Tập gym kiểu này da chẳng những không đẹp lên mà còn bị phá hoại nặng nề!

Không uống đủ nước, không lưu ý vệ sinh da sạch sẽ, trang điểm... là những sai lầm mà phái đẹp hay mắc phải khi đi tập gym.

10 điều kỳ diệu xảy ra khi bạn ăn rau mầm hằng ngày

Dưới đây là những lợi ích sức khỏe nếu bạn ăn rau mầm hằng ngày.

Khi uống 1 ly cafe, bạn có chắc đã nắm được sự tác động của nó lên cơ thể từng giây từng phút như thế nào?

Cà phê có chứa caffein, có thể tạo ra những hiệu ứng trên cơ thể chúng ta trong nhiều giờ. Thậm chí nó còn tác động đến hầu hết các bộ phận cơ thể.

5 loại thực phẩm đã chế biến không nên dùng qua đêm

Một số thực phẩm sau bữa tối, nếu ăn không hết thì cũng không nên giữ lại dùng cho ngày hôm sau vì cái lợi chẳng bù lại cho những tác hại mà chúng có thể gây ra.

'Bật mí' bài tập giúp mông đùi săn chắc, phát triển cân đối cho những chị em thích mông đùi to

Bài tập mông đùi sau được HLV Huỳnh Thị Tố Như chỉ ra vô cùng dễ tập lại có tác động cho cả 2 bộ phận dành cho chị em không chỉ thích mông to mà còn ưa đùi khỏe.

Ăn tối xong uống 1 cốc nước này, mỡ bụng dày mấy cũng xẹp, 1 tuần giảm 3 - 5kg

Cứ sau bữa ăn 30 phút, bạn uống 1 cốc nước dễ làm lại siêu rẻ này là có thể giảm tới 5kg chỉ trong một tuần. Thậm chí, ngay sau khi uống vài giờ, bạn sẽ thấy mỡ bụng xẹp đi rõ rệt.

Điều nguy hiểm gì sẽ xảy ra khi bị mất ngủ thường xuyên?

Những tác hại vô cùng nguy hiểm sau có liên quan đến quá trình trước, trong khi ngủ và sau khi tỉnh dậy.

Ghi nhớ 6 nguyên tắc và phương pháp chăm sóc sức khỏe bạn cần nhớ

Y học và khoa học cung cấp cho chúng ta nhiều nguyên tắc và phương pháp chăm sóc sức khỏe. Một số phương pháp có thể nghe lạ tai nhưng cũng được chứng minh là rất hiệu quả đấy.

Những điểm trên cơ thể bị đau mà bạn không nên cố chịu đựng, phải đi khám càng sớm càng tốt

Những đơn đau đến một cách đột ngột hoặc những cơn đau có kèm theo sốt, bạn nên đi khám ngay.

Củ nghệ và những tác dụng tuyệt vời với xương khớp mà bạn cần lưu tâm vào mùa đông này

Không chỉ được dùng làm gia vị trong các bữa ăn hàng ngày, nghệ còn đóng vai trò như một phương thuốc chữa viêm khớp và thấp khớp hiệu quả.

Cách tẩy trắng răng tại nhà hiệu quả

Bạn sẽ có hàm răng trắng bóng bằng các phương pháp tẩy trắng răng tại nhà từ cau, chanh, than hoạt tính.

Tập thể dục mùa đông: đừng quên các kỹ năng cơ bản để tránh tổn hại sức khỏe

Tháng 11,12 là lúc thời tiết chuyển se lạnh và ngày càng lạnh hơn khi thực sự sang đông, đặc biệt là buổi sáng. Vì vậy, thói quen thể dục của bạn cũng cần thay đổi theo.

Hành trình giảm 9kg của bà mẹ bỉm sữa bị chồng phản bội vì quá béo

Kiên trì áp dụng cách này, sau 1 tháng rưỡi tôi đã giảm được 9kg. Tôi yêu đời, không còn u sầu về cuộc hôn nhân cũ nữa mà mở lòng mình hơn.

Những tư thế yoga kết hợp chạy bộ giúp việc tập luyện của bạn hiệu quả hơn bao giờ hết

Chỉ với những tư thế yoga đơn giản, bạn đã có thể gia tăng tối đa hiệu quả của việc chạy bộ.

Thổi nến bánh sinh nhật là một hình thức gây bệnh

Chỉ với việc thổi nến sinh nhật cũng làm gia tăng lượng vi khuẩn trên bánh lên tới 1.400%.

Mình đã giảm được 7kg trong 1 tuần nhờ chế độ ăn với chuối siêu hay!

“Trong vòng 1 tuần nhờ chế độ ăn với chuối siêu hay mà mình đã giảm được 7kg. Giờ đây mình đã sở hữu thân hình cân đối và không còn bị bạn bè trêu đùa nữa".

4 dấu hiệu chính cho thấy bạn ăn quá nhiều muối

Theo tờ Women’s Health, ăn nhiều muối gây nhiều vấn đề sức khỏe như bệnh tim mạch, không tốt cho thận, xương khớp, hệ tiêu hóa…Tuy nhiên, hầu hết chúng ta đều ăn nhiều hơn lượng muối được khuyên dùng.

4 điều chị em không nên làm khi đang uống kháng sinh

Bác sĩ đã kê cho bạn đơn thuốc kháng sinh để điều trị nhiễm trùng đường niệu hay nhiễm trùng khác, và bạn đang cố gắng tìm hiểu tất cả những chỉ dẫn về việc sử dụng thuốc? Vậy thì hãy nhớ đừng làm 4 điều dưới đây.

Có 'chết' cũng không được ăn những thực phẩm này vào buổi sáng

Bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày để nạp năng lượng. Tuy nhiên, bạn cần biết có một số loại thực phẩm không nên ăn vào sáng sớm bởi chúng sẽ gây hại đến sức khỏe.

Làm thế nào để phân biệt vẻ đẹp tự nhiên và nhân tạo?

Phẫu thuật thẩm mỹ ngày càng trở nên phổ biến trong xã hội hiện đại. Tuy nhiên, việc nhận biết vẻ đẹp tự nhiên và vẻ đẹp đã qua "dao kéo" không phải là điều dễ dàng.

1 tháng dùng nguyên liệu tự chế này, vòng 1 chảy xệ như mướp cũng căng tròn như ý

Bạn còn chần chừ gì nữa mà không thực hiện ngay phương pháp thiên nhiên đơn giản mà hiệu quả dưới đây chứ?

Chế độ ăn kiêng 8 giờ giúp thải độc cơ thể: Giảm cân hiệu quả mà không cần kiêng khem khắt khe

Nếu bạn muốn giảm cân bằng cách áp dụng kế hoạch ăn kiêng này, bạn nên kết hợp chế độ ăn kiêng 8 giờ với các bài tập để thúc đẩy quá trình đốt mỡ.

Bỏ những thói quen này ngay và luôn nếu không muốn mập lên trông thấy chỉ sau 1 đêm!

Ngủ không đúng cách, không đúng tư thế và nhiều thói quen khác nữa cũng khiến cho cân nặng của bạn lên vùn vụt.

Phải làm gì khi bị viêm họng cấp khi giao mùa?

Viêm họng cấp là bệnh rất thường gặp, nhất khi thời tiết chuyển mùa và mùa lạnh. Trẻ em, nhất là trẻ dưới 5 tuổi, dễ bị mắc nhiễm khuẩn hầu họng cấp.

Sai lầm khi khiêng đồ vật khiến lưng cong xấu, chấn thương: Huấn luyện viên sẽ chỉ ra cách khắc phục

Huấn luyện viên Tố Như nhận định, việc khiêng tạ nặng sai cách lâu ngày sẽ ảnh hưởng rất lớn lên cột sống, gây nhức mỏi, thoái hóa, thậm chí gãy xương.

Nên tắm vào ban đêm hay buổi sáng?

Một số người muốn tắm vào buổi sáng để bắt đầu một ngày mới với một cảm giác tươi mới nhưng có người muốn tắm ban đêm trước khi lên giường và muốn có một giấc ngủ nhẹ nhàng thoải mái.

Một điểm trên bàn tay bị đỏ: Dấu hiệu cảnh báo bệnh gan không thể xem nhẹ

Bệnh gan được xem là một trong những căn bệnh từ nội tạng gây nguy hiểm nhất đối với sức khỏe. Cách phòng bệnh tốt nhất là khám sớm, chữa sớm. Đây là dấu hiệu bạn không nên bỏ qua.

11 vấn đề sức khỏe có liên quan đến căn bệnh đau nửa đầu bạn cần phải nắm rõ

Nếu đau nửa đầu xuất hiện theo giai đoạn, bạn có nguy cơ mắc trầm cảm cao gấp hai lần so với những người bình thường.

1 tuần giảm ngay 2cm mỡ bụng chỉ nhờ làm điều này mỗi ngày

Quỳ trước khi ngủ, ăn 1 quả cà chua 1 ngày... vòng eo nhiều mỡ sồ sề cũng thon gọn như mơ.

Da đẹp lên từng ngày là nhờ con gái chăm 'kết thân' với 5 loại nước uống dễ tìm này

Chỉ cần thường xuyên bổ sung các loại đồ uống này vào thực đơn thì da không chỉ sáng màu, mịn màng mà còn tươi trẻ hơn rất nhiều.

Ăn theo thực đơn 7 ngày này, da bạn sẽ trẻ đi cả vài tuổi!

Thực đơn ăn kiêng 7 ngày giúp bạn duy trì làn da tươi trẻ, vóc dáng thon gọn và cân đối.

Ăn chuối với thứ này giảm cân nhanh đến kinh ngạc, da lại láng mịn như da em bé

Đây là thứ đồ uống giúp ngăn ngừa táo bón, giúp giảm cân nhanh lại dưỡng đẹp da mà cô gái nào cũng cần.

6 mẹo hay giúp phái đẹp giảm quầng thâm mắt

Ngủ đủ giấc, đắp khăn lạnh hoặc đắp dưa chuột có thể giúp làm giảm bọng mắt và quầng thâm mắt.

Tập trung nào các cô gái, đây là những dấu hiệu 'báo động' bạn đang giảm cân sai cách!

Hãy chú ý đến các triệu chứng xảy ra hàng ngày để biết rằng mình có đang giảm cân đúng cách hay không nhé!

Chàng trai suýt mất mạng vì tiêm chất để tăng cơ bắp

Sau khi tiêm synthol để tăng cơ bắp, Kirill Tereshin, 21 tuổi, bị sốt cao và cảm giác như đã chết.

10 công dụng không ngờ của giấm táo

Giấm táo có rất nhiều lợi ích cho vẻ đẹp và sức khỏe con người như điều trị cháy nắng, chống nấm, đuổi côn trùng hay giảm viêm họng...

Sai lầm khi tắm có thể gây đột tử nhưng rất nhiều người mắc phải

Những sai lầm dù rất nhỏ khi tắm nhưng có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng đối với sức khoẻ, thậm chí là tính mạng đấy!

8 tác hại khủng khiếp của việc uống Coca thường xuyên

Rất nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy, uống Coca thường xuyên có thể mang lại rất nhiều tác hại nguy hiểm đối với sức khỏe mà bạn không nhận ra.

Bạn muốn sống khỏe như những ngôi sao Instagram: Tham khảo ngay thói quen ăn uống của người mẫu Roz Purcell

Nếu bạn cũng muốn biết bí quyết khỏe mạnh của những ngôi sao Instagram, hãy tham khảo thói quen ăn uống của người mẫu Roz Purcell.

Chuyên gia: Muốn phòng ung thư gan, thay vì '3 sớm' phải tiến hành '6 sớm' mới đủ an toàn

Giáo sư Lý Cường cho rằng, trước đây, việc phòng ngừa ung thư gan chỉ yêu cầu làm tốt "3 sớm", bao gồm phát hiện sớm, chẩn đoán sớm và điều trị sớm. Nhưng bây giờ, các chuyên gia về bệnh gan đã nghiên cứu sâu hơn và cho rằng, muốn an toàn, phải phòng ngừa bằng công thức "6 sớm".

Bài tập thu gọn vòng 2 cấp tốc

Không cần phải tới các trung tâm thẩm mỹ hay phòng tập gym bạn cũng có thể sở hữu thân hình thon gọn hằng mong ước ngay tại nhà.

Theo chuyên gia, chính 5 thói quen chết người này đang hủy hoại làn da của bạn!

Bỏ ngay 5 thói quen đang giết dần giết mòn làn da của bạn để sở hữu là da căng bóng.

Nữ huấn luyện viên tăng 9 kg vẫn sở hữu vòng eo 59 cm

Cách đây 3 năm, Thu Thủy từng là cô gái gầy gò, sức khỏe yếu thường xuyên phải nhập viện.

4 bài tập giúp tiêu hao calories hiệu quả nhất

Bơi lội, đạp xe, nhảy dây và tập aerobic đều tiêu hao trên 500 calories mỗi giờ.

Mỗi ngày ngủ trưa 15 phút: Cơ thể nhận lại ít nhất 5 lợi ích 'thần kỳ'

Ngủ trưa tưởng chừng như là việc đơn giản, tùy sở thích. Nhưng nếu nếu biết được những tác dụng đặc biệt này, bạn sẽ không coi thường khoảng thời gian ngắn ngủi quý báu này nữa.

Bài tập kết hợp giúp giảm 3 kg trong một tuần với 10 động tác, không cần ăn kiêng

Bạn muốn giảm cân, giảm mỡ bụng nhưng lại không thể giảm ăn? Chuyên gia thể dục sẽ giúp bạn giảm cân như ý nhờ bài tập với 10 động tác sau đây.

Chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra tác hại của việc giảm cân nhanh - liệu bạn có hối hận vì muốn giảm cân?

Giảm cân quá nhanh có thể dẫn đến hệ lụy là suy sụp cả về tinh thần và thể chất. Thậm chí, về lâu dài bạn có thể sẽ tăng cân trở lại.

Chỉ 2 tuần làm điều này, nàng 9x từ thân hình xồ xề đã trở nên nóng bỏng như người mẫu

Bạn bè, người thân sau 2 tuần không gặp ai cũng ngỡ ngàng trước thân hình thay đổi nhanh chóng mặt của cô bạn 9x.

Thực đơn một ngày thanh lọc cơ thể mà vẫn no bụng

Sử dụng các thực phẩm xanh với 7 bữa ăn nhỏ trong suốt cả ngày giúp thải độc, giảm cân mà vẫn no bụng.

Huấn luyện viên chỉ ra sự thật khi tập squat trên máy Smith, ai đang tập squat cùng dụng cụ này hãy cân nhắc

Nhiều chị em say mê tập squat trên máy Smith vì nghĩ sẽ có tác dụng tốt hơn, nhanh hơn nhưng thực tế sẽ khiến bạn phải dè chừng với loại máy này.