NÓNG: Khoa học chứng minh dùng nhiều smartphone khiến não lười hoạt động

Các nghiên cứu chỉ ra rằng không những làm giảm hiệu suất công việc mà smartphone còn khiến tăng tình trạng stress ở người dùng.

Sự xuất hiện của smartphone khiến cuộc sống của chúng ta dường như tốt hơn rất nhiều, từ liên lạc tới kết nối thông tin với thế giới bên ngoài....nhưng bên cạnh đó những chiếc điện thoại, với cơ chế riêng lại gây một áp lực không nhỏ tới cơ thể con người.

Không chỉ là bức xạ từ sóng điện thoại gây ảnh hưởng tới não bộ, mà các thói quen sử dụng smartphone tưởng chừng như đơn giản cũng có những tác động nghiêm trọng tới cơ thể người sở hữu smartphone.

Business Insider mới đây đã tăng tải những thông tin mà khiến chắc chắn hầu hết người đọc phải giật mình.

1. Smartphone gây tình trạng căng thẳng

NÓNG: Khoa học chứng minh dùng nhiều smartphone khiến não lười hoạt động-1
Các thông báo từ smartphone là một trong những yếu tố gây stress ở nhiều người.

Cụ thể, nghiên cứu từ Business Insider cho thấy tới 89% sinh viên được hỏi cho biết họ thường xuyên có cảm giác điện thoại rung nhưng thực tế không phải thế. Hội chứng rung ảo này được phát hiện trên phần lớn người dùng smartphone hiện nay.

Tới 86% người Mỹ cho biết họ có thói quen ngay lập tức kiểm tra email và mạng xã hội khi có thông báo, và điều này khiến họ rất căng thẳng.

Nhà nghiên cứu nội tiết học Robert Lustig cho biết, những thông báo từ điện thoại khiến đánh thức hoạt động của phần não bộ phía trước - bộ phận chuyên giải quyết những vấn đề được ưu tiên. Do đó, khi thông báo trên điện thoại liên tục hiển thị khiến bộ phận này bị rối rắm, quá tải và gây nên tình trạng căng thẳng, thậm chí là sợ hãi (với mức độ nhỏ). Quá trình này kéo dài sẽ tạo lập một chuỗi hành vi tự nhiên: có thông báo - sợ hãi, bồn trồn.

Chính vì thế, "nếu bạn không chấm dứt những điều ngu xuẩn (kiểm tra thông báo điện thoại thường xuyên) thì chúng sẽ khiến bạn gặp nhiều rắc rối".

2. Smartphone làm giảm 40% hiệu suất làm việc của não bộ

NÓNG: Khoa học chứng minh dùng nhiều smartphone khiến não lười hoạt động-2
Việc check tin nhắn, thông báo liên tục sẽ gây mất tập trung và làm giảm hiệu suất làm việc.

Có một sự thật là còn người không thể cùng lúc xử lý nhiều việc. Chỉ có 2.5% dân số thế giới có thể "đa năng" - tức là có thể cùng lúc làm tốt nhiều việc. Do đó, 97.5% người còn lại không thể làm nhiều hơn 1 công việc cùng lúc.

Sự xuất hiện của một việc khác trong lúc chúng ta đang làm việc sẽ khiến não bộ bị sao nhãng và cần ít nhất là 1/10 giây trước khi trở lại hoàn toàn với công việc đang xử lý - các nhà khoa học gọi đây là "cái giá của sự chuyển đổi" - nó được tính bằng thời gian lãng phí mà một người mất đi do những ý nghĩ, công việc khác trong khi đang xử lý một công việc.

Và thật không may khi các thông báo từ điện thoại hoặc máy tính, các ý nghĩ chợt vụt qua đầu...thậm chí chiếm tối đa tới 40% hiệu suất làm việc của não bộ - nhà tâm lý học David Meyer cho biết.

Ngoài ra, mỗi khi sự xao nhãng xảy ra, cơ thể sẽ tiết ra lượng lớn hoóc môn corticol - gây stress. "Sự chuyển đổi" này cũng tạo ra bồn trồn trong suy nghĩ, gây nên hiện tượng muốn nghỉ ngơi của não trước, kích hoạt dopamine - một chất dẫn truyền thần kinh tạo cảm giác nghiện của não bộ.

Nói một cách khác, tình trạng stress gây ra bởi tình trạng phải làm nhiều việc cùng lúc sẽ khiến cơ thể chúng ta tạo lập một hành vi gọi là "thích bị làm phiền". Và với tác động của các thông báo từ smartphone, người sử dụng sẽ mãi quẩn quanh trong vòng tròn stress và giảm hiệu suất làm việc..

3. Sử dụng nhiều smartphone khiến não bộ lười đi

NÓNG: Khoa học chứng minh dùng nhiều smartphone khiến não lười hoạt động-3
Thói quen lạm dụng công cụ tìm kiếm khiến não bộ bị lười đi, con người ít tư duy hơn.

Trên thực tế não bộ của chúng ta chỉ có tốc độ xử lý khoảng 60 bit/giây, do đó, khi càng có nhiều việc phải làm, chúng ta càng cần có sự chia nhỏ năng lượng não bộ hơn. Điều này khiến nhiều người muốn sử dụng điện thoại hoặc các trợ thủ điện tử khác để xử lý thêm nhiều việc hơn.

Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy điều này không những khiến não chúng ta mệt mỏi hơn mà nó còn trở nên "lười lao động" hơn.

Cụ thể, nhiều nghiên cứu cho biết những người thông minh thường ít sử dụng các công cụ tìm kiếm trên smartphone của họ hơn những người khác. Mặc dù vậy điều đó không hoàn toàn có nghĩa là sử dụng nhiều smartphone thì bị ngu đi, mà chỉ đơn giản là những người thông minh do họ biết nhiều hơn nên cũng ít sử dụng các công cụ tìm kiếm hơn. Tuy nhiên, lại có một sự liên quan không nhỏ giữa việc sử dụng các công cụ tìm kiến và thói quen lười suy nghĩ, phân tích của cơ thể chúng ta.

Ngoài ra, việc tiếp nhận thông tin từ smartphone là một cách "tệ hại nhất", vì cơ thể con người có thói quen tiếp nhận kiến thức một cách sâu sắc hơn từ sách hơn là từ màn hình một thiết bị điện tử. Điều này khiến cho những người thường xuyên đọc sách sẽ có được tư duy sâu sắc và nhạy bén hơn.

Một nghiên cứu mới tại Thụy Sĩ cho biết hầu hết người sử dụng smartphone tại đây gặp tình trạng bồn trồn cả tay và não bộ khi họ nhìn chằm chằm vào điện thoại liên tục một thời gian dài.

Không chỉ thế, mới đây các nhà tâm lý học và nhà khoa học máy tính đã phối hợp nghiên cứu và chỉ ra một hiện tượng khá bất thường đó là: càng nhấp chuột vào các thông báo, hoặc lướt ngón tay trên màn hình cảm ứng để xem các tin tức xã hội nhiều thì não bộ của chúng ta càng cảm thấy "khó chịu". Điều này không giống với hành vi bình thường của não bộ vì thông thường càng tiếp xúc với việc gì đó, thì não bộ sẽ ghi nhớ và trở thành một phản xạ tự nhiên hơn.

Lý giải điều này, các nhà nghiên cứu cho rằng để học hỏi thông tin não bộ cần sự tham gia và hòa nhập vào các hoạt động hơn chỉ đơn giản là việc lướt ngón tay và thu thập thông tin một cách đơn giản.

Như vậy, hơn hết cả để tận dụng smartphone một cách thông minh, chúng ta cần quản lý chặt chẽ thời gian cũng như thói quen của mình để luôn thoải mái cũng như tăng hiệu suất làm việc cao hơn.

Theo Dân Việt

Công nghệ quét khuôn mặt 3D không còn độc quyền đối với iPhone X

Những tưởng phải mất ít nhất 2 năm thì công nghệ camera TrueDepth trên iPhone X của Apple mới bị sao chép, nhưng thực tế không phải vậy.

Những nhược điểm ngán ngẩm mà smartphone xịn đến mấy cũng gặp phải

Những smartphone hiện nay kể cả dòng cao cấp đều mắc phải những nhược điểm phát sinh từ chính những xu thế hiện đại.

iPhone SE 2 ra mắt năm nay hoặc không bao giờ

iPhone SE 2 đã nhận được rất nhiều chờ đợi trong thời gian qua như là bản kế nhiệm của iPhone SE ra mắt năm 2016.

Những điểm đến được các travel blogger Việt check-in nhiều nhất

Đam mê xê dịch, các travel blogger này khao khát đặt chân đến những vùng đất nơi con người và văn hóa còn ban sơ và đậm sắc màu, chưa bị du lịch tác động nhiều.

Sau 12 năm, Yahoo Messenger trả lại tôi điều gì?

Tuần trước nhận được tin Yahoo Messenger sẽ bị khai tử và cách tải toàn bộ dữ liệu cá nhân, tôi đã làm thử. Nhưng khi nhận được kết quả, tôi thật sự thất vọng.

Người dùng tiếp tục 'ngứa mắt' khi Messenger chạy video quảng cáo tự động

Nhiều người dùng mới đây đã phàn nàn ứng dụng FaceBook Messenger tự động chạy video quảng cáo.

Tỷ phú Elon Musk tố cáo có người phá hoại ngầm xe điện Tesla

Dây chuyền sản xuất của Tesla vừa gặp sự cố và đã phải dừng sản xuất trong vài giờ. Thủ phạm chính là một nhân viên Tesla. Người này sau đó đã bị bắt.

Quên iPhone X đi, iPhone mới năm nay giá rẻ hơn nhiều

Trong bộ ba iPhone mới năm nay, phiên bản iPhone 9 dùng màn hình LCD sẽ có giá bán rẻ nhất.

Galaxy Note 9 có phím chuyên dụng, lấy nét như máy chụp hình

Phím bấm mới giúp người dùng Note 9 có thể truy nhập nhanh camera, sau đó lấy nét chủ thể và chụp ngay, giống hệt như ở những chiếc máy chụp hình.

6 cây cầu đưa Đà Nẵng ra biển lớn khiến ai cũng khao khát được ghé thăm

Đà Nẵng được mệnh danh là thành phố của những cây cầu, 6 cây cầu không những là niềm tự hào của người dân địa phương mà còn là địa điểm nổi tiếng thu hút du khách.

iOS 12 bị bẻ khóa trong vòng chưa đầy 1 tuần ra mắt

Chỉ trong chưa đầy 1 tuần, Keen Lab đã phát triển thành công ứng dụng jailbreak iOS 12 beta mà không cần đến máy tính hay bất kỳ thiết bị phần cứng nào khác.

Galaxy X màn hình gập giá gần 2.000 USD, đắt gấp đôi iPhone X

Mẫu điện thoại màn hình gập của Samsung sẽ ra mắt vào tại Triển lãm di động toàn cầu MWC 2019. Theo các nhà phân tích, giá của Galaxy X sẽ rơi vào khoảng 1.850 USD.

Những thị trấn cổ tích cho 'checklist' du lịch cuộc đời

Với tâm hồn mộng mơ yêu thích những câu chuyện cổ tích châu Âu, bạn không thể bỏ qua những thị trấn xinh đẹp này cho danh sách điểm đến của mình.

Tiêu Bitcoin tại Nga như thế nào trong mùa World Cup?

Tiền kỹ thuật số đang dần trở nên phổ biến hơn và tại Nga, khách hàng có thể sử dụng để thanh toán các dịch vụ như máy bay, khách sạn hoặc đồ uống.

Mark Zuckerberg ban lệnh cấm quảng cáo súng trên Facebook

Không chỉ vậy, các phụ kiện có liên quan đến súng cũng sẽ bị Facebook cấm hiển thị với người dùng đang thuộc độ tuổi vị thành niên.

Lý do Apple có bàn làm việc đứng, khuyến khích nhân viên không ngồi

Có một điều rất đặc biệt khi tại trụ sở của Apple, tất cả nhân viên đều có khoảng thời gian làm việc đứng mà không sử dụng ghế ngồi.

Người thường xuyên trễ giờ không thể bỏ qua tính năng này của iOS 12

Với iOS 12, việc tự chủ và phân bổ thời gian hợp lý hơn không còn quá khó với nhiều bạn trẻ.

Tính năng mới chống tin tặc của Apple bất ngờ bị hack

Grayshift tuyên bố có thể xâm nhập dễ dàng vào iPhone cho dù Apple đưa tính năng chống hack mới vào bản nâng cấp iOS 12.

'Kẻ hủy diện iPhone' gây sốc khi bán cả triệu smartphone/tháng

Doanh số ấn tượng của OnePlus 6 khiến mẫu điện thoại này ngày càng đúng hơn với biệt danh “kẻ hủy diệt” iPhone.

Xem lịch thi đấu, kết quả World Cup 2018 tự động trên iPhone

Không chỉ lịch thi đấu, các diễn biến chính của trận đấu cũng sẽ được thông báo trên iPhone hoàn toàn miễn phí.

Top smartphone giá dưới 4 triệu tràn viền cực 'chất'

Chẳng cần chi tới hàng chục triệu, thiết kế màn hình tràn viền đã có cả trên smarphone giá rẻ dưới 4 triệu đồng.

Những vùng 'cấm địa' ít ai dám bén mảng tới ngay giữa lòng Matxcơva

Công viên Bitsevski, quảng trường Komsomolskaya, công viên Tsaritsyno là những địa điểm ít người dám bén mảng tới ở thủ đô nước Nga.

iPhone 2018 cần học hỏi tính năng này trên Galaxy S9

iPhone 2018 được kỳ vọng sẽ được trang bị mô-đun mạng giống trên chiếc Galaxy S9 để có thể mang lại tốc độ vượt trội.

Tin vui cho người dùng dành dụm tiền chờ đợi iPhone 2018

Một báo cáo mới cho thấy Apple sẽ chuyển sang bộ sạc cao hơn cho thế hệ iPhone tiếp theo, kèm các nhà cung cấp mới.

Các cầu thủ Đan Mạch có quê hương đẹp bình yên và rực rỡ sắc màu thế này đây

Đan Mạch là một trong những quốc gia nhiều màu sắc nhất ở châu Âu, có rừng, có biển và những kiến trúc đầy màu sắc độc đáo.

Giá cao ngất, iPhone X và iPhone 8 vẫn là hai smartphone bán 'chạy' nhất quý 1

Như mọi năm, Apple và Samsung vẫn là hai thương hiệu điện thoại thông minh bán hàng tốt nhất trên thế giới.

Kinh nghiệm xin visa Mỹ của phượt thủ xe máy xuyên lục địa

Mỹ là một trong các nước có hộ chiếu quyền lực nhất thế giới, xin visa Mỹ rất khó khăn. Hãy nghe chia sẻ của phượt thủ Đăng Khoa nếu bạn có dự định đến đây từ một nước thứ ba.

10 mẫu xe đẹp nhất của các nước tham dự World Cup 2018

Việc Italy vắng bóng ở ngày hội bóng đá lớn nhất năm nay là một thiếu xót, khiến danh sách mẫu xe ấn tượng nhất 2018 không có những cái tên như Ferrari hay Lamborghini.

iPhone 3GS bất ngờ được 'hồi sinh' sau 9 năm

Nhà mạng SK Telink của Hàn Quốc bất ngờ phân phối lại dòng iPhone 3GS được sản xuất cách đây gần thập kỷ với giá 40 USD.

Đồng hồ thông minh dành cho trọng tài World Cup 2018 có gì đặc biệt?

Hublot Big Bang Referee là chiếc đồng hồ thông minh đồng hành cùng các ông vua áo đen tại World Cup 2018.

iOS mới sẽ khiến thiết bị mở khóa trị giá hàng trăm triệu đồng thành... 'đống rác'

Giới nghiên cứu đã đúng khi nghi ngờ rằng bản cập nhật iOS sắp tới sẽ cản trở các công cụ bẻ khóa của cơ quan thực thi pháp luật.

Chiêm ngưỡng độ hoành tráng của sân vận động nơi diễn ra lễ khai mạc 'World Cup 2018'

20h tối nay, ngày 14/6, lễ khai mạc "World Cup 2018" sẽ diễn ra tại SVĐ Luzhniki, Moscow, Nga.

iPhone X Plus sẽ là sản phẩm 'rửa nhục' cho Apple trước Samsung

Với kích thước lớn hơn, đây có thể là lần đầu tiên Apple vượt Samsung về kích thước màn hình smartphone.

Mỹ, Anh khuyến cáo không mang điện thoại sang Nga xem World Cup 2018

Các thành viên đội tuyển Anh cũng đã được cảnh báo như vậy.

Thủ thuật Facebook: Cách thay ảnh đại diện đón World Cup 2018

Nhiều khung ảnh đại diện mùa World Cup 2018 đã xuất hiện trên Facebook.

Apple cấm nhà phát triển lấy thông tin từ danh bạ người dùng

Các nhà phát triển ứng dụng iOS sẽ không thể tạo cơ sở dữ liệu từ việc tiếp cận danh bạ người dùng.

iPhone 2019 sẽ bỏ cổng Lightning, dùng cổng USB Type C

Dự kiến, loạt iPhone năm tới sẽ thay thế cổng Lightning bằng cổng USB Type C phổ biến hơn.

iPhone X sống sót kỳ diệu sau 2 tuần rơi xuống đáy sông

Sau 2 tuần nằm lại dưới lòng sông, chiếc iPhone X vẫn sống sót một cách kỳ diệu dù máy chỉ chịu nước được 30 phút theo tiêu chuẩn IP67.

Facebook ra mắt Memories giúp ôn lại kỷ niệm xưa

Facebook đã công bố một trang mới gọi là “Memories”, nơi nó sẽ hiển thị nội dung cũ từ những ngày trong quá khứ.

Yahoo Messenger gửi mail tạm biệt người dùng

Mới đây, Yahoo Messenger đã gửi mail thông báo chính thức ngưng hoạt động vào ngày 17/7 đến với người dùng Việt Nam.

Cận cảnh nhà hàng dưới chân thác nước ở Philippines

Nhà hàng thác nước Labasin đúng như tên gọi, nằm ngay dưới chân một thác nước nhân tạo ở Philippines. Tới đây, du khách có thể vừa ăn, vừa tắm thác cùng dòng nước chảy dưới chân.

Facebook Messenger cập nhật thêm game cho mùa World Cup

Facebook vừa công bố sẽ thêm nội dung mới vào ứng dụng Messenger trên cả nền tảng Android và iOS nhằm chào mừng World Cup 2018.

Điện thoại Samsung phát nổ, chủ xe ôtô suýt mất mạng

Chiếc xe cháy rụi được cho là do điện thoại Samsung phát nổ khiến chủ xe suýt mất mạng và bị hoảng loạn. Vụ việc xảy ra tại Mỹ.

Lý do Apple cấm cửa ứng dụng đào tiền ảo

Lo ngại bị phần mềm độc hại trà trộn, Apple ra lệnh cấm toàn bộ ứng dụng đào tiền ảo trên App Store.

Đến Singapore, ông Kim Jong Un ở khách sạn sang trọng như thế nào?

Đến Singapore chiều 10/6, nhà lãnh đạo Triều Tiên Kim Jong Un ở khách sạn sang trọng St. Regis.

HOT: iPhone Xs Plus màn hình 6,5 inch xuất hiện với 3 camera

Theo nguồn tin mới nhất từ Forbes, phiên bản iPhone Xs Plus có màn hình 6,5 inch năm nay của Apple sẽ có tới 3 camera sau.

Lộ ảnh mới chứng minh iPhone 2018 có 3 camera

Chiếc điện thoại này là bản Plus của iPhone X. Đây là mẫu iPhone sở hữu triple camera duy nhất trong số 3 mẫu máy được Apple ra mắt trong năm 2018.

Trình diễn khả năng điều khiển iPhone bằng mắt

Tại sự kiện WWDC mới đây của Apple, một sinh viên người Mỹ đã trình diễn khả năng điều khiển iPhone bằng mắt thông qua gói nền tảng ARKit 2.0.

iPhone OLED có thể được phát hành trước iPhone LCD

Theo một nguồn tin mới nhất cho biết, Apple có kế hoạch trì hoãn phát hành 1 trong số 3 chiếc iPhone mà hãng ra mắt năm nay.

Cùng đến các thành phố đăng cai vòng chung kết bóng đá lớn nhất hành tinh

Đến Nga vào dịp này, du khách có thể hòa mình trong không khí sôi động và nhộn nhịp của World Cup 2018.