Muốn có "vòng eo 56", hãy loại bỏ ngay những món đồ ăn này

Một trong những cách tốt nhất để có vòng eo đẹp chính là chế độ ăn uống. Hãy hạn chế ngay những món đồ ăn này nếu bạn không muốn có vòng eo "bánh mì" nhé!

Bánh mì trắng

Mức độ men và gluten trong bánh mì trắng rất cao. Nó chính là nguyên nhân gây ảnh hưởng đến lượng đường trong máu và tạo nên mỡ bụng.
Kem, bánh kẹo ngọt

Đường luôn là "kẻ thù" của vòng eo. Không chỉ khiến mỡ vùng bụng tăng lên nhanh chóng, đồ ăn ngọt như kẹo, bánh, kem... còn khiến bạn tăng cân mất kiểm soát nữa đó.



Đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn

Các loại đồ ăn như khoai tây chiên, gà rán, hamburger hay đồ hộp, thực phẩm chế biến sẵn như xúc xích, lạp xưởng chứa rất nhiều calo và chất béo, khiến mỡ tích tụ nhiều hơn. Không chỉ thế, những thực phẩm này còn chứa nhiều muối, dễ gây nên tình trạng tích nước bên trong cơ thể khiến chúng ta tăng cân.
Đồ ăn chứa nhiều muối

Ăn quá mặn sẽ gây nên tình trạng tích nước, khiến bạn dễ bị béo lên một cách nhanh chóng, trong đó vùng eo sẽ là vùng bị ảnh hưởng nhiều nhất.



Đồ chiên, rán

Các món đồ chiên, rán thường chứa nhiều dầu mỡ, đã vậy là rất ít vitamin và chất xơ. Không những thế, lượng natri và chất béo không có lợi cũng khá cao, khiến dạ dày khó tiêu hoá nên càng dễ gây tích tụ và gây béo bụng, mỡ thừa...
Nước ngọt, đồ uống có ga

Hầu hết các loại đồ uống năm trong danh sách này đều chứa rất nhiều đường. Không chỉ thế, chúng còn làm chậm quá trình trao đổi chất, tạo điều kiện cho việc tích tụ mỡ, đặc biệt là phần mỡ bụng. Nghiêm trọng hơn, nếu bạn uống và ban đêm thì tình hình sẽ "căng" hơn rất nhiều đó.


 

Đồ uống có cồn

Các loại đồ uống có cồn thường chứa một lượng calo rất lớn. Hơn nữa, đây là nguyên nhân khiến cơ thể dễ bị mất nước, từ đó kéo theo tình trạng mất nước. Những điều này đều khiến cho vòng eo của bạn tăng lên "vù vù".


Mayonnaise

Thành phần của mayonnaise chủ yếu là chất béo (chiếm tới 80%). Thế nên, ngay cả khi ăn salad, vòng eo của bạn vẫn bị đe doạ nếu bạn ăn nhiều mayonnaise.

 


Các sản phẩm từ sữa

Sữa rất có lợi, nhưng các chế phẩm từ sữa như sữa có đường, bơ, pho-mát... lại chứa một hàm lượng chất béo bão hòa cao, dễ gây tích tụ mỡ bụng. Vì vậy, các bạn không nên ăn quá nhiều những thực phẩm nà.

theo Trí Thức Trẻ

Thử đủ cách vòng 1 vẫn lép kẹp? Chắc bạn chưa biết đến 6 tư thế này

0 0 0

Muốn tăng kích thước vòng 1 không hề khó đâu nhé, hãy thử ngay với các động tác yoga dưới đây!

Ai giảm cân cũng mắc sai lầm nghiêm trọng này nên cứ béo lăn quay

0 0 0

Hãy cùng tìm hiểu để giảm cân an toàn và hiệu quả hơn bạn nhé!

Ngồi máy tính thường xuyên cực hại da và đây là cách khắc phục

1 0 1

Các tia bức xạ từ máy tính cực hại cho làn da. Nếu bạn là người thường xuyên sử dụng máy tính thì phải áp dụng ngay những biện pháp sau để bảo vệ làn da tốt hơn bạn nhé.

Chị em pha ngay đồ uống này: Tác dụng tốt để giảm cân, đẹp da, giảm viêm nhiễm

3 0 3

Uống nước hạt lanh đem đến cho bạn sự tươi mới, nhẹ nhàng, vừa giúp giảm cân lại làm đẹp da nhưng đừng quên những lưu ý này.

Bạn đã biết tư thế plank mới lạ “chấp hết” mọi loại mỡ bụng này chưa?

0 0 0

Plank đã thần thánh, kiểu plank biến thể này còn hiệu quả hơn gấp nhiều lần!

Tiết lộ gây sốc của siêu mẫu Nina Agdal về bí quyết giữ dáng để trở nên sexy trong mọi thời điểm

0 0 0

Làm thế nào để Nina Agdal luôn có những tấm hình hoàn hảo tuyệt đối khi nằm thoải mái trên bãi biển? Siêu mẫu bật mí chủ yếu là nhờ boxing và yoga giúp cô giữ dáng.

Đổi ngay tư thế uống nước “đúng chuẩn” để nhận tối đa lợi ích cho sức khỏe

0 0 0

Bạn có biết tư thế khi uống nước cũng quyết định sức khỏe hay không? Tham khảo ngay bài viết dưới đây và thay đổi tư thế đúng để đạt tối đa lợi ích cho cơ thể ngay thôi!