Làm điều này cả đời bạn không lo mắc ung thư vú hãy nằm lòng ngay
Làm điều này cả đời bạn không lo mắc ung thư vú hãy nằm lòng ngay nhớ cẩn trọng.
Quan tâm đến chế độ ăn
Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng nữ giới sau giai đoạn mãn kinh nếu ăn theo chế độ Địa Trung Hải có thể giảm nguy cơ phát triển thụ quan âm tính estrogen liên quan đến ung thư vú. Chế độ ăn của người Địa Trung Hải thường có trái cây, rau, các loại hạt nguyên, các loại đậu và dầu olive.
Nữ giới nếu tuân thủ theo chế độ ăn nhiều rau quả có thể giảm 15% nguy cơ phát triển ung thư vú. Theo Bác sĩ Bevers, chế độ ăn nhiều rau quả rất giàu hợp chất oxi hóa và các dưỡng chất trong thực vật có thể bảo vệ cơ thể khỏi ung thư.
Không phải ai cũng cần phẫu thuật
Ở Mỹ, mỗi năm có hơn 50.000 nữ giới được chẩn đoán có khối u DCIS (ductal carcinoma in situ). Những tế bào ung thư được tìm thấy trong tuyến sữa ở ngực.
Thông thường, bệnh được điều trị bằng cách phẫu thuật loại bỏ khối u ở ngực và thường kết hợp với xạ trị. Tuy nhiên, một nghiên cứu năm 2015 đã chỉ ra rằng nữ giới với chỉ số DCIS thấp không phẫu thuật có tỷ lệ sống sót bằng với người trải qua phẫu thuật.
Theo Bác sĩ Grace Smith, MD Anderson Cancer Center, Hoa Kỳ, nữ giới cần được trang bị kiến thức về phổ DCIS từ thấp đến cao. Nhiều bác sĩ vẫn khuyên bệnh nhân nên phẫu thuật loại bỏ khối u ở ngực nếu chỉ số DCIS trung bình hoặc cao. Đối với bệnh nhân có chỉ số DCIS thấp, các bác sĩ chỉ cần giám sát tình trạng bệnh cẩn thận.
Cách ngăn ngừa ung thư vú
Với những yếu tố ngoài tầm kiểm soát của chúng ta, có một số điều chúng ta có thể làm để giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Trong thực tế, một nửa trong số tất cả các bệnh ung thư vú có thể được ngăn chặn thông qua một sự kết hợp của những thay đổi lối sống, bắt đầu từ cuối năm 50 tuổi - và có một số cách bạn có thể làm giảm nguy cơ của bạn.
- Duy trì một cân nặng bình thường. Giữ cân nặng của bạn trong tầm kiểm soát là một trong những điều ảnh hưởng lớn nhất bạn có thể làm để ngăn ngừa ung thư vú, từ khi bị thừa cân làm tăng nguy cơ phát triển ung thư vú khoảng 30 phần trăm. Có một số lý do cho việc này. Việc thêm chất béo làm cho hormone có thêm, chẳng hạn như estrogen và các yếu tố tăng trưởng insulin, có thể kích thích tăng trưởng tế bào vú hại cho sức khỏe.
Ngoài ra, việc viêm, có thể thúc đẩy tăng trưởng của khối u bằng tăng mức độ hormone và protein trong cơ thể; và nó có thể làm suy yếu khả năng của hệ miễn dịch ảnh hưởng sức đề kháng kém trong cuộc sống hằng ngày, làm cho chúng ta dễ bị các bệnh như ung thư.
Trong khi nhiều người phải vật lộn với cân nặng thì chẩn đoán bệnh ung thư thực sự là một lời cảnh báo. Bạn cần phải duy trì một cân nặng bình thường để hạ thấp nguy cơ tái phát ung thư. Ngoài ra, chế độ ăn có hàm lượng calo thấp, bữa ăn chủ yếu là gốc thực vật cũng giúp bạn có cơ hội được ăn thoả thích hơn.
- Hạn chế uống rượu. Vì có nhiều bằng chứng cho thấy rằng rượu là một yếu tố nguy cơ quan trọng đối với bệnh ung thư vú. Bạn càng uống, nguy cơ bệnh càng cao. Mặc dù không thực sự 100% là rượu có thể làm tăng mức độ estrogen trong cơ thể, từ đó thúc đẩy sự phát triển của khối u. Nhưng việc hạn chế uống rượu sẽ trực tiếp làm giảm nguy cơ phát triển ung thư vú.
Ngoài ra, lượng calo cao rượu cho trước, uống điều độ cũng có thể giúp bạn giảm cân, bảo vệ hơn nữa bạn từ bệnh ung thư vú.
Theo Khỏe và Đẹp
-
2 giờ trướcMâu thuẫn trong việc mua bán đất, 5 người đàn ông cầm dao tự chế đánh nhau khiến 1 người tử vong.
-
3 giờ trướcCác chuyên gia khí tượng vừa có lý giải về hiện tượng mưa đá xảy ra nhiều nơi ở miền Bắc và dự báo thời gian tới, giông lốc, sét, mưa đá, gió giật mạnh sẽ nhiều hơn, cao điểm là tháng 4-5.
-
4 giờ trướcSau thời gian ngắn quen biết qua mạng xã hội, nam thanh niên 20 tuổi tới nhà chơi và quan hệ tình dục với bé gái 13 tuổi.
-
4 giờ trướcĐại diện Bệnh viện Đa khoa tỉnh Phú Thọ đã có những chia sẻ về tình hình sức khỏe của cháu Đ.
-
6 giờ trướcCơ quan điều tra tỉnh Thanh Hóa đã khởi tố vụ án, khởi tố bị can, bắt tạm giam nữ nghi phạm giết người họ hàng, giấu xác dưới mương nước.
-
7 giờ trướcTheo luật sư, nếu để bảo vệ người khác mà đánh trả lại chó dữ khiến con vật chết ngay lập tức, trách nhiệm bồi thường sẽ không được nhắc tới do thuộc trường hợp phòng vệ chính đáng.
-
7 giờ trướcNghi phạm Vũ Văn Xuyên khai nhận mang rượu đến nhà ông N. rủ nhậu nhưng ông N. không đồng ý. Sau đó 2 bên xảy ra cự cãi, Xuyên tấn công nạn nhân dẫn tới tử vong.
-
7 giờ trướcTúc trực bên giường bệnh con trai chết não, chị Lan mong chờ một phép màu để con có thể chạy nhảy như trước đây.
-
8 giờ trướcNgày 29/3, Công an Bình Dương đã mời đôi nam nữ lên làm việc do liên quan đến vụ hất ly trà sữa có ớt vào mặt nữ nhân viên quán nước ở TP Thủ Dầu Một.
-
8 giờ trướcNgân hàng MSB hay cá nhân giám đốc chi nhánh Bùi Thị Hoài Anh vừa bị bắt sẽ phải bồi thường thiệt hại cho người gửi tiền vào ngân hàng?
-
9 giờ trướcMột khách tố mất 58 tỷ đồng, một khách tố mất 27,7 tỷ đồng trong tài khoản mở tại Ngân hàng TMCP Hàng Hải (MSB). Mới đây, giám đốc MSB chi nhánh Thanh Xuân bị tạm giam.
-
9 giờ trướcDự báo thời tiết 29/3/2024, miền Bắc và miền Trung có mưa giông, cục bộ có nơi mưa to đến rất to. Nam Bộ giảm nhiệt.
-
13 giờ trướcTrình bày tại tòa, đại diện Ngân hàng HSBC phản đối việc bị cáo Trương Mỹ Lan bán tòa nhà Capital Place. Nhà băng này cho rằng bà Lan không có quyền định đoạt đối với tòa nhà này.
-
21 giờ trướcTrước bục khai báo nói lời sau cùng, "siêu lừa" Nguyễn Thị Hà Thành gửi lời xin lỗi 3 ngân hàng và mong HĐXX phúc thẩm giảm cho mình còn "án số". Tại phiên sơ thẩm, Hà Thành bị tuyên án chung thân.
-
21 giờ trướcKhông khí lạnh yếu kết hợp một số hình thái thời tiết khiến mưa giông diện rộng, mưa lớn cục bộ kèm lốc, sét, mưa đá và gió giật mạnh ở khu vực Bắc Bộ, Bắc và Trung Trung Bộ.
-
23 giờ trướcCơ quan chức năng đang xác minh, điều tra, làm rõ vấn đề có đồng phạm hay không trong vụ việc nam sinh lớp 8 ở quận Long Biên bị đánh đến chấn thương sọ não.
-
1 ngày trướcKhi phiên xét xử đang diễn ra, Ngân hàng SCB có kiến nghị tòa giao tòa nhà 127 Pasteur và toàn bộ tài sản của bị cáo Trương Mỹ Lan cho SCB toàn quyền sử dụng.
-
1 ngày trướcNghe tin con gái 5 tuổi bị chó tấn công be bét máu, chị Dung bủn rủn chân tay, nói "không sống nổi".
-
1 ngày trướcHai người đàn ông ở Bình Dương đăng tải các thông tin xuyên tạc về vụ án Hồ Duy Hải lên mạng xã hội, bị công an khởi tố.
-
1 ngày trướcCơ quan Công an đã khám xét khẩn cấp nơi làm việc của Trương Tiến Cường và tiếp tục thu giữ một vali màu đen, bên trong có 26 gói nilon chứa khoảng 10kg viên ma túy dạng thuốc lắc.