Đây là 7 điều tuyệt vời sẽ đến với bạn nếu tập động tác Plank mỗi ngày

20 0 20

Plank là một trong những bài tập đơn giản bạn có thể làm ở nhà mà không mất quá nhiều công sức, thời gian nhưng hiệu quả lại rất rõ rệt.

Mỗi ngày ăn 1 quả trứng gà theo cách này, sau 1 tháng ngực lép như TV cũng trở nên nở nang, căng tròn

0 0 0

Vòng 1 khiêm tốn hoàn toàn có thể tăng lên vài size nhờ ăn trứng gà đúng cách cho dù bạn đã qua tuổi dậy thì đi chăng nữa.

5 chế độ ăn kiêng low-carb hiệu quả phổ biến nhất thế giới

4 0 4

Chế độ ăn kiêng low-carb đã được phổ biến trong nhiều thập kỷ đây là chế độ ăn kiêng có xu hướng giúp giảm cân nhanh hơn so với chế độ ăn ít chất béo.

Những thói quen gây hại thận bạn vẫn thường làm mà không hay biết

0 0 0

Những thói quen sống không lành mạnh cũng là một trong những thói quen gây hại thận mà không ít người mắc phải.

Đây chính là 5 cách giúp Gal Gadot - hoa hậu Israel- sở hữu vóc dáng đẹp như tạc trong 'Wonder Woman'

0 0 0

Nữ diễn viên đã giữ dáng thon đẹp hơn nhờ tập luyện đốt mỡ, chuyển đổi thêm 6kg cơ bắp săn chắc và trở thành nữ chiến binh đẹp nhất từ trước đến nay.

Thói quen cực nguy hiểm thậm chí chết người vào mùa hè không phải ai cũng biết

2 0 2

Thói quen cực nguy hiểm vào mùa hè không phải ai cũng biết - hãy chú ý các bạn nhé!

Trở thành 'người đàn ông có vòng mông quyến rũ' trong một nốt nhạc, đâu là bí kíp?

56 0 56

Nếu mông là bộ phận cơ thể hấp dẫn nhất trong mắt phụ nữ, thì các quý ông à, các ông có chăm chút cho nó không?

Chỉ cần 5 bài tập này, vóc dáng cân đối không còn là chuyện trong mơ

25 0 25

Cảm hứng của những bài tập thể hình chuyên môn đến từ tất cả chuyển động hàng ngày của con người. Chỉ cần 5 bài tập này, hành trình vóc dáng mơ ước sẽ không còn xa!

Điểm danh những món ăn khuya thoải mái không lo vòng hai ngấn mỡ

1 0 1

Thỉnh thoảng mất ngủ vì cơn đói đêm cồn cào, nhưng lại sợ ăn đêm béo bụng, giải pháp cho bạn đây!

Thực hư nâng ngực gây ung thư vú

2 0 2

Cải thiện số đo vòng một là nhu cầu của nhiều phụ nữ để sở hữu vóc dáng quyến rũ hơn. Liệu biện pháp làm đẹp này có an toàn?

Tại sao buổi sáng bạn lại cao hơn buổi tối 1-2 cm?

0 0 0

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh con người cao nhất vào buổi sáng, và có thể giảm đi từ 1-2 cm vào buổi tối. Điều này là do đâu?

Mùi cơ thể tiết lộ sức khỏe của bạn

0 0 0

Nếu bạn nhận thấy mồ hôi, hơi thở, nước tiểu... có mùi khác biệt, hãy cẩn thận vì chúng có thể là dấu hiệu cảnh báo một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Màu lưỡi nói lên tình trạng sức khỏe của bạn thế nào?

15 0 15

Lưỡi có thể nói rất nhiều về sức khoẻ của bạn. Có một phương pháp chẩn đoán bệnh dựa trên vẻ bề ngoài của lưỡi như: hình dạng, kích thước, kết cấu và màu sắc.

Cách sơ cứu người bị sốc nhiệt do nắng nóng

1 0 1

Sốc nhiệt do nắng nóng là hiện tượng thường gặp nếu như cơ thể lao động, tập luyện dưới thời tiết có nhiệt độ trên 39 độ C mà không cung cấp đủ nước để bù lại mồ hôi đã toát ra.

Skinny fat là gì? Tại sao người gầy cũng bị béo phì và thừa mỡ?

1 0 1

Skinny fat, khái niệm này bạn có biết không? Đây là tên gọi của tạng người nhìn bề ngoài thì gầy gò, nhưng bụng và ngực lại khá béo tốt.

Vải thiều 'thần dược' ngừa ung thư hiệu quả giúp cả đời bạn không mắc bệnh về tim mạch

6 0 6

Vải thiều "thần dược" ngừa ung thư hiệu quả giúp cả đời bạn không mắc bệnh về tim mạch - cần đọc ngay để tận dụng.

8 thay đổi nhỏ nhưng hiệu quả lớn đối với hành trình giảm cân của bạn

0 0 0

Không cần phải loại bỏ tất cả những món ngon bạn yêu thích, giảm cân hiệu quả hay không đôi khi chỉ đơn giản đến từ những thay đổi bé xíu này.

Giảm 9kg trong 6 tháng, người phụ nữ này đã trở thành người mẫu, huấn luyện viên cá nhân nổi tiếng

2 0 2

Nguyễn Thị Hiếu giảm cân thành công với cân nặng 47kg, vòng eo 58. Thành công này đã giúp người đẹp trở thành một model kiêm huấn luyện viên cá nhân.

Những ngày nắng nóng kinh hoàng, dùng điều hòa thế nào để vừa mát mà lại không gây hại sức khỏe

0 0 0

Những ngày nhiệt độ tăng đột ngột khiến chúng ta không thể rời khỏi chiếc máy lạnh. Tuy nhiên, hãy lưu ý dùng chúng đúng cách để đảm bảo sức khỏe tốt nhất.

Uống nước chanh luộc, từ 50kg về 46kg lúc nào không hay

211 1 211

Chay ngay xuống bếp, lấy vài quả chanh cho lên bếp luộc rồi lấy nước uống, sau 1 tuần bạn sẽ phải ngạc nhiên về cân nặng của mình.

4 bài tập đem lại cho bạn hình thể gợi cảm, mặc đẹp mọi loại váy mùa hè

1 0 1

Một chiếc váy giúp bạn khoe trọn khuôn ngực đẹp, bờ vai thon, mảnh lưng duyên dáng sẽ trở thành lựa chọn dễ dàng hơn nếu bạn có thân hình chuẩn, đẹp.

10 thực phẩm có thể ăn thoải mái mà không gây tăng cân

4 0 4

Lòng trắng trứng gà, các loại rau họ cải, bưởi hay dưa chuột là những loại thực phẩm không làm bạn tăng cân, đồng thời mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Những thói quen không tốt cho quá trình giảm cân, nhưng có lợi cho sức khỏe của bạn

62 0 62

Hàng tá nguyên tắc khắt khe được đặt ra cho quá trình giảm cân nhưng những nguyên tắc đó lại thực sự tốt cho sức khỏe của bạn?

Giảm cân mà không quá tốn tiền? Đây là giải pháp!

55 0 55

Chỉ cần bạn chuẩn bị tâm lí vững cho một hành trình dài thì nhà cũng là phòng tập.

6 lợi ích của việc ngồi thiền cho sức khỏe đã được chứng minh

1 0 1

Lợi ích của việc ngồi thiền được chứng minh có thể giúp vượt qua những lo âu, mang lại bình yên trong tâm hồn, một trí tuệ minh mẫn và một cơ thể khỏe mạnh.

Loại thuốc giúp con người có thể sống đến 120 tuổi

0 0 0

Các chuyên gia thuộc Viện nghiên cứu Bioregulation & Gerontology St. Petersburg (Nga), đã phát triển thành công các loại thuốc làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể từ bên trong.

Lâm Tâm Như tiết lộ thực đơn giảm cân sau sinh

0 0 0

Nàng Hạ Tử Vy theo đuổi chế độ ăn kiêng với 3 nguyên tắc cơ bản là không ăn đồ chiên xào, hạn chế đồ chế biến sẵn và uống thật nhiều nước.

5 tư thế Yoga cơ bản dành riêng cho dân văn phòng

0 0 0

5 tư thế Yoga cơ bản cho dân văn phòng chia sẻ cách tập luyện các động tác cực dễ và tiện lợi. Hãy tập ngay các bài tập Yoga cơ bản để bảo vệ sức khỏe nhé!

Chỉ cần ăn sáng đủ 'vịt con xấu xí đã hóa thành thiên nga'

0 0 0

Katie Gallagher đã giảm được 20kg nhờ ăn sáng đều đặn và không ăn đồ ăn nhanh.

Đốt cháy chất béo ngay cả khi nghỉ ngơi, làm thế nào?

1 0 1

Hãy tận dụng trạng thái cân bằng sau tập luyện làm chìa khóa để giảm cho mình thêm một vài kí lô.