Lời khuyên “triệu đô” của các siêu mẫu Victoria’s Secret về cách họ chăm sóc cơ thể

Không đơn giản chỉ là lời khuyên về cách ăn uống, luyện tập, đó là lời tâm sự sâu sắc của những nàng thiên thần Victoria’s Secret về cách họ đối diện với áp lực giữ gìn hình thể.



Đối với những nàng siêu mẫu Victoria’s Secret, việc giữ gìn hình thể không chỉ giúp cơ thể khỏe đẹp mà đó còn là công việc họ bắt buộc phải làm. Đằng sau những áp lực đó, họ luôn có cho mình một chân lý để tuân theo - để không chỉ có 1 hình thể đẹp mà còn có 1 tinh thần khỏe mạnh.

Sara Sampaio

Khi bạn căng thẳng, cơ thể tiết ra các hormone như cortisol, epinephrine, dopamine,… có thể dẫn đến các bệnh trầm cảm và ăn uống không kiểm soát. Vậy nên, cho dù muốn giảm cân trong thời gian ngắn, cũng đừng quá tạo áp lực cho bản thân nhé!

Alessandra Ambrosio

Không phải ngẫu nhiên mà các vũ công thường có hình thể đẹp. Tập nhảy tương đương với những bài tập thể lực đốt cháy calo. Thêm vào đó, việc nhảy trên nền những bài hát mà bạn yêu thích sẽ giúp bạn có thêm nhiều động lực duy trì.

Josephine Skriver

Bữa sáng đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng và duy trì thể hình của cơ thể. Ăn một bữa sáng lành mạnh với thái độ tích cực sẽ giúp bạn cảm thấy hạnh phúc cũng như có nhiều động lực hơn trong cả ngày.

Martha Hunt

Thế nhưng, chắc chắn ai cũng muốn là "chính mình một cách tốt nhất". Bạn nên lấy điều đó làm động lực cho câu chuyện giữ gìn hình thể của mình.

Romee Strijd

Đã bao giờ bạn nghĩ rằng nên coi việc chăm sóc cơ thể như một công việc chưa? Bạn có thể đánh mất rất nhiều cơ hội tốt trong cuộc sống nếu không tự tin với vẻ bề ngoài của mình. Vậy nên, nghiêm túc với bản thân và chế độ tập luyện nghiêm khắc chắc chắn là thứ bạn nên bắt đầu từ bây giờ.

Lily Donaldson

Khi bạn cười, cơ thể sản sinh ra hormone endorphin và các chất dẫn truyền thần kinh làm tăng số lượng tế bào kháng thể. Không chỉ tốt cho tinh thần, tiếng cười còn rất tốt cho cơ bụng, vai và tim.

 

Theo Trí Thức Trẻ

Sự thật về những quan niệm ai cũng tưởng là đúng về mùi hôi miệng

0 0 0

Bạn có biết rằng súc miệng không phải là cách hiệu quả nhất để xua tan đi mùi hôi miệng?

Giúp da khỏe, đẹp

0 0 0

Mùa đông khắc nghiệt với không khí lạnh và khô hanh sẽ khiến cho làn da trở nên khô mốc, nứt nẻ, nhăn nheo già nua.

8 loại rau xanh tăng cường vẻ đẹp

0 0 0

Việc ăn các loại lá rau có màu xanh đậm như rau bina có thể làm thay đổi cuộc sống và diện mạo của chính bạn.

5 thói quen hàng ngày ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe

0 0 0

Thói quen của mỗi người đều phụ thuộc vào môi trường và hoàn cảnh sống. Những thói quen này sẽ dần dần bị thay đổi do văn hóa, niềm tin, công việc, yếu tố cá nhân và xã hội.

Làm điều này cả đời bạn không lo mắc ung thư vú hãy nằm lòng ngay

0 0 0

Làm điều này cả đời bạn không lo mắc ung thư vú hãy nằm lòng ngay nhớ cẩn trọng.

3 món ăn từ mộc nhĩ giúp hạ mỡ máu

0 0 0

Mộc nhĩ là thực phẩm quen thuộc trong chế biến các món ăn của người Việt như các món ăn, xào,... Bên cạnh đó, mộc nhĩ còn được coi là một loại thảo dược quý với sức khỏe như giúp giảm cân, chống ôxy hóa, tăng cường trí nhớ, giảm mỡ máu.

Ăn khoai lang vào thời điểm này cân nặng giảm nhanh hơn đi hút mỡ để diện đồ đi chơi 20/10 thật đẹp

1 0 1

Ăn khoai lang vào thời điểm này cân nặng giảm nhanh hơn đi hút mỡ để diện đồ đi chơi 20/10 thật đẹp ai có thân hình quá khổ cũng nên biết ngay.

Con gái nên tự kiểm tra 'núi đôi' thường xuyên để xem có điều gì bất thường hay không

0 0 0

Rất nhiều chứng bệnh đều phản ánh qua "núi đôi", do đó việc theo dõi núi đôi thường xuyên là điều vô cùng cần thiết.

5 bài tập giảm nhăn da mặt cực dễ thực hiện

3 0 3

Đây là những bài tập giúp khôi phục sự đàn hồi của cơ mặt, giúp giảm nhăn da mặt và ngăn ngừa làn da mặt bị chảy xệ.

Nếu không muốn da xấu, đừng rửa mặt dưới vòi hoa sen!

1 0 1

Thay vì rửa mặt dưới vòi sen, bạn nên rửa mặt trước trong chậu và dưỡng ẩm da với tinh dầu thiên nhiên trước khi tắm.

Chỉ cần uống nước này liên tục trong 5 ngày bạn sẽ giảm 6cm vòng eo

1 0 1

Chỉ cần uống nước này liên tục trong 5 ngày bạn sẽ giảm 6cm vòng eo để thon gọn diện đồ đi chơi 20/10 ai muốn eo thon dáng gọn nhất định phải nằm lòng.

Xem thêm tin khác