Làm đẹp da bằng nước ép trái cây

Để làm đẹp da, giúp da luôn mịn màng, ngoài chế độ chăm sóc da hợp lý, bạn nên bổ sung cho cơ thể một số loại nước ép hoa quả.

Không thể phủ nhận được lợi ích của nước ép hoa quả. Đó là giải pháp thay thế đơn giản cho những người không thích hoặc không có điều kiện ăn rau quả trực tiếp và cũng là cách đảm bảo uống đủ lượng nước cần thiết hàng ngày.

Ngoài hàm lượng dinh dưỡng cao, chứa vitamin (như vitamin A, vitamin nhóm B, vitamin C) và các chất khoáng tốt cho sức khỏe (như đồng, magie, kali), nước ép hoa quả còn là nguồn cung cấp axit folic tốt.

Làm đẹp da bằng nước ép trái cây-1

Cũng giống như trái cây, nước hoa quả cũng có chứa một lượng nhất định chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe. Các chất chống oxy hóa có trong nước hoa quả có thể giúp tăng cường chức năng miễn dịch, cải thiện lưu lượng máu và tuần hoàn, giảm huyết áp, chống viêm, duy trì cholesterol ở mức ổn định, và có tác dụng làm đẹp da. Dưới đây là những loại nước ép trái cây tốt nhất:

Nước cam tươi

Chỉ cần uống một ly nước cam có thể cung cấp hơn 50% nhu cầu vitamin C hàng ngày. Bên cạnh khả năng tăng cường sức đề kháng, loại nước uống giàu vitamin C này còn có tác dụng bảo vệ mao mạch và gia tăng chất lượng máu.

Nước ép cà chua

Bên trong cà chua cũng chứa nhiều vitamin C cùng nhiều loại vitamin khác. Vì thế, loại quả này luôn được bình bầu là một trong những dược liệu làm đẹp da hiệu quả nhất. Chất quan trọng nhất là beta-carotene có trong cà chua giúp mịn da, chống lại tác hại từ môi trường ô nhiễm và bụi bẩn. Lượng calo trong loại quả này thấp, vì thế nó cũng được những người muốn giảm cân đặc biệt yêu thích. Mỗi tuần, bạn nên cung cấp cho cơ thể mình từ 2 - 3 cốc nước ép cà chua.

Nước nho ép

Đây là loại nước chống lão hóa tuyệt hảo, đồng thời nó cũng chứa các thành phần chống oxy hóa có lợi cho sự điều tiết da, lấy lại sự cân bằng độ ẩm, chống ứ nước cơ thể, giảm mỡ thừa.

Nước cà rốt

Cà rốt cũng tương tự cà chua là loại quả giàu beta-carotene, các vitamin nhóm B, kali và canxi. Loại củ này giúp thanh lọc cơ thể, đặc biệt là những người đang có vấn đề về hệ miễn dịch và bị các bệnh về da. Đặc biệt trong cà rốt còn chứa chất chống oxy hóa, hữu hiệu trong việc loại bỏ những gốc tự do độc hại khỏi cơ thể.

Nước rau má

Rau má là loại rau có tác dụng sát trùng, giải độc, thanh nhiệt, cũng là một loại dược thảo có tính bổ dưỡng cao chứa nhiều khoáng chất. Dùng nước rau má rất tốt cho việc dưỡng ẩm cho da, làm chậm sự lão hóa, cải thiện tuần hoàn và cải thiện trí nhớ... Mỗi người có thể dùng từ 30 - 40g rau má tươi mỗi ngày. Rau má khi mua về, bạn rửa sạch, giã nát hoặc xay nát, lọc lấy nước. Cho thêm một ít đường vào cho dễ uống.

Nước ép hỗn hợp

Bạn có thể dùng nước ép cà rốt trộn với nước ép dưa chuột. Tuy loại nước uống này hơi lạ, nhưng nó có tác dụng làm mát da và giúp da mịn màng trở lại. Bên cạnh đó, bạn cũng nên “massage cho da” bằng đu đủ chín và nước khoai tây ép.

Bạn cũng có thể dùng các loại nước ép từ cam, quýt, dưa gang hay dâu tây. Đây là phương thuốc hữu hiệu, giúp da chống lại những tác nhân do ánh sáng mặt trời và thời tiết hanh khô gây ra. Để tăng sự đàn hồi cho da, bạn cũng có thể sử dụng nước ép dâu tây kết hợp cùng sữa chua hoặc là bổ sung một ly nước chanh tươi mỗi ngày.

Nếu bạn lười ăn trái cây, hãy sử dụng đến giải pháp uống nước ép trái cây để làm đẹp da, chúng cũng rất hiệu quả đấy. Chúc bạn thành công!

Thúy An (tổng hợp)
Theo Vietnamnet

'Quỵ ngã' trước sự thật 'ê chề' của hot girl mạng

0 0 0

Không có người phụ nữ xấu, chỉ có người phụ nữ không biết sống ảo, thời đại của nghệ thuật là ánh trăng lừa dối đã lên ngôi.

Street style giới trẻ tuần qua: Đồng Ánh Quỳnh 'lên đồ' menswear - Tú Hảo diện bikini vòng 1 lép kẹp

0 0 0

Cặp Quán quân - Á quân The Face Vietnam mùa 2, Tú Hảo - Đồng Ánh Quỳnh ''lên đồ" ấn tượng nhất street style giới trẻ tuần qua.

Thanh Bi kể về sự cố thời trang ngượng ngùng nhất trong 'Người phán xử'

0 0 0

Thanh Bi tiết lộ gặp sự cố trang phục khi đóng phim "Người phán xử".

Loạt hàng hiệu được Kỳ Duyên ưu ái sử dụng trong nhiều set đồ

0 0 0

Hoa hậu Việt Nam 2014 sử dụng lại nhiều lần các phụ kiện đắt đỏ như túi xách, mắt kính, giày... cho sự xuất hiện của mình.

Sao ngoại lăng xê họa tiết chấm bi nữ tính đón hè

0 0 0

Kiểu họa tiết thập niên 1960 đã trở lại, hứa hẹn với nhiều kiểu dáng phá cách và hiện đại hơn nhờ sự lăng xê nhiệt tình của các mỹ nhân Hollywood.

Top 10 kiểu tóc tết đẹp hết nấc giúp bạn gái 'đổi gió' ngày hè

0 0 0

Tóc tết đuôi sam, tết thác nước, tết hoa... tưởng cầu kì nhưng sẽ trở nên cực kì đơn giản, bạn gái có thể tự làm khi áp dụng những mẹo dưới đây.

Á hậu Thùy Dung rườm rà - Vân Trang già dặn như thím đứng đầu SAO MẶC XẤU tuần qua

0 0 0

Để không góp mặt trong danh sách sao mặc xấu, dàn mỹ nhân Việt cần khắc phục lỗi mix đồ rườm rà, lựa chọn trang phục lạc hậu...

Cùng một set đồ bikini Ngọc Trinh khoe dáng quyến rũ còn Minh Hằng diện hẳn ra phố

0 0 0

Ngọc Trinh và Minh Hằng bất ngờ đụng set đồ bodysuit kẻ sọc trắng đen đẹp mắt.

Biểu tượng gợi cảm Thái Lan: Tuổi U40 và hai con vẫn cuốn hút

0 0 0

Chompoo Araya đã bước sang tuổi 37 và là mẹ của hai nhóc tì. Nhưng vị trí nữ hoàng gợi cảm của cô tại Thái Lan vẫn chưa có người thay thế.

7 kiểu tóc giúp nàng 'ăn gian tuổi'

0 0 0

Tóc mái thưa hay tóc búi cao đều là những kiểu tóc đẹp giúp các nàng trông trẻ ra. Không những vậy, đây còn là kiểu tóc chẳng bao giờ lỗi mốt.

Nhã Phương gây thương nhớ với đầm xuyên thấu đứng đầu danh sách SAO ĐẸP TUẦN QUA

0 0 0

Gây ấn tượng bởi những bộ cánh đẹp trong sự kiện tuần qua phải kể đến những cái tên như Nam Em, H'Hen Niê, Nhã Phương, Lý Nhã Kỳ...

Xem thêm tin khác