Lời khuyên “triệu đô” của các siêu mẫu Victoria’s Secret về cách họ chăm sóc cơ thể

Không đơn giản chỉ là lời khuyên về cách ăn uống, luyện tập, đó là lời tâm sự sâu sắc của những nàng thiên thần Victoria’s Secret về cách họ đối diện với áp lực giữ gìn hình thể.



Đối với những nàng siêu mẫu Victoria’s Secret, việc giữ gìn hình thể không chỉ giúp cơ thể khỏe đẹp mà đó còn là công việc họ bắt buộc phải làm. Đằng sau những áp lực đó, họ luôn có cho mình một chân lý để tuân theo - để không chỉ có 1 hình thể đẹp mà còn có 1 tinh thần khỏe mạnh.

Sara Sampaio

Khi bạn căng thẳng, cơ thể tiết ra các hormone như cortisol, epinephrine, dopamine,… có thể dẫn đến các bệnh trầm cảm và ăn uống không kiểm soát. Vậy nên, cho dù muốn giảm cân trong thời gian ngắn, cũng đừng quá tạo áp lực cho bản thân nhé!

Alessandra Ambrosio

Không phải ngẫu nhiên mà các vũ công thường có hình thể đẹp. Tập nhảy tương đương với những bài tập thể lực đốt cháy calo. Thêm vào đó, việc nhảy trên nền những bài hát mà bạn yêu thích sẽ giúp bạn có thêm nhiều động lực duy trì.

Josephine Skriver

Bữa sáng đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng và duy trì thể hình của cơ thể. Ăn một bữa sáng lành mạnh với thái độ tích cực sẽ giúp bạn cảm thấy hạnh phúc cũng như có nhiều động lực hơn trong cả ngày.

Martha Hunt

Thế nhưng, chắc chắn ai cũng muốn là "chính mình một cách tốt nhất". Bạn nên lấy điều đó làm động lực cho câu chuyện giữ gìn hình thể của mình.

Romee Strijd

Đã bao giờ bạn nghĩ rằng nên coi việc chăm sóc cơ thể như một công việc chưa? Bạn có thể đánh mất rất nhiều cơ hội tốt trong cuộc sống nếu không tự tin với vẻ bề ngoài của mình. Vậy nên, nghiêm túc với bản thân và chế độ tập luyện nghiêm khắc chắc chắn là thứ bạn nên bắt đầu từ bây giờ.

Lily Donaldson

Khi bạn cười, cơ thể sản sinh ra hormone endorphin và các chất dẫn truyền thần kinh làm tăng số lượng tế bào kháng thể. Không chỉ tốt cho tinh thần, tiếng cười còn rất tốt cho cơ bụng, vai và tim.

 

Theo Trí Thức Trẻ

Uống nước cho thêm thứ này vào đảm bảo cân nặng giảm nhanh tới chóng mặt, sau 1 tuần không còn mỡ thừa

0 0 0

Uống nước cho thêm thứ này vào đảm bảo cân nặng giảm nhanh tới chóng mặt, sau 1 tuần không còn mỡ thừa - hãy áp dụng ngay để có 3 vòng chuẩn.

3 bài tập quen thuộc nhưng không phải ai cũng tập được để có thân hình chuẩn như Blake Lively

0 0 0

Theo tiết lộ của Saladino, có 3 bài tập mà Blake luôn thực hiện trong mỗi buổi tập của họ. Và đây chính là bí quyết mà Blake Lively giữ được thân hình chuẩn.

Bài tập giúp bạn sở hữu cơ bụng số 11 quyến rũ

4 0 4

Cơ bụng số 11 là tiêu chuẩn cho vòng hai săn chắc, quyến rũ của phái đẹp. Ba bài tập cho cơ trọng tâm vùng bụng sau sẽ giúp bạn giảm mỡ, sở hữu cơ bụng khỏe khoắn như ý.

Năm lưu ý khi detox cơ thể

0 0 0

Chọn đúng phương pháp và thời điểm detox, không nên tập thể dục thể thao hay vận động mạnh trong quá trình thực hiện… là những lưu ý nhỏ bạn cần quan tâm.

7 nguyên nhân không ngờ khiến bạn dễ tăng cân

1 0 1

Ăn sáng không đủ, ngủ ít hoặc quá nhiều, không theo dõi cân nặng thường xuyên là những thói quen không lành mạnh khiến bạn tăng cân nhanh chóng.

Tuyệt chiêu chống khô môi cho cô nàng văn phòng ngồi máy lạnh cả ngày

0 0 0

Thực hiện ngay các giải pháp sau cho đôi môi lúc nào cũng căng mọng xinh xắn bạn nhé.

Chăm sóc mắt học đường cho 40.000 học sinh

0 0 0

Nhằm cải thiện sức khỏe thị giác và cung cấp kiến thức chăm sóc mắt cần thiết cho các bạn học sinh, New V.Rohto thực hiện chương trình Chăm sóc mắt học đường 2017 với chủ đề “Mắt khoẻ mỗi ngày, ngời sáng tương lai”.

Cách giải quyết những vấn đề mà người nào ngồi lâu một chỗ cũng gặp phải

1 0 1

Nhân viên văn phòng, người đi học có đặc thù là phải sử dụng máy tính cũng như ngồi trong thời gian dài. Chúng cũng chính là nguyên nhân gây ra những vấn đề sức khỏe dưới đây!

Scarlett Johansson bật mí bí quyết giữ dáng để trở thành nữ diễn viên hành động quyến rũ nhất Hollywood

0 0 0

Đâu là bí quyết giúp Scarlett Johansson có được hình dáng tuyệt vời đến vậy. Cùng khám phá ngay bí quyết giữ dáng của người đẹp trong bài viết dưới đây.

Xem thêm tin khác