'Thổi bay' 4 kg trong vòng một tuần siêu an toàn với chế độ giảm cân này

56 0 56

Chìa khóa của chế độ giảm cân này là bắt tay với một nhóm nhỏ các thực phẩm giàu protein, chất béo lành mạnh và ngũ cốc nguyên hạt.

Ăn thế nào, tập luyện ra sao để loại bỏ mỡ thừa vùng bụng?

35 0 35

Cho dù chỉ số BMI của bạn hoàn toàn bình thường, không có nghĩa mỡ thừa vùng bụng không tồn tại.

Những cách kết hợp thuốc và thực phẩm gây hại cơ thể

0 0 0

Khi sử dụng thuốc giảm đau, bạn không nên tiêu thụ bia rượu và đồ uống chứa cồn vì chúng làm giảm tác dụng của thuốc, thậm chí gây hại cho cơ thể.

8 loại 'siêu thực phẩm' mà bạn nên ăn nhiều hơn mỗi ngày

1 0 1

Nếu có thứ gì đó bạn có thể ăn nhiều hơn mỗi ngày mà chẳng ảnh hưởng gì đến cân nặng thì chắc chắn phải là những thực phẩm dưới đây.

Súp bắp cải: phương pháp giúp bạn giảm được 6 kí trong một tuần, theo lời các chuyên gia

21 0 21

Món súp giàu chất xơ nhưng hầu như không chứa chất béo và rất ít năng lượng sẽ giúp cho bạn no lâu hơn…

Luôn luôn cảm thấy đói? Có thể chỉ là bạn đang khát thôi!

52 0 52

Đói và khát là hai cảm giác hoàn toàn khác nhau. Nhưng đôi khi sự "hiểu nhầm" đáng tiếc này sẽ khiến bạn phải “khóc ròng” khi ăn quá nhiều so với mức cho phép.

9 thực phẩm chứa kali giúp hạ huyết áp

1 0 1

Dùng những loại thực phẩm giàu kali để giúp làm hạ huyết áp cho những người mắc chứng huyết áp cao.

'Zero carb diet' - đây chắc chắn là chế độ giảm béo 'hữu hiệu' nhất

60 0 60

Loại bỏ gần như là hoàn toàn carbohydrate mà vẫn giữ được lượng đường trong máu ở mức ổn định, có thể không?

Giảm béo dễ dàng với 5 loại gia vị có ngay trong nhà bạn

2 0 2

Dành một ly sinh tố ngon lành để bù đắp cho những ngày giảm cân kham khổ, thêm một chút “gia vị” đặc biệt và bạn sẽ nhận ra rằng giảm cân chưa bao giờ đơn giản đến thế!

6 dấu hiệu cảnh báo sớm bệnh ung thư dạ dày

1 0 1

Nôn ra máu, đau bụng, đầy hơi, chán ăn dù đói... có thể là những triệu chứng sớm cảnh báo bệnh ung thư dạ dày bạn cần chú ý.

Khoa học nói rằng đây mới là những bài tập giúp 'thổi bay' mỡ bụng hiệu quả

6 0 6

Đây chính là những kẻ cứng đầu nhất và cần tới những bài tập chuyên biệt để loại bỏ.

Nguy hiểm nếu uống nhiều hơn một ly nước trước khi ngủ

0 0 0

Một ly nước trước khi đi ngủ là cần thiết cho các hoạt động của cơ thể. Uống nhiều nước có thể gặp phải những rắc rối cho sức khỏe.

Cách đơn giản giúp bạn tỉnh táo chỉ trong một phút

0 0 0

Động tác đơn giản này sẽ giúp bạn thư giãn, tỉnh táo, giảm căng thẳng, mệt mỏi chỉ trong một phút.

7 thói quen tưởng lành mạnh nhưng không có tác dụng

0 0 0

Nhiều người nghĩ rằng thói quen ăn các thực phẩm ít béo, sử dụng nước rửa tay, không dùng bột ngọt... có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, chúng lại không có tác dụng như bạn tưởng.

Tin vui cho hội hay ngủ trưa: bạn đang làm một việc cực kỳ có lợi

1 0 1

Chỉ cần bỏ ra vài phút ngủ trưa là đã hưởng được một loạt các lợi ích tuyệt vời sau.

Những lỗi sai cơ bản khi tập chống đẩy

0 0 0

Chống đẩy sai kỹ thuật khiến vóc dáng của bạn không được cải thiện, thậm chí làm cơ bắp phát triển lệch lạc, đau nhức xương khớp.

5 bài tập tăng kích thước vòng ba của hot girl phòng gym

2 0 2

Các bài tập dành cho vùng mông thường kéo theo tác dụng phụ phát triển cơ đùi. Các động tác dưới đây giúp bạn tập trung kích thích vòng ba hiệu quả.

Nếu buộc phải thức khuya, hãy làm theo 4 điều chuyên gia khuyên để bảo vệ sức khỏe

0 0 0

Thức khuya vô cùng có hại cho sức khỏe nhưng nếu công việc của bạn yêu cầu bạn phải thức thì sao? Lúc này, bạn hãy nhớ những nguyên tắc sau.

5 công thức siêu đơn giản và hoàn hảo để bắt đầu giảm cân

3 0 3

Không phải chế độ ăn uống nào cũng hứa hẹn với bạn về một kết quả đáng kinh ngạc và nhanh chóng. Đó là lí do chúng tôi ở đây để nói về 5 công thức đơn giản mà hiệu quả này.

Bạn đã sẵn sàng cho một 'body siêu ảo' làm tâm điểm ánh nhìn tại các bãi biển chưa?

1 0 1

Hè đã đi được quá nửa, còn bạn thì đã có dự định gì cho kì nghỉ hè này chưa? Nếu rồi, hãy bắt tay ngay vào việc tập luyện để có body thật đẹp trong bikini cho những bức hình “sống ảo”.

Giảm 41kg nhờ đi nhảy, lắc 9X Nam Định hóa 'thiên nga'

0 0 0

Sau khi giảm cân, cô gái từng nặng 90kg này khiến bạn bè, người thân ngỡ ngàng.

5 bài tập đơn giản mà hiệu quả cho 'bắp đùi trong' – vùng cơ thể bị bỏ quên

2 0 2

Đôi chân sẽ bớt hoàn hảo nếu vùng bắp đùi trong không được gọn gàng. Hè này, hãy nâng cấp cho chúng ngay đi thôi.

HLV yoga người Ấn Độ hướng dẫn 12 tư thế cực dễ tập ngay tại nhà khiến mỡ bụng phải chào thua

55 0 55

Mỡ bụng là ám ảnh của mọi chị em phụ nữ, nhất là những người luôn muốn diện đồ ôm sát cơ thể. Làm thế nào để đánh bay mỡ bụng, duy trì eo thon ngay trong mùa hè này?

Bạn thực sự cần bao nhiêu calories mỗi ngày?

0 0 0

Bạn nghe thấy khái niệm calories xuất hiện ở khắp mọi nơi, nhưng chính xác, lượng calories liên quan đến sức khỏe là gì, còn bạn thì cần biết gì về chúng?

Bí quyết để 'bé hạt tiêu' Sĩ Thanh có đường cong bỏng mắt

1 0 1

"Gái ế" Sĩ Thanh tiết lộ bộ môn thể dục giúp cô có được thân hình bikini hoàn mỹ tới vậy.

Uống nước như thế nào để giảm cân sau 10 ngày?

1 0 1

Uống nước đầy đủ và đúng cách sẽ giúp bạn giảm cân dễ dàng chỉ sau 10 ngày.

Thân hình 6 múi của chàng trai từng nặng 44 kg

0 0 0

Cân nặng không tương xứng với chiều cao 1,83 m khiến Khánh Sơn quyết tâm tập gym và thay đổi chế độ dinh dưỡng để cải thiện vóc dáng.

Lợi ích không ngờ khi nằm ngủ nghiêng bên trái

4 0 4

Nằm ngủ nghiêng về bên trái giúp các cơ quan như tim mạch, gan, dạ dày hoạt động hiệu quả hơn, cơ thể loại thải độc tố dễ dàng.

Siêu mẫu xinh đẹp người Úc tiết lộ bí quyết giữ thân hình quyến rũ đơn giản đến không ngờ

12 0 12

Pia Miller - một bà mẹ, người mẫu, diễn viên luôn quyến rũ mỗi khi xuất hiện. Thế nhưng ít ai biết rằng bí quyết giữ dáng của cô lại rất đơn giản.

Đi bơi mùa hè đừng bỏ qua lưu ý quan trọng này để luôn khỏe mạnh

0 0 0

Đi bơi mùa hè giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh, sảng khoái hơn, nhất là trong những ngày thời tiết nắng nóng cực điểm. Tuy nhiên, nồng độ clo trong bể bơi không đảm bảo có thể gây hại lớn cho sức khỏe của bạn.