Bài tập thần thánh khiến vòng eo của cô gái này thay đổi bất ngờ sau 2 tuần

11 0 11

Chỉ sau 2 tuần cô gái trên Youtube đã giảm thành công 5cm vòng eo - và bạn cũng có thể làm được điều đó với bài tập thể dục dưới đây!

16 phút tập cardio cho vòng eo thon gọn chỉ sau 2 tuần

2 0 2

Cardio là bài tập đốt calo rất hiệu quả nên chỉ cần 16 phút tập luyện mỗi ngày là bạn có thể tiêu hao lượng lớn mỡ thừa.

Giảm cân bằng nước khoai lang: Mỡ thừa dần dần không cánh mà bay

3 0 3

Giảm cân bằng cách ăn khoai lang xưa rồi, giờ còn có cách giảm cân bằng nước khoai lang hiệu quả hơn nhiều.

Hãy giảm cân và duy trì vóc dáng không chê vào đâu được như người phụ nữ từng giật mình vì thân hình sập sệ

0 0 0

Nhờ những thay đổi đơn giản đến không ngờ mà Nessa trở nên khỏe mạnh hơn, đồng thời cũng giảm cân một cách tài tình.

DJ Tít hướng dẫn tập giúp eo thon, vòng 3 căng tròn

7 0 7

Chỉ hai tháng sau sinh, nữ DJ Hà thành nhanh chóng lấy lại vóc dáng nóng bỏng. Cô giới thiệu với độc giả của Zing.vn 5 bài tập giúp giảm mỡ bụng, tăng size vòng 3 hiệu quả.

16 phút tập cardio cho vòng eo thon gọn chỉ sau 2 tuần

7 0 7

Cardio là bài tập đốt calo rất hiệu quả nên chỉ cần 16 phút tập luyện mỗi ngày là bạn có thể tiêu hao lượng lớn mỡ thừa.

5 thói quen trước khi ngủ có thể gây tăng cân

0 0 0

Ăn vặt khi xem TV, uống rượu, sử dụng các thiết bị điện tử hay không tắt đèn là những thói quen của nhiều người vô tình gây tăng cân không kiểm soát.

Tin vui cho người khó giảm béo: Cứ bỏ dầu dừa vào khi nấu cơm là xong

2 0 2

Chỉ thêm một thao tác nhỏ khi nấu cơm, bạn có thể làm giảm tận 50% calo và giảm béo nhanh chóng.

Mỡ bụng lâu năm sẽ bị triệt tận gốc với 3 động tác Yoga cơ bản

13 0 13

Mỡ bụng được coi là vùng mỡ dễ tích tụ và khó đánh tan nhất. Nó không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn gây nguy hại cho sức khỏe của con người. Bắt đầu ngày mới với 3 động tác yoga đơn giản dưới đây, mỡ bụng sẽ phải “chào thua”.

Nữ luật sư xinh đẹp chia sẻ bí quyết giữ dáng ai cũng nên học hỏi

0 0 0

Sở hữu gương mặt xinh xắn, chiều cao 1.72m với số đo 3 vòng 87-66-92 là lý do mà ai cũng muốn học hỏi bí quyết giữ dáng của Pia Muehlenbeck.

Hí họa: 9 kiểu người thường gặp trong phòng tập thể hình

0 0 0

Nếu dành một phút để nhìn lại nơi bạn đang tập luyện, rất có thể sẽ bắt gặp những kiểu người dưới đây.

Cho dù bạn đã có thân hình hoàn hảo thì cũng đừng bỏ qua 4 bài tập giãn cơ cực kì hữu ích này

1 0 1

Cố gắng căng người sao cho không gây tổn hại cho các cơ và giữ nguyên tư thế thực hiện mỗi động tác trong vòng ít nhất 30 giây.

8 động tác yoga tại nhà hỗ trợ giảm cân hiệu quả

3 0 3

Các động tác yoga kết hợp plank và squat giúp tăng hiệu quả giảm cân gấp bội.

Chỉ mất 15 phút tập 4 bài tập đơn giản sẽ giảm ngay mỡ thừa vùng lưng dưới bả vai

0 0 0

Không chị em nào muốn có mỡ vùng lưng, đặc biệt là dưới bả vai bởi nó không những gây ra những "lỗi thẩm mỹ" mỗi khi mặc áo chip mà còn khiến chị em già đi so với tuổi.

Thí sinh đi thi Sasuke, mà khán giả cứ tưởng chơi...đu quay

1 0 1

Cùng xem lại phần thi đầy "trắc trở" của thí sinh Khiếu Triệu Đức trong chương trình Sasuke Việt Nam.

Bài tập 30 phút giúp eo thon, chân thuôn của Selena Gomez

24 0 24

Huấn luyện viên riêng của Selena Gomez, Amy Rosoff Davis, chia sẻ bài tập 30 phút mà người đẹp này thường xuyên tập luyện để có được vòng eo thon thả và đôi chân thon nuột nà.

Leo cầu thang bộ trong suốt 1 tháng và những thành quả nhận về đến không ngờ

3 0 3

Sau 1 tháng miệt mài ngày nào cũng leo cầu thang, tôi "nhận về" nhiều thứ hơn mình vẫn tưởng.

Không có thời gian tập thể dục thì cứ làm 7 việc này để giữ dáng đẹp

0 0 0

Dưới đây là 7 cách đã được khoa học chứng minh giúp bạn giữ dáng thon thả.

Giảm 55kg và lấy lại thân hình quyến rũ, xinh đẹp để... trả thù bạn trai cũ

1 0 1

Bạn trai cũ của Alvina Rayne gọi cô là “miếng mỡ rác rưởi” khi cân nặng của cô đạt hơn 124kg. Đó là thời điểm mà cô thực sự cảm thấy suy sụp.

Cơ bụng săn chắc của mẹ 3 con sau khi giảm 17 cm vòng eo

1 0 1

Trải qua 3 lần sinh nở, vòng eo của Minh Ánh lên tới 80 cm khiến cô luôn mặc cảm. Sau hơn một năm tập luyện, cô đã giảm 17 cm vòng 2, tăng 11 cm vòng 3, cơ thể săn chắc, cân đối.

Quên chuyện đo đếm đường, calo và chất béo đi, nếu không muốn lên cân hãy nhớ 3 nguyên tắc này

0 0 0

Không muốn tăng cân không đồng nghĩa với việc phải chăm chăm tính toán lượng calo trong mỗi thứ bạn ăn hay loại bỏ hoàn toàn một số đồ ăn nào đó.

Dáng xấu “như ma cấu” cũng có thể sửa, chỉ cần 5 phút làm đúng việc này mỗi ngày

2699 0 2699

"Nhất dáng, nhì da" là điều ai cũng hiểu, nhưng vì lý do này khác vẫn để dáng mình xấu không ngờ. Sửa dáng thật sự không khó, vấn đề là phải làm ngay!

Bài tập giúp đốt cháy 1.000 calo cùng hot girl phòng gym

1 0 1

Được mệnh danh là 'hot girl phòng gym', Đinh Bích Nhạn sẽ hướng dẫn bạn những bài tập giúp đốt cháy nhiều calo, thích hợp với những người muốn giảm cân.

Đổi ngay những thói quen sau để ko làm hỏng dáng

5 0 5

Không chỉ khiến bạn không có được dáng chuẩn, các thói quen này còn làm hạn chế chiều cao của những ai đang trong tuổi dậy thì nữa đó!

Muốn giảm cân bằng trào lưu teatox thì phải nắm rõ cẩm nang này

0 0 0

Mỗi loại trà khác nhau sẽ đem đến những công dụng khác nhau. Vậy nên, hãy lựa chọn trà teatox một cách thông minh nhé!

Clip: Xuân Bắc làm thơ bàn về bóng đá Việt

2609 29 2609

Sau khi đội tuyển Việt Nam để thua Indonesia tại AFF Suzuki Cup 2016. Xuân Bắc bất ngờ cho ra đời một bài thơ bàn về bóng đá, khiến dân mạng hưởng ứng nhiệt tình.

Hướng dẫn nhảy dây đúng cách giúp giảm cân hiệu quả

4 0 4

Trung bình bạn sẽ đốt cháy khoảng 150 calo chỉ sau 15 phút nhảy dây, tương đương với một giờ đi bộ chậm.

Những món ăn giúp cô gái xinh đẹp này sở hữu 3 vòng cân đối 86-58-87

16 0 16

Những công thức đồ uống tự chế này đã giúp cô gái trẻ sở hữu 3 vòng cân đối mà không phải tốn công mệt sức tại phòng gym.

Cận cảnh cửa sổ xe trở đội Indonesia bị fan Việt Nam ném vỡ kính

0 0 0

Ngay sau khi trận bán kết AFF Cup trên sân Mỹ Đình kết thúc, xe bus chở các cầu thủ Indonesia đã bị tấn công bởi CĐV quá khích Việt Nam

HLV Hữu Thắng rơm rớm nước mắt trong phòng họp báo

18 1 18

Sau khi để tuột tấm vé chung kết vào tay Indonesia, HLV Hữu Thắng đã xin lỗi và nhận hết trách nhiệm về mình. Ông cũng mong người hâm mộ thông cảm và không chỉ trích cầu thủ.