Nữ diễn viên Charlize Theron đã giảm cân ngoạn mục thế nào sau khi đóng phim “Monster”?
Chỉ trong vòng 1 tháng, Charlize Theron đã giảm 13kg không để lại tỳ vết trên cơ thể.
Nữ diễn viên Theron đã tăng thêm hơn 13kg để hoàn thành vai diễn Aileen Wuornos – kẻ giết người hàng loạt trong "Monster". Nhờ vai diễn này, cô cũng đã rinh về cho mình giải Oscar danh giá. Để có được số cân nặng nhanh chóng như vậy, nữ diễn viên Charlize Theron đã không ngừng ăn nhiều bánh rán Krispy Kreme.
Theron cho biết, tăng cân không phải là mục tiêu duy nhất của cô để có vai diễn hoàn hảo. Để tăng cân, cô đã hoàn toàn thay đổi lối sống của mình. Và cô tin rằng, thay đổi lối sống giúp cô nhập tâm vào nhân vật tốt hơn, hoàn thành tốt hơn vai diễn.
Nữ diễn viên Theron đã tăng thêm hơn 13kg để hoàn thành vai diễn Aileen Wuornos.
Thật ngạc nhiên là, cô đã đánh bay số cân nặng đã tăng trong thời gian đóng phim vào thời điểm ra mắt bộ phim. Theo cô, những người đang muốn giảm cân cần phải thay đổi lối sống, chẳng hạn như thay đổi chế độ ăn uống và tham gia tập thể dục điều độ mỗi ngày.
Tạo hình của Theron trong phim Monster (trái) và hình ảnh của cô nàng trước đó.
Dưới đây là những chia sẻ về bí quyết giảm cân sau khi hoàn thành bộ phim "Monster" của nữ diễn viên xinh đẹp, tài năng này:
Ăn nhiều trái cây tươi, trứng và thịt bò
Thay vì ăn nhiều bánh rán và khoai tây chiên khi tham gia đóng "Monster", Charlize Theron đã thay đổi chế độ ăn uống hoàn toàn sau khi bộ phim đóng máy. Cô ăn nhiều trái cây tươi, trứng, thịt bò và thực phẩm được chế biến dưới dạng nướng, hấp thay vì chiên rán bằng dầu mỡ.
Theron giảm cân nhanh nhưng vẫn khỏe mạnh, quyến rũ sau khi đóng phim Monster.
Tiêu chí ăn uống sạch và khỏe mạnh là mục tiêu mà Theron hướng tới. Bữa sáng, cô ăn nhiều trái cây với thịt bò và trứng. Trong khi bữa trưa, cô chỉ ăn cá và salad, hoặc đôi khi thay đổi bằng rau quả tươi và gà nướng.
Chỉ ăn 2 bữa nhỏ trong ngày
Nữ diễn viên cũng bắt đầu gò mình vào khuôn khổ giảm cân cùng cực. Không có bất cứ loại thực phẩm "thần thánh" nào có tên cụ thể trong dánh sách thực phẩm giảm cân của cô nàng, cũng như nhiều người tham gia vào hành trình giảm cân. Chỉ có điều, Theron có khả năng chịu đựng rất tốt mà không bị ốm yếu: Cô chỉ ăn 2 bữa nhỏ trong một ngày, có thể nhịn hoàn toàn vào bữa tối. Ngoài ra, cô cũng cắt bỏ rượu hoàn toàn khỏi chế độ ăn uống.
Thân hình Theron trước và sau khi giảm 13 kg.
Cắt giảm tinh bột và rượu ra khỏi chế độ để ép cân
Trên thực tế, Theron thường xuyên phải cắt giảm đồ uống để giảm cân, chứ không chỉ có riêng mình rượu. Đối với vai diễn trong "Sweet November", Theron thường không ăn bữa tối, từ chối ăn bất cứ thứ gì sau 5h chiều, đồng thời cắt bỏ tất cả các loại tinh bột và rượu ra khỏi chế độ ăn.
Theron thay đổi đi rất nhiều vì tăng một lúc 13kg sau khi tham gia Monster (trái).
Tuy nhiên, cô cũng cho biết, cắt bỏ nguồn carb khiến cô trở nên ốm yếu nhanh hơn, đặc biệt thân hình không còn được thể thao như trước. Do đó, cách giảm cân này chỉ áp dụng trong một số trường hợp đặc biệt, không có ý nghĩa lâu dài về sức khỏe cũng như giúp vóc dáng thon gọn một cách khỏe khoắn, gợi cảm hơn.
Tham gia đan xen nhiều bộ môn tập luyện
Bên cạnh chế độ ăn nghiêm ngặt, Charlize Theron cũng tham gia kết hợp nhiều bộ môn tập luyện. Từng được đào tạo là diễn viên múa ba lê, Theron cũng thường xuyên chơi bóng quần, trượt băng, chạy bộ và rèn luyện yoga, pilates hàng ngày.
Ngoài ra, cô cũng làm việc chăm chỉ theo chế độ tập của huấn luyện viên. Mỗi ngày tập luyện, Theron tập cho một nhóm cơ nhất định. Những bài tập đều được huấn luyện viên cá nhân lên lịch cụ thể.
Nhờ chế độ ăn ép cân kết hợp tập luyện khoa học, điều độ, chỉ trong khoảng 1 tháng, Theron đã đánh bay 13kg.
Nhờ chế độ ăn ép cân kết hợp tập luyện khoa học, điều độ, chỉ trong khoảng 1 tháng, Theron đã đánh bay 13kg, thân hình trở lại bình thường như khi chưa đóng "Monster". Sự thay đổi cân nặng nhanh chóng mà vẫn thân hình vẫn khỏe mạnh, quyến rũ của Theron, bà mẹ 42 tuổi, khiến rất nhiều chị em phải thầm ước ao, ghen tị.
(Nguồn: Health, Dailymail, Foods4betterhealth)
Theo Tri Thức Trẻ
-
1 giờ trướcDo mâu thuẫn trên mạng xã hội, em T.H. (huyện Mang Yang, Gia Lai) đã bị nhóm bạn cùng trường đánh đập hết sức dã man.
-
2 giờ trướcTrả lời HĐXX, Phó tổng giám đốc Tập đoàn Tân Hoàng Minh cho rằng do khó khăn huy động tài chính để đáo hạn các khoản nợ, Chủ tịch Tập đoàn đã thông qua chủ trương phát hành trái phiếu nhằm huy động vốn từ nhà đầu tư.
-
2 giờ trướcSau một ngày tìm kiếm, lực lượng chức năng đã tìm thấy thi thể nam sinh Quảng Trị mất tích khi đi câu cá. Nạn nhân được phát hiện tử vong tại kênh thủy lợi.
-
3 giờ trướcXét thấy, hành vi phạm tội của bị cáo là đặc biệt nghiêm trọng, gây thất thoát đặc biệt lớn về kinh tế, tạo dư luận xấu trong xã hội cần phải xử lý nghiêm nên VKS đã đề nghị tuyên phạt bị cáo Trương Mỹ Lan án tử hình.
-
3 giờ trướcCác bác sĩ chẩn đoán bệnh nhi bị bỏng độ 3 vùng mặt, ngực và bàn tay 2 bên, vết bỏng có dấu hiệu nhiễm trùng. Rất may vùng mắt và miệng trẻ không bị tổn thương.
-
4 giờ trướcQuá trình xét hỏi, mẹ nữ sinh giao gà bị ngất xỉu, được kiểm tra y tế. Do các điều kiện không đảm bảo, cuối cùng vị chủ tọa đã phải thông báo hoãn phiên xử và chưa ấn định thời gian mở lại.
-
6 giờ trướcSau vụ việc một người ở Quảng Ninh vay 8,5 triệu đồng, 11 năm sau ngân hàng gửi công văn báo nợ 8,8 tỷ đồng, nhiều người ở TPHCM lo ngại xảy ra trường hợp tương tự, phát sinh nợ xấu nên nhanh chóng đến ngân hàng hủy thẻ ngân hàng, thẻ tín dụng không sử dụng trong thời gian dài.
-
6 giờ trướcNgười dùng nên đi đóng các loại thẻ ngân hàng nếu không còn sử dụng. Riêng thẻ tín dụng, Ngân hàng Nhà nước cần nghiên cứu áp trần lãi suất để cân bằng quyền lợi giữa các bên
-
7 giờ trướcNguyễn Văn Hậu và Trịnh Văn Quyết - hai đại gia quê Vĩnh Phúc - sở hữu tập đoàn nghìn tỷ, từng phất lên như diều gặp gió và đều nhúng chàm với hàng loạt sai phạm.
-
7 giờ trướcTheo đại diện VKS, bị cáo Trương Mỹ Lan có vai trò chủ mưu, cầm đầu nhưng không thừa nhận hành vi phạm tội của mình, ngoan cố, đổ lỗi cho nhân viên cấp dưới, không ăn năn hối cải...nên cần loại ra khỏi đời sống xã hội vĩnh viễn.
-
7 giờ trước"Từ khi có quy định về xử phạt nồng độ cồn tôi không dám nhậu vì biết mức lương mình không đủ đóng phạt. Tuy nhiên, hôm nay bạn về quê cưới vợ, nên uống 3 lon từ biệt bạn thân", nam tài xế phân trần.
-
8 giờ trướcVKS sẽ luận tội bị cáo Trương Mỹ Lan và các đồng phạm. Trong khi các bị cáo đều thành khẩn khai nhận hành vi phạm tội và mong được xem xét khi tòa lượng hình, thì bà Trương Mỹ Lan vẫn một mực phủ nhận tội trạng.
-
8 giờ trướcĐược triệu tập đến phiên tòa xét xử vụ Tân Hoàng Minh với tư cách người bị hại, ngay từ sớm đã có rất đông các nhà đầu tư đội mưa đến làm thủ tục tham gia phiên xét xử.
-
8 giờ trướcDự báo thời tiết ngày 19/3/2024, không khí lạnh đổ bộ khiến miền Bắc và Bắc Trung Bộ có mưa rào, nhiều nơi mưa to, trời chuyển rét. Nam Bộ và Tây Nguyên vẫn nắng mạnh.
-
12 giờ trướcNgày 18-3, cả ngàn học sinh Trường Quốc tế Mỹ Việt Nam (AISVN) bất ngờ được thông báo nghỉ học theo thông báo của trường. Trước đó, ngôi trường có mức học phí đắt đỏ bậc nhất TP HCM này từng bị phụ huynh đòi nợ
-
21 giờ trướcĐể được xếp vào nhóm người siêu giàu, cá nhân đó phải sở hữu khối tài sản từ 30 triệu USD (khoảng 740 tỷ đồng) trở lên.
-
22 giờ trướcSau phán quyết trên, Hàn Ni không kháng cáo, chấp nhận hình phạt.
-
23 giờ trước7 tháng sau vụ cháy chung cư, nhịp sống của bác sĩ Nhung đã trở lại như trước, hiện con nhỏ được chị gửi ở quê nhờ bà ngoại chăm sóc.
-
1 ngày trước3 bé gái ở Bình Phước rủ nhau đến lòng hồ thủy điện để chơi thì bất ngờ nước dâng cao cuốn trôi mất tích.
Tin tức mới nhất
-
2 giờ trước
-
2 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
24 ngày trước
-
24 ngày trước
-
23 ngày trước