Làm đẹp da bằng nước ép trái cây

Để làm đẹp da, giúp da luôn mịn màng, ngoài chế độ chăm sóc da hợp lý, bạn nên bổ sung cho cơ thể một số loại nước ép hoa quả.

Không thể phủ nhận được lợi ích của nước ép hoa quả. Đó là giải pháp thay thế đơn giản cho những người không thích hoặc không có điều kiện ăn rau quả trực tiếp và cũng là cách đảm bảo uống đủ lượng nước cần thiết hàng ngày.

Ngoài hàm lượng dinh dưỡng cao, chứa vitamin (như vitamin A, vitamin nhóm B, vitamin C) và các chất khoáng tốt cho sức khỏe (như đồng, magie, kali), nước ép hoa quả còn là nguồn cung cấp axit folic tốt.

Làm đẹp da bằng nước ép trái cây-1

Cũng giống như trái cây, nước hoa quả cũng có chứa một lượng nhất định chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe. Các chất chống oxy hóa có trong nước hoa quả có thể giúp tăng cường chức năng miễn dịch, cải thiện lưu lượng máu và tuần hoàn, giảm huyết áp, chống viêm, duy trì cholesterol ở mức ổn định, và có tác dụng làm đẹp da. Dưới đây là những loại nước ép trái cây tốt nhất:

Nước cam tươi

Chỉ cần uống một ly nước cam có thể cung cấp hơn 50% nhu cầu vitamin C hàng ngày. Bên cạnh khả năng tăng cường sức đề kháng, loại nước uống giàu vitamin C này còn có tác dụng bảo vệ mao mạch và gia tăng chất lượng máu.

Nước ép cà chua

Bên trong cà chua cũng chứa nhiều vitamin C cùng nhiều loại vitamin khác. Vì thế, loại quả này luôn được bình bầu là một trong những dược liệu làm đẹp da hiệu quả nhất. Chất quan trọng nhất là beta-carotene có trong cà chua giúp mịn da, chống lại tác hại từ môi trường ô nhiễm và bụi bẩn. Lượng calo trong loại quả này thấp, vì thế nó cũng được những người muốn giảm cân đặc biệt yêu thích. Mỗi tuần, bạn nên cung cấp cho cơ thể mình từ 2 - 3 cốc nước ép cà chua.

Nước nho ép

Đây là loại nước chống lão hóa tuyệt hảo, đồng thời nó cũng chứa các thành phần chống oxy hóa có lợi cho sự điều tiết da, lấy lại sự cân bằng độ ẩm, chống ứ nước cơ thể, giảm mỡ thừa.

Nước cà rốt

Cà rốt cũng tương tự cà chua là loại quả giàu beta-carotene, các vitamin nhóm B, kali và canxi. Loại củ này giúp thanh lọc cơ thể, đặc biệt là những người đang có vấn đề về hệ miễn dịch và bị các bệnh về da. Đặc biệt trong cà rốt còn chứa chất chống oxy hóa, hữu hiệu trong việc loại bỏ những gốc tự do độc hại khỏi cơ thể.

Nước rau má

Rau má là loại rau có tác dụng sát trùng, giải độc, thanh nhiệt, cũng là một loại dược thảo có tính bổ dưỡng cao chứa nhiều khoáng chất. Dùng nước rau má rất tốt cho việc dưỡng ẩm cho da, làm chậm sự lão hóa, cải thiện tuần hoàn và cải thiện trí nhớ... Mỗi người có thể dùng từ 30 - 40g rau má tươi mỗi ngày. Rau má khi mua về, bạn rửa sạch, giã nát hoặc xay nát, lọc lấy nước. Cho thêm một ít đường vào cho dễ uống.

Nước ép hỗn hợp

Bạn có thể dùng nước ép cà rốt trộn với nước ép dưa chuột. Tuy loại nước uống này hơi lạ, nhưng nó có tác dụng làm mát da và giúp da mịn màng trở lại. Bên cạnh đó, bạn cũng nên “massage cho da” bằng đu đủ chín và nước khoai tây ép.

Bạn cũng có thể dùng các loại nước ép từ cam, quýt, dưa gang hay dâu tây. Đây là phương thuốc hữu hiệu, giúp da chống lại những tác nhân do ánh sáng mặt trời và thời tiết hanh khô gây ra. Để tăng sự đàn hồi cho da, bạn cũng có thể sử dụng nước ép dâu tây kết hợp cùng sữa chua hoặc là bổ sung một ly nước chanh tươi mỗi ngày.

Nếu bạn lười ăn trái cây, hãy sử dụng đến giải pháp uống nước ép trái cây để làm đẹp da, chúng cũng rất hiệu quả đấy. Chúc bạn thành công!

Thúy An (tổng hợp)
Theo Vietnamnet

LẶP LẠI NGẪU NHIÊN: Qua 3 mùa The Face, luôn xuất hiện 1 nhân tố ăn mặc 'lạc quẻ'

Mỗi mùa The Face, khán giả lại được phen cười bò khi chứng kiến những nhân tố "lên đồ" một mình một kiểu.

Giàu hiếm ai bằng nhưng Hoài Linh vẫn chỉ mặc áo thun bình dân

Dù là nghệ sỹ có cát-xê cao bậc nhất trong showbiz Việt nhưng danh hài Hoài Linh vẫn chỉ mê mệt món thời trang giá bình dân này.

Không chỉ là 'tay chơi hàng hiệu' khét tiếng, Đức Phúc - Bích Phương cùng lúc tậu xế hộp tiền tỷ khiến fan choáng váng

Ngày hôm nay, showbiz Việt xôn xao khi có đến hai ca sĩ cùng lúc khoe tậu xế hộp tiền tỷ.

STREET STYLE giới trẻ: Thúy Vi, Ngân 98 khoe body bốc lửa - Phương Ly 'hack' tuổi cực ngọt với cả cây trắng

Trong khi Thúy Vi, Ngân 98 chuộng style khoe thân và già chát thì Phương Ly lại ngày một trẻ trung với phong cách năng động đối lập.

Nữ giám đốc ngân hàng người Hong Kong tử vong sau tiêm 16 mũi botox

Bà Zoe Cheung Shul-ling, 52 tuổi - giám đốc điều hành ngân hàng tư nhân Thụy Sỹ Julius Bar được xác nhận đã tử vong tại bệnh viện sau khi tiêm botox.

8 phương pháp làm đẹp 'sởn gai ốc' của người nổi tiếng

Công nương Kate thường dùng mặt nạ từ nọc ong, còn diễn viên Sandra Bullock lại chuộng serum chiết xuất từ bao quy đầu nam giới.

Không ngủ quên trên chiến thắng, team Thanh Hằng lại một lần nữa thay đổi phong cách

Trong mỗi bộ hình tung ra, HLV Thanh Hằng đều biến hóa cho các học trò trong team The Face của mình theo những phong cách khác nhau.

Lạ lắm à nghen: Kỳ Duyên nghỉ dưỡng khoe ngực to tướng như sắp nổ, thế mà sinh nhật lại chân phương kín như bưng

Không còn điệu đà như năm ngoái hay "thoáng" như khi đi nghỉ dưỡng, sinh nhật 22 tuổi năm nay của Kỳ Duyên ít màu mè hơn hẳn.

Người ta ngực 'khủng' thì đẹp, riêng bà Becks lên đời nhan sắc nhờ 'lép'

Victoria Beckham của hiện tại lép hơn nhưng lại sang hơn nhiều.

Lương Xuân Trường và Bùi Tiến Dũng U23 Việt Nam mặc áo nhái theo Sơn Tùng M-TP?

Cùng mặc mẫu áo sơ mi trắng có chi tiết kẻ ở tay nhưng Sơn Tùng M-TP mặc đồ hiệu gần 10 triệu đồng trong khi Bùi Tiến Dũng, Xuân Trường tiết lộ chỉ mua với giá vài trăm nghìn.

Đã mắt khi bóc giá đồ hiệu trong MV SOLO của Jennie (Black Pink)

Diện hơn cả chục bộ đồ trong MV Solo debut, bạn sẽ ngạc nhiên khi biết giá của những bộ trang phục mà Jennie (Black Pink) đã mặc trong MV lần này.

Đỗ Mạnh Cường tổ chức show diễn thứ 13 'Mix & Match'

Nhà thiết kế Đỗ Mạnh Cường sẽ kết thúc năm 2018 bằng một show diễn với chủ đề "Mix & Match".

Chất như 'Nhàn Phi' Xa Thi Mạn mà cũng nhiều lần mặc xấu ê chề thế này!

Xa Thi Mạn nhiều lần ghi tên mình vào danh sách sao mặc xấu bởi những bộ cánh rườm rà, tham chi tiết.

Tóc dài, đẹp đáng kinh ngạc dù 14 năm không gội đầu

Frankie Cluney hiện đang là một người mẫu nhờ vào suối tóc như “công chúa tóc mây” của mình.

Nối gót Tâm Tít, Huyền Baby trở thành 'nữ hoàng đồ đen' đẹp mà đẳng cấp nhất nhì Vbiz

Nhan sắc ngày càng xinh đẹp như gái đôi mươi cộng thêm phong cách thời trang chất lừ, bảo sao mẹ hai con Huyền Baby khiến người hâm mộ không mê cho được.

Loạt trang phục biểu diễn 'Dance of the World' độc đáo của đại diện Việt Nam trên đấu trường nhan sắc thế giới

Tiểu Vy tuy trẻ tuổi nhất nhưng lại khá đầu tư cho phần thi không tính điểm này so với các đàn chị như Đỗ Mỹ Linh, Nguyễn Thị Loan, Trần Ngọc Lan Khuê...

3 bước trang điểm nhanh gọn, sẵn sàng ra đường của Tuyết Lan

Á quân Vietnam's Next Top Model có làn da khỏe mạnh, ít khuyết điểm nên không mất quá nhiều thời gian cho việc makeup.

Xa Thi Mạn bất ngờ ăn mặc 'hiểu chết liền', trở thành cái tên đứng đầu TOP SAO MẶC XẤU tuần qua

Mix&match đồ không phù hợp, tham lam chi tiết... khiến nhiều ngôi sao đình đám cũng chịu cảnh vào top sao mặc xấu tuần qua.

8 ca thẩm mỹ của chị em Việt gây bão dư luận vì biến 'gái xấu thành tiên'

Hoang mang khi thấy ảnh quá khứ của chị em Việt trước khi "đập mặt đi xây lại".

Phản ứng cực kỳ đáng yêu của Bùi Anh Tuấn khi bị fan hỏi giá bộ đồ mặc trên người

Nhìn sơ mi, quần bò, giày trắng, kính cận có vẻ soái ca như thế thôi nhưng hóa ra đồ trên người Bùi Anh Tuấn toàn được cho và đi mượn cả.

Lúc nào cũng như gái đôi mươi, thì ra đây chính là bí quyết giúp Hari Won ăn gian hàng chục tuổi

Dù đã ngoài 30 nhưng bà xã Trấn Thành sở hữu ngoại hình xinh đẹp và có phần trẻ hơn nhiều so với tuổi thực khiến ai cũng ngưỡng mộ.

Đổi sắc nhanh như tắc kè hoa, Vũ Cát Tường chính thức tiếm ngôi 'nữ hoàng tóc màu' trong Vbiz

Không còn là nữ ca sĩ một màu với style menswear, Vũ Cát Tường giờ đây lột xác đa dạng từ phong cách đến "50 sắc thái" màu tóc chất chơi.

Lộ ảnh mặc quốc phục dự thi Miss Supranational 2018, Minh Tú bị chê 'già như bà ngoại đi tế Tổ'

Hình ảnh chiếc áo dài được đồn đoán là Quốc phục dự thi Hoa hậu Siêu Quốc gia 2018 của Minh Tú bị dân mạng chê bai không ngớt.

Hoa hậu Tiểu Vy 'lên đồng' với bài múa 'Cô đôi thượng ngàn' trong phần thi Dance of the World

Hoa hậu Tiểu Vy sẽ mang điệu múa chầu văn đến với Miss World 2018. Đây được xem là một tiết mục đặc biệt đậm chất văn hóa và khá phức tạp.

Ca sĩ Thu Thủy đẹp gấp bội sau biến cố hôn nhân nhờ thứ rẻ tiền dễ mua này

Nữ ca sĩ vẫn thường xuyên duy trì những phương pháp làm đẹp truyền thống nhưng cực kỳ hiệu quả.

CUỘC CHIẾN THẢM ĐỎ: Hoa hậu Tiểu Vy - Ninh Dương Lan Ngọc diện váy xẻ hông cao tít tắp lấn át dàn mỹ nhân

Váy khoét ngực, xẻ đùi cao luôn là thứ "vũ khí" lợi hại được mỹ nhân Việt ưu tiên để chặt chém sự kiện thảm đỏ.

Trước H'Hen Niê, nhiều người đẹp Việt cũng từng sửa 'góc con người' để có nụ cười vạn người mê

Việc chỉnh răng đã giúp người đẹp Việt thêm phần tự tin trước thềm cuộc thi "Hoa hậu hoàn vũ" sắp đến.

Tiết lộ đời thực của soái ca Tường quyến rũ trong 'Gạo nếp gạo tẻ'

Tâm điểm của những tập phim "Gạo nếp gạo tẻ" những ngày qua chính là chàng soái ca Tường, giám đốc đẹp trai, tài giỏi, giàu có nhưng hết sức si tình.

Mặc kệ thân hình xuống cấp, 'thánh nữ ngực đẹp' Ngân 98 vẫn lọt vào chung kết hoa hậu

Mặc kệ việc giảm cân quá đà khiến thân hình tong teo như bộ xương, Ngân 98 vẫn quyết định tham dự và lọt vào hẳn chung kết cuộc thi Hoa hậu Sắc đẹp Quốc tế 2018 tại Thái Lan.

Mặc sexy cỡ này, liệu DJ Oxy có áp đảo phong cách DJ xứ Đài?

DJ Oxy thường xuyên mặc nội y, áo hở eo sexy khi chơi nhạc trên sân khấu.

Chê ăn mặc già chát chứ gì? Thúy Vi bây giờ cởi hết, mặc mỗi nội y tạo dáng muốn vẹo cả sườn đây này!

Sinh năm 1998 nghĩa là mới tròn 20 tuổi vậy mà Thúy Vi ăn mặc già như các chị, các cô U30-40 rồi còn vô tư cởi hết, mặc mỗi đồ lót rồi đăng lên mạng xã hội.

Phi Thanh Vân trùng tu tận 15 lần nhưng có một điểm này mãi vẫn không sửa nổi

Nữ diễn viên sinh năm 1982 mặc dù thường xuyên đầu tư cho nhan sắc nhưng vẫn nhất quyết giữ hình ảnh sến!

Gió lạnh về, tham khảo ngay bí kíp mặc đẹp từ street style của Chi Pu, Châu Bùi, Trinh Phạm đi thôi!

Cách phối áo khoác, đồ len, mũ nồi, hoodie được Chi Pu, Châu Bùi, beauty blogger Trinh Phạm, Phí Phương Anh, Kaity, Trang Hý, Jun Vũ khá thú vị đấy nhé!

Bảo đảm con gái xem xong ai cũng giật mình vì thấy bản thân trong đó!

Thú nhận đi, con gái có quá nhiều nhu cầu trong khi số tiền thì có hạn...

Người phụ nữ băn khoăn có nên mặc áo lót đi làm và câu trả lời bất ngờ

"Thả rông" không xấu nhưng không hề phù hợp với môi trường công sở.

Cận cảnh nhan sắc của 'Quỳnh búp bê' Phương Oanh sau 1 tháng phẫu thuật thẩm mỹ

Xuất hiện ở một sự kiện về làm đẹp, gương mặt Phương Oanh đã bớt sưng và trở nên hài hòa dần.

Thân nhau như Chi Pu - Quỳnh Anh Shyn: Một người sắm đồ, hai người mặc

Cặp chị em thường xuyên 'tiết kiệm' bằng cách diện chung một món đồ.

Sau 7 tháng công khai nâng ngực, Kỳ Duyên đăng ảnh bikini với vòng 1 căng như sắp nổ tung

Sau một thời gian ăn mặc kín đáo, Kỳ Duyên bất ngờ khoe ảnh bikini với cặp ngực căng đét khiến cộng đồng mạng bán tín bán nghi về việc Hoa hậu Việt Nam 2014 mới bơm thêm ngực.

Hãi hùng với thân hình xuống cấp đáng sợ của 'thánh nữ ngực đẹp' Ngân 98

Khi không có các phần mềm chỉnh sửa ảnh, vóc dáng Ngân 98 hốc hác đến trơ xương nhưng vòng 1 thì lủng lẳng như sắp lìa khỏi người.

YSL gây shock với mẫu khuyên tai và vòng đeo cổ hình bộ phận sinh dục nam giá hơn 20 triệu đồng

Bạn có dám bỏ ra hơn 24 triệu để sở hữu combo khuyên tai và vòng cổ hình bộ phận sinh dục nam của Yves Saint Laurent không?

Cơ thể gây ám ảnh của cô gái giảm 141kg trong hơn 1 năm

Sau nỗ lực giảm 141kg trong một năm rưỡi, cô gái trẻ gây sốc khi công bố bức ảnh chụp thân hình với lượng da thừa chảy xệ ở vùng bụng và 2 đùi. Ước lượng số da thừa ở bụng lên tới 45cm.

Thu Thủy từng nằm trong lửa cồn để giảm 20kg: Có thật sự an toàn?

Nhờ phương pháp này ca sỹ Thu Thủy đã giảm được 20 kg sau sinh nhưng phải dùng chính xác và cẩn thận không sẽ gây ra hậu quả nguy hiểm.

Nam Em, Giáng My, Mai Ngọc, Hương Giang idol 'xấu đau xấu đớn' vì chọn sai layout make up

Tuần qua, hàng loạt ca lạm dụng phẫu thuật thẩm mỹ hoặc chọn sai layout make up như Nam Em, Giáng My, Mai Ngọc, Hương Giang idol... áp đảo hẳn so với những người đẹp khác.

Victoria's Secret Show: 100 đôi giày, cánh thiên thần nặng 12 kg

Trước giờ G, một số thông tin xung quanh show thời trang nội y đình đám được bật mí, phần nào đáp ứng sự mong đợi của giới mộ điệu.

Choáng với số lượng giày và quần áo mà hoa hậu Tiểu Vy mang đi thi Miss World

Vì cuộc thi kéo dài gần 1 tháng, hoa hậu Trần Tiểu Vy mang theo hơn 20 đôi giày cùng hàng chục kg quần áo, phụ kiện để chuẩn bị cho Miss World.

Xén váy ngắn hơn, Nayeon (Twice) vẫn không quyến rũ bằng Địch Lệ Nhiệt Ba và Ngô Cẩn Ngôn

Cùng diện một mẫu váy đến từ thương hiệu nổi tiếng, nhưng Nayeon lại kém ‘sexy’ hơn 2 đàn chị Hoa ngữ.

3 năm sau vương miện Á hậu Miss International 2015, Thúy Vân 'lột xác' không thể nhận ra

Trước Miss Earth 2018 Phương Khánh, Thúy Vân là người đạt danh hiệu cao nhất của đại diện Việt Nam tại các đấu trường nhan sắc quốc tế.

Vừa điều trị ung thư vừa chạy show đến rã rời, diễn viên Mai Phương vẫn khoe ảnh xinh như công chúa

Tuy được sống với đam mê nhưng Mai Phương vẫn khiến những người quan tâm đến sức khỏe của cô không tránh khỏi lo lắng.