Nữ diễn viên Charlize Theron đã giảm cân ngoạn mục thế nào sau khi đóng phim “Monster”?
Chỉ trong vòng 1 tháng, Charlize Theron đã giảm 13kg không để lại tỳ vết trên cơ thể.
Nữ diễn viên Theron đã tăng thêm hơn 13kg để hoàn thành vai diễn Aileen Wuornos – kẻ giết người hàng loạt trong "Monster". Nhờ vai diễn này, cô cũng đã rinh về cho mình giải Oscar danh giá. Để có được số cân nặng nhanh chóng như vậy, nữ diễn viên Charlize Theron đã không ngừng ăn nhiều bánh rán Krispy Kreme.
Theron cho biết, tăng cân không phải là mục tiêu duy nhất của cô để có vai diễn hoàn hảo. Để tăng cân, cô đã hoàn toàn thay đổi lối sống của mình. Và cô tin rằng, thay đổi lối sống giúp cô nhập tâm vào nhân vật tốt hơn, hoàn thành tốt hơn vai diễn.
Nữ diễn viên Theron đã tăng thêm hơn 13kg để hoàn thành vai diễn Aileen Wuornos.
Thật ngạc nhiên là, cô đã đánh bay số cân nặng đã tăng trong thời gian đóng phim vào thời điểm ra mắt bộ phim. Theo cô, những người đang muốn giảm cân cần phải thay đổi lối sống, chẳng hạn như thay đổi chế độ ăn uống và tham gia tập thể dục điều độ mỗi ngày.
Tạo hình của Theron trong phim Monster (trái) và hình ảnh của cô nàng trước đó.
Dưới đây là những chia sẻ về bí quyết giảm cân sau khi hoàn thành bộ phim "Monster" của nữ diễn viên xinh đẹp, tài năng này:
Ăn nhiều trái cây tươi, trứng và thịt bò
Thay vì ăn nhiều bánh rán và khoai tây chiên khi tham gia đóng "Monster", Charlize Theron đã thay đổi chế độ ăn uống hoàn toàn sau khi bộ phim đóng máy. Cô ăn nhiều trái cây tươi, trứng, thịt bò và thực phẩm được chế biến dưới dạng nướng, hấp thay vì chiên rán bằng dầu mỡ.
Theron giảm cân nhanh nhưng vẫn khỏe mạnh, quyến rũ sau khi đóng phim Monster.
Tiêu chí ăn uống sạch và khỏe mạnh là mục tiêu mà Theron hướng tới. Bữa sáng, cô ăn nhiều trái cây với thịt bò và trứng. Trong khi bữa trưa, cô chỉ ăn cá và salad, hoặc đôi khi thay đổi bằng rau quả tươi và gà nướng.
Chỉ ăn 2 bữa nhỏ trong ngày
Nữ diễn viên cũng bắt đầu gò mình vào khuôn khổ giảm cân cùng cực. Không có bất cứ loại thực phẩm "thần thánh" nào có tên cụ thể trong dánh sách thực phẩm giảm cân của cô nàng, cũng như nhiều người tham gia vào hành trình giảm cân. Chỉ có điều, Theron có khả năng chịu đựng rất tốt mà không bị ốm yếu: Cô chỉ ăn 2 bữa nhỏ trong một ngày, có thể nhịn hoàn toàn vào bữa tối. Ngoài ra, cô cũng cắt bỏ rượu hoàn toàn khỏi chế độ ăn uống.
Thân hình Theron trước và sau khi giảm 13 kg.
Cắt giảm tinh bột và rượu ra khỏi chế độ để ép cân
Trên thực tế, Theron thường xuyên phải cắt giảm đồ uống để giảm cân, chứ không chỉ có riêng mình rượu. Đối với vai diễn trong "Sweet November", Theron thường không ăn bữa tối, từ chối ăn bất cứ thứ gì sau 5h chiều, đồng thời cắt bỏ tất cả các loại tinh bột và rượu ra khỏi chế độ ăn.
Theron thay đổi đi rất nhiều vì tăng một lúc 13kg sau khi tham gia Monster (trái).
Tuy nhiên, cô cũng cho biết, cắt bỏ nguồn carb khiến cô trở nên ốm yếu nhanh hơn, đặc biệt thân hình không còn được thể thao như trước. Do đó, cách giảm cân này chỉ áp dụng trong một số trường hợp đặc biệt, không có ý nghĩa lâu dài về sức khỏe cũng như giúp vóc dáng thon gọn một cách khỏe khoắn, gợi cảm hơn.
Tham gia đan xen nhiều bộ môn tập luyện
Bên cạnh chế độ ăn nghiêm ngặt, Charlize Theron cũng tham gia kết hợp nhiều bộ môn tập luyện. Từng được đào tạo là diễn viên múa ba lê, Theron cũng thường xuyên chơi bóng quần, trượt băng, chạy bộ và rèn luyện yoga, pilates hàng ngày.
Ngoài ra, cô cũng làm việc chăm chỉ theo chế độ tập của huấn luyện viên. Mỗi ngày tập luyện, Theron tập cho một nhóm cơ nhất định. Những bài tập đều được huấn luyện viên cá nhân lên lịch cụ thể.
Nhờ chế độ ăn ép cân kết hợp tập luyện khoa học, điều độ, chỉ trong khoảng 1 tháng, Theron đã đánh bay 13kg.
Nhờ chế độ ăn ép cân kết hợp tập luyện khoa học, điều độ, chỉ trong khoảng 1 tháng, Theron đã đánh bay 13kg, thân hình trở lại bình thường như khi chưa đóng "Monster". Sự thay đổi cân nặng nhanh chóng mà vẫn thân hình vẫn khỏe mạnh, quyến rũ của Theron, bà mẹ 42 tuổi, khiến rất nhiều chị em phải thầm ước ao, ghen tị.
(Nguồn: Health, Dailymail, Foods4betterhealth)
Theo Tri Thức Trẻ
-
1 giờ trướcLợi dụng lòng tốt của người dân, Lê Đình Hải kêu gọi tiền từ thiện rồi lừa hàng chục nghìn người, chiếm đoạt hơn 10 tỷ đồng.
-
10 giờ trướcHành hung người đi đường, cướp tài sản, 4 thanh niên ở Hải Dương bị khởi tố, bắt tạm giam.
-
10 giờ trước“Ai rồi cũng chết và không mang theo gì. Dù đã 70 tuổi, nhưng bị cáo vẫn làm việc vì muốn đóng góp cho sự phát triển của ngành công nghiệp” - bị cáo Trần Quí Thanh nghẹn giọng khi nói lời sau cùng.
-
10 giờ trướcLực lượng chức năng vừa vớt thêm được 1 thi thể trong vụ chìm sà lan ở vùng biển Quảng Ngãi. Đến nay, vụ việc đã khiến 4 người tử vong, 1 thuyền viên vẫn đang mất tích.
-
10 giờ trướcNhận được thông tin nghi có học sinh tự tử trên kênh N2 (địa bàn xã Sơn Thành, huyện Yên Thành, Nghệ An) các lực lượng chức năng đã khẩn trương xuống kênh để mò tìm suốt nhiều giờ.
-
11 giờ trướcCơn mưa đá xối xả trút xuống huyện Vân Hồ (tỉnh Sơn La) khiến cả ngọn đồi trắng xóa.
-
15 giờ trướcXét thấy bị cáo Trần Quí Thanh có nhiều đóng góp như tạo công ăn việc làm cho nhiều lao động, trong công tác phòng chống dịch Covid-19...nên VKS đề nghị tuyên phạt bị cáo từ 9-10 năm tù, thấp hơn so với khung hình phạt.
-
15 giờ trướcUBND tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu giao Sở GD-ĐT chủ trì, phối hợp cùng UBND TP Vũng Tàu, Công an xác minh, làm rõ vụ việc nữ sinh Trường THPT chuyên Lê Quý Đôn “tố” bị thầy giáo quấy rối tình dục và xử lý nghiêm, không né tránh bao che.
-
16 giờ trướcCông an phường Linh Đông, TP Thủ Đức đang làm việc với những người liên quan để xác minh, làm rõ vụ bé trai nghi bị cô giáo bạo hành ở nhóm lớp mầm non tư thục.
-
16 giờ trướcCơ quan công an khuyến cáo người dân đi du lịch, nghỉ dưỡng dịp lễ cần chọn công ty uy tín và khóa cửa nhà cẩn thận, nhờ người trông coi hoặc lắp đặt camera để quan sát từ xa.
-
16 giờ trướcCảnh sát giao thông tỉnh Bình Phước đang liên hệ chủ xe tải 93R 008.73 lao vào ô tô đi ngược chiều để xác định địa điểm vi phạm và lập hồ sơ xử lý.
-
19 giờ trướcTrước yêu cầu của bà Đặng Thị Kim Oanh về việc buộc trả toàn bộ cổ phần của Công ty Minh Thành, 2 dự án tại huyện Nhơn Trạch, Long Thành; bồi thường thiệt hại 531 tỷ đồng, bị cáo Trần Quý Thanh đề nghị xử lý theo pháp luật.
-
20 giờ trướcCông an tỉnh Yên Bái vừa khởi tố bị can đối với Trần Mạnh Hùng là nhân viên cân băng liệu của Nhà máy xi măng Yên Bái về tội "vi phạm quy định về an toàn lao động".
-
21 giờ trướcKỳ thi vào lớp 10 ở Hà Nội được đánh giá là khốc liệt, tỷ lệ chọi cao. Tuy nhiên cũng có nhiều trường công lập điểm chuẩn rất thấp, thí sinh chỉ cần đạt 3 - 4,95 điểm/môn cũng có thể trúng tuyển.
-
21 giờ trướcMiền Bắc và Bắc Trung Bộ có mưa giông liên tiếp, sau đó khoảng ngày 25-26/4, nắng nóng bắt đầu gia tăng và kéo dài đến hết tháng.
-
1 ngày trướcLiên đoàn Lao động tỉnh Yên Bái đã có báo cáo gửi Tổng liên đoàn Lao động Việt Nam về vụ tai nạn lao động khiến 7 người chết, 3 người bị thương xảy ra tại Công ty Cổ phần Xi măng và Khoáng sản Yên Bái.
-
1 ngày trướcTrả lời Hội đồng xét xử (HĐXX), bị cáo Trần Ngọc Bích (một trong 2 người con của ông Trần Quí Thanh) đã nhận sai, dù trong giai đoạn điều tra cho tới trước khi hầu tòa, bị cáo Bích chỉ thừa nhận là mua bán cổ phần, không thừa nhận giúp cha cho vay tiền.
-
1 ngày trướcGã đàn ông xâm hại hàng loạt bé gái ở Hà Nội, nhưng các nạn nhân ngây thơ đều sợ hãi, không dám nói, cho đến một ngày, tất cả bị bại lộ…
-
1 ngày trướcKỷ niệm 70 năm ngày giải phóng Thủ đô, TP Hà Nội sẽ tổ chức bắn 4.200 quả pháo hoa tầm cao và 630 giàn pháo hoa tầm thấp với thời gian 15 phút, từ 21h - 21h15 ngày 10/10/2024.
-
1 ngày trướcKhông khí tang thương bao trùm lên các gia đình có nạn nhân tử vong trong vụ tai nạn lao động xảy ra tại huyện Yên Bình, tỉnh Yên Bái.
Tin tức mới nhất
-
10 giờ trước
-
11 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
8 ngày trước