Muốn có "vòng eo 56", hãy loại bỏ ngay những món đồ ăn này

Một trong những cách tốt nhất để có vòng eo đẹp chính là chế độ ăn uống. Hãy hạn chế ngay những món đồ ăn này nếu bạn không muốn có vòng eo "bánh mì" nhé!

Bánh mì trắng

Mức độ men và gluten trong bánh mì trắng rất cao. Nó chính là nguyên nhân gây ảnh hưởng đến lượng đường trong máu và tạo nên mỡ bụng.
Kem, bánh kẹo ngọt

Đường luôn là "kẻ thù" của vòng eo. Không chỉ khiến mỡ vùng bụng tăng lên nhanh chóng, đồ ăn ngọt như kẹo, bánh, kem... còn khiến bạn tăng cân mất kiểm soát nữa đó.



Đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn

Các loại đồ ăn như khoai tây chiên, gà rán, hamburger hay đồ hộp, thực phẩm chế biến sẵn như xúc xích, lạp xưởng chứa rất nhiều calo và chất béo, khiến mỡ tích tụ nhiều hơn. Không chỉ thế, những thực phẩm này còn chứa nhiều muối, dễ gây nên tình trạng tích nước bên trong cơ thể khiến chúng ta tăng cân.
Đồ ăn chứa nhiều muối

Ăn quá mặn sẽ gây nên tình trạng tích nước, khiến bạn dễ bị béo lên một cách nhanh chóng, trong đó vùng eo sẽ là vùng bị ảnh hưởng nhiều nhất.



Đồ chiên, rán

Các món đồ chiên, rán thường chứa nhiều dầu mỡ, đã vậy là rất ít vitamin và chất xơ. Không những thế, lượng natri và chất béo không có lợi cũng khá cao, khiến dạ dày khó tiêu hoá nên càng dễ gây tích tụ và gây béo bụng, mỡ thừa...
Nước ngọt, đồ uống có ga

Hầu hết các loại đồ uống năm trong danh sách này đều chứa rất nhiều đường. Không chỉ thế, chúng còn làm chậm quá trình trao đổi chất, tạo điều kiện cho việc tích tụ mỡ, đặc biệt là phần mỡ bụng. Nghiêm trọng hơn, nếu bạn uống và ban đêm thì tình hình sẽ "căng" hơn rất nhiều đó.


 

Đồ uống có cồn

Các loại đồ uống có cồn thường chứa một lượng calo rất lớn. Hơn nữa, đây là nguyên nhân khiến cơ thể dễ bị mất nước, từ đó kéo theo tình trạng mất nước. Những điều này đều khiến cho vòng eo của bạn tăng lên "vù vù".


Mayonnaise

Thành phần của mayonnaise chủ yếu là chất béo (chiếm tới 80%). Thế nên, ngay cả khi ăn salad, vòng eo của bạn vẫn bị đe doạ nếu bạn ăn nhiều mayonnaise.

 


Các sản phẩm từ sữa

Sữa rất có lợi, nhưng các chế phẩm từ sữa như sữa có đường, bơ, pho-mát... lại chứa một hàm lượng chất béo bão hòa cao, dễ gây tích tụ mỡ bụng. Vì vậy, các bạn không nên ăn quá nhiều những thực phẩm nà.

theo Trí Thức Trẻ

Nằm lòng những mẹo hay giúp tóc mọc nhanh

0 0 0

Mái tóc dài mượt mà đem lại nét quyến rũ. Tuy vậy có những khi tóc bị gãy ngọn, mọc chậm và lúc ấy bạn không biết phải nên như thế nào?

'Lấy mỡ đốt mỡ' và thực hư về phương pháp giảm cân không cần tập luyện DAS

0 0 0

"Giảm cân không cần tập luyện"; "Không cần ăn kiêng kham khổ vẫn giữ được dáng"; "Ăn càng nhiều, giảm béo càng nhanh"... thực sự có đúng?

Hãi hùng sự thật về nước đóng chai, nếu biết bạn còn dám uống?

0 0 0

Sau khi xem quy trình sản xuất nước đóng chai tại một cơ sở sản xuất tại Quảng Nam, nhiều người đã phải phải rùng mình và lo lắng.

Bạn biết gì về lợi ích của âm nhạc với sức khỏe?

0 0 0

Mọi nền văn hóa đều biết đến âm nhạc như một liều thuốc bổ cho tinh thần. Ngoài ra, âm nhạc còn nhiều tiềm năng đối với sức khỏe con người...

4 cách làm sạch tai an toàn tại nhà

0 0 0

Chỉ với những thành phần đơn giản, an toàn, bạn có thể tự làm dung dịch rửa sạch tai mà không gây nguy hiểm tại nhà.

Bài tập đơn giản cho 3 vòng hoàn hảo

2 0 2

Nếu thường xuyên áp dụng bài tập này, bạn loại bỏ mỡ thừa trên toàn cơ thể, sở hữu ba vòng hoàn hảo, quyến rũ.

Kháng sinh là con dao 2 lưỡi, 5 sai lầm khi dùng kháng sinh khiến bạn trả bằng mạng sống

3 0 3

Kháng sinh là phát minh sống còn của nhân loại nhưng cũng là con dao 2 lưỡi. Nếu sử dụng không đúng, có thể bạn phải trả giá bằng cả sinh mạng của mình.

Bật mí thủ phạm khiến vòng 1 của bạn ngày càng lép kẹp

0 0 0

Nếu không tinh ý khi lựa chọn những món ăn này, vòng 1 của bạn gái sẽ ngày một giảm size đấy.

5 vấn đề lão hóa da phổ biến và cách khắc phục

0 0 0

Khi làn da bắt đầu lão hóa, các dấu hiệu như nếp nhăn, vết chân chim, da chảy xệ... xuất hiện nhiều và rõ rệt hơn.

Xem thêm tin khác