Lý Nhược Đồng sở hữu vòng eo 58, khỏe đẹp ở tuổi U60 nhờ 3 bí quyết
Ở tuổi 57, Lý Nhược Đồng vẫn được khen ngợi có vóc dáng chuẩn, giàu sức sống và đặc biệt là mặt mộc rất đẹp.
Những ai là fan của bộ phim Thần Điêu Đại Hiệp, nhất định sẽ rất ấn tượng với vai diễn Tiểu Long Nữ do Lý Nhược Đồng thủ vai.
Vai Tiểu Long Nữ của cô năm đó được đánh giá là thành công nhất trên màn ảnh Hoa ngữ. Ngoài Thần Điêu Đại Hiệp, Lý Nhược Đồng còn ghi dấu ấn với loạt vai diễn trong Thiên Long Bát Bộ, Võ Đang, Đại Tống Truyền Kỳ,...
Nhan sắc của Lý Nhược Đồng 20 năm trước và bây giờ.
Hiện nay, dù không còn tham gia quá nhiều dự án phim nhưng chủ đề về nhan sắc của Lý Nhược Đồng vẫn chưa bao giờ hết "hot". Ở tuổi 57, nàng mỹ nhân vẫn được khen ngợi có vóc dáng chuẩn, giàu sức sống và đặc biệt là mặt mộc rất đẹp.
Mới đây, trên trang cá nhân với gần 8 triệu người theo dõi, nữ diễn viên đã chia sẻ video dài 3 phút nói về bí quyết chăm sóc cơ thể của mình. Cô tiết lộ bản thân không sợ già mà chỉ sợ cảm giác không có sức sống.
Mỹ nhân U60 chia sẻ rằng hiện tại cô sở hữu vòng eo 58cm, bí quyết gói gọn trong công thức: ăn uống, tập luyện rất khoa học và đầy kiên trì.
Công thức chống lão hóa của "Tiểu Long Nữ" Lý Nhược Đồng
1. Thanh lọc cơ thể bằng nước ấm mỗi sáng
Lý Nhược Đồng nói, cô thường dậy khá sớm và bắt đầu thanh lọc cơ thể bằng một cốc nước ấm. Thói quen này có thể giúp kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa, cung cấp nước cho cơ thể sau thời gian không được cung cấp nước trong khi ngủ.
Theo Stella Metsovas (chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ): "Một cốc nước ấm vào buổi sáng có thể giúp làm sạch cơ thể khỏi độc tố, chống lão hóa hiệu quả do nước ấm có thể giúp sửa chữa các tế bào da, giúp làm tăng độ đàn hồi cho da của bạn".
Một cốc nước ấm vào buổi sáng có thể giúp làm sạch cơ thể khỏi độc tố.
Ngoài ra, nước ấm còn được đánh giá cao với khả năng hỗ trợ giảm cân. Cụ thể, tiêu thụ nước ấm vào buổi sáng giúp đầy bụng, loại bỏ chất thải hiệu quả, tăng cường hoạt động trao đổi chất và giảm cơn đói.
2. Ăn yến mạch trước khi đi tập
Lý Nhược Đồng là một người yêu vận động, trước khi đi tập cô có thói quen ăn yến mạch để lấy năng lượng, mà không sợ tăng cân.
Bột yến mạch có hàm lượng chất xơ cao, dễ tiêu hóa nhưng không nên ăn quá nhiều.
Đây quả thực là một thói quen đáng học hỏi, bởi bột yến mạch không chỉ cung cấp năng lượng mà còn khiến cơ thể no lâu. Chúng được chứng minh có chứa nhiều chất xơ, có thể hấp thụ chất béo và độc tố trong ruột.
Chất xơ trong yến mạch có thể giúp làm giảm hàm lượng cholesterol trong máu, ngăn ngừa máu đông và xơ cứng động mạch.
Bột yến mạch có hàm lượng chất xơ cao, dễ tiêu hóa nhưng nên ăn một cách điều độ. Lượng yến mạch tối đa nên sử dụng trong một ngày là khoảng 230g yến mạch sống, tương đương với 400g yến mạch nấu chín. Đối với những người có gan nóng, việc ăn nhiều yến mạch sẽ khiến cho bụng khó chịu.
3. Chăm chỉ tập luyện
Lý Nhược Đồng đã duy trì việc tập luyện thể dục trong hơn 20 năm để tăng hiệu quả của quá trình trao đổi chất đồng thời giữ được vóc dáng mơ ước. Gym là bộ môn mà cô theo đuổi trong suốt nhiều năm.
Tập gym đúng cách và kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh đã được các chuyên gia công nhận rằng có thể giúp phụ nữ giảm cân hiệu quả.
Bằng cách kích thích quá trình đốt cháy calo, tăng cường sự trao đổi chất và xây dựng cơ bắp, tập gym có thể giúp duy trì cân nặng lý tưởng và tạo dáng cơ thể mỹ miều hơn.
Tập gym có thể cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách tăng cường sự tuần hoàn máu, giảm huyết áp và cải thiện chức năng tim.
Các hoạt động như cardio và tập thể dục mạnh có thể giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Tập gym cũng giúp phụ nữ tăng cường sức mạnh cơ bắp và sự linh hoạt.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng: Phụ nữ nên khởi động thật kỹ trước khi tập và giãn cơ sau khi kết thúc. Không nên tập quá nặng, cần uống đủ nước.
Tốt nhất nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia thể hình để có lộ trình tập luyện hiệu quả, an toàn nhất.
Theo Phụ nữ Việt Nam
-
5 giờ trướcMẹ Hồ Ngọc Hà, bà Ngọc Hương mới đây đã giành huy chương vàng cuộc thi yoga cấp quốc gia. Thành tích của mẹ Hồ Ngọc Hà khiến nhiều người bất ngờ.
-
6 giờ trướcNgoài các nhân vật chính, các nữ diễn viên phụ trong bộ phim truyền hình ăn khách "Nữ Hoàng Nước Mắt" cũng trưng diện những mẫu trang sức đắt tiền của hàng loạt thương hiệu đình đám.
-
7 giờ trướcThảo Bebe sở hữu gu ăn mặc cuốn hút, khoe trọn vóc dáng nuột nà dù đã là mẹ 2 con.
-
9 giờ trướcPhong cách thời trang trẻ trung và thanh lịch không chỉ giúp tỏa sáng mà còn mang lại cảm giác thoải mái, tự tin cho người mặc. Gợi ý 5 kiểu áo cho các nàng với giá từ 200k không nên bỏ qua.
-
9 giờ trướcDưới đây là danh sách 5 kiểu áo khoác ngoài vừa chống nắng vừa giúp style thêm ưng mắt, để bạn có thể tự tin và nổi bật trong những ngày nắng hè.
-
9 giờ trướcNgười đẹp Trương Mẫn có cuộc sống thăng trầm dù sở hữu khối tài sản "khủng". Ở tuổi 56, nữ diễn viên luôn kín tiếng chuyện đời tư.
-
9 giờ trướcTại một sự kiện ra mắt phim, nhiều người hỏi số tiền MC Thanh Bạch bỏ ra mua vàng làm trang sức, anh cười bảo "phải tính bằng ký".
-
10 giờ trướcBức ảnh trong quá khứ của Dương Tử khác xa "một trời một vực" so với hiện tại khiến dân tình bàn tán xôn xao.
-
10 giờ trướcLý Nhược Đồng chia sẻ một số bí quyết trong việc dùng kem chống nắng, chế độ ăn uống để hạn chế lão hóa, giúp giảm cân, gây chú ý
-
11 giờ trướcDiễn viên Việt Anh vốn được mệnh danh "nam thần" của màn ảnh Việt khiến bao cô gái, chàng trai mê đắm nhưng anh vẫn chi đến 400 triệu để dao kéo.
-
11 giờ trướcLướt một vòng instagram, facebook hay Tiktok có thể thấy những ngôi sao Hàn, hot girl đang mê mệt kiểu tóc tết nhẹ nhàng chuẩn nàng thơ. Đây cũng là kiểu tóc được GenZ Việt thực hiện nhiều nhất khi đi du lịch.
-
12 giờ trướcDàn mỹ nhân Việt chuộng áo "mini" khoe vòng eo nhỏ xíu.
-
12 giờ trướcChị em nên bổ sung 4 mẫu váy tôn dáng sau đây cho tủ đồ mùa hè.
-
14 giờ trướcPhụ kiện độc quyền này thậm chí còn được một số người coi là khoản đầu tư tốt hơn vàng hoặc thị trường chứng khoán. Chiếc túi đắt nhất thế giới là Hermès Himalaya Birkin được bán với giá 500.000 USD.
-
14 giờ trướcĐương kim Hoa hậu Hòa bình Quốc tế 2023 Luciana Fuster mặc trang phục cắt xẻ táo bạo khi xuất hiện trong sự kiện trao sash cho các thí sinh của cuộc thi Hoa hậu Hòa bình Guatemala 2024.
-
15 giờ trướcĐỗ Thị Hà, Lê Hoàng Phương và nhiều người đẹp khoe dáng nóng bỏng với bikini trong dịp nghỉ lễ 30/4 dài ngày.
-
15 giờ trướcBác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ tin rằng David Beckham, Tom Cruise và một số tài tử Hollywood khác sử dụng chất làm đầy để giúp khuôn mặt căng tràn hơn sau khi giảm cân.
-
15 giờ trướcLan Phương sinh con thứ hai vào đầu tháng 3/2024.
-
16 giờ trướcDiệu Hương năm 2019 đã sang Mỹ định cư, cuộc sống ở vùng đất mới của nữ diễn viên luôn bình yên hạnh phúc. Ở tuổi 39, nhan sắc của cô vẫn vô cùng xinh đẹp.
-
18 giờ trướcSau khi đi biển, nhiều người sẽ phải đối diện với tình trạng da bị cháy nắng, những cách dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại làn da mịn màng, tươi trẻ.
Tin tức mới nhất
-
5 giờ trước
-
5 giờ trước
-
6 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
16 ngày trước