Lời khuyên “triệu đô” của các siêu mẫu Victoria’s Secret về cách họ chăm sóc cơ thể

Không đơn giản chỉ là lời khuyên về cách ăn uống, luyện tập, đó là lời tâm sự sâu sắc của những nàng thiên thần Victoria’s Secret về cách họ đối diện với áp lực giữ gìn hình thể.



Đối với những nàng siêu mẫu Victoria’s Secret, việc giữ gìn hình thể không chỉ giúp cơ thể khỏe đẹp mà đó còn là công việc họ bắt buộc phải làm. Đằng sau những áp lực đó, họ luôn có cho mình một chân lý để tuân theo - để không chỉ có 1 hình thể đẹp mà còn có 1 tinh thần khỏe mạnh.

Sara Sampaio

Khi bạn căng thẳng, cơ thể tiết ra các hormone như cortisol, epinephrine, dopamine,… có thể dẫn đến các bệnh trầm cảm và ăn uống không kiểm soát. Vậy nên, cho dù muốn giảm cân trong thời gian ngắn, cũng đừng quá tạo áp lực cho bản thân nhé!

Alessandra Ambrosio

Không phải ngẫu nhiên mà các vũ công thường có hình thể đẹp. Tập nhảy tương đương với những bài tập thể lực đốt cháy calo. Thêm vào đó, việc nhảy trên nền những bài hát mà bạn yêu thích sẽ giúp bạn có thêm nhiều động lực duy trì.

Josephine Skriver

Bữa sáng đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng và duy trì thể hình của cơ thể. Ăn một bữa sáng lành mạnh với thái độ tích cực sẽ giúp bạn cảm thấy hạnh phúc cũng như có nhiều động lực hơn trong cả ngày.

Martha Hunt

Thế nhưng, chắc chắn ai cũng muốn là "chính mình một cách tốt nhất". Bạn nên lấy điều đó làm động lực cho câu chuyện giữ gìn hình thể của mình.

Romee Strijd

Đã bao giờ bạn nghĩ rằng nên coi việc chăm sóc cơ thể như một công việc chưa? Bạn có thể đánh mất rất nhiều cơ hội tốt trong cuộc sống nếu không tự tin với vẻ bề ngoài của mình. Vậy nên, nghiêm túc với bản thân và chế độ tập luyện nghiêm khắc chắc chắn là thứ bạn nên bắt đầu từ bây giờ.

Lily Donaldson

Khi bạn cười, cơ thể sản sinh ra hormone endorphin và các chất dẫn truyền thần kinh làm tăng số lượng tế bào kháng thể. Không chỉ tốt cho tinh thần, tiếng cười còn rất tốt cho cơ bụng, vai và tim.

 

Theo Trí Thức Trẻ

Học lỏm bí quyết của cô gái giảm 3,5 kg/tuần dễ ợt nhờ thực đơn Diet

10 0 10

Sử dụng phương pháp giảm cân General Motor Diet, Hồng Nhung đã giảm được 3.5kg trong 1 tuần và cô như lột xác thành con người hoàn toàn khác.

Đây là bí mật để "nữ hoàng bikini" có triệu người mê

0 0 0

Mỹ nhân làng mốt Emily Ratajkowski chia sẻ bí quyết để có vóc dáng đẹp hoàn hảo.

Clip cô bé 6 tháng tuổi khiến người lớn nể phục vì điều này

3 0 3

Dù đi chưa vững nhưng cô bé có thể chống tay nâng người suốt 34 giây khiến nhiều người lớn phải "chào thua".

Không phải BMI, đây mới là chỉ số quyết định thân hình bạn đẹp hay không

1 0 1

Bức ảnh này sẽ giúp bạn tính được WHR – chỉ số giữa vòng eo và mông để biết được thân hình mình thật sự chuẩn đến đâu.

4 tuần để có thân hình chuẩn diện bikini

2 0 2

Những bài tập thể dục đơn giản sẽ giúp các bạn gái có ngay thân hình thon gọn chỉ trong vòng 4 tuần.

3 động tác yoga đánh bay mỡ bụng hiệu quả đang được các chị em săn lùng nhiều nhất

6 0 6

Không cần phải đến phòng tập, không cần những kỹ thuật phức tạp, bạn vẫn có thể thực hiện với 3 động tác yoga đơn giản này ngay tại nhà.

Chẳng cần đến phòng gym, tập luyện với tay nắm cửa ngay tại nhà cũng giúp vòng 3 nở nang trông thấy

1 0 1

Không cần đến phòng gym hay những dụng cụ cầu kì, bạn vẫn có thể luyện tập ngay tại nhà để có được vòng 3 nở nang chỉ với chiếc tay nắm cửa đấy!

Khoa học chứng minh: Giảm cân đi nếu bạn muốn có một bộ não khoẻ mạnh

0 0 0

Trung bình các cá nhân béo phì có não lão hóa sớm hơn 10 năm so với những người cùng độ tuổi và có cân nặng ở mức bình thường.

Bạn cần chạy bộ bao lâu để tiêu hóa hết một quả trứng?

42 0 42

Bạn cần chạy bộ khoảng 3,4 km trong vòng 20 phút mới tiêu hóa hết lượng calo hấp thụ trong một quả trứng.

Xem thêm tin khác