Những siêu thực phẩm giúp làm sạch đường ruột
Ngày nay, các vấn đề về hệ tiêu hóa, đường ruột đã trở nên khá phổ biến ở con người chúng ta. Lý do chính của việc này là do chúng ta ăn các loại thực phẩm thiếu chất dinh dưỡng thiết.
Cây lô hội: Nước ép lô hội là một trong 8 loại thực phẩm giúp làm sạch ruột. Ngoài ra, với đặc tính chống viêm của nó, nước ép lô hội cũng rất hữu ích trong việc giảm các triệu chứng viêm trong cơ thể.
Trà xanh: Trà xanh chứa nhiều Vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp giải độc cơ thể hiệu quả. Nó cũng giúp làm sạch ruột già và cải thiện chức năng đường ruột của bạn.
Chanh: Chanh là một thực phẩm tuyệt vời trong số 8 loại thực phẩm giúp làm sạch ruột. Chanh giúp bạn loại bỏ các chất thải từ ruột già. Nó hoạt động như một chất khử trùng giúp làm chậm sự phát triển của vi sinh vật.
Tỏi: Tỏi không chỉ được sử dụng để tăng hương vị cho món ăn, nó còn là một loại thực phẩm giúp làm sạch ruột. Đây là một loại thảo mộc có mùi hăng và có tính kháng khuẩn và kháng virus, hỗ trợ trong việc loại bỏ các độc tố, ký sinh trùng và mầm bệnh trong đường tiêu hóa của bạn, chủ yếu từ ruột. Đặc tính chống oxy hóa của tỏi giúp cải thiện tiêu hóa bằng cách giảm các chứng viêm và nó cũng giúp loại bỏ các độc tố và chất thải trong ruột.
Hạt lanh: Hạt lanh là một trong những thực phẩm quan trọng nhất giúp làm sạch ruột. Hạt lanh có chất xơ và chất béo giúp cải thiện hê tiêu hóa và làm sạch ruột. Chúng cũng chứa các axit béo-3 omaega giúp làm giảm các triệu chứng xưng viêm.
Bơ: Trái cây tuyệt vời này chứa rât nhiều dầu và axit béo omega-3, giúp bôi trơn thành ruột. Điều này giúp ngăn ngừa các độc tố bám vào thành ruột và dễ dàng thải độc tố ra ngoài.
Táo: Táo có nhiều chất xơ, giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Chúng cũng chứa pectin, một chất có thể giúp bạn loại bỏ các độc tố ra khỏi ruột và củng cố thêm lớp niêm mạc đường ruột của bạn.
Thực phẩm vi sinh: Các thực phẩm vi sinh như sữa chua, kim chi, kefir, tempeh, dưa cải bắp, vv là những thực phẩm vi sinh chứa vi khuẩn có ích như Bifidus và Lactobacillus. Những thực phẩm này giúp trong việc duy trì mức độ tốt nhất của vi khuẩn khỏe mạnh sống trong đường ruột của bạn.
Theo Lao động
-
1 giờ trướcTrứng là thực phẩm khá phổ biến tuy nhiên chỉ nên ăn 1-2 quả trứng mỗi ngày (nhất là lòng trắng trứng) để có một cơ thể khoẻ mạnh.
-
2 giờ trướcRau ngót là loại rau quen thuộc, tốt cho sức khỏe vậy nhưng có nên ăn hàng ngày không?
-
2 giờ trướcHạt sen ngày càng trở nên phổ biến, được sử dụng nhiều trong nấu ăn và làm thuốc bởi những công dụng tuyệt vời mà nó đem lại.
-
2 giờ trướcDưới đây là gợi ý những điểm vui chơi hấp dẫn và thú vị ngay tại Hà Nội dịp nghỉ lễ 30/4 - 1/5 dành cho những gia đình không có thời gian di chuyển xa.
-
6 giờ trướcMột số người chế biến sẵn rau xanh bỏ tủ lạnh để hôm sau mang đi làm. Tuy nhiên, thói quen đó khiến thức ăn gây hại cho sức khỏe.
-
6 giờ trướcRau ngót không chỉ là thực phẩm yêu thích của nhiều người mà việc ăn rau ngót còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
-
15 giờ trướcDưa hấu ngon, ngọt thanh mát và nhiều lợi ích tốt cho sức khoẻ nhưng không phải ai cũng ăn được dưa hấu.
-
15 giờ trướcNhiều chặng bay từ Hà Nội, TP.HCM đến các điểm du lịch nổi tiếng hết sạch, dù giá đắt đỏ. Cơ quan quản lý vừa yêu cầu các hãng hàng không bổ sung gấp chuyến bay.
-
15 giờ trướcÁp dụng những mẹo đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn bảo quản thịt trong tủ lạnh mà không bị dính vào túi, giữ cho thịt luôn tươi ngon và đảm bảo vệ sinh.
-
17 giờ trướcCá hồi được biết đến là loại cá giàu DHA, dinh dưỡng phong phú, nhưng giá thành lại tương đối đắt đỏ.
-
21 giờ trướcMột loài cá cảnh tuy nhỏ nhưng giá đắt đỏ và rất được yêu thích ở Việt Nam bởi hình dáng u cục độc đáo và màu sắc đẹp lạ.
-
22 giờ trướcGỏi tép bông điên điển là món ăn đậm đà hương vị miền Tây, nếu bạn muốn đổi vị với món ăn lạ miệng, thanh mát này, có thể tham khảo gợi ý sau.
-
23 giờ trướcKhông phải ai cũng biết rằng Phần Lan có một hiện tượng thời tiết rất thú vị, có thể được so với rét nàng Bân ở Việt Nam.
-
1 ngày trướcTrứng là thực phẩm giá trị dinh dưỡng cao, có thể bổ sung các chất dinh dưỡng mà cơ thể con người còn thiếu.
-
1 ngày trướcDu khách tham gia tour sẽ được tham quan nhiều nhà vệ sinh công cộng độc đáo tại quận Shibuya ở Tokyo.
-
1 ngày trướcNước đậu đen rất nhiều giá trị dinh dưỡng, trong Đông y là vị thuốc vị ngọt, tính mát, vậy có nên uống nước đậu đen thay nước lọc?
-
1 ngày trướcKhi chế biến cá, người dân thường mổ bóc ruột, mang, đánh vảy. Tuy nhiên, lớp nhầy trên da và màng đen trong bụng cá cũng là nơi ẩn chứa nhiều vi khuẩn cần được loại bỏ.
-
1 ngày trướcXuất hiện nhiều trường hợp đi máy bay gặp rắc rối, bị phạt vì không biết rằng nói đùa mang theo chất nổ trên máy bay là điều cấm kỵ.
-
1 ngày trướcĐối với những cư dân vốn đã quen với hình ảnh đô thị đầy nắng trên sa mạc của Dubai, thì hình ảnh thành phố chìm trong biển nước vì mưa bão hồi tuần trước không khác nào ngày tận thế.
-
1 ngày trướcChờ mưa tạnh, nhiều người thường xách giỏ đi "săn" thứ thực phẩm tự nhiên cực kỳ đắt đỏ này.
Tin tức mới nhất
-
33 phút trước
Hay nhất 2sao
-
8 ngày trước