Làm thế nào để hơi thở được thơm tho?
Làm thế nào để hơi thở được thơm tho?

Thứ tư, 05/08/2009 10:57

Có cách nào để hơi thở được thơm tho hơn không?

Hôi miệng thực chất là một chứng bệnh nhưng cũng chịu ảnh hưởng nhiều từ lối sống. Dưới đây là 10 mẹo nhỏ hiệu quả và rất đơn giản để bạn tham khảo:

1. Uống nhiều nước

“Thủ phạm” gây hôi miệng chính là do vi khuẩn kỵ khí phân hủy protein và đường trong răng miệng thành các hợp chất lưu huỳnh có mùi khó chịu. Các vi khuẩn này hoạt động mạnh trong điều kiện khô. Chính vì vậy khi uống nước thường xuyên tạo không khí ẩm ướt, hạn chế môi trường phát triển của loại vi khuẩn trên.

Ngoài ra, nước còn có tác dụng pha loãng nồng độ các hợp chất lưu huỳnh, làm giảm mùi hôi. Vì thế, hãy thường xuyên mang chai nước khoáng bên mình.

2. Vệ sinh răng miệng

Đó là điều không thể thiếu. Nhiều chuyên gia khuyên rằng bạn nên đánh răng ít nhất 2 lần trong ngày ngay sau bữa ăn để vi khuẩn không có cơ hội tấn công thực phẩm dính vào kẽ răng. Hơn nữa, hãy nhớ làm sạch lưỡi vì chỗ đó là nơi cư trú lý tưởng của vi khuẩn.

3. Điều trị các bệnh về miệng

Các bệnh về nướu lợi hay nhiễm trùng… cũng là những tác nhân chính dẫn tới hơi thở nặng mùi. Vì vậy, cần điều trị dứt điểm và phòng ngừa bằng cách hạn chế ăn đồ ngọt, béo, hoặc thuốc lá, rượu, bia.


Ảnh: minh họa

4. Không nên dùng nước xúc miệng

Bạn sẽ ngạc nhiên khi khám phá ra điều này.

Nhưng phải nhớ rằng nước xúc miệng chứa rất nhiều cồn, làm cho miệng khô nhanh, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Thậm chí nếu dùng liện tục, bạn dễ mắc bệnh hôi miệng kinh niên, rất khó chữa.

5. Dùng thuốc kháng sinh tự nhiên

Thiên nhiên cung cấp cho con người một lượng lớn các chất kháng sinh thông qua thảo dược, giúp bạn hạn chế mùi hôi khó chịu, chẳng hạn như mùi tàu tươi, cây lô hội. Khi ăn rau mùi tàu sống, nó sẽ giúp bạn khử độc miệng, kích thích tăng tiết nước bọt tránh hiện tượng khô miệng và làm ngọt hơi thở nhờ chứa chất diệp lục.

Nếu không bạn cũng có thể lấy một vào cọng bạc hà hoặc lô hội tươi xay thật nhuyễn để làm nước xúc miệng, cũng rất hiệu quả.

6. Ăn rau và hoa quả tươi

Khi ăn các loại rau quả tươi như táo, cần tây, dưa leo, cà rốt cũng sẽ làm sạch miệng vì trong quá trình nhai những dạng thực phẩm đó sẽ loại bỏ được các thực phẩm còn dắt lại nơi kẽ răng.

Hơn nữa khi ăn thực phẩm tươi cũng thúc đẩy tuyến nước bọt hoạt động, ngăn không cho vi khuẩn phát triển.

7. Tự làm kem đánh răng

Giống như nước xúc miệng, kem đánh răng cũng chứa những thành phần có hại cho men răng và miệng.

Thông thường kem đánh răng được làm từ baking soda và muối để cân bằng acid hỗ trợ tan loãng các hợp chất lưu huỳnh, tránh hôi miệng. Do đó, bạn cũng có thể chế kem đánh răng của riêng mình: trộn bột baking soda và muối theo tỷ lệ 3:1 rồi rắc hỗ hợp lên bàn chải đánh răng ẩm và đánh như thường.

Hãy dùng đều đặn, bạn sẽ thấy hiệu quả sau vài ngày. Không những đánh tan hôi miệng mà còn làm cho răng trắng bóng.

8. Thường xuyên uống nước chè

Uống chè thay cho cà phê. Nhiều người có sở thích hay thói quen uống cà phê, như thế sẽ rất có hại cho răng miệng vì cà phê thường tạo ra một lớp bựa lưỡi, không cho ôxy lưu chuyển qua lưỡi, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Hơn nữa cà phê còn dễ gây vàng răng.

9. Nhai kẹo cao su không đường

Khi nhai sẽ tạo dòng chảy đều đặn tuyến nước bọt, làm cho răng miệng ẩm ướt. Chắc bạn cũng biết, đường là nguyên nhân chính thu hút vi khuẩn, nên cần hạn chế đồ ngọt.

10. Tìm ra nguyên nhân chính xác và điều trị

Đến bác sỹ chuyên khoa nếu mức độ bệnh đã trở nên trầm trọng.

Theo Học Vui

Thang cuốn tiếp tục nghiền nát chân người ở Thượng Hải