Ngày Tết ăn nhiều đồ dầu mỡ cũng đừng quên thanh lọc cơ thể bằng những cách đơn giản sau
Hãy thực hiện những cách sau để thanh lọc cơ thể hiệu quả trong dịp Tết nhé.
Trong dịp Tết, với chế độ ăn nhiều đồ dầu mỡ, rượu bia nên thường khiến cơ thể dễ bị tích tụ độc tố. Lượng độc tố tích tụ nhiều sẽ gây mệt mỏi và phát sinh các vấn đề sức khỏe. Lúc này, bạn hãy nhớ thực hiện những điều đơn giản sau để detox cơ thể. Chúng sẽ có tác dụng thanh lọc hiệu quả và còn giúp hạn chế tình trạng mụn trứng cá hay tăng cân nữa đó.
Uống nước đúng cách
Bạn có biết uống nước cũng là một trong những cách detox cơ thể. Với cách làm này, bạn nên uống nước vào buổi sáng khi vừa thức dậy. Sau đó, bạn nên tránh ăn trong khoảng 45 phút. Cách làm đơn giản trên sẽ giúp kích thích quá trình loại bỏ độc tố của cơ thể. Bên cạnh đó, bạn cũng nên chia nhỏ phần nước và uống thành nhiều lần trong suốt cả ngày.
Dùng trà detox
Những loại trà detox có tác dụng thanh lọc đã không còn mấy xa lạ. Chúng chắc hẳn sẽ là "trợ thủ đắc lực" để thanh lọc cơ thể sau chế độ ăn ngày Tết. Để phát huy tối đa tác dụng của chúng, bạn nên lưu ý tránh uống khi đói hoặc khi vừa ăn no. Ngoài ra, bạn cũng nên sử dụng những sản phẩm có nguồn gốc đảm bảo an toàn cho sức khoẻ.
Thêm các thực phẩm detox vào bữa ăn
Những loại quả có múi, rau xanh hay các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt lanh đều có tác dụng hỗ trợ thải độc hiệu quả. Thêm chúng vào chế độ ăn những ngày này sẽ giúp thanh lọc cơ thể. Một số loại gia vị như tỏi, nghệ, gừng, ớt không chỉ có lợi cho sức khoẻ mà chúng còn giúp detox cơ thể nữa đó. Với những loại trái cây và rau xanh, bạn có thể dùng nước ép từ chúng.
Luyện tập để toát mồ hôi
Toát mồ hôi cũng có tác dụng loại bỏ bớt độc tố trong cơ thể. Luyện một vài bài tập sẽ giúp tăng tiết mồ hôi và detox. Bên cạnh đó, việc làm này cũng giúp tăng cường sức khoẻ và đốt cháy chất béo dư thừa. Vừa giúp thanh lọc cơ thể, vừa hạn chế béo bụng thì còn chần chừ gì mà không thực hiện chúng mỗi ngày thôi nào.
Tĩnh tâm và hít thở sâu
Hít thở sâu là cách làm đơn giản nhưng đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Việc tĩnh tâm bằng cách ngồi thiền và hít thở sâu khi kết thúc có tác dụng tăng cường oxy đến các cơ quan trong cơ thể. Chúng cũng là yếu tố góp phần loại bỏ độc tố trong cơ thể. Chỉ cần dành ra vài phút mỗi ngày khi thức dậy hoặc buổi tối thức dậy để thực hiện. Bạn sẽ thấy tình thần thoải mái và thanh lọc hiệu quả đó.
Theo Trí Thức Trẻ
-
5 phút trướcCơ quan công an khuyến cáo người dân đi du lịch, nghỉ dưỡng dịp lễ cần chọn công ty uy tín và khóa cửa nhà cẩn thận, nhờ người trông coi hoặc lắp đặt camera để quan sát từ xa.
-
34 phút trướcCảnh sát giao thông tỉnh Bình Phước đang liên hệ chủ xe tải 93R 008.73 lao vào ô tô đi ngược chiều để xác định địa điểm vi phạm và lập hồ sơ xử lý.
-
3 giờ trướcTrước yêu cầu của bà Đặng Thị Kim Oanh về việc buộc trả toàn bộ cổ phần của Công ty Minh Thành, 2 dự án tại huyện Nhơn Trạch, Long Thành; bồi thường thiệt hại 531 tỷ đồng, bị cáo Trần Quý Thanh đề nghị xử lý theo pháp luật.
-
4 giờ trướcCông an tỉnh Yên Bái vừa khởi tố bị can đối với Trần Mạnh Hùng là nhân viên cân băng liệu của Nhà máy xi măng Yên Bái về tội "vi phạm quy định về an toàn lao động".
-
4 giờ trướcKỳ thi vào lớp 10 ở Hà Nội được đánh giá là khốc liệt, tỷ lệ chọi cao. Tuy nhiên cũng có nhiều trường công lập điểm chuẩn rất thấp, thí sinh chỉ cần đạt 3 - 4,95 điểm/môn cũng có thể trúng tuyển.
-
5 giờ trướcMiền Bắc và Bắc Trung Bộ có mưa giông liên tiếp, sau đó khoảng ngày 25-26/4, nắng nóng bắt đầu gia tăng và kéo dài đến hết tháng.
-
18 giờ trướcLiên đoàn Lao động tỉnh Yên Bái đã có báo cáo gửi Tổng liên đoàn Lao động Việt Nam về vụ tai nạn lao động khiến 7 người chết, 3 người bị thương xảy ra tại Công ty Cổ phần Xi măng và Khoáng sản Yên Bái.
-
18 giờ trướcTrả lời Hội đồng xét xử (HĐXX), bị cáo Trần Ngọc Bích (một trong 2 người con của ông Trần Quí Thanh) đã nhận sai, dù trong giai đoạn điều tra cho tới trước khi hầu tòa, bị cáo Bích chỉ thừa nhận là mua bán cổ phần, không thừa nhận giúp cha cho vay tiền.
-
18 giờ trướcGã đàn ông xâm hại hàng loạt bé gái ở Hà Nội, nhưng các nạn nhân ngây thơ đều sợ hãi, không dám nói, cho đến một ngày, tất cả bị bại lộ…
-
18 giờ trướcKỷ niệm 70 năm ngày giải phóng Thủ đô, TP Hà Nội sẽ tổ chức bắn 4.200 quả pháo hoa tầm cao và 630 giàn pháo hoa tầm thấp với thời gian 15 phút, từ 21h - 21h15 ngày 10/10/2024.
-
22 giờ trướcKhông khí tang thương bao trùm lên các gia đình có nạn nhân tử vong trong vụ tai nạn lao động xảy ra tại huyện Yên Bình, tỉnh Yên Bái.
-
23 giờ trướcCông an Đà Nẵng vừa triệt phá đường dây tổ chức đánh bạc và đánh bạc qua mạng bằng hình thức cá cược thể thao.
-
23 giờ trướcLiên quan tới vụ chìm tàu cá ở Vịnh Bắc Bộ khiến 4 người mất tích, đội thợ lặn đã tìm thấy 3 thi thể ngư dân trong sáng nay.
-
23 giờ trướcBộ đội Biên phòng tỉnh Hà Tĩnh vừa phối hợp với các đơn vị liên quan giải cứu an toàn bé gái 13 tuổi bị lừa bán sang nước ngoài.
-
1 ngày trướcÔng Đỗ Đức Duy, Bí thư Tỉnh ủy Yên Bái mới thông tin chi tiết về vụ tai nạn lao động khiến 7 công nhân tử vong tại Công ty Cổ phần Xi măng và khoáng sản Yên Bái.
-
1 ngày trướcTrong khi bị cáo Trần Quí Thanh thừa nhận cho các bị hại vay tiền thì con gái là Trần Uyên Phương lại khẳng định các giao dịch là mua bán đất.
-
1 ngày trướcGiá vàng nhẫn trong nước hôm nay (23/4) tiếp đà giảm mạnh. Có thương hiệu từ đầu tuần đến nay giảm tới 2 triệu đồng, rời xa dần mốc 75 triệu đồng/lượng.
-
1 ngày trướcNgười dân phát hiện cô gái tử vong dưới hồ nước thuộc Công viên Tuổi trẻ (Hà Nội) nên báo cơ quan chức năng.
-
1 ngày trướcTrên mạng xã hội đang lan truyền đoạn clip ghi lại hình ảnh ô tô tông xe máy rồi bỏ chạy khỏi hiện trường, được cho là xảy ra trên đường Nguyễn Tất Thành, TP Quy Nhơn, tỉnh Bình Định.
Tin tức mới nhất
-
30 phút trước
-
43 phút trước
-
1 giờ trước
-
1 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
7 ngày trước