4 tuần với 7 bài tập toàn thân siêu đơn giản giúp bạn lấy lại thân hình cân đối mà không tốn nhiều sức

4 0 4

Chỉ cần 10 phút mỗi ngày trong 4 tuần liên tiếp tập theo lịch trình dưới đây, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu lại thân hình cân đối như những ngày trước Tết

Bài thuốc chữa bệnh hay từ nhân của các hạt mứt Tết

2 0 2

Khi dùng các loại mứt, các loại quả, bạn đừng vội vứt hạt đi bởi nhân của hạt còn có thể làm các bài thuốc đơn giản, hiệu nghiệm.

5 nguy hại khôn lường từ việc ăn lại đồ thừa bỏ trong tủ lạnh ngày Tết

11 1 11

Ngày Tết, việc lưu trữ thức ăn thừa là điều không thể tránh và việc này cực kì có hại cho sức khỏe của bạn.

Bí kíp tránh tăng cân trong kỳ nghỉ Tết

0 0 0

Giữ trọng lượng, không tăng cân vượt qua sóng gió những ngày Tết thậm chí còn dễ dàng hơn bạn tưởng.

Tìm hiểu cách tắm lá mùi ngày 30 Tết để detox - dù trăm năm rồi vẫn được yêu thích

0 0 0

Từ xưa dân gian đã có phong tục tắm lá mùi vào ngày 30 Tết, vừa để làm sạch cơ thể vừa để lấy may. Kì thực cách làm này đến nay vẫn rất hiệu quả, miễn là bạn áp dụng đúng!

Bí quyết đơn giản chống say rượu dịp Tết

0 0 0

Dịp Tết Nguyên Đán sắp đến sẽ có nhiều tiệc tất niên, tân niên, hội họp gia đình, bạn bè nên việc chúc tụng, uống rượu bia là chuyện khó tránh khỏi.

3 việc cần làm để detox cơ thể trong những ngày đầu năm

0 0 0

Detox - làm sạch cơ thể là việc ai cũng nên làm để đón năm mới để luôn khỏe mạnh, đặc biệt là khi khởi đầu một năm mới.

Hình ảnh bụng mỡ của ngôi sao thể hình nổi tiếng

1 0 1

Thông qua bức ảnh, huấn luyện viên thể hình Anna Victoria muốn chia sẻ thông điệp đầy cảm hứng về việc chăm sóc cơ thể.

Tận dụng chiếc ghế đúng cách để giảm cân hiệu quả chả kém máy tập gym

1 0 1

Không có điều kiện ra phòng gym mùa Tết? Cứ tập với ghế cũng tốt chán!

Áp dụng 7 bí quyết này để sở hữu vóc dáng "quyến rũ" không thể rời mắt

0 0 0

Thói quen ăn uống là yếu tố quan trọng hàng đầu quyết định đến vóc dáng của bạn. Vậy ăn uống như thế nào để sở hữu vóc dáng mơ ước?

11 cách giảm cân dịp Tết mà không cần tới phòng tập

0 0 0

Những ngày Tết bận rộn khiến bạn không thể tới phòng tập gym. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể giảm cân nhanh chóng bằng các phương pháp đơn giản tại nhà.

Bộ sưu tập những mỹ nữ phòng gym có vẻ đẹp "không tưởng"

0 0 0

Cùng ngắm vẻ đẹp quyến rũ khó tưởng của các mỹ nữ phòng gym, các cô gái chinh phục người nhìn bằng sự khỏe khoắn.

Bỏ túi ngay bí quyết sau để ăn Tết thả ga mà không lo tăng cân

1 0 1

Bạn vẫn có thể yên tâm thưởng thức các món Tết mà không lo “béo quay” nếu biết các mẹo sau.

6 cặp thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả

1 0 1

Khoai tây - hạt tiêu, ngô - đậu, cà phê - quế là những cặp thực phẩm giàu dinh dưỡng khi kết hợp với nhau có tác dụng giảm cân, đốt cháy chất béo nhanh chóng.

Cháng với vóc dáng đối lập của Nhật Kim Anh trước và sau khi giảm 20kg

0 0 0

Dù tăng hơn 30kg trong thời kỳ mang bầu nhưng chỉ sau 2 tháng Nhật Kim Anh đã sớm lấy lại được vóc dáng thon gọn.

Đã có những bài tập này bạn có thể ăn "tới bến" trong những ngày tết mà không lo béo

7 0 7

Tăng cân là vấn đề khiến chị em luôn lo lắng trong mỗi dịp Tết. Giờ đây bạn có thể ăn uống thoải mái mà không lo sợ tăng cân nếu chăm chỉ tập luyện những động tác sau mỗi ngày.

Clip: Nàng béo "gây bão" với màn múa ballet điêu luyện

0 0 0

Cô gái người Mỹ bất chấp cân nặng thể hiện điệu múa đẹp mắt khiến dân mạng trầm trồ.

5 loại sinh tố tăng cân hiệu quả cho người gầy

1 0 1

Những loại sinh tố dưới đây có thể giúp bạn tăng một kg trong vòng 10 ngày nếu tiêu thụ thường xuyên và tập thể dục đều đặn.

Những cách ăn kiêng giảm cân nhanh tưởng an toàn mà ẩn chứa nhiều nguy hiểm

1 0 1

Lựa chọn cách ăn kiêng giảm cân cũng cần hết sức cẩn thận nhé!

Bài tập giảm mỡ bụng chỉ với 8 phút mỗi ngày

54 0 54

Chỉ mất 8 phút luyện tập mỗi ngày, bạn có thể đốt cháy mỡ thừa vùng bụng, giúp vòng eo săn chắc, thon gọn nhanh chóng.

Ba bài tập đơn giản cho vòng một gợi cảm

4 0 4

Vòng một săn chắc, căng tròn tôn lên nét nữ tính, quyến rũ cho phái đẹp. Giới thiệu đến bạn ba bài tập đơn giản giúp sở hữu núi đôi nở nang, gợi cảm.

Ảo tưởng của phụ nữ về việc tập thể dục

0 0 0

Nhiều phụ nữ nghĩ rằng tập thể dục rất đơn giản, nhưng sự thật nó vất vả và mệt mỏi hơn họ tưởng.

Bài tập cho bụng phẳng, chân thon chỉ với một bức tường

13 0 13

Thực hiện các động tác đơn giản với bức tường này, bạn sẽ sở hữu vòng eo thon gọn, đôi chân săn chắc hiệu quả.

Bạn nên tập thể hình vào thời gian nào để có hiệu quả cao nhất?

1 0 1

Thời gian trong ngày để tập thể hình ảnh hưởng rất lớn đến hiệu quả luyện tập của mỗi người. Muốn những bài tập được hoàn thành tốt, bạn không thể không chú ý đến những điều này. Sức ảnh hưởng của thời gian tập ảnh hưởng rất lớn để khả năng sinh cơ, chất lượng cuộc sống và cả tâm sinh lý nữa.

Những mẹo giảm cân kì lạ nhưng vô cùng hiệu quả của gia đình cô đào Kardashian

278 0 278

Hãy cùng tham khảo một vài biện pháp giảm cân có vẻ lạ lùng nhưng hiệu quả của chúng lại rất đáng kể đến từ gia đình Kardashian.

Những bài tập giảm béo vai lưng tốt nhất để tự tin diện váy áo bó sát đón Tết

26 0 26

Những bài tập giảm béo vai lưng dưới đây sẽ giúp bạn khắc phục tình trạng này trong thời gian ngắn.

Tiến sĩ dược "vạch tội" 10 sai lầm các mẹ thường gặp khi giảm cân sau sinh

3 0 3

Tiến sĩ dược, MC nổi tiếng Huyền Ny chia sẻ với các mẹ về 10 sai lầm phổ biến trong việc giảm cân sau sinh mà chị em thường mắc phải.

7 siêu thực phẩm đốt cháy mỡ thừa nhất định không thể bỏ qua

0 0 0

Dưới đây là những vị “cứu tinh” giúp loại bỏ chất béo dư thừa cho thực đơn giàu đạm. Đừng quên thêm chúng vào bữa ăn mỗi ngày để ăn Tết thả phanh không lo bị béo ngay thôi!

Đây là những lí do khiến bạn tự tin béo một tí cũng không sao cả

0 0 0

Béo dễ bệnh nhưng gầy chưa hẳn đã tốt, vẫn còn hàng loạt nguy hiểm đang rình rập bạn.

Bỏ túi ngay bài tập giảm eo cấp tốc còn diện quần áo đẹp du xuân

6 0 6

Chỉ cần 10 phút mỗi ngày giúp đánh bay những ngấn mỡ thừa và cơ thể thon gọn trông thấy.