Tập luyện không phải chìa khóa cho việc giảm cân

0 0 0

Theo các chuyên gia, vận động sẽ tốt cho trái tim của bạn. Còn nếu muốn cải thiện cân nặng, điều bạn nên làm là tập trung vào chế độ ăn uống.

Chỉ còn một chân, người mẫu 20 tuổi này vẫn khiến người đối diện ngừng than vãn ngay lập tức

30 0 30

Khi Paola 20 tuổi, cô đã bị mất một chân trong vụ tai nạn giao thông thảm khốc. Nhưng cô không sống trong tuyệt vọng, mà ngược lại cô đang trở thành người truyền cảm hứng cho giới trẻ.

Bài tập tay không 5 phút giúp 'thổi bay' mỡ bụng

35 0 35

6 động tác đơn giản nhưng tiêu tốn calories hiệu quả, lại vận động toàn bộ cơ bụng, giúp triệt tiêu mỡ thừa nhanh chóng.

Đến squat cũng phải “chào thua” 5 động tác tăng cường vòng 3 cực khủng này

0 0 0

5 động tăng cường vòng 3 không cần tạ, dễ dàng và hiệu quả, ai cũng tập được hết!

Bài tập đốt cháy chất béo bằng quả bóng

3 0 3

Bạn có thể thực hiện những bài tập đơn giản kết hợp với bóng giúp đốt cháy chất béo, giảm mỡ trên cơ thể hiệu quả.

Từ bỏ ăn kiêng, nhan sắc những cô gái này thay đổi đến chóng mặt

0 0 0

Ám ảnh bởi cân nặng, những cô gái này từng sở hữu thân hình gầy gò, thậm chí phải nhập viện vì ăn kiêng.

Người yêu Ronaldo khoe nhan sắc xinh đẹp trong phòng gym

2 0 2

Bạn gái CR7 khoe vẻ đẹp nóng bỏng của mình trong phòng gym. Cô nàng sở hữu nhan sắc và số đo 3 vòng hoàn hảo.

Chỉ 30 phút tập boxing có thể đốt cháy calo nhiều và nhanh đến bất ngờ

0 0 0

Việc tập luyện toàn thân với bài tập boxing có thể đốt cháy 200-500 calo chỉ trong 30 phút và cải thiện thể lực của bạn theo nhiều cách.

Học tập cô gái này để "lột xác" ngoạn mục với thân hình đẹp nóng bỏng

3 0 3

Nhiều cô nàng gầy nhẳng sẽ không tin mình có thể có vóc dáng đẹp như thiên thần cho đến khi biết đến những gì cô gái người Canada này đã làm.

Quên Low-carb hay Detox đi, đây là cách ăn kiêng sẽ thay đổi vóc dáng bạn trong 30 ngày

3 0 3

Bạn đã nghe danh The Whole30 Diet chưa? Chưa thì nhảy vào xem ngay kế hoạch ăn kiêng đang “phá đảo thế giới ảo” này thôi!

4 thói quen buổi sáng dễ khiến bạn chỉ có tăng cân chứ không giảm

2 0 2

Bạn đã không ăn thức ăn nhanh và kẹo trong một thời gian dài, tập thể dục thường xuyên và đang cố gắng để giảm cân... Thế nhưng kết quả bạn đạt được là vô vọng.

Bí quyết làm thon gọn bắp tay mà không sợ lên cơ đây rồi!

5 0 5

Bài tay này sẽ giúp cánh tay gọn gàng mà không sợ nổi cơ đâu nhé!

Trồng răng Implant: Ai nên cấy ghép màng xương?

0 0 0

Với những trường hợp mất răng lâu ngày khiến xương hàm bị tiêu thì đòi hỏi rất nhiều yếu tố, trong đó giải pháp cấy ghép màng xương trong trồng răng Implant được nhiều bác sĩ quan tâm và khuyến khích bệnh nhân thực hiện.

Lột xác sau khi giảm cân, trên đời đúng là không có phụ nữ xấu

21 0 21

Chỉ cần giảm cân thôi là bạn đã "lột xác" thành công rồi đó. Nếu bạn chưa tin hay mất đi động lực để giảm cân thì hãy đọc bài viết này ngay nhé!

Đừng quên làm ngay 5 điều sau để có vòng 1 săn chắc quyến rũ

11 0 11

Nguyên nhân khiến vòng 1 chảy xệ và kém săn chắc chủ yếu là do những thói quen chúng ta thường mắc phải. Đừng lo lắng bởi kích thước vòng 1 có thể cải thiện đáng kể và ngăn ngừa chảy xệ nhờ làm 5 điều sau đấy!

Lời khuyên “triệu đô” của các siêu mẫu Victoria’s Secret về cách họ chăm sóc cơ thể

0 0 0

Không đơn giản chỉ là lời khuyên về cách ăn uống, luyện tập, đó là lời tâm sự sâu sắc của những nàng thiên thần Victoria’s Secret về cách họ đối diện với áp lực giữ gìn hình thể.

Hết Tết là phải tập ngay những động tác này để vòng 3 không còn xập xệ vì nhiều mỡ

2 0 2

Thực hiện chuỗi những bài tập đơn giản dành cho vòng 3 này sẽ giúp bạn có thân hình gợi cảm, tự tin đi du xuân.

Cô gái giảm cân ngoạn mục và trở thành huấn luyện viên hot nhất Đan Mạch chỉ nhờ nhìn thấy thứ này

2 0 2

Nỗ lực giảm cân của cô gái đến từ Đan Mạch đã từng bị xếp vào hạng "béo phì" khi cân nặng lên đến hơn 120kg này rất đáng để chúng ta khâm phục.

Đây là 9 cách ăn uống sẽ "lên ngôi" năm 2017 vì giúp giảm cân giữ dáng hiệu quả

2 0 2

Ăn kiêng Địa Trung Hải, tăng cường thực phẩm retro, thực phẩm trung tính, thực phẩm lên men... là những kiểu ăn uống được dự đoán sẽ lên ngôi trong năm 2017. Hãy cập nhật ngay những xu hướng ăn uống hữu ích này nhé.

Luộc bưởi lên lấy nước uống bạn sẽ ngạc nhiên vì đầu tuần 55kg cuối tuần 45kg

107 0 107

Giảm cân rồi giờ đến dưỡng trắng da chỉ với khoai lang thôi chị em ơi

Thay đổi vóc dáng với thực đơn tăng cơ giảm mỡ

1 0 1

Yêu thích tập luyện, Nam Phương tự xây dựng lịch tập, thực đơn tăng cơ giảm mỡ. Sau 2 năm, cô sở hữu vóc dáng săn chắc, cân đối với số đo ba vòng 90-63-93 cm.

Học ngay các thói quen này, không cần tập thể dục mà vẫn giảm cân

1 0 1

Việc giảm cân không khó như bạn tưởng - hãy bắt đầu từ những thói quen nhỏ là được!

5 chấn thương hay gặp trong khi tập thể dục, thể thao và cách phòng tránh

0 0 0

Dưới đây là những thương tích trong khi tập thể dục, thể thao mà chúng ta hay gặp phải nhất và cách phòng tránh mà ai cũng nên biết.

Nữ sinh Đan Mạch béo phì gây choáng khi giảm gần 60kg

0 0 0

Nữ sinh từng béo 126 kg vừa được mời làm mẫu quảng cáo cho đồ tập thể thao sau khi giảm phân nửa cân nặng cơ thể.

Quên gập bụng hay plank đi, đây mới là những động tác giúp giảm mỡ bụng nhanh nhất

23 0 23

Các bài tập giảm mỡ bụng bình thường không ăn thua với bạn? Thử ngay kế hoạch tập luyện vừa ngắn lại vừa hiệu quả dưới đây.

Bài tập hít thở giúp làm thon eo mà không cần đổ mồ hôi

1 0 1

Chỉ bằng động tác hít thở đúng cách, bạn cũng có thể làm cho vòng eo thon gọn hơn.

1 tuần giảm 5kg nhờ chuối xanh chị em béo bụng cần biết

828 0 828

Có rất nhiều phương pháp giảm cân, nhưng lựa chọn phương pháp nào phù hợp và dễ dàng nhất mới khiến chị em đau đầu. Hãy cùng xem công thức giúp chị em "hút" bỏ 5kg chỉ trong 1 tuần nhé.

Những việc làm có tác dụng giảm cân hiệu quả mỗi tối

0 0 0

Bạn có biết một vài thói quen đơn giản buổi tối lại có khả năng hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả?Ăn nhiều bánh chưng, đồ nóng ngày Tết, giờ là lúc giải nhiệt thôi nào!

Ăn Tết xong béo lên thì hãy nhớ bài tập chiếc khăn này để lấy lại bụng phẳng nhé!

8 0 8

Chỉ 1 phút 1 ngày, trong vòng 2 tuần bạn sẽ sở hữu chiếc bụng phẳng lì, tha hồ diện quần áo đẹp đón Tết nhé.

Bạn có biết mình phải chạy bộ bao xa thì mới xử lý hết số calo đã nạp để lấy lại vóc dáng?

4 0 4

Một trong những cách giảm cân, lấy lại vóc dáng hữu hiệu là kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể, tốt nhất là nên tiêu thụ hết lượng calo bạn đã nạp vào người.