Bỏ túi ngay bài tập giảm eo cấp tốc còn diện quần áo đẹp du xuân

6 0 6

Chỉ cần 10 phút mỗi ngày giúp đánh bay những ngấn mỡ thừa và cơ thể thon gọn trông thấy.

Ăn "thả ga" nhờ bài tập đốt mỡ tập linh hoạt này

3 0 3

Tuyển tập những bài tập thể dục giúp bạn có vóc dáng thon gọn ngay cả khi đang... mải ăn.

Bí quyết đồ uống thần thánh giúp tiêu mỡ và giảm đầy bụng mùa Tết

0 0 0

Ăn uống thả phanh không chỉ gây ra chứng đầy bụng khó chịu mà còn khiến số đo vòng 2 tăng lên đáng kể. Tình trạng này có thể biến mất ngay khi bạn dùng loại đồ uống dưới đây trước khi ngủ đấy!

Bài tập sở hữu vòng ba 99 cm của huấn luyện viên 9X

0 0 0

Vòng 3 căng tròn, quyến rũ để tự tin diện những trang phục yêu thích là mục tiêu tập luyện của nhiều chị em. Trên đây là 4 bài tập giúp bạn giảm cân, tăng size vòng 3 hiệu quả.

Sử dụng chanh liên tục trong 7 ngày theo cách này sẽ giúp bạn detox cơ thể, giảm cân đón Tết rất hiệu quả

1 0 1

Sử dụng chanh liên tục theo cách đơn giản này trong 7 ngày sẽ giúp bạn hình thành thói quen detox cơ thể mỗi ngày.

Vị thuốc giá rẻ bổ "ngang ngửa" nhân sâm: Thuốc quý ở Trung Quốc, Việt Nam cũng có nhiều

0 0 0

Hoàng kỳ được xem là vị thuốc Đông y "anh em sinh đôi" của nhân sâm. Không những thế, đây còn được xem là vị thuốc quý bình dân tốt nhất mà ai cũng có thể uống mỗi ngày thay cho trà.

Sở hữu eo thon con kiến chỉ trong 2 tuần chỉ với những bài tập sau đây

6 0 6

Mỡ bụng là kẻ thù không đội trời chung với các chị em. Bạn muốn nhanh chóng đánh tan mỡ thừa nhưng lại đau đầu vì không tìm được các bài tập phù hợp. Đừng quá lo lắng khi đã có cả list những bài tập dưới đây giúp bạn nhanh chóng sở hữu eo thon con kiến.

Chị em nên đi tới phòng tập thể dục vào lúc nào là tốt nhất?

0 0 0

Nghiên cứu mới nhất cho thấy, hiệu quả tập thể dục tăng cơ trong 2 tuần đầu sẽ cao hơn so với 2 tuần cuối của chu kỳ kinh nguyệt.

Chỉ từ một câu nhận xét nhẹ nhàng của mẹ, cô gái này đã giảm hơn 11kg và đây là bí quyết

1 0 1

Lindsay Tigar chia sẻ câu chuyện về hành trình giảm từ gần 75kg xuống còn 63,5kg của mình thông qua chương trình giảm cân Whole30.7

Vĩnh biệt vòng eo ngấn mỡ cùng chân dài Mỹ nóng bỏng

0 0 0

Cùng tham khảo một số tuyệt chiêu giúp giữ gìn vóc dáng của người đẹp gợi cảm Suelyn Medeiros.

Giảm cân gọn dáng hiệu quả gấp 6 lần đi bộ nhờ chạy bước lùi

0 0 0

Một trong những phương pháp vừa giúp giảm cân hiệu quả vừa tăng cường sức khỏe đó là chạy bước lùi. Cùng tìm hiểu xem chúng thực hiện như thế nào để đạt được những bất ngờ dưới đây bạn nhé!

Luộc chanh lấy nước uống, bạn sẽ khó tin vào kết quả sau 1 tuần

10 0 10

Có rất nhiều cách làm đẹp từ chanh, nhưng chị em sẽ phải ngạc nhiên vì cách luộc chanh này đấy.

Giảm cân chỉ trong 2 tuần mà không mệt với món trứng luộc

19 0 19

Bạn có tin rằng mình có thể giảm đến 10.8 kg trong 2 tuần chỉ với món trứng luộc?

Siêu mẫu da nâu đình đám Instagram chia sẻ bí quyết giữ dáng từ thói quen sống lành mạnh ai cũng bất ngờ

160 0 160

Hãy cùng lắng nghe những chia sẻ tỉ mỉ của siêu mẫu Elyse Knowles về cách cô đã làm để giữ dáng và khỏe mạnh.

7 chế độ ăn kiêng được nhiều người yêu thích nhất ở nước Mỹ

2 0 2

Trong bảng xếp hạng hiện tại, chế độ ăn kiêng DASH - mục tiêu giảm huyết áp cao nhờ giảm hấp thụ muối - được bình chọn là tốt nhất, xét về tổng thể.

Thử ngay khoai lang để giảm 4 kg trong 1 tuần

9 0 9

Chỉ cần thay đổi thực đơn với nguyên liệu là khoai lang sẽ giúp bạn giảm cân siêu tiết kiệm và rất hiệu quả đó!

5 động tác yoga chỉ cần tập 3 lần/tuần là đã giúp bạn có vòng 2 phẳng lì đón Tết

25 0 25

Để có vòng 2 phẳng lì đón Tết đầy tự tin, hãy trang bị ngay 5 động tác yoga này mỗi ngày.

Chỉ với 1 hộp sữa đặc, cô nàng cò hương mức nào cũng sẽ tăng cân nhanh chóng

1 0 1

Chỉ với giá vài chục ngàn đồng, sữa đặc sẽ giúp các cô nàng cò hương hiện thực hóa ước mơ tăng cân một cách nhanh chóng.

Mẹo hay để chị em "xõa" Tết thoải mái mà không lo tăng cân

82 0 82

Hãy chăm chỉ áp dụng những mẹo hay giảm cân này từ giờ đến Tết, bạn sẽ luôn có vóc dáng thon gọn sau kỳ nghỉ Tết dài.

Bài tập 15 phút giúp tiêu mỡ thừa toàn thân

3 0 3

Bài tập vận động với hai tạ nhỏ giúp làm tiêu mỡ thừa vùng bắp tay, bụng và đùi hiệu quả.

7 hiểu lầm về chuyện giảm cân mà bạn cần tỉnh táo nhận ra càng sớm càng tốt

0 0 0

Thực sự thì giảm cân có thể làm bạn bớt hạnh phúc hơn. Ăn kiêng có thể dẫn tới mối quan hệ thực sự không lành mạnh với thực phẩm.

9X cơ bụng 6 múi: 'Không để lượng mỡ vượt quá 12%'

272 1 272

Sau 6 năm gắn bó với thể hình, thân hình yếu ớt, nhỏ con của Trương Duy ngày nào hoàn toàn thay đổi với vóc dáng săn chắc, khỏe khoắn và nam tính.

Mùa đông "ăn no không lo béo" với những loại thực phẩm giảm cân này

174 0 174

Mùa đông lười vận động thì “ăn tạm” mấy loại rau củ sau để giảm cân bạn nhé!

Hai bí quyết giảm cân cực kì đơn giản mà ai cũng có thể làm được

0 0 0

Theo các chuyên gia ăn uống, việc bạn nhai như thế nào đóng một vai trò rất lớn trong việc giảm cân.

Quán quân Next Gen chia sẻ bí quyết lột xác ngoạn mục với số đo 3 vòng nóng bỏng

0 0 0

Bùi Thị Thu Thủy (21 tuổi) chia sẻ, nhờ ăn uống và tập gym theo lịch trình khoa học đã giúp cô chiến thắng trong cuộc thi Vẻ đẹp thế hệ mới mùa đầu tiên.

Muốn giảm cân, hãy tránh xa nước ép trái cây, rau củ

117 0 117

Chuyên gia về giảm cân Louise Parker khẳng định, nước ép rau củ, trái cây thực sự khiến bạn tăng cân và giảm độ săn chắc của cơ bắp.

4 động tác giúp lấy lại vòng eo thon gọn sau kỳ nghỉ ăn uống thả phanh

0 0 0

Các bài tập vận động cơ bụng giúp tiêu diệt mỡ thừa vòng hai hiệu quả.

Mỡ bụng sẽ biến mất nhanh chóng nhờ những cách mà bạn không ngờ tới

3 0 3

Đơn giản, dễ thực hiện, những mẹo nhỏ này sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng và sở hữu eo thon bụng phẳng, lấy lại vẻ đẹp hình thể và sự tự tin cho mình.

Chế độ giảm mỡ bụng trong 28 ngày của Hana Giang Anh

3 0 3

Nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh, Hana Giang Anh chia sẻ chế độ ăn và phương pháp tập giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả chỉ trong 28 ngày.

9 động tác tập với tạ giúp bắp tay thon gọn hơn

14 0 14

Chỉ cần hai quả tạ nhỏ và dành ra 15 phút mỗi ngày, bạn sẽ dễ dàng tạm biệt mỡ thừa ở vùng bắp tay.