Làm đẹp da bằng nước ép trái cây

Để làm đẹp da, giúp da luôn mịn màng, ngoài chế độ chăm sóc da hợp lý, bạn nên bổ sung cho cơ thể một số loại nước ép hoa quả.

Không thể phủ nhận được lợi ích của nước ép hoa quả. Đó là giải pháp thay thế đơn giản cho những người không thích hoặc không có điều kiện ăn rau quả trực tiếp và cũng là cách đảm bảo uống đủ lượng nước cần thiết hàng ngày.

Ngoài hàm lượng dinh dưỡng cao, chứa vitamin (như vitamin A, vitamin nhóm B, vitamin C) và các chất khoáng tốt cho sức khỏe (như đồng, magie, kali), nước ép hoa quả còn là nguồn cung cấp axit folic tốt.

Làm đẹp da bằng nước ép trái cây-1

Cũng giống như trái cây, nước hoa quả cũng có chứa một lượng nhất định chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe. Các chất chống oxy hóa có trong nước hoa quả có thể giúp tăng cường chức năng miễn dịch, cải thiện lưu lượng máu và tuần hoàn, giảm huyết áp, chống viêm, duy trì cholesterol ở mức ổn định, và có tác dụng làm đẹp da. Dưới đây là những loại nước ép trái cây tốt nhất:

Nước cam tươi

Chỉ cần uống một ly nước cam có thể cung cấp hơn 50% nhu cầu vitamin C hàng ngày. Bên cạnh khả năng tăng cường sức đề kháng, loại nước uống giàu vitamin C này còn có tác dụng bảo vệ mao mạch và gia tăng chất lượng máu.

Nước ép cà chua

Bên trong cà chua cũng chứa nhiều vitamin C cùng nhiều loại vitamin khác. Vì thế, loại quả này luôn được bình bầu là một trong những dược liệu làm đẹp da hiệu quả nhất. Chất quan trọng nhất là beta-carotene có trong cà chua giúp mịn da, chống lại tác hại từ môi trường ô nhiễm và bụi bẩn. Lượng calo trong loại quả này thấp, vì thế nó cũng được những người muốn giảm cân đặc biệt yêu thích. Mỗi tuần, bạn nên cung cấp cho cơ thể mình từ 2 - 3 cốc nước ép cà chua.

Nước nho ép

Đây là loại nước chống lão hóa tuyệt hảo, đồng thời nó cũng chứa các thành phần chống oxy hóa có lợi cho sự điều tiết da, lấy lại sự cân bằng độ ẩm, chống ứ nước cơ thể, giảm mỡ thừa.

Nước cà rốt

Cà rốt cũng tương tự cà chua là loại quả giàu beta-carotene, các vitamin nhóm B, kali và canxi. Loại củ này giúp thanh lọc cơ thể, đặc biệt là những người đang có vấn đề về hệ miễn dịch và bị các bệnh về da. Đặc biệt trong cà rốt còn chứa chất chống oxy hóa, hữu hiệu trong việc loại bỏ những gốc tự do độc hại khỏi cơ thể.

Nước rau má

Rau má là loại rau có tác dụng sát trùng, giải độc, thanh nhiệt, cũng là một loại dược thảo có tính bổ dưỡng cao chứa nhiều khoáng chất. Dùng nước rau má rất tốt cho việc dưỡng ẩm cho da, làm chậm sự lão hóa, cải thiện tuần hoàn và cải thiện trí nhớ... Mỗi người có thể dùng từ 30 - 40g rau má tươi mỗi ngày. Rau má khi mua về, bạn rửa sạch, giã nát hoặc xay nát, lọc lấy nước. Cho thêm một ít đường vào cho dễ uống.

Nước ép hỗn hợp

Bạn có thể dùng nước ép cà rốt trộn với nước ép dưa chuột. Tuy loại nước uống này hơi lạ, nhưng nó có tác dụng làm mát da và giúp da mịn màng trở lại. Bên cạnh đó, bạn cũng nên “massage cho da” bằng đu đủ chín và nước khoai tây ép.

Bạn cũng có thể dùng các loại nước ép từ cam, quýt, dưa gang hay dâu tây. Đây là phương thuốc hữu hiệu, giúp da chống lại những tác nhân do ánh sáng mặt trời và thời tiết hanh khô gây ra. Để tăng sự đàn hồi cho da, bạn cũng có thể sử dụng nước ép dâu tây kết hợp cùng sữa chua hoặc là bổ sung một ly nước chanh tươi mỗi ngày.

Nếu bạn lười ăn trái cây, hãy sử dụng đến giải pháp uống nước ép trái cây để làm đẹp da, chúng cũng rất hiệu quả đấy. Chúc bạn thành công!

Thúy An (tổng hợp)
Theo Vietnamnet

Hòa cùng tín đồ thời trang thế giới, Mỹ Tâm, Kỳ Duyên mải mê diện sắc vàng đầu năm 2018

0 0 0

Không phải tím lavender, sắc vàng rực rỡ mới chính là tông màu được các tín đồ thời trang mê mải, chưng diện suốt các cung đường street style thế giới.

'Ngất ngây' trước bộ sưu tập giầy sneaker đắt đỏ của Harry Lu

0 0 0

Harry Lu khiến nhiều người ghen tị khi sở hữu bộ sưu tập giầy sneaker cực "khủng".

Người mẫu của Gucci đem đầu người, để ngực trần trên sàn diễn London Fashion Week

0 0 0

Trong ngày đầu khai mạc Tuần lễ thời trang thu đông 2018 tại Milan, Gucci đã khiến giới mộ điệu mãn nhãn bởi những thiết kế được lấy ý tưởng từ việc pha trộn các nền văn hóa khác nhau.

4 mẹ bầu mới của showbiz Việt 2018: người nhẹ nhàng đơn giản, người vòng 2 vượt mặt mà vẫn sexy

0 0 0

Nếu như Hà Tăng và Đặng Thu Thảo nhẹ nhàng đơn giản thì Hà Anh và Ngọc Duyên lại không ngại khoe dáng trong những thiết kế sexy, gợi cảm.

Sao Việt tuổi Tuất: Ai là mỹ nhân sở hữu body 'vạn người mê'?

0 0 0

Ngắm sắc vóc nóng bỏng của dàn mỹ nhân Việt tuổi Tuất, ai nấy cũng đều xuýt xoa.

Đầu năm mới, Chi Pu khoe ảnh xinh lung linh nhưng nốt ruồi duyên quen thuộc lại đâu mất rồi

0 0 0

Để ý kỹ hơn còn thấy một vết lõm nhỏ đúng ở vị trí nốt ruồi quen thuộc, như thể Chi Pu vừa mới tẩy nốt ruồi vậy.

Clip: 7 kiểu tóc tết tuyệt đỉnh phù hợp với mọi phong cách chị em chắc chắn nên thử

0 0 0

Muốn trở thành tâm điểm mọi sự kiện, tiệc tùng hay chỉ đơn thuần là dạo phố, nàng hãy áp dụng ngay 1 trong 7 kiểu tóc tết tuyệt đẹp dưới đây.

Lê Hà khoe vòng 3 to bất ngờ trước nghi vấn mang thai, Khánh Linh khoe vòng 1 dù body ‘trước sau như một’

0 0 0

Street style của sao Việt bất ngờ có những sự thay đổi đặc biệt. Lê Hà khoe vòng ba bất thường giữa "cơn bão" dư luận. Còn Khánh Linh "The Face" vô tư khoe vòng một "phẳng lì" nhưng sang chảnh.

Những bộ váy khoe vòng 1 xập xệ 'đốt mắt' người nhìn của Jennifer Lawrence

0 0 0

Nữ diễn viên 28 tuổi Jennifer Lawrence luôn gây choáng với những thiết kế váy hở táo bạo tại sự kiện thảm đỏ.

Bóc giá đồ hiệu của chàng Tôn Ngộ Không Lee Seung Gi 'ăn chơi' nhất lịch sử 'Tây Du Ký'

0 0 0

Lee Seung Gi chứng minh đẳng cấp thời trang của mình khi chỉ sử dụng toàn hàng hiệu trong Hoa du ký và giá của những trang phục này sẽ khiến bạn phải giật mình.

Kỳ Duyên đẹp bất phân thắng bại dù liên tiếp 'đụng hàng' dịp đầu năm

0 0 0

Kỳ Duyên không có đối thủ trong cuộc đua "đụng hàng" liên tiếp đầu năm.

Xem thêm tin khác