngồi không yên khi chia sẻ là phụ nữ đã có chồng.

Áp lực thi đại học và những cái chết trẻ ở Hàn Quốc

Một số chuyên gia tâm lý, giáo dục cho rằng áp lực phải đạt điểm cao trong kỳ thi đại học để vào trường danh tiếng là nguyên nhân khiến tỷ lệ người trẻ tự tử cao ở Hàn Quốc.

'Biệt đội dép tổ ong' đủ màu sắc hào hứng đến đám cưới ở Bình Thuận

Không chỉ "choáng váng" khi hội cấp 3 đi dép tổ ong nhiều màu tới đám cưới của mình, cô dâu - chú rể còn được người bạn trong nhóm này mừng cọc tiền lẻ một triệu đồng.

Bị cô dâu 61 tuổi ép lập 'phòng nhì', chú rể 26 tuyên bố: 'Không khéo anh chết trước đấy'

Do áp lực từ dư luận, chị Thu Sao cho biết chồng trẻ nhất quyết không muốn lấy Quách Phượng.

Bỏ qua tin đồn hẹn hò với Sam đi, Karik lần đầu tiết lộ từng phải từ bỏ bạn gái vì không đủ tiền lấy vợ

Trước khi có sự nghiệp thành công như hiện tại, nam rapper điển trai từng phải trải qua quãng thời gian khó khăn.

Để bảo toàn làn da nõn nà, đến một cái mụn trên mặt Huyền Baby cũng nhờ thẩm mỹ giải quyết

Bất ngờ bị mọc mụn trên mặt, Huyền Baby đã nhờ cậy bác sĩ thẩm mỹ dùng công nghệ cao để đánh bay chúng trong thời gian sớm nhất có thể.

Chồng BTV Hoàng Linh muốn sinh thêm con gái giữa nghi án hôn nhân tan vỡ

Động thái mới đây của chồng BTV Hoàng Linh khiến người hâm mộ tin rằng mối quan hệ giữa họ đang có những chuyển biến tích cực.

Đường tình trái ngược với hai cô em gái vừa giỏi giang lại hôn nhân viên mãn của MC Nguyên Khang

Trong khi Nguyên Khang vẫn đang đi tìm nửa còn lại, thì hai em gái tài năng của nam MC đều có hạnh phúc riêng.

Có hơn 7000 siêu xe và bao cô gái theo đuổi, sao hoàng tử đẹp trai của Brunei vẫn độc thân?

Dù có hàng ngàn cô gái sẵn sàng theo đuổi nhưng chàng hoàng tử Brunei điển trai vẫn quyết tâm chờ đợi nàng công chúa thực sự của cuộc đời mình.

Trước khi bị nghi rạn nứt, BTV Hoàng Linh và hôn phu từng có nhiều khoảnh khắc 'chỉ cái chết mới chia lìa'

Từng có với nhau biết bao kỉ niệm nên dòng trạng thái báo hiệu sự đổ vỡ mới đây của MC Hoàng Linh và ông xã khiến nhiều người bất ngờ.

'Hotgirl bốc vác' Hong Kong: Đã làm nghề 10 năm, từ chối vào showbiz

Nổi tiếng sau loạt ảnh chụp lén khi làm việc, Thiên Bội được dân mạng gọi là "hotgirl bốc vác". Dù có nhiều lời mời đóng phim, cô vẫn không thay đổi nghề nghiệp hiện tại.

Lỡ quẹt xe ô tô trầy xước, 'thủ phạm' để lại mảnh giấy cùng lời nhắn gửi đến khổ chủ khiến nhiều người không thể tin được

"Kính gửi quý chủ xe. Rất xin lỗi vì lỡ quệt vào xe của bác. Vì có nhiều người đang nhìn nên em viết giấy này cho đỡ ngại", người này viết.

Trường Giang dở khóc dở cười khi bị thí sinh ép gọi Nhã Phương là 'con heo'

Thí sinh 16 tuổi cả gan làm khó Trường Giang đã có ngay giải thưởng 40 triệu đồng ở "Thách thức danh hài".

Quyết định 'đi thêm bước nữa' tưởng tìm được chân ái, ai ngờ đường tình lận đận cứ mãi đeo bám dàn MC/BTV đình đám

Chưa đầy 1 năm, người hâm không khỏi ngỡ ngàng khi liên tiếp đón tin các MC/BTV đình đám đổ vỡ hôn nhân.

Bị đề nghị làm vợ 2 của chồng cô dâu 61 tuổi, 'Thị Nở tái sinh' tuyên bố: 'Tôi đang suy nghĩ việc nhận lời'

Bên cạnh việc suy nghĩ, Quách Phượng cũng cho biết đang khuyên chị Thu Sao nên nhận một đứa trẻ về nuôi.

Gây shock khi để lộ gương mặt chi chít mụn, 'hotgirl bánh tráng' thừa nhận bị kem trộn bức hại

Loạt ảnh chụp cận cảnh gương mặt chi chít mụn của hot girl bánh tráng trộn mới đây khiến nhiều người giật mình.

Giới trẻ Indonesia ngâm băng vệ sinh trong nước sôi để uống

Trào lưu quái dị, được một bộ phận giới trẻ Indonesia hưởng ứng đang bị lên án dữ dội vì gây nguy hiểm đến sức khỏe.

Chồng BTV Hoàng Linh nói về nghi án hôn nhân tan vỡ dù chưa kịp cưới: 'Cô ấy mà cáu thì không gì ngăn nổi'

Trả lời 2Sao.vn, chồng BTV Hoàng Linh phủ nhận chuyện cặp đôi đường ai nấy đi đến nỗi rao bán cả tài sản chung trên mạng xã hội.

Hắt hủi, khinh bỉ kiếp làm gái của Quỳnh trên phim nhưng bước ra đời thực Đào lại bộc lộ tính cách khác lạ

Chia sẻ khoảnh khắc thân thiết với Quỳnh, Đào nhắn nhủ: "Em yêu chị. Cảm ơn chị đã bỏ qua lỗi lầm và bảo vệ em".

Hé lộ nhan sắc và cuộc sống hiện tại của cô gái trẻ bị chồng tẩm xăng thiêu sống gây chấn động một thời ở Hưng Yên

Dù phải đối diện với mất mát quá lớn, nhưng đổi lại Trang cảm thấy may mắn vì nhận được sự giúp đỡ rất nhiều từ gia đình, bạn bè và cả những người không quen biết.

Trước khi hủy kết bạn với hôn phu, BTV Hoàng Linh đã rao bán ô tô mua chung với anh xã chưa đầy 3 tháng

Trước khi đăng status tâm trạng, BTV Hoàng Linh đã rao bán xe ô tô - tài sản chung của cô và hôn phu Trần Mạnh Hùng.

Livestream thay đến 4 bộ váy mát mẻ thể hiện độ chịu chơi, cô dâu 61 tuổi bị chỉ trích 'quá lố'

Từng được khuyên: "Ở tuổi cô đừng nên khoe ngực", nhưng loạt khoảnh khắc mới đây của cô dâu 61 tuổi ở Cao Bằng khiến người xem ngán ngẩm.

Chưa kịp cưới đã hủy kết bạn với hôn phu, BTV Hoàng Linh gây choáng: 'Tôi, người đàn bà 33 tuổi - 2 đời chồng đã nhầm'

Dòng trạng thái mới đây của BTV "Chúng tôi là chiến sĩ" Hoàng Linh khiến người hâm mộ đồn đoán cô và hôn phu đã đường ai nấy bước.

Chồng làm cơ trưởng thì đã sao? Em gái Quang Vinh còn khiến hội bỉm sữa xuýt xoa khi đẻ ở bệnh viện sang như khách sạn 5 sao

Theo tìm hiểu, bệnh viện nơi em gái ca sĩ Quang Vinh hạ sinh con gái đầu lòng cũng là nơi không ít sao Việt chọn là địa điểm lâm bồn.

Bạn gái cầu thủ dự AFF Cup: Từ xinh đẹp, dịu dàng đến gợi cảm, cá tính

Đều sở hữu gương mặt xinh đẹp và vóc dáng chuẩn, nhưng bạn gái của cầu thủ Duy Mạnh, Quang Hải, Tiến Dũng... lại theo đuổi những phong cách khác nhau.

Xuất hiện cao thủ ở bẩn, rác trong phòng ngủ ngập bằng đầu khiến người khác xem chỉ biết lắc đầu vì 'choáng'

Sau khi xem xong clip, chắc nhiều người cũng phải thốt lên: "Mình vẫn còn ở sạch chán".

Người phụ nữ 20 năm không cắt tóc, gội đầu để trở thành 'công chúa tóc mây'

Mái tóc dài 2m óng mượt, bồng bềnh của người phụ nữ Anh khiến dân mạng ngạc nhiên.

Cần gì dao kéo 'phù phép', con trai nghệ sĩ Hồng Vân vẫn có màn lột xác cực ngoạn mục

Ngày nhỏ, Khôi Nguyên có làn da ngăm đen, phong cách thời trang giản dị. Càng lớn, anh chàng càng biết chăm chút ngoại hình.

Cặp 9X Bắc Giang: Từ bạn cùng lớp, 7 năm sau thành bạn cùng nhà

Bên nhau từ lúc 17 tuổi, trong đó có gần 4 năm yêu xa, Nguyễn Nghĩa - Nguyễn Huyền cuối cùng cũng có một cái kết hạnh phúc.

Xứng danh soái ca ngôn tình, thiếu gia Phan Thành dành lời ngọt như mía lùi gửi tới bạn gái

Không chỉ tặng bạn gái bó hoa tươi thắm, khoe ảnh ôm bạn gái từ phía sau, Phan Thành còn dành cho Xuân Thảo nhiều lời ngọt ngào.

Bất ngờ cuộc sống hôn nhân sau 4 năm của chồng xấu lấy vợ hotgirl Sài thành một thời đình đám

Hiện cặp vợ chồng trẻ đã chuyển sang Canada sinh sống và có với nhau một cậu con trai vô cùng kháu khỉnh.

Bức xúc trước clip người đàn ông lạ mặt sàm sỡ bé gái học lớp 5 trên xe buýt suốt thời gian dài

Do bé gái tự đi học bằng xe buýt nên người đàn ông này đã dùng kẹo, bánh để dụ dỗ em.

Ở ký túc xá phải nấu ăn trộm, sinh viên Trung Quốc gây sốc khi xào rau trên bồn cầu

Các sinh viên này đã dùng cách thần thánh nào để có thể xào nấu trên bồn cầu? Thực sự, họ quá dũng cảm khi có thể ăn ngon lành bữa cơm đó.

Top 10 'Hoa hậu Việt Nam 2016' - Trần Tố Như buột miệng tiết lộ tin vui có bầu với ông xã hotboy

Trần Tố Như đang ở tháng thứ 5 của thai kỳ và trong thời gian nghén nặng.

Hé lộ danh tính quý tử thứ 2 của nghệ sĩ Hồng Vân: Chiều cao chuẩn soái ca, học cực giỏi tại Mỹ

Theo tìm hiểu, Khôi Nguyên năm nay 21 tuổi, có niềm đam mê lớn với nghệ thuật, đặc biệt là ca hát.

Em gái xinh đẹp của ca sĩ Quang Vinh lần đầu chia sẻ mối tình 9 năm bên ông xã là cơ trưởng điển trai

"Không chỉ tốt tính, ông xã của tôi còn rất tâm lý. Để đón con gái đầu lòng, anh ấy mua sắm rất nhiều đồ dùng, tự tay chuẩn phòng riêng cho con", Thảo Ngọc cho hay.

Người mẫu chuyển giới nổi tiếng Thái Lan và chuyện tình xúc động với bạn trai lái xe ôm

Gắn bó với nhau từ những ngày nghèo khó, kể cả khi đã thành danh thì Nutchanart vẫn không rời bỏ người bạn trai làm nghề lái xe ôm.

Bị đồn gương mặt biến dạng sau 2 năm thẩm mỹ, 'Thị Nở tái sinh' lên tiếng giải thích lý do

Khi mọi người đang hoang mang thực hư câu chuyện, Quách Phượng đã lên tiếng giải thích sự thật, xóa đi mọi nghi ngờ.

Lại xuất hiện thêm hình ảnh nữ sinh đưa bạn trai về ký túc xá âu yếm khiến người xung quanh đỏ mặt

Sau quán trà sữa, công viên, dân mạng tiếp tục bày tỏ sự ngán ngẩm trước khoảnh khắc cặp đôi vô tư thân mật trong ký túc xá.

Khoe mẹ U50, hotgirl Trâm Anh khiến người xem gật gù 'con nhà tông không giống lông cũng giống cánh'

"Hot girl World Cup" Trâm Anh lần đầu tiên khoe mẹ ruột trẻ trung, sành điệu ở tuổi 48.