Công thức nước chanh - mật ong hỗ trợ giảm cân 'thần tốc'

0 0 0

Uống một cốc khi bụng đói và một cốc trước bữa trưa hoặc tối giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa, tiêu hao mỡ thừa hiệu quả.

4 thói quen thường mắc phải gây nguy hại đến thính giác cần bỏ ngay

0 0 0

Để không gây hại đến sức khỏe đôi tai, bạn hãy thay đổi và loại bỏ những thói quen xấu sau đây.

8 loại thực phẩm ngon, bổ, rẻ càng ăn càng trẻ khỏe

4 0 4

Nghiên cứu khoa học cho thấy một số loại thực phẩm tốt cho sức khỏe mà bạn càng ăn càng trẻ khỏe ra.

Đừng ăn, uống thứ này trước khi lao vào phòng tập

0 0 0

Lựa chọn sai lầm đồ ăn, đồ uống trước lúc tập luyện có thể làm chệch mục tiêu bạn đặt ra: cần tăng cơ bắp, giảm cân, hay đốt mỡ...

5 nguyên tắc cơ bản nhất về sức khỏe và tập luyện

0 0 0

Chỉ một chút thay đổi nhỏ trong cách sống sẽ giúp bạn thay đổi toàn diện sức khỏe.

9 phút tập luyện mỗi ngày cho vòng eo phẳng lỳ

4 0 4

Loạt động tác tay không cường độ cao, sử dụng toàn bộ múi cơ bụng giúp tiêu đốt mỡ thừa hiệu quả.

Bạn cần đi bộ như thế nào để giảm cân?

5 0 5

Đi bộ là cách giảm cân nhanh chóng nếu bạn thực hiện hàng ngày, đồng thời kết hợp với những phương pháp chính xác, tăng tính hiệu quả hơn

Chỉ cần đầu tư 1 muỗng mật ong mỗi ngày, bạn sẽ nhận được hiệu quả khó tin

16 0 16

Uống mật ong mỗi ngày là cách bảo vệ sức khỏe lẫn sắc đẹp đơn giản mà hiệu quả nhất.

Ngồi văn phòng cả ngày sẽ vô cùng có hại và đây 5 hành động đơn giản để tự cứu mình

0 0 0

'Ngồi nhiều một chỗ sẽ dần giết chết bạn' - đó là một trong những điều chúng ta được tuyên truyền và chắc chắn đủ cảnh báo để khiến bạn muốn nhảy ra khỏi ghế.

Độc chiêu giúp vòng 1 'nhảy số' không cần phẫu thuật mà cân nặng vẫn giữ nguyên

0 0 0

Muốn vòng 1 nảy nở mà không bị thừa cân thì hãy thực hiện ngay những mẹo được gợi ý dưới đây.

Chỉ 2 phút mỗi ngày, tôi đã giảm được đến 4,5cm mỡ bắp chân sau 1 tháng, ai không tin cứ làm theo cách này

1 0 1

Phương pháp này rất phù hợp với những cô nàng mũm mĩm, muốn giảm mỡ nhưng bận rộn không có thời gian đến phòng tập gym mỗi ngày.

Bạn nên ăn xoài chín hay xoài xanh

1 0 1

Xoài đã chín mềm hay còn xanh đều có thể chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn, nhưng sẽ đem lại giá trị dinh dưỡng khác nhau.

Khoa học chứng minh tập boxing giúp giảm cân nhanh nhất

0 0 0

Một giờ tập boxing giúp tiêu đốt tới 800 calories đồng thời làm săn chắc toàn bộ các nhóm cơ.

Trước khi tập luyện nên tránh xa 5 thực phẩm này thì hiệu quả tập mới cao

19 0 19

Trước khi tập mà nạp 5 loại thực phẩm này thì hiệu quả tập sẽ không thể được như mong đợi.

Mẹ đơn thân giảm 50 kg nhờ uống 2 cốc trà xanh mỗi ngày

0 0 0

Siobhan Thornton, 23 tuổi, từng nặng tới hơn 110 kg sau khi sinh con, hầu như không dám ra khỏi nhà vì tự tì về ngoại hình quá khổ.

Ăn uống đầy đủ, nói không với tập thể dục, cô nàng 94 vẫn 'thổi bay' 14kg mỡ thừa

0 0 0

Nghe qua phương pháp này có vẻ rất “dễ dãi” chứ không hề khắc nghiệt như những phương pháp giảm cân khác nhưng Vũ Thị Mai Anh cho hay nó lại vô cùng hiệu quả.

Giảm mỡ bụng đáng kể sau 2 tuần chỉ với 4 động tác đơn giản

0 0 0

Hãy bắt đầu ngay với bộ bài tập dưới đây để thấy sự khác biệt rõ rệt chỉ sau 2 tuần.

Nhất định không nên ăn sữa chua vào những thời điểm này kẻo gây phản tác dụng

0 0 0

Sữa chua rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên bạn nên tránh ăn chúng vào những thời điểm sau để không gây hại nhé!

Hạnh phúc vỡ òa của cô gái nặng 300kg lột xác thần kỳ nhờ giảm cân

0 0 0

Từ một thân hình nặng tới 300kg, cô ấy đã quyết tâm giảm cân một cách đáng khâm phục

Cách kiểm tra xương khớp của bạn bao nhiêu tuổi

1 0 1

Cho hai tay ra sau lưng và gập người khi đứng thẳng là những cách có thể giúp bạn xác định hệ xương khớp trong cơ thể ở độ tuổi nào, có dẻo dai hay không.

Sở hữu tấm lưng 'thắt đáy con ong' chỉ với 7 bài tập đơn giản này

3 0 3

Hãy cùng tìm hiểu xem vì sao nữ cũng nên tập cho vùng lưng và cách tập lưng cho nữ nào tốt nhất nhé.

Hóa ra boxing mới là môn thể thao giúp bạn đốt cháy mỡ thừa nhanh nhất trong 1 tiếng

0 0 0

Theo các nhà nghiên cứu, không phải chạy hay squat mà đấm bốc (boxing) mới là bộ môn thể thao giảm cân hiệu quả nhất.

'Độc chiêu' giảm cân chỉ mất 15 phút mỗi ngày, bạn gái nào cũng nên thử

0 0 0

Bạn muốn giảm cân để tự tin với thân hình thon thả nhưng lại không có nhiều thời gian để luyện tập hay ăn kiêng?

6 động tác kéo giãn giúp bắp đùi săn chắc

0 0 0

Chỉ bằng những động tác kéo giãn đơn giản, bạn có thể 'tống tiễn' mỡ thừa ở đùi, giúp cơ bắp săn chắc hơn.

Cảnh báo: Vắt chanh giữa trời nóng, người đàn ông bị bỏng cấp độ 2

56 0 56

Ai mà ngờ rằng việc vắt chanh tưởng chừng vô hại lại khiến một người đàn ông ở Mỹ bị bỏng nặng.

4 nguyên tắc để sở hữu cơ bụng 6 múi nhanh chóng

0 0 0

Kiên trì với thực đơn chia nhỏ bữa ăn, tập luyện cơ bụng xen kẽ các ngày trong tuần, nghỉ ngơi hợp lý là những bí quyết giúp bạn nhanh chóng đạt mục tiêu cơ bụng 6 múi hoàn hảo.

7 nguyên nhân khiến bụng luôn căng trướng dù bạn không tăng cân

0 0 0

Uống bằng ống hút hay ăn quá nhiều đồ mặn là những lý do khiến vòng eo của bạn không được thon thả.

Khoa học nói gì về những cách giảm cân mà bạn vẫn thường áp dụng

0 0 0

Liệu rằng các phương pháp giảm cân này có thực sự chính xác? Hãy cùng nhìn chúng dưới lăng kính khoa học nhé!

Siêu mẫu Hàn tiết lộ bí quyết giảm cân bằng cách tuyệt thực trong suốt... 4 tuần!

0 0 0

Tất nhiên cách thức giảm cân này quá sức kinh dị và tuyệt nhiên không nên áp dụng.

Cuối tuần tập theo những bài này giảm stress hiệu quả để tuần mới khỏe mạnh

19 0 19

Hít thở đúng cách có thể khiến não bộ tập trung hoặc thư giãn theo ý muốn, giảm áp lực máu, giúp chúng ta bình tĩnh và loại bỏ stress. Hãy tập những bài tập đơn giản sau để tỉnh táo và tập trung hơn trong công việc.