Không hạnh phúc? Hãy thay đổi bản thân, đừng phí thời gian than thở!
Cho dù bạn xem hạnh phúc là gì đi nữa, thì đó cũng là điều không thể đạt được chỉ bằng sự tình cờ. Bạn sẽ cần sự nỗ lực để có thể đạt được nó.
Nhiều người có thói quen oán trách ngoại cảnh mỗi khi gặp phải điều không vừa ý hoặc sự việc không may, nhưng hầu hết lại không nhận thấy rằng hạnh phúc không xuất phát từ bên ngoài, mà là phụ thuộc vào nội tâm bên trong. Thay vì bào chữa hay phàn nàn, hãy thực hiện những bước sau để trở thành người hạnh phúc hơn.
“Hạnh phúc không phải là một thứ sẵn có. Hành động của chính bạn tạo ra nó”. – Đức Đạt Lai Lạt Ma
Hiểu được hạnh phúc là gì
“Không quan trọng bạn có gì, bạn là ai hay bạn đang ở đâu, hay điều bạn đang làm có làm bạn hạnh phúc hay không. Chúng chỉ là cách bạn nghĩ thôi.” – Dale Carnegie
Bạn không thể biết mình có hạnh phúc không nếu không hiểu hạnh phúc nghĩa là gì. Nhiều người không thể phân biệt giữa hạnh phúc và bất hạnh. Họ có xu hướng đổ lỗi tình trạng khó khăn của bản thân cho những mối quan hệ nghèo nàn, những người không thân thiện và các trải nghiệm khó chịu.
Không một ai đáng bị thiếu thốn hạnh phúc. Nhưng được hạnh phúc là một sự lựa chọn. Đó là một sự lựa chọn mà bạn có thể thực hiện. Hãy luôn nhìn mặt tích cực của vấn đề và tìm cách sửa đổi những thiếu sót, đừng phàn nàn, hãy tiến lên.
Hạnh phúc và lòng tự tin đến từ việc bạn là một người luôn cố gắng phấn đấu trong mọi việc bạn làm. Khi bạn nói sẽ làm việc gì đó, bạn sẽ thực hiện nó được tốt. Cho dù đó là hoạt động thể thao, lên lịch giảm cân, đi bộ, bơi lội hay trong một dự án công việc. Tính nhất quán giữa lời nói và hành động sẽ làm tăng sự tự tin và cảm giác hài lòng cho chính bạn. Vì vậy, hãy rèn luyện từ ngay cả những việc nhỏ và dần cải thiện chúng.
Cảm giác đến từ bên trong, rằng bạn là một người đáng tin cậy, luôn cố gắng hoàn thành những gì mình nói và cải thiện bản thân hằng ngày sẽ đem đến cho bạn hạnh phúc mà không gì có thể mang lại.
Xác định rõ và loại bỏ những phiền toái trong cuộc sống
“Phần lớn hạnh phúc và đau khổ của chúng ta phụ thuộc vào các định hướng, chứ không phải hoàn cảnh của chúng ta.” – Marth Washington.
Điều gì làm bạn cảm thấy không hạnh phúc? Hãy xác định những gì làm bạn không cảm thấy vui. Có thể bạn đang làm một công việc bạn không thực sự yêu thích. Hay bạn không thích những người xung quanh bạn.
Hãy xác định rõ và thoát khỏi chúng. Có thể đó không phải là do bản thân công việc, mà bạn đang cảm thấy mất niềm tin vào tài năng của bản thân. Có thể bạn sợ rằng nếu bạn nghỉ công việc này, bạn sẽ không tìm thấy một công việc khác tốt hơn? Bạn thiếu mục đích sống và một định hướng? Hãy tự hỏi bản thân mình và giải quyết từng vấn đề một. So sánh giữa lợi và hại, bạn sẽ tìm thấy một con đường cân bằng.
Hãy thử áp dụng quy tắc 10/10/10 để đưa ra quyết định: Sau 10 phút bạn sẽ cảm thấy thế nào? Sau 10 tháng thì sao? Và sau 10 năm thì thế nào?
Nếu vấn đề chính là cuộc sống bạn đang quá nhàm chán, hãy học một điều mới, như bơi lội, thể hình hay một loại hình võ thuật nhu đạo. Tâm trí của bạn sẽ nhiệt tình và hăng hái hơn khi học điều mới, chính điều đó mang lại cho bạn cảm giác hạnh phúc và làm quên đi áp lực công việc.
Tìm kiếm những điều tích cực trong cuộc sống
“Đó là một khởi đầu tăm tối, nhưng giúp bạn nhận ra được điều gì mới làm bạn cảm thấy hạnh phúc.” – Lucille Ball
Một khi năng lượng tiêu cực được loại bỏ, hãy cố gắng tìm kiếm những điều tích cực trong cuộc sống của bạn. Những điều đó có thể không rõ ràng, nhưng chúng luôn hiện hữu. Có thể là bạn có nhiều thời gian rỗi hơn người khác để suy ngẫm, bạn có cơ thể khỏe mạnh, hay có những bạn bè tốt. Luôn luôn có một điều gì đó khiến bạn cảm thấy tích cực, hãy tìm chúng. Cho dù mọi thứ có khủng khiếp và đáng sợ đến thế nào, hãy tìm điều tích cực trong chúng.
Trân trọng hiện tại
“Đừng đánh giá thấp giá trị của việc không làm gì cả, của việc để mọi thứ tiếp tục diễn ra, lắng nghe tất cả những điều bạn không thể nghe và đừng phán xét.” – Winnie the Pooh
Phần lớn thời gian, những gì ngăn cản chúng ta nạp năng lượng tích cực và tiến đến hạnh phúc lại bởi vì ta lo lắng quá nhiều về tương lai. Chúng ta đang sống trong một thế giới mà không thể không nghĩ về tương lai và nhìn lại vào quá khứ. Nhưng tất cả những điều này chỉ là một góc nhìn.
Hãy thay đổi góc nhìn trở về hiện tại. Bạn chỉ có thể thay đổi hiện tại. Tại sao chúng ta lại lo lắng về những điều chúng ta không thể kiểm soát? Tập trung vào thay đổi hiện tại, tương lai của bạn sẽ tốt hơn.
Tạo ra một kế hoạch để đạt được hạnh phúc
“Hạnh phúc là khi những gì bạn nghĩ, những gì bạn nói và những gì bạn làm đều hài hòa.” – Mahatma Gandhi
Khi bạn bắt đầu những bước đi nhỏ để đạt được hạnh phúc, bạn phải tạo ra thói quen thường nhật hay một kế hoạch có hiệu quả tốt nhất cho chính mình. Không có lý do gì để bào chữa, né tránh hay tự nghi ngờ. Bất kể kế hoạch của bạn là gì, cho dù đó là giữ dáng hay làm công việc từ thiện, hãy chắc rằng bạn hiểu rõ những gì đang làm có thể giúp bạn đạt đến mục tiêu cuối cùng. Hiểu được điều này sẽ giúp tinh thần của bạn phấn chấn và trở nên tích cực.
Tham gia các hoạt động tích cực
“Niềm vui duy nhất trên thế giới chính là sự bắt đầu.” – Cesare Pavese
Nhiều người thích trì hoãn và có tư duy mong cầu. Tuy nhiên, một kế hoạch và một giấc mơ là không đủ. Bạn phải hành động và theo đuổi ước muốn chân chính của mình. Bạn nên hiểu rằng công việc phải được làm một cách kiên định để có thể đạt được hạnh phúc.
Theo Trithucvn.net
-
34 phút trướcTheo tử vi, 3 con giáp sau được dự đoán đổi vận giàu sang, thu nhập tăng lên gấp 5 gấp 10.
-
5 giờ trướcTử vi cho hay, cuối tháng 3/2024, những con giáp dưới đây cực kỳ giàu có, tậu nhà mua xe chỉ trong tầm tay.
-
8 giờ trướcPhụ nữ ai cũng muốn chọn cho mình một mối lương duyên hoàn hảo, một gia đình hạnh phúc với nguồn kinh tế ổn định.
-
9 giờ trướcTrong 10 ngày tới nếu bạn đang đầu tư kinh doanh cần hết sức cẩn thận, đừng quá lơ là hay chủ quan giao việc cho người thân cận có thể bị ‘đâm sau lưng’ lúc nào chẳng hay.
-
13 giờ trướcTử vi dự đoán trong 4 ngày cuối tháng 3, xuất hiện 3 con giáp tiền của đề huề, ôm trọn vận may, sự nghiệp thịnh vượng.
-
1 ngày trướcTheo tử vi 12 con giáp, 3 con giáp dướ đây được dự đoán làm ăn suôn sẻ, chỉ vài hoạt động chơi chơi mà cũng kiếm được kha khá tiền bạc.
-
1 ngày trướcTử vi dự đoán, bước sang 3 ngày cuối tuần, 3 con giáp này có sao tốt chiếu mệnh, thần tài gõ cửa, may mắn được quý nhân giúp đỡ.
-
1 ngày trướcDù làm thuê hay làm chủ thì trong nửa cuối tháng 2 âm lịch, những con giáp may mắn dưới đây cũng được nhận lộc trời, đổi đời ngoạn mục.
-
2 ngày trướcTheo tử vi 12 con giáp, 3 tuổi sau được dự đoán lộc về tay liên tục, chỉ làm nhẹ nhàng cũng có hiệu quả tài chính.
-
2 ngày trướcĐặc điểm chung của người phụ nữ mang tướng vượng phu là mặt tròn phúc hậu, mũi cao thẳng có đầu mũi tròn, khuôn miệng cười không hở lợi.
-
2 ngày trướcTử vi nói rằng, trong ngày 27, 28, 29/3/2024, những con giáp này được trời thương nên tiền về dồn dập, xây nhà đổi xe chỉ là chuyện nhỏ.
-
2 ngày trướcTử vi dự báo, từ ngày 27/3 đến 7/4 sẽ có 3 con giáp may mắn bậc nhất, vận số lên hương, tài lộc nối đuôi nhau chảy về.
-
2 ngày trướcTiền chất như núi, cứ vơi lại đầy, tiêu mãi không hết chính là phúc lộc 3 con giáp may mắn này có được trong những ngày cuối tháng 3.
-
2 ngày trướcTử vi dự đoán trong 7 ngày tới 26/3 - 1/4, 3 con giáp được Thần Tài trải thảm hồng, làm ăn cực phát, tiền đếm không xuể, cầu được ước thấy.
-
2 ngày trướcTử vi dự đoán sau ngày 26/3/2024, 3 con giáp có cung tài lộc mở rộng, tay phải hốt bạc, tay trái thu tiền, sự nghiệp thăng hạng, hồng phúc lan tỏa.
-
3 ngày trướcDự đoán 3 con giáp có tài lộc hoành tráng, danh lộc như ý, sự nghiệp như mơ, giàu có tưng bừng từ nay đến ngày 1/4.
-
3 ngày trướcNhững con giáp được dự đoán có bước tiến lớn trong sự nghiệp lẫn tài chính khi bước sang tuần cuối cùng tháng 3.
-
3 ngày trướcNgay cả khi cuộc sống đang rất khó khăn nhưng 3 con giáp này vẫn luôn hướng về phía trước.
-
3 ngày trướcTham khảo ngay bài viết dưới đây để biết 3 con giáp nào cục diện Tương Hình, có điềm báo sự nghiệp lao dốc vào đúng ngày mai, thứ Ba 26/3/2024.
Tin tức mới nhất
-
34 phút trước
-
34 phút trước